V mladosti ľudia často neuvažujú o tom, ako zmeniť svoju povahu. Spravidla táto myšlienka prichádza s vyspelosťou a túžbou plne komunikovať s ostatnými. Osoba si uvedomuje, že všetci okolo seba ho nemusia milovať, ak sa nemiluje sám seba, neustále sa kňuľuje a sťažuje sa na život, nahnevaný alebo lenivý.
V tom momente, keď pochopíte, že vaša postava je príčinou komplexných vzťahov v rodine alebo v práci, je naliehavé prijať opatrenia na nápravu situácie.
Prvý krok: pozitívne myslenie
V skutočnosti je zlá nálada ako zlý zvyk, jednoducho sa zbaviť toho je ťažšie ako napríklad odvykanie od fajčenia. Ak sa môžete držať v ruke a nekupovať si balík cigariet, potom nebude nič fajčiť, ale je ťažšie odhodiť z hlavy zbytočné myšlienky.
Pamätajte, že vaša postava je vaša myšlienka života. To, čo si myslíte o sebe, sa bude vo vás rozvíjať a rozvíjať. Preto si vždy predstavte, akú osobu sa chcete stať.
Ak ste zvyknutí na niečo neustále ľutovať a rozprávať, aké nešťastie ste v živote, premýšľajte o tom, čo máte. Každý človek má niečo vďačné za: zdravie, deti, prácu, vzhľad. Ak si myslíte, že nie je nič - toto je vaša šanca začať všetko od začiatku. Prvá vec, ktorú treba urobiť pred zmenou charakteru, je naučiť sa myslieť pozitívne.
Existuje zaujímavá technika, ktorá vám s tým môže pomôcť. Vezmite si jednoduchú gumu za peniaze a vložte ju do ruky. Akonáhle sa do tvojej hlavy zamrzne negatívna myšlienka, okamžite odložte ďasno a "kliknite" - pamätajte, že všetko je dobré a bude to ešte lepšie. Zvyk kontrolovať svoje myšlienky a nechať sa zapadať do bažiny závisti, odporu, škandálu, vás urobí optimistickou a šťastie bez optimizmu je nemožné. Na druhej strane, šťastný človek má istotu v sebe, raduje sa pre seba a pre iných, dáva dobrú náladu ostatným.
Druhý krok: sebaobľúbenie
Druhý, bez ktorého nemožno zmeniť svoju postavu - lásku k sebe. Každé ráno, keď sa prebudíte a sťahujete sladko, choďte do zrkadla, usmial sa a povedzte: "Milujem ťa." Opakujte sa tak často, ako je to možné, aby ste sa každú minútu stali lepšou, milou a istotou v sebe.
Takéto auto-tréning nastaví správnu náladu na celý deň, a keď dostanete správne nastavenie, budete ju postupovať automaticky.
Neobľúbite sa, pretože sa vám nepáči vaša postava, je zbytočná. Kým sa neprijmete tak, ako ste, budete naplnení negatívom voči sebe, a to len zničí. Vy, naopak, sa musíte naučiť, ako vytvoriť - vytvoriť novú osobu, ktorá bude vyhovovať vašim nápadom.
Tretí krok: analýza správania
Charakter - súbor návykov na akékoľvek reakcie na vznikajúce situácie. Vzhľadom na to, že život pozostáva z opakujúcich sa momentov, naučte sa analyzovať svoje správanie. Veľkým nápadom by bolo začať vedenie denníka. Popíšte, čo sa stalo s vami počas dňa, ako ste sa správali a ako ste mali konať.
Napríklad, chcete mať väčšiu dôveru v seba a dnes vám šéf ponúkol vyplniť plán dovolenky. Samozrejme, skromne ste mlčali, aj keď ste snívali, že v auguste odpojíte. Popíšte situáciu a dôvody vašej šialenosti, urobte približný dialóg so svojím šéfom, ktorý by sa mohol uskutočniť. Nasledujúci deň s týmto plánom rozhovoru prejdite a neváhajte vysvetliť úradom, že August je ideálny pre vašu dovolenku. Niekoľko z týchto situácií, a čoskoro si môžete postaviť pre seba.
Skôr ako zmeníte znak, zvážte, či to naozaj potrebujete. Ak sa necítite nepohodlie pri komunikácii s inými ľuďmi a žiť v harmónii so sebou, možno nemusíte nič zmeniť. Nespoliehajte sa na názory jednej osoby, ktorá vo vás nepáči niečo.
Nezáleží na tom, aký znakový charakter sa rozhodnete bojovať, budete musieť nasledovať jednoduchý plán. Najprv zistite, čo je za týmto problémom presne, čo to spôsobilo a čo chcete nahradiť. Napríklad, ak chcete prestať byť nahnevaný na akýkoľvek nezmysel, začnite sa usmievať. Štúdie ukázali, že tento zvyk sa vyvinul do 30 dní. To znamená, že ak kontrolujete emócie za mesiac, potom po tomto čase budú zmeny zrejmé. Ak je zoznam toho, čo chcete zmeniť, pomerne rozsiahly, zdôraznite hlavné body (1-2), na ktorých budete najprv pracovať.
Keď si myslíte, ako môžete zmeniť svoju postavu, mali by ste pochopiť, že samotné myslenie nestačí, budete potrebovať vážnu prácu na sebe. Keď niekto nie je spokojný so svojím telom, chodí na strave a chodí do telocvične. K výsledku je vždy potrebná akcia. Preto sa rozhodnete zmeniť - konať, pretože na tom závisí kvalita vášho života.
