Zmena je nevyhnutná. Iba ten, kto je spokojný s monotónnou prácou a zábavy v brasserii ako odpočinok, ich nepotrebuje. Pre tých, ktorí majú trochu veľké ambície v súvislosti s vlastným životom, existujú spôsoby oveľa vyššie. Ale zmena je niečo, čo môže byť vyčerpávajúce, desivé, vyčerpávajúce posledné sily. Okrem toho potrebujú čas.
Ako začať pracovať na seba, ak sa zdá, že možnosť zmeny je takmer neskutočná? Ako sa pustiť do tejto ťažkej cesty nazvanej "osobný rozvoj"? Zvážte niekoľko základných krokov, bez ktorých je začiatok osobného rastu nemožný.
Prijmite realitu
Prijatie a porozumenie je jednou z najdôležitejších vecí. Prečo? Pretože až dovtedy, kým neotvoríte oči k realite, v ktorej žijete, bohužiaľ - žijete v oblasti sebaklamu. Tým, že odmieta skutočný stav vecí, sám človek uzavrie cestu k zmene. Racionalizuje situáciu a snaží sa si to lepšie predstaviť, ako v skutočnosti. A to z neho robí menej motivované robiť rozdiel. Je tiež menej pravdepodobné, že tým, že sa oklama, človek bude schopný obrátiť energiu zúfalstva na produktívny kanál.
Takže prijať realitu, aj keď to nie je ľahké. To vám pomôže získať povedomie, čo je prvý krok k novým začiatkom.
Mať túžbu
Aby ste duchovne rastli a zlepšili svoj život, musíte sa snažiť o zlepšenie. Bez tejto túžby nič nemôže pomôcť - ani pokročilé psychotechnológie, ani rady, ani najlepší priatelia alebo trénerov. Viete, čo môže uľahčiť túžbu? Vizualizácia výsledku. Musíte si byť vedomí, že skôr či neskôr pracuje na sebe. Predložením týchto výsledkov bude pre vás jednoduchšie vynaložiť úsilie na dosiahnutie tohto cieľa.
Prevezmite zodpovednosť za seba
Každý človek je zodpovedný za všetko, čo sa stane v jeho živote. A súčasná situácia, v ktorej sa nachádzate, je výsledkom rozhodnutí, ktoré sa robia naraz. Nikto iný nemôže žiť pre vás život a skutočnosť, že niekto môže byť príčinou vašich zlyhaní, je čistá ilúzia. Práca na sebe znamená rozvíjať pochopenie, že už nepotrebujete nikoho inštrukcie alebo súhlas.
Upravte svoje ciele
Keď už ste niečo pochopili o tom, čo chcete od života, stále zostáva potreba jasne definovať konečné ciele a ciele. Zamyslite sa nad nimi ako s navigátorom v aute - nemôžete dostať pokyny, ak neurčíte jeho koncový bod.
- Pozrite tiež: 10 kníh, po ktorých nikdy nebudete rovnakí
Keď jasne definujete úlohy, ktorých realizácia prispeje k potrebným zmenám, budete sa môcť viac sústrediť na konkrétne úsilie. Vaše ciele by mali určiť spôsoby, ako ich dosiahnuť, oblasti života, ktoré sa môžu zmeniť, konečný výsledok.
Identifikujte svoje silné stránky
Každá osoba má určitý dar a má nadpriemerné schopnosti v určitej oblasti. Dokonca aj keď nie ste talentovaný herec alebo spevák, môžete byť nádherný rodič, ktorý môže sympatizovať s poslucháčom, starostlivou osobou.
Aké sú vaše silné stránky? Ak si nie ste istí, môžete túto otázku položiť priateľom alebo rodinným príslušníkom. Odpovede môžu byť úžasné. Váš talent a charakteristiky sú to, čo vás robí výnimočnými a môže vám pomôcť dosiahnuť zmeny, ktoré potrebujete.
Nastavte jasné termíny
Ciele musia byť špecifické a časovo viazané. Ak máte cieľ, ale nedefinujete konkrétny časový rámec na dosiahnutie tohto cieľa, je nepravdepodobné, že sa to v zásade dosiahne. To isté, ak máte veľký cieľ, ale plánujete to dosiahnuť v krátkom čase. Pri plánovaní musíte byť realisticky schopní. Namiesto toho, aby som povedal: "Jedného dňa sa stanem dušou spoločnosti", je lepšie začať tým, že si nastavíte cieľ dosiahnuť niekoľko nových známych do šiestich mesiacov.
Pokiaľ pracujete na zmene, snažte sa nevenovať pozornosť prekážkam a ťažkostiam. Predstavte si, aký úžasný pocit po dosiahnutí cieľa. A môžete tiež určiť sami odmenu, ktorú dostanete, keď sa práca vykoná.
Vykonajte prvé kroky
Takže po tom, ako ste identifikovali slabé miesta vo svojom živote, prevzali zodpovednosť, objasnili vaše ciele, prišiel čas na konkrétne kroky. Tieto kroky sú konkrétne akcie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadované zmeny. V skutočnosti práve v tejto chvíli prebieha práca na sebe. Kde začať, závisí od konkrétnych úloh. Ak by ste chceli schudnúť, bude to vstup do fitness klubu a výber požadovanej stravy.
Ak je vaším cieľom zlepšiť vašu akademickú výkonnosť, potom je to pravidelná trieda sami alebo s učiteľom. Kroky na dosiahnutie cieľa pomáhajú prekonať staré návyky, zbaviť sa nepotrebných postojov, priniesť požadované zmeny.
Kultivujte vytrvalosť a trpezlivosť
Jedným z najťažších momentov pri dosahovaní akejkoľvek zmeny je potreba dodržiavať náš plán každý deň. Je ľahké sa rozhodnúť, ale kto sa chce naučiť programovanie po náročnom pracovnom dni? Ako môžete odmietnuť čokoládový koláč v spoločnosti priateľky? A môže jazdiť v deštivom dni naozaj priniesť toľko potešenia ako útulná pohovka a obľúbená televízna show?
Takže sa uistite, že sa držte svojich cieľov a neustále sa im pripomínajte. Buďte opatrní a každý deň si všimnite, ako blízko ste za svojimi cieľmi. Uistite sa, že aj na pozadí rozptyľovania, zlyhania alebo sklamania máte vždy motiváciu a oddanosť.
Zmeny a práca na sebe zahŕňa mnoho aspektov: zahŕňa záväzky, prideľovanie času a úsilie. Ale všetky tieto investície urobíte v najdôležitejšom projekte - v sebe. A keď investujete do seba, potom v budúcnosti môžete získať tie úžasné odmeny.
Mnohí ľudia odmietajú rásť a rozvíjať sa, pretože v počiatočných póroch sú výsledky takmer nemožné merať alebo cítiť. Avšak tí, ktorí dosahujú výšky, vedia, že kľúčom k úspechu je schopnosť ovládať sa vo všetkých situáciách. A táto schopnosť prechádza tvrdou prácou na seba.
Pozri tiež:
9 spôsobov, ako si nútiť niečo urobiť
6 tipov na sebarealizáciu v "non-stop"
