"Chcem sa rozviesť so svojim manželom, ale obávam sa," "Ako sa dostať k rozvodu bezbolestne?", "Obávam sa, že nebudem môcť správne povedať svojmu manželovi a deťom o rozhodnutí" - tieto skúsenosti pravidelne vyjadrujú vydaté ženy praktizujúcim psychológov.
V psychológii existuje dlho veľa schém, ktoré môžu pomôcť väčšine žien v procese rozvodu.
Za čo stojí za to premýšľať?
Väčšina ruských žien veľmi trpezlivý vo veciach manželstva a sú ochotní vyrovnať sa s mnohými negatívnymi znakmi manželov, dokonca aj tých, ktorí majú veľmi negatívny vplyv na medziľudské vzťahy.
Je prepojený s stereotypyžijú v spoločnosti, s jednotlivými hodnotami v živote a s prítomnosťou psychickej závislosti od manžela.
Preto nie je ľahké, aby sa všetky ženy rozhodovali o rozvode, najmä ak žijú so svojim manželom celé roky a majú spoločné deti.
Ale ak žena cíti, že musí vydržať ťažkosti spojené s jej manželkou, už nie je schopná a už má rozsiahly zoznam sťažností, je čas rozviesť sa. Ak je pre ňu ťažké rozhodnúť, je dôležité navštíviť psychologa.
Príčiny vyžadujúce urgentné rozvod:
- násilia (fyzické, duševné, sexuálne) od manžela;
- prítomnosť manžela ťažké závislosti (alkoholizmus, drogová závislosť, hazardné hry), vážne otráviť život rodiny, ktorého boj bol dlho neúspešný;
- jej manžela chýba túžba zmeniť, napriek opakovaným pokusom ho presvedčiť, aby to urobil (niektorí manželia môžu sľúbiť prísahu, ale prakticky nič, iní jednoducho ignorujú najmenšie pokusy diskutovať o problémoch, devalvovať pocity manželky, ohroziť ju, poraziť ju, vysmievať ju a to je prvý bod).
Ak je prítomný aspoň jeden z uvedených dôvodov, by mala začať vyriešiť otázku rozvodu: Žiť spolu s takým manželom nikdy nebude šťastný, bez ohľadu na to, koľko dúfate.
Pred podaním žiadosti o rozvod by ste mali premýšľať o nasledujúcich veciach:
- Je moje rozhodnutie naozaj vážené, nie impulzívne? Pre niektorých ľudí, najmä pre mladých ľudí, je ťažké prijímať informované rozhodnutia. Nie sú plne pripravené na zodpovednosť, nevedia, ako a len zriedka chcú vyriešiť problémy v spoločnej diskusii, a preto mnohé z nich, ktoré vstúpili do manželských vzťahov, majú tendenciu ich zlomiť, keď sa objavia nevyhnutné ťažkosti.
Ak si nie ste istí správnosťou rozhodnutia, počkajte chvíľu, upokojte sa, pozrite sa na situáciu lepšie a potom vyvodte závery.
- Ako budem podporovať svoju rodinu po rozvode? Zvážte, či máte dostatok finančných prostriedkov na to, aby ste mohli žiť a vychovávať deti, ktoré pravdepodobne zostanú s vami po rozvode. Odhadnite, aké sú možnosti. Možno je vhodné požiadať o pomoc rodičov, priateľov, kolegov, nájsť vedľajšiu prácu.
- Existujú nejaké iné možnosti, ktoré som neskúšal? Možno má zmysel pokúsiť sa znova hovoriť so svojím manželom (ale je lepšie nerozprávať so svojím tiránskym manželom) v uvoľnenej atmosfére, diskutovať o možnostiach konania, pozvať ho na rodinného psychológa.
- Môžem sa zmeniť tak, aby mohla byť rodina uložená? V niektorých prípadoch (ďaleko od všetkého) správanie ženy ovplyvňuje, ako sa s ňou správa človek. Ak ho pravidelne obviňuje, vyvoláva hádky, používa psychologické násilie, ťažko sa bude cítiť šťastne. Ak si všimnete nadmernej agresivity a keď ste si to mysleli, pamätali ste si, že pravidelne iniciujete škandály (aj keď si myslíte, že by ste sa mali správať tak rýchlo), má zmysel zmeniť niečo v sebe, hovoriť so svojím manželom v pokojnej atmosfére, opýtajte sa ho aké problémy vidí, ponúknuť spoločnú návštevu rodinného psychológa.
- Milujem ho teraz? Táto otázka nie je o láske v bežnom pohľade, ale o láske v širšom zmysle. Chcete ho vziať? Chcete počúvať? Dôverujte mu? Máš rád byť s ním? Máte pocit, že s ním by ste mohli žiť celý život a bola by dobrá? Ste pohodlne hovoriť navzájom?
Ak ste na mnohé z týchto otázok odpovedali negatívne, začnite rozvod.
- Ako najlepšie mu povedať o rozhodnutí? Každá žena pozná svojho muža dosť dobre, aby si lepšie predstavila, ako mu poskytnúť túto alebo tieto informácie.
- Čo môžem urobiť, aby sa následný vzťah stal úspešnejším? Potrebujem nový vzťah v blízkej budúcnosti? Ak máte pocit, že absolútne nechcete premýšľať o nasledujúcich vzťahoch, položte túto otázku stranou neskôr.
- Aké perspektívy a príležitosti mi dáva rozvod? Zamyslite sa dobre. To je najdôležitejšie, ak si nie ste istí svojim rozhodnutím, bojíte sa následkov. Predstavte si, aký by bol život bez manžela. Pravdepodobne bude oveľa jednoduchšie udržať si život a zjednodušiť život. A ak bol manžel násilný, potom premýšľajte o tom, ako dobre žiť bez strachu, bez toho, aby ste si neustále mysleli, ako sa vyhnúť svojmu hnevu, kritike, šikanovaniu. To vám pomôže urobiť správne rozhodnutie.
- Čo mám robiť, aby som lepšie reprezentoval to, na čo môžem počítať? Zamyslite sa nad svojimi schopnosťami, pripravte si akčný plán. Môžete sa napríklad rozhodnúť, že potrebujete vedieť viac o právnej stránke. Ak to chcete urobiť, mali by ste preskúmať informácie na internete, obráťte sa na zamestnancov registrátora, právnikov. Keď ste informačne zdatní, rozhodovanie o ďalšom kroku bude oveľa jednoduchšie.
Ak vy a váš manžel máte deti, buďte pripravení na to, že budú musieť oznámiť rozhodnutie a pomôcť vyrovnať sa s bolesťou.
Kde začať?
Ako sa správne rozviesť s manželom?
Najlepší začiatok s hľadanie informácií o rozvode: Ak poznáte dostatok dôležitých informácií, bude pre vás jednoduchšie robiť ďalšie rozhodnutia.
Prečítajte si právne články na internete, kontaktujte právnika, konzultujte s priateľmi a priateľmi, ktorí sa rozviedli.
Ak manžel nepreukazuje agresiu a existuje pravdepodobnosť, že nebude proti rozvodu, Uistite sa, že ste s ním diskutovali o všetkých podrobnostiach: zjednodušuje život.
Ale je lepšie nezačať rozhovor so svojím manželom, ak si nie ste istí, že bude primerane reagovať. Porozprávajte sa s ním neskôr, keď si o tom premyslíte a pripravíte všetko.
Keď viete všetko, čo potrebujete, Začnite s prípravou dokumentácie. Najlepšie je umiestniť to tak, že ak sa vás manžel pokúša brániť, bude možné ju udržať.
Môžete napríklad umiestniť ho do bankovej schránky, uložiť ho príbuzným alebo priateľom. Radšej ju nechajte vo svojom vlastnom byte, ak si nie ste istí správnosťou vášho manžela.
Rozvodový proces bude najjednoduchší, ak vy a váš manžel nemáte deti a cenné spoločné vlastníctvo. inak sa bude musieť rozviesť prostredníctvom súdu, Ak je manžel jednoznačne proti nemu, nezabudnite, že sa môžete rozviesť bez jeho súhlasu.
Ako hovoríte manželke o rozvode?
Tieto tipy sú určené pre situácie, kedy manžel nepredstavuje vážnu hrozbu pre ženu a ženu konštruktívny dialóg s ním je možný.
Kľúčové odporúčania:
- Pred dialógom sa pokúste uklidniť. Počas diskusie by ste sa nemali správať agresívne a brutálne. Konflikty nebudú viesť k ničomu: všetko sa už stalo a musíte prejsť fázou rozvodu, aby bolo pre obe strany najmenej bolestivé.
- Vyberte vhodný moment. Najlepšie je začať diskusiu v čase, keď obaja máte dostatok voľného času. Napríklad je lepšie, aby ste pred začatím konverzácie nezačali hovoriť.
- Uistite sa, že muž je rozumný.
Rozvod by sa nemal hovoriť v týchto prípadoch: človek je opitý, pod vplyvom drog alebo drog, ktoré môžu ovplyvniť kognitívne schopnosti a rozum, rozhnevaný, podráždený, nedostatočný spánok, unavený, cíti sa zle.
- Vyberte úspešnú frázu. Nepoužívajte výrazy, ktoré môžu vyvolať vzhľad toho, čo si nie ste istí svojim rozhodnutím, napríklad "možno", "pravdepodobne", "zdá sa mi", "objaví sa". Použite kategorické voľby bez možnosti voľby, ako napríklad "Rozhodol som sa o rozvode," "Včera som požiadal o rozvod."
Buďte zdvorilí s ním a povedzte mu, že musíte prerokovať detaily súvisiace s rozvodom.
Dajte mu vedieť, že ste pripravení diskutovať o tom neskôr v jeho kompetencii.
Ak človek - abyuzer a nemáte príležitosť s ním úplne hovoriť kvôli strachu zo svojho života a zdravia, nemali by ste ho buď oznamovať o rozvode, ani o tom neoznámili metódou, ktorá nezahŕňa osobnú schôdzku (telefonát, chatovanie v sociálnej sieti, zavolanie Skype, e-mail).
Samozrejme, v tomto prípade by ste mali byť od neho, na bezpečnom mieste.
Tipy pre psychológov
Čo ak chcem rozviesť svojho manžela? Odpovede na bežné otázky:
- Ako bezbolestné rozpadať sa so svojím manželom? Rozvod v princípe nie je bezbolestný proces, najmä ak ste s týmto mužom žili dosť času.
Ak je kategoricky proti rozvodu, máte deti a cenný majetok, pripravíte sa morálne na to, že to nebude jednoduché a bezbolestné.
Psychológovia a psychoterapeuti pomôžu vyrovnať sa so stresom a uľahčiť proces rozvodu - konštruktívne rozhovory s manželom, ak je pre nich samozrejme pripravený. Súhlaste s tým, ako rozdeliť majetok a kto bude mať deti, diskutujte o svojom vlastnom vzťahu po rozvode, rozhodne sa, že sa nebudete hádať v súdnej sieni - a rozvod bude plynúť úplne hladko.
- Ako ľahko sa rozvedie tiránsky manžel? S tiranskými manželmi nie je mier takisto možný, pretože sú tyranmi. Najdôležitejšia vec je dostať sa z toxického vzťahu a akýkoľvek rozvod, dokonca aj veľmi bolestivý, je lepší ako žiadny. Nezabudnite, že ste urobili správne rozhodnutie. Snažte sa postarať sa o seba, zamestnať právnika, neváhajte a pomôžte príbuzným a priateľom, vyhýbajte sa osobným stretnutiam so svojím manželom, najmä ak nie je nikto okolo.
- Manžel získava málo, takže chcem získať rozvod. Aký lepší spôsob, ako to urobiť? V každom prípade musíte prijať rozhodnutie na základe vašej osobnej situácie. Niekto bude môcť tolerovať muža, ktorý zarobí málo, a doplniť rodinný rozpočet svojimi vlastnými zárobkami a niekto si je istý, že potrebuje manžela, ktorý dostane dobrý plat.
Jediná vec, ktorá je dôležitá, je zabezpečiť, aby muž naozaj nesúhlasil s ničím meniť a bude pokračovať v práci tam, kde pracuje, a až potom sa rozvedie.
Ako informovať rodičov?
Ak sa rodičia nedostanú do vášho vzťahu príliš, môžu nie objektívne sa pozerá na situáciu, preto je vašou úlohou povedať im, čo sa deje v príjemnej atmosfére.
Je dôležité, aby sme neboli príliš ďaleko, aby sme boli úprimní, aby sme nepreháňali a nepodceňovali úroveň ťažkostí s manželom. Potom je na nich, aby určili, ako súvisieť s vaším rozhodnutím.
Základné tipy:
- Nahláste rozvod v osobnom rozhovore, nie telefonicky alebo inými prostriedkami. To vám pomôže dosiahnuť vzájomné porozumenie, budete môcť sledovať ich reakciu výrazmi tváre, hlasom, gestami a získať empatickú odpoveď. Ak ste príliš ďaleko od svojich rodičov, je lepšie používať Skype. Telefonický hovor je dobrý iba v jednom prípade: neexistuje žiadny iný spôsob, ako kontaktovať.
- Premýšľajte nad detailmi rozhovoru. Premýšľajte o tom, ako by bolo lepšie všetko priviesť, predstaviť si ich reakciu, pripraviť argument.
Ak ich reakcia neuspokojila vás (myslí si, že ste sa dopustili zle, nahnevali sa, čítali notácie), snažte sa pamätať na to Váš život je stále váš život., a rozhodujete v ňom, nie rodičmi.
Príbeh ženy, ktorá si myslí, že opustí svojho manžela v tomto videu:
