Je možné, že máte nejakú otázku ako sa zbaviť perfekcionizmu.Niektoré funkcie našej osobnosti môžu narúšať úspechy alebo osobné vzťahy.
Práca na sebe vám umožní stať sa zaujímavejším a efektívnejším.
Význam slov
Čo je perfekcionizmus?
Perfekcionista - kto to je? Stručne povedané, perfekcionizmus snaha o ideál.
Každá činnosť musí byť vykonaná dokonale správne, práca musí byť nevyhnutne dokončená.
Tento jav sa uplatňuje túžba odstrániť príliš veľa, aby sa dosiahla určitá úroveň rovnováhy.
Stručne povedané, človek, ktorý sa usiluje o dokonalosť, sa volá puntičkár, Usiluje sa o dosiahnutie ideálu vo všetkom.
On je nervózny k nedokončenému podnikaniu, nesprávne umiestneným objektom, nedokonalosti osobnosti. V perfekcionistickej mysli existuje určitý ideálčo sa môže a malo dosiahnuť.
Niekedy ide o patologický stav, neurózu, keď nie je možné dosiahnuť absolútnu dokonalosť. Potrebujem liečiť?
Extrémny stupeň perfekcionizmu si vyžaduje liečbu, pretože takéto osobnostné znaky zasahujú do života a vzťahov s inými ľuďmi.
Známky perfekcionizmu:
- dlhodobé myslenie pri rozhodovaní;
- na túto úlohu sa vynakladá veľa času, zatiaľ čo takmer určite sa človek dostal do stavu otrasenia a potom sa pokúša dobehnúť;
- schopnosť dostať sa do podnikania, potom ho hodiť a začať znova v snahe dosiahnuť lepší výsledok;
- prejav hnevu, podráždenie, zúfalstvo, ak niečo nie je dokonalé. Problémom je, že perfekcionista vidí v takmer všetkom nedokonalé, takže je pre neho ťažké to dosiahnuť.
Ak vy alebo vaši priatelia, kolegovia, šéfovia opakujú, že všetko by sa malo robiť čo najpresnejšie a čo najlepšie, potom existujú znaky makeovers.
Perfekcionista - kto to je? Nevýhody perfekcionizmu a psychológie:
Antonymy a synonymá
Mimochodom, perfekcionizmus je ťažké nájsť presné synonymum alebo definíciu, skôr sú tam slová, ktoré odrážajú podobné vlastnosti:
- dokonalosť;
- ideálny;
- nevinnosť;
- absolútna.
Antonymum tohto slova môže byť zvážené fenomén pofigizma, chaos, Sú to ľudia, ktorí trávia svoj čas, vyvolávajú okolo seba nepochopenie, neschopnosť stvorenia, stvorenia. To je presný opak.
Aký je rozdiel od pedantov?
Perfekcionista a pedant: existuje nejaký rozdiel? puntičkárstvo - je to túžba po presnosti aj v malých veciach. Pre pedantov je forma dôležitejšia ako obsah. Musí prísne dodržiavať pravidlá a inštrukcie a on to požaduje od iných ľudí.
Čistota - vnútorná potreba jednotlivca, porucha vedie k neuróze.
Perfectionistov dôležitejší nápad, obsah. Často nie sú presnéneskoro robia veci, trpia otrasmi.
príklady
Pôjdete s kamarátom do obchodu a hľadáte pre ňu novú tašku.
Robí to nemôže vybrať správny model.
Zoberie si jednu, potom zmení svoju myseľ a snaží sa nájsť najlepšiu možnosť.
Text napíšete, ale uprostred toho rozumiete ďaleko od ideálu nie zaujímavé, nie štruktúru, odstrániť všetko a začať znova.
Spustenie nového notebooku, ktorý sa pokúša písať veľmi hladká a krásna, Bežná osoba po niekoľkých stránkach pravdepodobne prejde na menej perfektný rukopis.
Perfectista sa pokúsi zobraziť každý list a ak sa mu nepáči, roztrhne list a prepíše ho.
V ktorej oblasti činnosti sa manifestuje perfekcionizmus? Psycholog posudku:
Je to dobré alebo zlé?
Na jednej strane v snahe o dokonalosť nie je nič zlé.
Človek chce robiť všetko čo najlepšie a lepšie.
Ale na druhej strane neustále robí v hlave výsledok svojich činov, bojí sa urobiť chybu.
Zároveň odkladá začiatok prípadu na dlhšie obdobie. V dôsledku toho musí spěchať, čo vedie k chybám a novým skúsenostiam.
Zdanlivo vykonaná práca sa nezdá byť dosť dobrá, a preto perfekcionista dokončite to znova a znovanarušením termínov.
Šéfovia a zákazníci sú nešťastní a perfekcionista sa bojí ukázať výsledky svojej práce, pretože si myslí, že nie dosť bezchybný.
to zriedka spokojný so sebou a výsledkami jeho činnosti. To má vplyv na sebavedomie a znižuje ju. Vyskytuje sa neistota, emočné poruchy, obsedantné stavy.
Na základe toho možno konštatovať, že perfekcionizmus prináša človeku viac škody ako dobrého.
Napriek tomu, jeho závažnosť je odlišná, teda jeho malá prítomnosť môže mať priaznivý vplyv na prácu.
Aké charakteristické znaky sú zahrnuté v štruktúre?
Dokonalosť spĺňa v štruktúre rôznych typov osobnostiAvšak väčšina ľudí je úzkostná a náchylná na depresiu.
Perfekcionizmus je často zvláštny pre epileptoid v ich snahe o dokonalosť, nadmerná pozornosť k detailu.
Túto funkciu môžete vidieť isteroidov v ich snahe byť vždy viditeľné, vyniknúť a zdajú byť najlepšie.
Vyjadruje tiež psychosténia vo svojom strachu zo spáchania nesprávnych krokov alebo vstupu do negatívnej situácie.
Je to syndróm, choroba alebo duševná porucha?
Perfekcionizmus neznamená chorobu, ale zahrnuté do štruktúry duševných porúch. Môže zasahovať do normálneho života. Osoba si môže byť vedomá, alebo nie úplne pochopiť zvláštnosti svojej povahy.
Nadmerná fascinácia s idealizmom a dokonalosťou často vedie k tomu, že perfekcionista zostane sám je pre ľudí ťažké komunikovať s ním a radí jeho myšlienke správnosti.
Neustále majú pochybnosti, sú citliví na kritiku a majú ťažkosti s prispôsobovaním sa novým a meniacim sa podmienkam.
Pre nich najlepšou možnosťou nie je spolupráca, ale konkurencia a rivalita, ako to umožňuje dosiahnuť osobnú excelentnosť a zlepšiť ich zručnosti.
Ako zničiť život perfekcionizmu? Psychológ komentuje:
Sociálny perfekcionizmus - čo sa prejavuje?
Potreba splniť štandardy a očakávania iní ľudia odkazujú na sociálny perfekcionizmus.
Na jednej strane koriguje správanie, prináša ho pod určité normy, ale na druhej strane obmedzuje rozvoj jednotlivca, prejav kreativity a individuality.
ľudia bojí sa ísť ďalej štandardné správanie, nie je ako každý iný, byť iný.
K tomuto typu je možné pripísať a požiadavka, aby ostatní ľudia robili všetko bezchybne.
Paralýza perfekcionistov
Je ťažké, aby sa perfekcionista dostal k podnikaniu, pretože dúfa, že dosiahnete najlepší výsledokale zároveň v jeho duši vždy existujú pochybnosti, či sa bude vyrovnávať.
Teraz používa módny koncept otáľania - túžba odložiť záležitosti až neskôr.
Pre perfekcionistov to nie je spôsobené lenivosťou alebo nedostatkom času, ale práve kvôli pocitu viny a strachu robiť niečo zlé, nedokonalé.
V dôsledku toho môže premýšľať prostredníctvom možností, vybrať a začať pracovať na poslednom okamihu.
To môže byť pre človeka ťažké zvládnuť takýto stav. Zdá sa, že je potrebné posadiť sa a začať pracovať, ale jeho myseľ si myslí - čo keď nevyjde, a keď urobím chybu.
Keď je konečný termín správny, je naliehavo prijatý perfekcionista do práce a často v krátkom termíne Je to pre neho ľahké a výsledok je vynikajúci.
Napriek tomu stále cíti nespokojnosť - chápe, že by mohol urobiť lepšie, keby začal pracovať oveľa skôr, a nie spěchať.
filozofia
Vo filozofii je perfekcionizmus presvedčený dokonalosť je cieľom človeka.
Tento vývoj je predovšetkým cnosť, talent a schopnosť.
Následovníci tejto teórie veria, že kultivácia nielen cieľ jednotlivca, ale aj ľudstva ako celku.
Prívrženci perfekcionizmu zahŕňajú Kant, Lnibnitsa, Nietzsche. Medzi predstaviteľmi umenia sa Leonardo Da Vinci usiloval o to, aby urobil obraz perfektných telesných rozmerov.
Ako sa stať perfekcionistom vo všetkom?
Ste priťahovaní k perfekcionistickým vlastnostiam? Môžu byť vyvinuté sami.
- Rozhodnite sa, čo je pre vás ideálne.
- Zamerať sa na dokonalý výkon práce bez ohľadu na to, čo.
- Usporiadajte objednávku doma a v práci.
- Nastavte vysoké nároky na seba.
- Začnite sledovať programy obrázkov.
- Prejsť na najlepšie vzdelávanie pre osobný rast.
Perfekcionizmus najčastejšie pochádza z detstva, keď rodičia, napriek všetkému, boli nútení robiť všetku prácu na maximum, dokonca kvíliť kvarteto, kontrolovali každý krok dieťaťa.
Nakoniec závisí od hodnotenia iných ľudí, nielen vnútorný kruh, ale aj spoločnosť.
Často sa rodičia pokúšajú realizovať svoje nenaplnené sny u detí, nechápu, ako to môže negatívne ovplyvniť vývoj charakteru dieťaťa.
Ak sa chcete stať perfekcionistom toľko, neponáhľajte, inak môžete zničiť svoj život.
Existuje zdravá forma prejavu, ktorá pomáha dosiahnuť výsledky, a nie je dostatočné, keď je celý život podriadený idealizmu a to zasahuje do normálnej existencie.
Ako sa stať efektívnym perfekcionistom? Povie trénerovi:
Ako sa vyrovnať s nadmerným perfekcionizmom v sebe?
Ako prestať byť perfekcionista? Perfekcionizmus možno prekonať, aj keď je daný značné úsilie, pretože snaha o dokonalosť je vedená do podvedomia.
- Myslíš, že život nie je rozdelený len na čierne a biele, zlé a dobré.
- Uvedomte si, že dosiahnutie ideálu vo všetkých veciach je nemožné.
- Každý človek urobí chyby, dovoľuje nedokonalosti a to je normálne.
Kreativita a nové objavy sú často založené na týchto najmenších chybách.
- Nechajte sa byť nedokonalý.
- Nechcem ignorovať potreby svojej duše - chcete romantiku, relaxovať a baviť sa, chcú ustúpiť od zamýšľaného plánu - a tu je všetko vo vašich rukách.
- Práca na sebaúcty. Perfekcionisti často trpia nedôverou vo svojej vlastnej sile. Tréningy a práca s psychológiou v tom pomôžu.
- Zbavte sa túžby byť dokonalým vo všetkom - to nie je možné. Nechajte sa žiť a užívať si život.
- Nastavte si realistické ciele, primerane posúďte svoje vlastné silné stránky a schopnosti.
- Obmedzte čas na dokončenie úlohy, nastavte si tesné termíny.
- Realizujte svoje vlastné myšlienky, prevezmite ich nad sebou, naučte sa počuť váš vnútorný hlas a zastavte ho.
perfekcionizmus - rys mnohých ľudí, ktorí boli od detstva nútení byť dokonalí. Ak si dovolíte byť trochu nedokonalý, svet sa otvorí inými farbami.
Ako sa zbaviť perfekcionizmu a úzkosti kvôli tomu? Zistite z videa:
