Čo robiť, ak chcete zomrieť: pomoc skúseného psychológa

Ľudský život nie je vždy jednoduchý a krásny. Preto sa myšlienky na samovraždu môžu objaviť aj u niekoho, kto má optimistický pohľad na svet. Často je tento problém priamo spojený s náhlou životnou okolnosťou. Rozpustenie s chlapom, problémy v rodine alebo v práci - takýto menší nepokoj vyvoláva vnútorný konflikt, ktorý robí človeka premýšľať o najhorších zo všetkých výsledkov.

Ako sa vyrovnať s takými impulzmi a čo robiť, ak naozaj chcete zomrieť?

Hľadanie príčiny ako hlavného spôsobu boja proti samovražedným tendenciám

Prvá vec, ktorú psychológovia odporúčajú, je nájsť ten istý dôvod, ktorý prinútil človeka premýšľať o podobnom výsledku. Najčastejšie sa vyskytujú myšlienky na samovraždu z dôvodu nasledujúcich problémov:

osobné problémy;
konflikt s tímom v škole, na univerzite alebo v práci;
rodinná tragédia;
konflikty s rodičmi;
nejakú dramatickú udalosť (znásilnenie, vážne zranenie a tak ďalej), rozdeľujúc život človeka na "pred" a "po".

Akonáhle môže človek zistiť dôvod svojej negatívnej myšlienky, bude schopný zvládnuť problém samotný. Napríklad, je to strašná hádka s blízkym v rozsahu života? Koniec koncov kríza v jeho osobnom živote nekončí šťastím. Môžete uspieť vo svojej kariére, nájsť inšpiráciu pri komunikácii s príbuznými alebo priateľmi a nájsť svoju radosť vo svojej práci.

Psychológom sa odporúča, aby vždy analyzovali príčinu vznikajúcich úzkostných myšlienok a abstraktne od nich. V živote sa nemôže stať nič strašné, že stojí za to, aby si vzal slučku do tvojich rúk. Psychológovia navyše veria, že samovražedné myšlienky vznikajú len ako dočasné zakalenie počas obdobia najvážnejšej duchovnej krízy. Ak sa človek dokáže teraz vyrovnať s touto krízou, potom v budúcnosti bude jeho rušivé myšlienky predbiehať menej často.

Ako odstrániť samovražedné myšlienky

Prečo chce človek zomrieť? Najčastejšie, takáto túžba vzniká z dôvodu základnej nespokojnosti s vlastným osudom. Zdá sa, že niekomu sa mu nič nestane. Verí, že všetko najlepšie a najjasnejšie v jeho osude už zmizlo a pred ním je beznádejná múka.

Obvykle je takýto stav krátkodobý, ale z tohto sa nezdá menej nebezpečný. Pod silou náhlej krízy môže človek urobiť hlúposť, ktorá na oplátku zničí život svojich blízkych. Ako môžete eliminovať myšlienky o samovražde?

Je nevyhnutné viesť dialóg s niekým z rodiny a diskutovať o probléme, ktorý vznikol. Kým osoba komunikuje, hovorí o svojich problémoch a chce sa ich zbaviť, nie je možné dosiahnuť úplne rovnaký bod bez návratu.
Malo by byť čo najmenší čas, ako stráviť úzkostlivé myšlienky. Ak je človek narušený osamelosťou, je potrebné sa s priateľmi viac baviť. Ak sa obáva nedostatočnej tvorivej implementácie, musíte sa zaregistrovať na všetky pokročilé kurzy, ktoré vám pomôžu. Čím menej času strávi sám s pesimistickými myšlienkami, tým lepšie.
Odporúča sa cestovať viac, tráviť čas mimo domova, pretože putovanie prináša inšpiráciu a úplne nový pohľad na svet.
Ak rušivé myšlienky nenechajú človeka. Mali by ste nájsť podpornú skupinu a porozprávať sa s tými, ktorí tiež chceli zomrieť.

Psychológovia zdôrazňujú, že človek musí sám žiť a pokračovať v pohybe. To je dôvod, prečo plač a obmedzenia od milovaných nepomôže. Ak sa človek naozaj chce spáchať samovraždu, určite nájde spôsob, ako to urobiť.

Dôležitým nuansom je neustála komunikácia s takouto osobou. Je potrebné viesť dialóg, zistiť hlavnú príčinu jeho problémov, ponoriť sa do skutočnej podstaty konfliktu. Ktokoľvek, kto hovorí o svojich problémoch s blízkymi, pravdepodobne nikdy nedosiahne miesto bez návratu.

Často sa myšlienka samovraždy objavuje u tých ľudí, ktorí nemajú žiadny cieľ v živote. Nevedia, prečo vstávajú každý deň ráno a chodia do práce alebo do školy. Takí ľudia sú nešťastní, a preto ich hľadajú spôsoby, ako sa zbaviť nepríjemného, utláčajúceho pocitu.

Cestovanie, kreatívne kurzy, hľadanie rovnako zmýšľajúcich ľudí - to všetko pomáha zbaviť sa rušivých myšlienok. Niekedy dokonca dobrý film o duši pomáha človeku posunúť sa dopredu bez premýšľania o vzdaní sa.

Rizikom alebo ktorí potrebujú najviac pomoci

Krízy sa vyskytujú v živote každého človeka a často je potrebné len minimálne úsilie na ich prekonanie. Existujú však ľudia, ktorí sú náchylní na samovražedné myšlienky a sú ohrození. Kto si najčastejšie myslí o rozlúčení so životom?

Ľudia, ktorí sa ocitli pod zlým vplyvom sektami alebo špeciálnymi samovražednými skupinami.
Tí, ktorí majú prirodzene slabú povahu alebo ochotu.
Melancholické, pretože sú často pokryté depresiou.
Ľudia náchylní k nadmernej dramatizácii životných udalostí.
Tí ľudia, ktorí sa predtým nestretli s vážnymi problémami a kvôli tomu nevedia, ako s nimi zaobchádzať.

Ľudia, ktorí nemajú vôľu vôle alebo bojujú s morálnymi vlastnosťami, sú skôr náchylní nielen na korupčný vplyv niekoho iného, ale aj na nadmernú dramatizáciu situácie. Akýkoľvek problém sa im zdá byť neodolateľným dôvodom vzdať sa a vzdať sa. Často majú títo ľudia myšlienky na samovraždu po rozlúčení so svojimi milovanými alebo kritikmi v práci zo strany orgánov. Uvedomujúc si také vlastnosti človeka, jeho príbuzní a priatelia by mali v každom prípade podporovať osobu, ktorá je na križovatke.

Psychológovia poznamenávajú, že ľudia v určitom veku sú ohrození. Obvykle sú to tínedžeri a starí ľudia. V období mladistvého maximalizmu môže byť každá malá vec podnetom na rozptýlenie sa do života. Keď človek dosiahne starší vek, zdá sa mu, že najlepšie roky skončia a už nie je nič, prečo žiť. Tieto smutné myšlienky musia byť prerušené a komunikovať v čase s osobou, ktorá je v ťažkej duchovnej a morálnej situácii.

Ak nie je nikto, kto je schopný podporovať osobu, psychológovia odporúčajú napísať na kus papiera všetko, pre ktoré by človek mal žiť. Môže to byť dlhotrvajúci sen, túžba vidieť Paríž alebo novú sezónu vašich obľúbených televíznych seriálov. Je z takých maličkostí, že je žízni po živote, túžbou ísť dopredu a nevenovať pozornosť problémom bez ohľadu na ich rozsah.

Aj psychológovia v obzvlášť náročných chvíľach života radia, aby si predstavili, čo bude svet bez človeka. Zarmútení priatelia, nepríjemné príbuzné, blízky ľudia, pocit viny za to, čo sa stalo, ak iné utrpenie nie je prijaté nesprávne rozhodnutie?

Krízy naozaj dohnali život takmer každej osobe. Niekto prechádza týmito ťažkými etapami ľahko a niekto zažije tak veľa, že si myslí o sebevražde. Avšak svet je krásny a skutočne obrovský. Existuje toľko dôvodov pre radosť v ňom, že by sa človek mal len ťažko rozlúčiť s ním kvôli jednému, dokonca aj vážnemu problému. Psychológovia tvrdia, že životné krízy, dokonca aj tie najambicióznejšie, nie sú večné a všetko, čo musíte urobiť, je vyčkávať temné časy, aby konečne videli slnko na obzore.