Zdravie

Recenzie o kurze "WITHOUT PANIKI"

"Akákoľvek vysoko vyvinutá technológia je nerozoznávaná od magie"
Arthur Clark

Pred mesiacom a pol sa začal kurz "BEZ PANIKU". Nie ... Všetko to začalo nie. Pred rokom som mal myšlienku napísať kurz o tom, ako sa zbaviť záchvatov paniky. Nie, všetko začalo ešte skôr. Pred niekoľkými rokmi bol publikovaný môj článok "Ako sa zbaviť záchvatov paniky", ktorý sa stal veľmi populárnym na internete ... Skôr! Stalo sa to pred 10 rokmi. Jedna letná noc som zažil silný útok strachu a úzkosti. Zdalo sa mi, že by som zomrel alebo som sa zbláznil priamo na posteli. To je miesto, kde všetko začalo! Poviem vám všetko v poriadku a potom posielam recenziu o mojom novom kurze "BEZ PANIKU". Bude to lepšie.

Záchvaty paniky ma nezneužívali ani trochu, 5 rokov. Počas tejto doby som sa snažil pasívne čakať na to, aby sama odišla, kontaktovala lekárov s nádejou, že pilulky mi pomôžu zbaviť sa útokov strachu a paniky. Ale ani to nebolo. Chcel som sa zbaviť záchvatov paniky, ale zároveň som sa nechcel meniť: zmeniť svoje návyky, životný štýl a myslenie. Ale to nefungovalo!

A začal som meditovať na radu svojho priateľa. Keď som prvýkrát začal cvičiť, čakal som od nej nejaké kúzlo, myslel som si, že panikatické záchvaty prejdú samy seba, akoby magickou cestou. Ale čím hlbšie som prenikol do meditačnej praxe, tým menšie kúzlo zostalo. Nie, konala bezchybne a dala mi príležitosť lepšie sa porozumieť, vnímam dôvod mojej strach v sebe a odstrániť túto príčinu. Ale to sa nestalo na základe magie, ale vďaka špecifickej technológii práce na seba, ktorá umožnila meditáciu.

Technika a technológia meditácie

"Akákoľvek vysoko vyvinutá technológia je nerozoznávaná od magie," povedal môj obľúbený spisovateľ sci-fi Arthur Clark. Na prvý pohľad sa zdá, že meditácia je nejaká nepochopiteľná technika, ktorá funguje na základe niektorých neznámych procesov. To možno porovnať so skutočnosťou, že lietadlo nad hlavou sa zdalo byť magickým vtákom pre muža zo stredoveku. Ale ak sa pozriete, ukáže sa, že neexistuje žiadna mágia, existuje len súbor špecifických mechanizmov a procesov, ktoré poskytujú veľmi špecifický výsledok.

"... tento kurz mi dal viac ako 8 mesiacov práce s psychológiou!"

~ Elena. Zo spätnej väzby o kurze

Vyzbrojený týmto efektívnym nástrojom, technológiou práce na sebe, ktorá sa nazývala meditácia, sa zbavil záchvatov paniky. Navyše som sa ich úplne prestal báť. "Nech sa vrátia!" - Myslel som si. Viem, čo s nimi robiť.

Meditácia mi umožnila vziať na seba nový pohľad, zistiť, čo leží za strachom a rozvíjať dôležité mentálne zručnosti na prekonanie strachu, odstránenie obsedantných myšlienok, uvoľnenie a upokojenie mojej mysle. Preto sa mi podarilo poraziť strach. Bol som veľmi inšpirovaný svojimi vlastnými úspechmi a objavmi, naozaj som to chcel zdieľať s tisíckami ľudí, ktorí trpia záchvaty paniky, prehltnú pilulky, chodia na lekárov, ale s tým nemôžu robiť nič, pretože idú zlým smerom, potláčajú strach, ale nie jeho prijatie!

Potom sa mi všetko zdalo veľmi jednoduché a logické: "Napíšem článok, ľudia to prečítajú, začnú meditovať a zbavia sa paniky." Ale v skutočnosti, všetko nebolo tak jednoduché. Niekto pochyboval o praxi.

"Pomôže meditácia presne s mojím problémom?"

Iní začali meditovať, ale v prvom rade vyhadzovali kvôli nedostatku okamžitých výsledkov a po druhé, kvôli nedorozumeniu toho, čo má čo do činenia so zbavením sa záchvatov paniky.

"Meditujem na týždeň, ale strach nepríde, čo robím zle?"

V oboch prípadoch boli ľudia konfrontovaní s nedostatočným porozumením mechanizmov a technológií meditácie.

Pripomínam, že v praxi je málo mágie. A otázka "pomôže mi osobne meditácia s mojím individuálnym fóbím?" Je to otázka: "Bude zdravý životný štýl, mierne telesné vzdelanie a pravidelný odpočinok pomôcť môjmu individuálnemu zdravotnému problému?". Možno povedať, že tieto veci prispievajú k všeobecnej podpore zdravia, ako aj k prevencii mnohých chorôb. To neznamená, že pomôžu niektorým ľuďom, ale nepomôžu ostatným. Áno, pomôžu niekomu čoraz rýchlejšie, iné pomalšie a pomalšie, ale prispejú k zlepšeniu zdravia každej osoby.

Tiež meditácia je základom vášho duševného zdravia (ktoré je úzko spojené s fyzickým) a pomôže vám riešiť akékoľvek psychické ťažkosti a problémy. Verím, že meditácia môže pomôcť každému človeku zbaviť sa záchvatov paniky!

S touto vierou som mal aj pochopenie založené na skúsenostiach. Povedzte ľuďom, aby "meditovali" a dať meditačnú techniku ​​nestačí! Len článok nestačí. Najprv ľudia potrebujú pochopiť, prečo meditujú, ako to môže vyriešiť ich problém. Po druhé, vedieť, ako s pomocou techniky meditácie môžete prekonať strach, zbaviť sa posadnutých myšlienok a upokojiť svoju myseľ, ako použitie meditačných zručností, aby ste sa zbavili záchvatov paniky navždy. Po tretie, aby bola meditácia prínosná, je potrebné poskytnúť jasné a komplexné odporúčania týkajúce sa techniky a odpovedať na všetky otázky, ktoré vznikajú.

A otázky spravidla vznikajú veľa. Na jednej strane sa zdá, že meditácia je veľmi jednoduchá, ale hneď ako začnete cvičiť, objavia sa mnohé problémy a otázky.

A ľudia potrebujú nielen zrozumiteľnú techniku ​​meditácie, ale aj technológiu na potláčanie záchvatov paniky pomocou meditácie a uvedomenia si. Koniec koncov, len sedieť a meditovať tak, že záchvaty paniky skončia, nestačí! Je potrebné používať zručnosti, ktoré rozvíja meditácia proti strachu, úzkosti a úzkosti.

Ak chcete splniť všetky tieto ciele, učiť ľudí technikám a technikám meditácie, rozhodol som sa zaznamenať podrobný video kurz o zbavení sa záchvatov paniky. Začal som sa pripravovať na nahrávku pred rokom, študoval knihy a materiály venované problému záchvatov paniky, ako aj problém odstránenia záchvatov paniky pomocou meditácie. Stal som sa presvedčený, že tento prístup sa už dávno osvedčil v terapii a že závery, ktoré som získal v mojej praxi, sa veľmi nelíšia od záverov vedúcich psychoterapeutov v tejto oblasti.

Je to veľmi potešené. Bol som naštvaný, že som videl, že nielen veľa ľudí trpiacich záchvaty paniky, ale aj mnohí odborníci nevedia, čo s tým robiť. Všetko, čo môžu urobiť, je predpísať tabletky a dať nejaké jednoduché relaxačné techniky, ktoré nemožno vynechať. Nuž, nič sa neustále vyvíja a metódy, v ktorých sa meditácia používa, sa začínajú aktívne pracovať na seba viac a viac v oblasti prevencie záchvatov paniky. Môj kurz využil to najlepšie z týchto pokročilých techník.

Tiež som študoval niektoré populárne západné kurzy, ako sa zbaviť záchvatov paniky. Jeden z týchto kurzov bol veľmi dobrý. Navrhol, aby odstránili príčinu paniky bez piluliek a lekárov s odkazom na najbežnejšie problémy, ktoré môžu vzniknúť u ľudí na ceste zbaviť sa strachu. Ale bolo jasné, že v ňom niečo chýba. Navrhol použiť tie isté techniky, ktoré som použil, ktoré boli založené na zručnostiach meditácie, ale zároveň nepoučili samotnú meditáciu.

(čo opäť dokazuje, že meditácia je naozaj účinná technika, ako sa zbaviť záchvatov paniky)

Je to isté ako poradiť ľuďom, aby sa ponorili do vody, neučili ich, aby plávali, alebo ich žiadali, aby zdvíhali závažia, a neodporúčali im, aby najskôr chodili do posilňovne!

To mi dalo ešte väčšiu dôveru, že by som mal napísať svoj kurz. Keďže ponúkne niečo naozaj nové, čo nie je v iných programoch, je to niečo veľmi efektívne.

Práca na vytvorení kurzu

A pred šiestimi mesiacmi, po dlhej príprave plánu a obsahu kurzu, zberu materiálov, som začal zaznamenávať kurz. Bolo to ťažké a namáhavé dielo: bolo veľa video vystrelení, duplikátov, editácií. Prenajal som nahrávacie štúdio, aby som zaznamenal svoj meditujúci zvuk v najvyššej kvalite a strávil tam niekoľko dní. Dokonca som spojil svojho učiteľa jogy s kurzom (počas nahrávky som žil v Indii). A dal niekoľko skvelých cvičení na uvoľnenie tela a mysle a na odstránenie úzkosti.

"Nikolay, ďakujem za túto lekciu. Používam ho v obsedantných myšlienkach, je to skvelá metóda. A na moje prekvapenie sa začali v mojej hlave objavovať strašlivé myšlienky a dokonca aj keď blikajú, už nie je taký poplach a panika ako predtým.

~ Tatiana. Komentár k jednému z hodín kurzu "BEZ PANIKY"

Výsledkom bolo 17-dňový kurz s množstvom ďalších cvičení a materiálov. (Mimochodom, aj naďalej ho aktualizujem aj po jeho publikovaní a pridaním nových textových materiálov a cvičení). Program denne poskytuje teóriu o mechanizme záchvatov paniky, praktických cvičení a meditácie. Snažil som sa to urobiť nie príliš dlho, aby ste mohli vykonávať cvičenia, napríklad po práci.

Umiestnil som program na interaktívnu platformu, aby sme mali účastníkov programu úplnú spätnú väzbu, pomohli im a podporili ich. Pokúsila som sa implementovať myšlienku univerzálnej platformy, ktorá krok za krokom pomáha ľuďom prekonať panickú poruchu, učí im efektívne techniky, poskytuje príležitosť na pomoc a podporu pri každej otázke, ako aj príležitosť komunikovať medzi sebou ako uzavretú komunitu. Myslím, že sa mi podarilo dosiahnuť tento cieľ.

Kurz zahŕňa:

  • Tucet rôznych techník meditácie s podrobným vysvetlením ich správneho vykonania.
  • Naučte sa pracovať s vašimi strachmi a fóbiami pomocou meditácie, jogy a ďalších techník na rozvoj povedomia
  • Najúčinnejšie techniky na uvoľnenie a prekonanie strachu
  • Pomoc a podpora pre vaše otázky a obavy
  • Príležitosť komunikovať so mnou a ostatnými účastníkmi

Napriek skutočnosti, že kurz je založený na meditácii, zahŕňa veľa ďalších cvičení. A aj keď z nejakého dôvodu nebudete meditovať (čo neodporúčam), tieto cvičenia stačia na to, aby sa mnohí z vás zbavili paniky.

Pred mesiacom a pol sa kurz stal dostupným pre všetkých. Mal som trochu obavy, či to ľudia chcú, alebo nie. Ale sympatická a vďačná spätná väzba o ňom od prvých účastníkov mi pomohla cítiť viac sebaistoty. Tieto recenzie citujem tu. Okrem recenzií som tiež publikoval správy účastníkov kurzu o vykonanej práci.

Recenzie o kurze "WITHOUT PANIKI"

Elena Cheremková

"Hi! Kurz je dokončený a chcem sa podeliť o svoje dojmy a výsledky. Povedal, že mi pomohol, aby som nič nepovedal! Moje záchvaty paniky sa začali pred tromi rokmi na pozadí veľmi zložitého životného stavu a boli v aktívnej a výraznej forme asi rok. Psychológ ma vyviedol z tohto stavu 8 mesiacov, používal dychové cvičenia a techniky, ktoré sú trochu podobné Jogovej Nidre. Ale !!!! Nepovedal, že potrebuje ďalej pracovať na sebe, mení svoje myslenie, správanie, reakcie. Nedávno som sa presťahoval do inej krajiny a PA sa vrátila, hoci nie v takej výraznej forme. Kurz Mikuláša sa stal magickou hůlkou, ktorú teraz potrebujem. Po absolvovaní kurzu chápem, že najdôležitejšou vecou je zmeniť. Záchvaty paniky, neuróza, depresia - toto je pokračovanie našej osobnosti a bez práce na týchto psychologických problémoch sa zbavíme navždy! Meditácia pod vedením Nicholase nám poskytuje tieto nástroje a prácu, ktorou rozumiete tomu, čo potrebujete zmeniť v sebe, aby ste sa s týmito problémami vyrovnali navždy. Osobitná vďaka podrobnému vysvetleniu povahy posadnutých myšlienok a ako s nimi pracovať. Chcem povedať, tento kurz mi dal viac ako 8 mesiacov práce s psychológiou! Som teraz oveľa pokojnejší v reakcii na rôzne životné situácie, chápem a prijímam strach a vidím problémy, na ktoré je potrebné pracovať. Intenzita strachu výrazne klesla. Chlapci, všetci, ktorí teraz trpia záchvaty paniky, obavy, fóbie, obsedantné myšlienky, chcem povedať, že tieto podmienky sú prekonateľné! Musíte len veriť a pracovať na sebe a nevzdať sa toho, čo ste začali! Nikolay !!! Urobili ste na seba skvelú prácu a ďakujem za zdieľanie vašich vedomostí! Odporúčam všetkým! "

Evgenia Voznyuk

"Ďakujem, Nikolay! Všetky lekcie boli dokončené a existujú zlepšenia, konečne som mohol ísť do práce, predtým som sa počas dvoch týždňov nemohol nútiť, aby som šiel do budovy a absolvoval dovolenku zadarmo. Je to opustiť publikum a nájsť si osamelé miesto.Teraz, vďaka dýchaniu a potvrdenie, som mohol stráviť všetky páry po dobu 3 dní, budem pokračovať v všetkých postupoch a ďakujem vám za prácu, ktorú ste urobili, keď ste študovali túto tému a do systému. "

Anna Sakovská, 28 rokov, Arsenyev

"Dobrý deň) Nemôžem zdieľať svoje dojmy z kurzu: Nikolay Perov:" Bez paniky "... Trpím záchvaty paniky 3 roky. Mám 28 rokov, som z Ďalekého východu a naši doktori sú stále trochu chorí. Pred Nicholasovým kurzom som absolvoval tréning, ktorý sľuboval uzdravenie, po ktorom som sa len zhoršil, došlo k veľkej revolúcii k hlavnej v dôsledku emócií. Bol som absorbovaný v myšlienkach minulosti, mojich chýb a znovu som sa vrátil do bludného kruhu celodennej paniky. Tablety. Ukončite hranie športu. Prvé slová kurzu začali slovami Nikolaja: "Nie sme tu, aby sme zmenili svoju minulosť" ... bolo veľmi dôležité, aby som ich počul. To je presne to, čo som hľadal! Je príjemné cítiť podporu dokonca aj na diaľku, aby ste cítili, že ste na rovnakej vlnovej dĺžke s osobou. To vnáša dodatočnú silu)))) Inšpiruje počas obdobia odrazu. Celý kurz Nikolaj okrem odpovedí na hodiny poskytuje odporúčania. Po absolvovaní kurzu sa nielen zbavíte záchvatov paniky, ale získate nový postoj k životu, nájdite zdroj vnútornej sily a harmónie, ktorý zostane s vami navždy. Učte sa zdravé myslenie a interakcia s ľuďmi. Zbavte sa sociálnych fóbií. Veľmi mi pomohlo poradenstvo zo 16 lekcií pri komunikácii s rodinou a priateľmi, naučiť sa vychutnať si život v dobe tu a teraz, čo pre mňa zohralo dôležitú úlohu pri odstraňovaní záchvatov paniky. Tento kurz predstavuje krok smerom k novému, šťastnému a zdravému životu! Ďakujem), Nikolay! "

Olga, Jakutsk

"Ahoj všetci! Chcem zanechať prehľad o video kurze Nikolai Perov "BEZ PÁNU". Ale najprv by som rád vyjadril svoju hlbokú vďaku Nikolaji za jeho ťažkú ​​prácu! Robíte veľmi dôležitú vec! Bol som medzi prvými šťastnými ľuďmi, ktorí absolvovali tento kurz. Nebudem odhaľovať všetky tajomstvá, ale niečo sa zdieľam. V priebehu mnohých vysvetlení toho, čo je PA, úzkosť, obsedantné myšlienky, depresia, odkiaľ pochádzajú a ako s nimi pracovať. V každej lekcii, okrem teórie, praktickej lekcie a testov, otázok. Čo je veľmi cenné, všetka práca sa robí na základe vlastných skúseností. Mnoho osobných príkladov, príbehov, čo je tiež veľmi dôležité. Máte možnosť klásť otázky, komunikovať, zdieľať skúsenosti. (ktorý nechce zostať neviditeľný ostatným účastníkom). Tiež považujem za dôležité, aby tento kurz zostal u vás na celý život. Vždy sa môžete vrátiť, klásť otázky. V priebehu kurzu budú aktualizácie, ktoré oznamuje Nikolai. Práve nedávno vyšiel nový vynikajúci článok o obsedantných myšlienkach. Tento kurz nie je pilulkou pre strach, paniku, úzkosť, depresiu, to je práca na vás s pomocou Nicholas, ale verte mi, to stojí za to! Odporúčam! "

Petya Nankova, Bulharsko

[Poznámka: Interpunkcia a pravopis originálu je čiastočne zachovaná. Pre ruskú osobu, jazyk nie je pôvodný!]

Dobrý deň, som z Bulharska, mám 22 rokov, moja PA začala pred 8 mesiacmi, navštívila som psychologa, povedala mi o mieste Nikolai, odporučila som, aby táto stránka bola veľmi dobrá, keď som čítal jeho články, uvedomil som si, že nie som jediný PA, v priebehu kurzu som pochopil veľa vecí a pomohlo mi veľa akceptovať, že PA nie je desivá, že joga a meditácia nám pomáhajú veľa a nie len v PA, ale v rôznych situáciách. Každý deň, keď som na univerzite alebo piť kávu s priateľmi, robím bránicové cvičenia, ktoré som sa naučil počas kurzu, keď sa prebudím a robím cviky z jogy. "Obdivujem a ďakujem za skutočnosť, že existujú ľudia ako Nikolaj, ktorí pomáhajú ľuďom s PA , Ďakujem mu za to, že som sa naučila veľa vecí z tohto kurzu a že som pochopil, že je potrebné zmeniť niečo v mojom živote. Považujem za ťažké vysvetliť všetko, čo chcem o tomto kurze, pretože ruský nie je môj domorodec, ak musím vysvetliť v bulharčine, budem hovoriť veľa, pretože tento kurz je jedinečný. Ďakujeme znova Nikolayovi, za pomoc ľuďom!

Galina, Petrozavodsk

Dobrý deň, Nikolay. Vďaka Bohu alebo Prozreteľnosti, ktorá bola na vašich stránkach. Если скажу, что я уже решила все свои проблемы, связанные с ПА, то это будет неправдой, потому что в ситуации, связанные с ПА мы втягиваемся постепенно, а выбраться хотим мгновенно, но так не бывает. В курсе это подчеркивается, как и то, что невозможна работа над собой без «откатов», это тоже нужно понять, принять и двигаться дальше. Этот курс позволяет жаждующим исцеления, изменения своей жизни, идти в верном направлении. Это неоценимая помощь, тем более, что автор прошел этот путь сам и на собственном примере доказал, что это возможно. Дальнейшее зависит от желания работать над собой. Без понимания этого вряд ли что получится. Спасибо, Николай, лично для меня курс был очень полезен и важен. Оказалось, что можно наблюдать и изучать особенности работы своего ума, как бы это ни звучало странно. Осознанность, принятие происходящего, работа с негативными эмоциями, медитации - это далеко не полный перечень, над чем стоило «хорошенько подумать и поразмыслить» во время курса. Я бы посоветовала этот курс всем, кто хочет избавиться от ПА без таблеток. Важно, что курс включает много практических заданий, много объяснений, пояснений, подробного «растолковывания», кроме основных материалов содержит дополнительные. Хорошо, что курс и не короткий, и не слишком длинный, с домашними заданиями, это позволяет немножко организовать себя, что в начале обучения просто необходимо. Курс сделан с добром в сердце, с желанием помочь людям, поэтому воспринимается легко и ненавязчиво. И самое главное - нигде больше не найти такого понятного и доступного метода избавления от ПА!

Константин

С сайтом Николая Перова я познакомился в конце 2013 года, когда искал ответы на вопросы по поводу своей депрессии. Но это не единственный вопрос, который меня мучал. На фоне депрессии у меня появились навязчивые мысли, панические атаки (ПА),развился алкоголизм. ПА меня мучила на следующий день после обильного принятия алкоголя, к вечеру. Дереализация личности, страх сойти с ума, причинить вред близким - все это было и было страшно, думал, что живу последние дни и будет только хуже. Но всё-таки, последними надеждами, собравшись, я решил искать выходы из этого болота. Путем интернет серфинга, я обнаружил статью на сайте Николая о панических атаках. Прочитав взахлеб статью и увидев себя с такими же проблемами, продолжил дальше штудировать сайт и находить ответы на свои вопросы. Начал медитировать, делать большие перерывы в употреблении алкоголя и где то через 3 месяца практики медитации и выполнении рекомендаций, я перестал испытывать ПА. Начал изучать себя, следить за своими мыслями, здоровьем. Ждал выходов новых статей, перечитывал старые. Хотел даже приехать на лекцию в Москве - посмотреть воочию на гениального человека, но не смог. И, наконец-то, выходит его курс. Без сомнений я начал процедуру приобретения. Хоть и ПА меня перестала беспокоить, но увидеть, услышать, закрепить знания и совместно попрактиковаться с Николаем - ни на сантиметр не остановило меня, да и отблагодарить за его труды в виде небольшой суммы за базовый курс мне было необходимо и приятно. Узнал немало нового, чего нет на сайте. Более, как я считаю, стал делать понятнее для себя медитацию с концентрацией на дыхании. Аудиофайлы с голосом очень расслабляют и наставляют на корректные действия. Также присутствует много новых, неизвестных мне техник, которые я начал вводит в режим своего дня. Приятной неожиданностью было увидеть учителя Николая, говорящего на Хинглише 😉 Большое и огромное спасибо за курс и неоценимый вклад в борьбе с ПА Николаю. Здоровья ему, творческих успехов и ждем новый курсов и статей!

PS. Приобрести курс вы можете по ссылке:

Присоединиться к курсу «БЕЗ ПАНИКИ!»

Pozrite si video: 10 týždňový kurz - atmosféra a recenzie (Marec 2024).