Smrť matky je ťažké obdobie života človeka.
Prežiť podobnú stratu veľmi ťažké v každom veku.
Odporúčania psychológov pomáhajú prekonať horkosť straty a nájsť silu žiť.
Etapy spôsobujúce smútok
Každý človek zažíva smrť matky rôznymi spôsobmi kvôli svojim individuálnym vlastnostiam a úroveň blízkosti medzi ním a mŕtvymi, ale stále zdôrazňujú niektoré všeobecné trendy.
otras
Smrť matky vždy vedie svoje deti do šoku.
Často si ľudia nemyslia, že ich rodičia už dosiahol istý vek a môže kedykoľvek zomrieť.
A niekoho matka bola spočiatku mladá a jej predčasná smrť v dôsledku choroby alebo nehody sa stane skutočne neočakávaným.
Hlboký šok zo straty vyvoláva nejaký emočný chlad, letargia je mentálna obranná reakciaktorého cieľom je zmierniť neprípustné duševné bolesti. Iní ľudia sa naopak správajú extrémne vzrušený - kričať, plakať.
popretie
Osoba odmieta prijať správu o smrti blízkej osoby ako skutočnú skutočnosť. Jeho myseľ neguje myšlienku, že už nie je milovaný. Ľudia sa často pokúšajú presvedčte sa, že to, čo sa deje - zlý sen.
Túžba vyvrátiť to, čo sa stalo, môže byť taká silná, že sa iní často začínajú obávať duševného stavu človeka.
Popretie sa môže vyskytnúť na úrovni bezvedomia. To znamená, že človek chápe, že už nie je milovaný, ale podvedome stále ho vnímajú nažive: hľadá oči v dave, vytočí telefónne číslo v nádeji, že počuje hlas, čaká, že sa objaví pri dverách atď.
Hnev a odpor
Muž neustále premýšľa nad stratou a stále viac vzniknú štandardné myšlienky: "Prečo sa to stalo?" "Prečo?" "Prečo ju lekári nezachránili?"
Môžeme mať veľa podobných otázok. Zdá sa, že nie sú raz, ale neustále sa točia v hlave.
Postupne vznikajú odpor a hnev proti ľuďomktoré by mohli priamo alebo nepriamo ovplyvniť smrť matky. Ak žena zomrela v dôsledku niekoho iného konania, potom vzniká hnev vo vzťahu k páchateľom incidentu.
objavia smäd po pomstvečo chvíľu zatienilo aj bolesť straty. Ak sa smrť vyskytla z prirodzených dôvodov, potom vina spočíva na osude, na spoločnosti ako celku, na náhodných ľuďoch.
V niektorých prípadoch môže byť agresia zameraná na veľmi mŕtvu matku. Syn alebo dcéra hnevá myšlienka, že ich rodič opustil sám a spôsobil utrpenie.
Ak po smrti ženy existujú materiálne problémy (pôžičky, nedostatok vôle, dedičné spory), potom sa to stane ďalšie príčiny podráždenia.
Takéto myšlienky nemajú racionálne ospravedlnenie, pretože vznikajú výlučne na emocionálnej úrovni. ľudia nemôže prijať fakt svojej bezmocnosti a nevyhnutnosť smrti, ktorá spôsobuje hnev.
Pocit viny
Mnoho ľudí trpezliví kvôli spáchaným skutkom, nevysloveným slovám atď.
Deti sa presvedčia, že ak by sa čas obrátil, správali sa úplne inak.
Sú to nekonečne strácajú v scenári "Správne" konverzácie, udalosti, akcie. Namiesto nekonečných otázok o tom, prečo sa všetko stalo týmto spôsobom, na tému "ak ..." sa objavujú obsedantné myšlienky.
V tomto štádiu nastáva odklon od zámeru nájsť vinníka smerom von a otáčaním dovnútra.
Pre túto sebakritiku existujú dva dôvody: túžba ovládať udalosti, ktoré sa odohrávajú a ovplyvňovať ich, nadhodnocovanie ich schopnosti zabrániť udalostiam, ktoré sa vyskytli.
depresie
Toto je štádium, v ktorom utrpenie dosahuje svoj vrchol, Ľudia často prežívajú nielen duševnú úzkosť, ale aj fyzickú bolesť. Neustále pláčajú a prakticky sa nemôžu ovládať.
Akákoľvek zmienka o strate spôsobuje záplavu slz. Takéto emócie vznikajú aj z dôvodu pocitu osamelosti, sebaľútia.
Nie všetky prejavy depresie plačú. Často ona je hlboko vo vnútri a zvonku sa nevyjadruje.
Toto je najnegatívnejšia možnosť, v ktorej si outsider nemôže ani hádať o existujúcom ľudskom utrpení.
On môže len zvonku ukázať určitú apatiu a depresiu.
V obzvlášť závažných prípadoch môže depresia viesť k myšlienkam a bezcennosti vlastnej existencie, k strate významu života. Zdá sa, že bez mamy nikdy nebude nič dobré.
Prijatie a reorganizácia
Vedomie o strate na emocionálnej úrovni. objavia schopnosť objektívne vyhodnotiť svoj darček, plánovať do budúcnosti.
Strata milovaného necháva navždy v duši známku, ale už sa stáva súčasťou minulého života. Znovu sa obnovia stratené sociálne väzby, obnoví sa obvyklý spôsob života, objaví sa záujem o významné činy atď.
V tejto chvíli túžba prichádza na miesto utrpenia, ktoré v priebehu času porastie do pokojného smútku.
Neskorá matka navždy mať určité miesto v srdci, spomienky na jej vôľu sa objavujú neustále, ale myšlienky o jej stratách prestávajú byť centrom skutočného života.
Tipy na psychológiu
Nemôžem prežiť smrť svojej matky: ako to byť? Nie všetci sú silní sám prekonať bolesť straty, Psychologické rady, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so skúsenosťami a naďalej prežívať.
Čo robiť
Mnohí dospelí sa ocitnú v naprostom úzkosti, keď sa dozvedia o smrti matky.
Často blízko ľudí a priateľov pokúste sa chrániť jej deti z riešenia všetkých organizačných momentov.
Podobné postavenie mylný, V momente smrti je to práve aktivita, ktorá pomáha nezaujímať svoj smútok, odvrátiť sa.
Preto spočiatku nasleduje maximum načítajte sa riešenie otázok súvisiacich s organizáciou pohrebu. Potom môžete zaobchádzať s dedičnými problémami, rozobrať veci atď. To všetko pomôže obsadiť myšlienky.
Niekto sa vyrovnať s bolesťou pomáha zachovať atmosféru, ktorá bola počas života matky. Vo svojom dome alebo miestnosti zostávajú na ich miestach všetko.
Rozhodne sa niekto iný zbaviť sa všetkých upozornení na stratu, Toto nie je prejav neviny, ale len pokus o zníženie významu straty.
Ako sa vyrovnať so stratou?
Aby ste utrpeli stratu a akceptovali ho, musíte objasniť nasledujúce body:
- Bolesť každého človeka je jedinečnápreto by ste nemali hľadať univerzálne recepty, aby ste sa zbavili utrpenia a počúvali rady iných ľudí. Musíme rozvíjať vlastnú myšlienku a správanie, ktoré prinesie hmatateľnú úľavu.
- Nemali by ste očakávať, že v určitej dobe sa všetko zmení. Niekto zažíva oslabenie po mesiaci a niekto po dvoch rokoch. Je dôležité dať si toľko času, koľko je potrebné.
- Nemusíte sa pokúšať nahradiť mamičku inými ľuďmi, Jej miesto bude vždy prázdne a to je fakt, ktorý nemožno spochybniť. Deti, manželka / manželka, priatelia pomôžu žiť a nájsť zmysel pre existenciu, ale nenahradia matku.
- Nebojte sa o ich stav mysle, ak sa pravidelne prejavuje prítomnosť mŕtveho. Zdá sa, že jej hlas je počuť, silueta je viditeľná, cítiť zápach. Ide o bežný jav, ktorý sa časom oslabí.
- Ak sa nedokážete vyrovnať sami, mali by ste nájsť dobrého špecialistu. Pomôže to zvládnuť túto ťažkú etapu života a dostať sa z depresie.
- Nemôžete sa vzdať, bez ohľadu na to, ako to bolo zlé. Dokonca aj najťažšia bolesť skôr či neskôr prechádza. Myšlienka, že život nemá zmysel, je zbabelosť. Schopnosť prežiť v akejkoľvek ťažkej situácii a nájsť si silu prejsť demonštruje vôľu človeka.
Je dôležité nezabúdať na zmysel povinnosti. Takmer vždy existujú ľudia alebo dokonca zvieratá, pre ktoré stojí za to žiť.
- Nedržte slzy, Slzy pomáhajú vyhnúť nahromadeným emóciám, aby sa ulevili. Obaja muži a ženy v akomkoľvek veku majú všetko právo kričať svoj smútok.
- Musíte veriť, Nie je potrebné byť náboženskou osobou, aby sme verili existencii iného sveta. Nikto z nás nevie, kde skončia ľudia po smrti. Možno nás naozaj vidia a chránia nás pred všetkými nepriazňami. Smrť mamičky neznamená stratu spojenia s ňou. Tento vzťah pretrváva navždy.
- Musíme pamätať na zodpovednosť voči matke, Pre každú ženu je hlavným významom života jej deti. Snaží sa, že sú vždy zdravé a šťastné. V záujme pamäti matky je dôležité naučiť sa znova žiť: užívať si každý deň, pohybovať sa smerom k svojim cieľom, zvyšovať svoje deti.
Ako pustiť?
Zvyčajne zanecháva osobu iba po prechode cez všetky vyššie uvedené etapy skúsenosti žiaľu.
Ak bolesť straty stále neopúšťa kvôli obsedantným myšlienkam, ktoré nedávajú odpočinok, môžete ísť na cintorín a porozprávať sa s zosnulým. Často pomáha oslobodiť dušu od skúseností.
Aj psychológovia odporúčajú písať listy zosnulému. Nemôžu len pamätať na minulosť, ale aj o ich prítomnosti. Bude to vytvoriť ilúziu komunikácie a pomôcť vyrovnať sa s pocitom straty.
Ako sa vyrovnať s pocitom viny?
Som vinu za smrť svojej matky: čo robiť?
Často ľudia budovať príčinný vzťah medzi incidentom a vlastnou činnosťou alebo nečinnosťou.
Napríklad matka zomrie počas pobytu doma sama.
Syn sa na zvyšok svojho života obviňuje z toho, že urobil rozdiel, keby jeho matka žila s ním. Je to absolútne nesprávna polohaKeďže nemôžeme ovplyvniť všetky mnohé faktory, ktoré tvoria osud.
Okrem faktora osamelosti v byte boli v tejto situácii prítomné aj ďalšie aspekty: staroba, problémy so srdcom atď.
Nikto nemôže predvídať, počítať, predpovedať oceniť všetky mnohé nuansy, ktoré v konečnom dôsledku vedú k smrti blízkej osoby.
Otázka smrti je v právomoci Boha. Zmeniť osudurčený niekomu zhora, nie sme schopní. Preto nemá zmysel obviňovať sa.
Ako požiadať o odpustenie?
Často negatívne myšlienky o nedostatku pozornosti matke počas jej života, o zlom postoji voči nej, o urážlivých slovách adresovaných jej nedávajte žiť v pokoji, Je tu túžba vrátiť sa do minulosti, požiadať o odpustenie.
To je však nemožné. Ale môžete prísť do hrobu a hovoriť o všetkom, čo sa obáva. Nebude nadbytočné ísť do chrámu, hovoriť s kňazom.
Ďalším spôsobom ako zbaviť dušu - hovorte so zosnulým pred spaním, Možno prichádza vo sne a dá znamenie, že všetka nenávisť je zabudnutá.
Ako pomôcť jej manželovi prežiť stratu?
Pre mužov matka má osobitný význam a jej stratu sa stáva veľkým hitom.
Je dôležité, aby sa žena vážne vážila, aby podporila milovaného človeka v náročnom momente.
Nestojí za to hýbať sa okolo manžela a snažiť sa vziať jeho rozhovor.
Ak chce skončiť, mali by ste len sedieť ďalej. Ak chce manžel hovoriť, musíte mu dať túto príležitosť. Je tiež dôležité rešpektovať túžbu človeka byť sám..
Nehovorte slovami "upokojte sa", "neplakejte", "všetko prejde". Toto je oslabenie straty manžela, urážka jeho pocitov.
Prvých 3-5 mesiacov - obdobie akútneho žiaľu. V tejto dobe musíte neustále udržiavať, pozorne počúvať, trpezlivo znášať prejavy agresie. Iba starostlivosť a pozornosť pomôžu jej manželovi prekonať krízu.
Spravidla do jedného roka zažívania postupne ustupuje, a človek sa začne vrátiť k svojmu typickému správaniu.
Smrť mamy je vždy veľká strata pre človeka. Cvičenie rady psychológov pomôže prekonať horkosť straty a postupne sa vrátiť do plného života.
Moja matka zomrela. Ako prežiť smrť mamičky? Osobné skúsenosti:
