Väčšina ľudí počuje, že muži majú krízu v strednom veku, ale nie všetci vie ako bezpečne prežiť toto ťažké obdobie.
Čo je to?
Čo znamená kríza v strednom veku pre mužov?
Kríza v strednej dobe - je to emocionálny stav, líši sa jeho trvaním, depresívnymi prejavmi, nadhodnocovaním hodnôt, pokusmi dokázať jeho životaschopnosť.
Závažnosť jeho priebehu závisí od rôznych dôvodov. Niektorí predstavitelia silnejšieho pohlavia prekonávajú toto obdobie nepostrehnuteľne, iní náhle zmenia svoj život.
Niekedy sú to reakcie alebo skutky úplne atypické pre konkrétnu osobu, spôsobujú zmätok medzi inými a spôsobujú konfliktné situácie.
Muž zrazu začína spomínať na stratenú príležitosť, chyby, jeho prestane zabezpečovať svoj súčasný stav, Je tu podráždenosť, túžba zmeniť život. Počas tohto obdobia sa rodiny často zrútia, keď začne hľadať spojenia na strane.
Ten človek verí, že je stále plný silu a je plne schopný súťažiť s mladšími. To, čo sa dosiahlo, sa nezdá byť tak žiaduce a nevyhnutné.
V časoch krízy sú muži často dramaticky zmeniť ich životy, Stáva sa však aj to, že ide do hlbokej depresie, ťažkého pitia, chráneného pred kontaktom s priateľmi.
Napriek popularizácii psychológie niektorí muži nevedia, čo sa s nimi skutočne deje, a preto sa nesnažte hľadať spôsoby, ako sa dostať von z negatívneho stavu.
Kedy začne?
Kríza u mužov prichádza asi po 35 rokoch.
Pre niektorých je vek 40 rokov a starší.
Závisí od všeobecného psychologického stavu, statusu, podpory milovaných, vystavenie stresu, Trvá asi 55 rokov.
Prví prevratov krízy sa môže objaviť už 30 rokov a u niektorých mužov je už v plnom prúde. Tam je tendencia k väčšej jeho skorého nástupu v posledných rokoch.
To je pravdepodobne spôsobené zvýšenou úrovňou stresu, veľkým tokom informácií, nestabilný finančný stav, V tomto veku si človek už uvedomuje svoje miesto v živote, úspechoch a dokáže posúdiť zmeškané príležitosti a osobné chyby.
Okrem samotnej psychosti človeka je muž pod tlakom a spoločnosťou a hodnotí ho z hľadiska toho, čo dosiahol.
Ak sú jeho rovesníci ďaleko vo svojej kariére, rodinnej budove, sebarealizácii, môže negatívne ovplyvniť sebadôveru, najmä ak človek závisí od názorov iných ľudí.
Nedostatok vnútornej harmónie a sebestačnosti zhoršuje priebeh krízy, stáva sa príčinou skorších prejavov a dlhého priebehu.
Prečo to vyvstáva?
Hlavné dôvody:
- nedostatok kariérneho úspechu, nízka profesionalita. Človek si uvedomuje, že nedosiahol veľa a polovica svojho života už žila;
- poškodenia zdravia, strata sily, príťažlivosť, problémy v intímnom živote, zníženie túžby po sexe;
- pochopenie počtu rokov života, očakávania starnutia a zmeny v tele, ktoré budú nasledovať;
- strata blízkej osoby a neschopnosť vyrovnať sa s žiaľom. Čím starší je človek, tým väčšia je pravdepodobnosť straty svojich blízkych. Osamelosť často vyvoláva depresiu, pocit, že je zbytočná;
- absencia detí - Väčšina ľudí chce pokračovať v pretekoch a ak sa človek nepodarí zostaviť dieťa, môže to mať vplyv na jeho sebavedomie.
Dokonca aj keď hovorí, že nepotrebuje deti, v srdci stále dokáže snívať o dieťaťu ako dôkaz svojej životaschopnosti.
Niektorí muži rodia deti už v dospelom veku, ako keby povedali spoločnosti a sebe, že je plnohodnotným a aktívnym človekom;
- zvýšená sebakritika - človek hodnotí svoje minulé a budúce činy z negatívnej stránky a hľadá chyby a nedostatky;
- nesmelosť, Chce robiť činu, zmeniť pracovisko, dosiahnuť ženu, ale málo sebavedomie, nerozhodnosť tomu zabráni;
- hormonálne zlyhanie - reštrukturalizácia sa prejavuje nielen v tele žien, ale aj mužov. Niektorí autori používajú koncept "mužskej menopauzy".
Ďalšie faktory môžu spôsobiť krízu.:
- komplexy zachované od detstva;
- chyby vo vzdelávaní, ktoré ovplyvnili budúci život človeka;
- slabosť charakteru.
Pri vzhľade prvých znakov je potrebné ich realizovať a pokúšať sa stavať život takým spôsobom, aby bolo ťažké obdobie žiť čo najefektívnejšie a čo najlepšie pre jednotlivca.
Ako sa to prejavuje?
Pred tým, ako povedal, že človek začal krízu v strednom veku, je vhodné sa s ním zoznámiť príznaky a príznaky:
- apatia, letargia, ľahostajnosť voči svojim životom;
- minulé záujmy, práca nie je povzbudzujúca;
- náhla zmena zamestnania;
- užívanie alkoholu;
- prudké odmietnutie všetkých škodlivých návykov;
- nespokojnosť s manželom, deťmi, hádky s rodičmi;
- vzhľad paniky alebo niekoľko mladších vo veku;
- nostalgia pre mládež;
- zmena obrazu, štýl oblečenia;
- sex so svojou ženou prestane priťahovať;
- sebaľútosť;
- pocit, že život nemá zmysel, frustráciu.
V tomto veku sa môžu vyskytnúť myšlienky týkajúce sa nevyhnutnosti smrti, blížiacej sa k starobe, ktorá spôsobuje zvýšenie úrovne stresu, obavy o život a životy blízkych.
Kríza zvyčajne nezačína len z dôvodu jedného problému. Ak chcete presadzovať jeho vývoj, môže to byť kombinácia situácií a interných zmien. Menší muž dosiahol v predchádzajúcom období, tým ťažšie môže byť kríza.
účinky
Dôsledky môžu mať rôzne smery: priaznivé, nepriaznivé.
- priaznivý, Prehodnotenie vzťahov so svojou ženou k lepšiemu. Samový rozvoj. Zmena práce na úspešnejšiu a žiaducu. Stanovenie realistickejších cieľov. Návrat do normálneho života s pozitívnym výhľadom na svet.
- nepriaznivý, Rozvod zo svojej manželky. Depresie. Alkoholizmus. Pani alebo viac. Pokúsiť sa vrátiť sa k opustenej manželke, ale s najväčšou pravdepodobnosťou tam čakajú na neho. Strata práce, finančná pohoda.
Ako prekonať?
Čo robiť Najprv by malo byť jasné, že nie všetky rady sú pre konkrétneho človeka prijateľné, každý prípad je individuálny. Ak kríza nadobudli ťažkú formuOdporúča sa poradca psychológ alebo psychoterapeut.
- Aj keď si myslíte, že ste nič nedosiahli, naozaj sa pozrite na svoj život, Úspech má každá osoba.
- Prestaňte porovnávať s ostatnými., Ste osoba, jedinečná a zaujímavá.
- Vaši príbuzní nemajú vinu za vašu zlú náladu, takže pokúste sa ich nepadnúť.
- Dostaňte sa so svojimi deťmi blízkozaujímajú ich úspechy, koníčky.
- Nájdite si hobby. Koníčky pomáhajú vyrovnať sa so zlou náladou, realizovať svoje schopnosti, sny.
- Ak sa objaví depresívna nálada, liečiť honedávajte si príležitosť ponoriť sa do negatívnej situácie.
- Chcem zmeniť zamestnanie - máte právo, Uvedomte si svoje sny, stále máte čas robiť to, čo ste snívali.
- Pamätajte na blízkych ľudí - sú to tvoja podpora v ťažkých časoch. Ak zmeníte manželku pre mladšiu ženu, môžete získať a môžete stratiť oveľa viac - milovaný, s kým ste žili dlhé roky.
- Pokúste sa urobiť dôkladné rozhodnutia.Akty, ktoré sa robia v horúčave, môžu viesť k frustrácii.
Nie je potrebné obmedzovať sociálne kontakty počas tohto obdobia, naopak, príklad iných mužov pomôže vidieť tento problém zo strany a vyrovnať sa s ním bezpečnejšie.
Ako pomôcť človeku prežiť krízu?
Človek je ťažké zvládnuť bez podpory blízkych, takže jeho žena musí vynaložiť úsilie na vyhladenie závažnosti a dôsledkov mužskej krízy.
- Zaujímavý pre neho, Človek sa často začína objavovať, prestáva sa starať o seba a človek začína venovať pozornosť mladším a dobre upraveným.
- Vyhladzujte konflikty, nevyvolávajte ani nevyvíjajte hádky, pokúste sa im vyhnúť.
- Chvalte muža, inšpirovať ho, povzbudiť dosiahnutie.
- Buďte zaujímaví pre neho v intímnom pláne skúste v ňom prebudiť vášeň, aby nemal žiadnu túžbu hľadať lásku na strane.
- Zabudnite na kritiku, Pánske sebavedomie je veľmi nestabilné, najmä v období krízy.
- Podporná manželka, aj keď jeho myšlienky a myšlienky sa zdajú byť absurdné.
- Nehovorte mu o krízenepamätáte vek.
- Naučte sa ho počúvať., nech sa rozpráva, má záujem o záležitosti.
- Buďte úspešní sami, sebestačný, podnietiť dôveru v človeka, ale nepreháňajte svoj úspech toľko, že ovplyvňuje jeho sebavedomie.
- Naučte sa upokojiť, V tejto ťažkej dobe budete potrebovať veľa trpezlivosti pre rodinu.
Odporúčania pre ženy
V krízovom období je ťažké nielen človek, ale aj manželka vedľa neho.
Žena sa môže nudiť jeho rozmary, depresie, alkoholizmu, zrady a rozhodla sa prerušiť vzťahy s ním.
Ak chcete zachrániť manželstvobude musieť byť múdry, naučiť sa pokojne reagovať na neustále sa meniace nálady svojho manžela.
Nežiju iba jeho záujmy, Ak človek chápe, že je stredobodom všetkého pre svoju ženu, stáva sa preňho menej príťažlivá - už nemusí byť podmanená, nikam nepríde. Byť sebestačný je dôležitý pre váš rozvoj a sebavedomie.
Naučte sa podporovať svojho manžela v ťažkých časoch. Keď zlyhá, nekritizujte, nemusíte ponižovať, takže stratíte svoju lásku a dôveru.
V harmonickej rodine kríza prechádza zvyčajne hladko človek chápe, že má podporu. Múdra žena môže nielen udržať svojho manžela, ale má aj pozitívny vplyv na jej vývoj, formáciu a tvorivosť.
Ak k vám prišla kríza, nemali by ste okamžite zúfalo, je to prirodzená etapa vo vývoji osobnosti človeka. Opravte niektoré okamihy svojho života, snažte sa vidieť čo najviac pozitívnych a perspektívnych možností.
O kríze v strednom veku v tomto videu:
