Osobný rast

Čo ukazuje koleso Roberta Plutchika?

Psychický stav človeka je vyjadrený emóciami.

Je to emócia - hlavným odkazom na spájanie ľudí s realitou a jeho komunikáciu s inými ľuďmi.

Komplexný proces komunikácie zahŕňa nielen vyjadrenie pocitov, ale aj komplex psychologickej obrany jednotlivca spojený s týmto procesom.

Adaptívna teória

Klinický psychiatr, psychológ Robert Plutchik (USA) sa stal autorom adaptačnej teórie emócií.

Vedecká práca videli svetlo v podobe monografie, publikovanej v roku 1962 a získala celosvetové uznanie.

Plutchik sa podarilo znovu vytvoriť jasný obraz intrapersonálnych procesov a súvisiaci psychhaschit osoba.

Hlavné teórie teórie emócií:

  1. základe výskytu emócie leží genetika, evolučná adaptácia človeka.
  2. a to evolučný výber zabezpečili tvorbu najefektívnejších mechanizmov - reakcie správania (8 z nich), ktoré umožňujú ľuďom prežiť a komunikovať s vonkajším svetom.
  3. Emócia sa mení na reakciu správania.okamžite spája komplexný reťazec ľudského vnímania z podnetu s konkrétnou činnosťou.

    Napríklad, pri rozpoznávaní hrozby a nebezpečenstva, človek okamžite cíti strach a hrôzu, čo spôsobuje, že sa vráti späť, utiekne a poslúži inštinktu sebazáchov.

  4. Vzťah medzi emóciami Plutchik prezentovaný vo forme "kolies" - schéma, v štruktúre ktorého reťazce definícií sú spojené spoločnými pojmami, Napríklad vertikálny kolový vektor demonštruje intenzitu pocitu rastu: smútok - smútok - smútok, prijatie - dôvera - obdiv.
  5. Emócie súvisia s charakterovými znakmi človeka: strach je charakteristický pre plachosť, radosť pre priateľnosť a očakávanie k zvedavosti v charaktere. Extrémne pocity ďalej určiť klinický obraz duševných porúch: Stav smútku subjektu je extrémne premenený na depresiu, hnev na agresiu a averziu do paranoidného stavu.

Základné ľudské reakcie zodpovedajú 8 základným emóciám.:

  • prijatie - vo fyziológii ide o proces jedenia v širšom zmysle - prijatie toho, čo človek definuje ako nevyhnutné a dobré pre seba (priaznivé);
  • odmietnutie, znechutenie - tak sa človek zbaví nepríjemného, ​​nevhodného prežitia;
  • shunning ako reakcia na nebezpečenstvo, hrozbu;
  • zničenie prekážky k požadovanému;
  • priblíženiejačmeň na účely rozmnožovania;
  • zármutok od straty významnej osoby spolu s hľadaním nového predmetu opatrovníctva (opätovného začlenenia);
  • uznanie, orientácia na kontakt s novými a neznámymi;
  • študovať, štúdium udalostí a faktov o životnom prostredí, v ktorom človek žije.

V budúcnosti ho teória Plutchik vyvinula v spolupráci s inými vedcami. Spolu s Henry Kellerman Spoločnosť Plutchik vyvinula pracovný model psychických obranných mechanizmov, štrukturálnu teóriu osobnosti.

Obranný mechanizmus úplne neviditeľný pre jednotlivca narúša traumatické, nepríjemné a nebezpečné vedomosti o životnom prostredí, interakciu so spoločnosťou, priamo na ceste k vedomiu.

Ako výsledok psychickej obrany v hlave človeka je realita skreslená spôsobom, ktorý je pre neho vhodný: ignorovaný, zabudnutý alebo interpretovaný do niečoho zdanlivo bezpečného a "stráviteľného".

Hlavné typy emócií

Hlavné typy emócií vo vedeckej štúdii Plutchik - Kellerman tvoria základ dispozície - tendencia jednotlivca k špecifickým akciám, reakciám na udalosti, fenomény a predmety prostredia.

Vyrovnať sa s búrkou pocitov sú tvorené ochranné mechanizmyPreto je 8 základných ľudských emócií sprevádzaných 8 základnými mentálnymi obhajobami.

Radosť - dispozícia mánie

Za normálnych okolností človek tohto typu doslova vytláča energiu prevládanie emócií radosti. Charakter vyjadril pozitívny postoj, lásku k ľuďom, vysokú potrebu komunikácie.

Duševné zdravie sa prejavuje formou riadenia správania. Prirodzená vysoká motivácia k dodržiavaniu spoločenských kánonov, tradícií a noriem.

Prijatie je hystéria

Emócia adopcie je sprevádzaná ochranným mechanizmom vo forme popretie, V povahe hysteriky, hypervincibility sa prejavuje tendencia idealizovať pekné, príjemné osoby (láskavosť).

Tieto okamihy to nemajú radi vedomiesú zamietnuté. V spoločnosti ľudia s hlavnou emóciou akceptácie majú tendenciu k pozornosti každého, sú náchylní k postihnutiu a pátosu, sú arogantní, optimistickí a túžia po uznaní.

Hnev - agresia

Obranná reakcia tela na prevažujúce emócie hnevu je výmena.

Rozzlobená osoba je podráždenosť a rýchle zmiernenie, náročné, kritické pre životné prostredie. Kritika je jeho násilný protest.

Nahradenie ako obranný mechanizmus je nevyhnutné pre komunikáciu s silnejších a silnejších členov spoločnostiinak by bol človek v stave konštantných nebezpečných konfliktov pre neho.

Nahradenie presmeruje hnev na bezpečnejší objekt alebo vnútri samotného agresora.

Prekvapenie - psychopatia

Muž s vedúcou emóciou divu je inšpirovaný a impulzívny. Jeho charakter je slabý, nevie, ako dokončiť to, čo začal, je ľahko ovplyvnený inými, nie je sebavedomý, neustále hľadá podporu a pomoc od ľudí okolo seba.

Ochranným mechanizmom, ktorý reguluje emócie prekvapenia podľa "Plutch", je regresia, ktorá sa prejavuje v prechode z vyspelého správania k detskej neistote a späť.

Smútok - depresia

Tento typ osoby neustále trpí stratou niečo (niekoho), rovnako ako strata sebaúcty.

Ochranné reakcie odškodnenie, ktoré sú vyjadrené v odstraňovaní vlastných nedostatkov, pracujú na sebe.

Títo ľudia dokážu dosiahnuť významné výsledky v činnostiach, sú náchylní k originálnosti, vážnym športom.

Dezgust - paranoia

Zamietnutie (alebo znechutenie) ako hlavné emócie sa stáva dôsledkom zlyhania traumy dôležité pre osobu ľudí v ranom detstve.

Obranná reakcia je projekcia, ktorá vyvoláva pocit vlastnej menejcennosti voči ostatným.

Takí ľudia sú kritické, nie je podnetný, hrdý, odpudzujúci, žiarlivý. Často sú uzavreté a nekontrolovateľné, ale majú tendenciu dosahovať vysoký výkon v každom podnikaní.

Strach - pasivita

Emócia strachu je zablokovaná, nahrádza potlačenie.

Ochranné správanie robí strašnú osobu pasívnou, inertnou.

to ide do seba, neprijme iniciatívu, snaží sa vyhnúť možným problémom.

V spoločnosti sú takí ľudia nesmelí, bojujú nad novými známymi, poslušnými, často si všetci zabúdajú. Ľahko spadnúť do niekoho.

Čakanie - obsedantná dispozícia

Emócia očakávania negatívnych udalostí je blokovaná. nadmernej racionalizácii, prehodnotenie udalostí a faktov.

Tento typ osobnosti sa formuje v dospievaní kvôli strachu, že sa v súťaži so svojimi rovesníkmi nevyjadrí "vo výške".

Vznikajúca hyperkontrola a tendencia k sebahodnoteniu robia osobu zodpovednú a disciplinovanú maverick.

Koliesko Plutchik - čo je to?

Kvet emocií Roberta Plutchika v ruštine:

Vizualizácia emočného spektra muž, ktorý navrhol Robert Plutchik, dostal meno kolesa emócií.

Spektrum je znázornené vo forme 8-okvetného kvetu pravidelného tvaru, ďalej rozdelené do troch sektorov.

V centre sú emócie v extrémnom prejave (ovplyvňuje), stredný kruh - základné pocity, vonkajšie - zložitejšie.

Čím ďalej od stredu, tým nižšia je intenzita pocitu (presun z centra do externého sektora):

  1. Rozkoš - radosť - pokoj.
  2. Rozkoš - dôvera - prijatie.
  3. Horor - strach - úzkosť.
  4. Úžas - prekvapenie - vzrušenie.
  5. Žiaľ - smútok - smútok.
  6. Znepokojenie - nespokojnosť - nuda.
  7. Hnev - hnev - obťažovanie.
  8. Výstraha - čakanie - záujem.

Takže všetky emócie sú odvodené od základného spektra (možné kombinácie) a každého základný pocit má opačný - naopak.

Ako ju používať?

Koliesko emócií, ktoré použil Plutchik na štúdium jemností emócií, rovnako ako pre učenie emocionálneho vplyvu.

Školenia vytvorené na základe kolesa emócií sú napríklad pre ľudí pracujúcich v oblasti riadenia.

Približná schéma skupinových tried:

  1. Je ponúkaný zvážte zoznam "miešania emócií", Napríklad: potešenie pochádza z miešania radosti a prekvapenia, symbióza smútku a znechutenia spôsobuje pohŕdanie, radosť spolu s dôverou spôsobuje lásku a prekvapenie so smútkom - obťažovaním.
  2. Členovia skupiny sú ponúkaní upravte zoznamže sa zdá, že sú správne a dokonca pridávajú chýbajúce možnosti. Musíte tiež pochopiť, aký je rozdiel medzi interpretáciou autora (a akou hodnotou bola investovaná do určitých definícií pocitov) a jeho vlastným výkladom.
  3. Cvičenie, ktoré sa predtým vykonávalo individuálne, sa opakuje v páre alebo skupine niekoľkých ľudí. Je dôležité si uvedomiť ako odlišné chápanie tých istých slov bude pre rôznych ľudí, analyzovať rozdiely.
  4. Je ponúkaný pridajte zoznam spoločností, ktoré nie sú tu, a podrobne popísať pridané pocity - ich odtiene, intenzitu.

Cvičenie pomáha lepšie pochopiť komplikovanosť emotívneho sveta, a preto efektívnejšie komunikovať s ľuďmi.

a to emocionálny impulz je základom každej akciespáchaný človekom. Preto maximálne uvedomenie rozmanitosti spektra emócií pomáha lepšie pochopiť nielen inú osobu, ale aj seba samého.

O tom, ako pracovať s koberecmi emócií vytvorených na základe kolieska Plutchik, sa môžete z tohto videa dozvedieť: