Môžete sa staviť, že viete, ako používať mobilný telefón, televízor a práčku. A čo najsložitější nástroj, ktorý ste sami? Nanešťastie sa mnohí z nás naučili pochopiť sami seba aj v dospelosti.
Môžete napríklad povedať, prečo máte nevysvetliteľnú túžbu, smútok, zlú náladu? Ak na túto otázku okamžite odpoviete, potom zvážte, že nie je problém, pretože odstránením dôvodu, ktorý poznáte, okamžite zvýšite svoj duch.
Ale niekedy tento dôvod je povrchný a hlavný je skrytý hlboko v podvedomí a nechceme si to všimnúť. To je moment, keď naša myseľ posiela signál: zrazu sa to stáva smutným, nálada kazí, na mňa padajú nedorozumenia. V skutočnosti to znamená, že máme nesplnené potreby a je načase podniknúť kroky na ich realizáciu.
Sú ľudia, ktorí sa naučili ignorovať ich zlú náladu. Oni jednoducho nechcú riešiť svoje problémy a "poháňať ich" hlboko vo vnútri, čo v dôsledku vedie k rôznym chorobám, depresii a zlým snom.
Musíte byť odvážni, aby ste čelili príčine zlého nálady - Vášmu skutočnému problému. Myslíte si, že ste na ňu úplne zabudli a ona si náhle pripomína náhlu smútok. Hlavné problémy u ľudí, spravidla nie toľko. Ostatné sa zdajú byť veľké. Ak by ste mohli vylúčiť hlavný dôvod, menšie záležitosti by zmizli sami o sebe alebo prestali vás znepokojovať.
Ale čo robiť, ak je veľmi ťažké zistiť podvedomie pre vašu zlú náladu, pretože sa zdá, že je príliš veľa z nich? Alebo riešenie hlavného problému si vyžaduje značný čas a úsilie (napríklad rozvod)? No, v tomto prípade choďte z opačného hľadiska. Vytvorte zoznam všetkých vašich malých problémov a rozdeľte ich na tie, ktoré nie sú závislé na vás, a tie, s ktorými ste schopní zvládnuť.
Okamžite začnite riešiť jednoduché otázky v závislosti od vás:
- kľúč sa zlomil - objednal si nový,
- zásuvka nefunguje - pozvite elektrikára alebo ho opravte sami,
- navyše 5 cm v páse - začnite robiť gymnastiku alebo sa zaregistrujte v telocvični,
- atď. atď.
Nebudete riešiť globálny problém týmto spôsobom, ale postupné vymazanie zo zoznamu takýchto jednoduchých drobností okamžite zmení vaše blaho, čo je to, čo skutočne potrebujeme. Aj keď v týchto malých problémoch nie je možné dosiahnuť pozitívny výsledok, zlepšíte náladu skutočnosť, že prijmete určité opatrenia.
Len sa snažte nezaťažiť svoju pozíciu na celý zoznam dokonca malých problémov. Je lepšie ich ihneď vyriešiť, ako sa zdá. Je tu jeden malý trik. Nedovoľte, aby sa objavili nové informácie, ktoré môžu byť negatívne, kým nevyriešite predchádzajúci problém. Môžete napríklad dostať príliš povzbudzujúcu odpoveď od vášho klienta alebo partnera pošty. Neotvárajte poštu predtým, ako nevyriešite naliehavé problémy a nedosiahnete, aby sa vaša nálada trochu normalizovala.
Najčastejšou príčinou zlej nálady, zvyčajne ležiacej na povrchu, je hromada nedokončenej práce. V tomto prípade sa jediný spôsob, ako sa cítiť lepšie, je, že sa budete nútiť pokojne a pomaly začať robiť svoju prácu jeden po druhom. Nečakajte, až skončí, len to urobte. Pamätajte, že smútok je volanie z podvedomia, aby ste začali vykonávať určité činnosti.
