Psychológie

Ako sa vysporiadať s lenivosťou: užitočné tipy

Akčný muž sa usiluje o cieľ, lenivý je len v oblakoch. ... Niekedy, nečinne láskavým, strácame obrovské množstvo príležitostí. Bez nej by sa každý z nás dlho dostal na vrchol kariéry, urobil šťastie, naučil sa všetky jazyky a ako celok sa stal úspešným človekom. Ale nemôžete vyradiť slová z piesne, lenivosť je vlastná ľubovoľnej osobe, ale niektorí ju dokázali pod kontrolou, iní sú v zajatí. Čo možno v tomto prípade urobiť, ako sa vyrovnať s lenivosťou?

Odkiaľ pochádza lenivosť?

Neochota robiť čokoľvek je známa každému. Ale prečo to vyzerá? V skutočnosti existuje len niekoľko dôvodov:

  1. Únava. Každý orgán potrebuje odpočinok, aby sa zotavil. Ak ste práve prišli z práce a potrebujete urýchlene urobiť niečo okolo domu, mozog sa tomuto faktu postaví.
  2. Odmietnutie práce. Niet divu, že ak nebudete ponáhľať začať čistiť toaletu, takmer nikto, kto má túto aktivitu rád. Takisto s iným podnikaním, ak prináša negatívne emócie, ľudský mozog sa ho v žiadnom prípade snaží vyhnúť.
  3. Nedostatok motivácie. Celý život, spoločnosť nás núti robiť niečo. Po prvé, rodičia a učitelia sú nútení učiť sa v škole, potom študovať predmety v inštitúte. Potom život sám tlačí na hľadanie práce, školenie, každodennú prácu. A s príchodom vlastnej rodiny sa podnikanie a starostlivosť zdvojnásobili. Niekedy to všetko vyzerá ako neznesiteľná záťaž, najmä ak človek sám chce kresliť motýle alebo postaviť autá. Pamätajte, že keď robíte svoju obľúbenú vec, nenastane ani myšlienka na lenivosť.
  4. Zvyk. Ak o tom premýšľate, lenivosť nie je nečinnosťou. Keď sme leniví, máme čas sledovať televíziu, jesť, počúvať hudbu, hrať počítačové hry, spať, hovoriť po telefóne atď. V skutočnosti tieto triedy tiež konzumujú energiu a silu, rovnako ako každá iná práca. Ale ak vezmú príliš veľa času a základné, užitočné záležitosti človeka nestačia, nazývajú ho bumom. Prečo? Všetko je jednoduché, skôr či neskôr sa začnú akékoľvek činy zvyknúť a začnú tráviť veľa času sledovaním televíznych relácií alebo rozhovormi s priateľmi. V budúcnosti je mimoriadne ťažké odmietnuť takýto spôsob správania.

Zaujímavý experiment. Už v roku 1927 sa objavil paradoxný jav, ktorý sa dnes nazýva Ringelman Effect. Jeho podstatou spočíva v tom, že človek vždy nasleduje cestu najmenšieho odporu, radšej prenesie zodpovednosť na ostatných. Bola založená experimentálne. Obyčajní ľudia boli požiadaní, aby zdvihol maximálnu hmotnosť sám, po ktorej boli zjednotení v skupinách 2, 4, 8 alebo viac ľudí. Takže čím viac ľudí bolo v skupine, tým menej strávili a spoliehali sa na svojich kolegov. V skupinách po 8 ľuďoch bol individuálny výsledok takmer na polovicu.

Ako získať lenivosť?

Bohužiaľ neexistuje univerzálny spôsob, ako sa vyrovnať s lenivosťou. Tu môžete poradiť len, ale každý si vyberie vlastnú cestu. Pre začiatok, chcem sa podeliť o svoju metódu, ktorá vždy funguje 100%. Skladá sa z týchto:

  1. Každé ráno začínam s nabíjaním (áno, je to s ňou). To vám umožní rýchlo uviesť telo do prevádzky a nastaviť mozog do práce.
  2. Potom plánujem svoj deň. To znamená, že si nemyslím len, že dnes potrebujem urobiť to a to, ale nastavil som presný časový rámec.
  3. Ponechajte tiež čas na odpočinok.
  4. Keď sa dostanem do práce, nikdy nepomýšľam na veľkosť jeho objemu. Vedené princípom "hlavná vec - začať."
  5. Ak mi náhle opustil lenivosť, stal som sa uprostred miestnosti a úplne neaktívny (môžete stojať na jednej nohe). Spočiatku to vyzerá smiešne, ale veľmi čoskoro je táto zábava nepríjemná a samotný mozog začína "prosiť o prácu".

To je vlastne celé tajomstvo, ako prekonať lenivosť. V mojom prípade táto príručka vždy pomáha. Avšak len v prípade som zachránil niekoľko ďalších zaujímavých tipov:

  1. Príjem vitamínov. Niekedy chronická únava je znakom nedostatku prospešných stopových prvkov v tele.
  2. Po prvé, najťažšie. Ráno, čo spôsobuje najsilnejšie negatívne emócie, môže byť zvyšok dňa stráviť s pocitom úspechu a pýchou v víťazstve nad lenivosťou.
  3. Chvála. Podpora a súhlas s ostatnými pomáha rýchlo "perk". Ak sú chvostní s chválou, môžete to urobiť sami. Aspoň preto, že niekde hlboko ste pripravení bojovať lenivosť.
  4. Rozdelenie práce. Ak sa táto úloha zdá byť nemožná, niektoré prípady môžu byť odovzdané niekomu inému. Nie, to nie je lenivosť, ide o rozdelenie práce v prospech spoločnosti (rodiny, atď.).

Na záver by som rád spomenul ďalšiu vlastnosť ľudskej lenivosti. V skutočnosti je lenivosť akýmsi bumerangom, čím viac ho hodíte, tým silnejšie sa vracia. Takže to považujte za samozrejmosť a nechajte sa z času na čas sedieť. Nezabudnite však na zamýšľaný účel. A začnite už konať, konečne!

Alevtina, Krasnogorsk

Загрузка...