Stres a depresia

Čo je nebezpečný stav emočnej deprivácie?

Stav emocionálneho pohodlia každej osoby závisí od toho, ako spokojní jeho základné potreby.

Ak je všetko v poriadku, je schopný riadiť svoje myšlienky, kroky a tiež robiť zodpovedné rozhodnutia.

Inak dochádza k emocionálnej deprivácii - nespokojnosť so stavomktorá sa prejavuje ako reakcia psychiky na určité problémy.

Čo je to v psychológii?

Emocionálna deprivácia - špeciálna reakcia psychiky na nesplnenú potrebu.

Môže sa prejaviť v podobe duševných porúch, pri ktorých človek stráca pocit dôvery a istoty, namiesto toho existuje pocit úzkosti, prázdnoty a strach z akýchkoľvek zmien.

Takéto porušenie citového stavu vedie k tomu, že človek je v neustálom napätí v dôsledku čoho stráca schopnosť rozumne myslieť, nájsť východisko z rôznych situácií, vidieť a používať nové perspektívy.

Namiesto toho sa stáva zatvorené a úzkostné rukojemníkovi voči stresua niekedy predĺžená depresia.

Pokúša sa čo najviac "zatvárať" z vonkajšieho sveta, zužuje svoj sociálny kruh a každým spôsobom sa snaží izolovať od ľudí, ktorým je mimoriadne opatrný a nedôverčivý.

Príčiny u dospelých a detí

Existujú dve hlavné skupiny príčin, ktoré vedú k emocionálnej deprivácii:

  1. Dramatické udalosti. Katastrofy, katastrofy, zrada alebo strata blízkej osoby, vážne ochorenie, ťažké životné situácie spojené so stratou práce alebo stratou živobytia - to všetko vedie k tomu, že človek nechce dovoliť ničivé informácie do svojej mysle, jednoducho popiera skutočnosť svojej existencie ,

    Zároveň sa v ňom rodí pocit nedôvery voči druhým, viera v vlastnú silu a schopnosť pozrieť sa na situáciu striedavo sa stráca. Osoba je posadnutá problémom a nechce hľadať spôsoby, ako ju vyriešiť, zažíva znovu a znovu tragické udalosti. Keď sa nachádzame v stave neustáleho stresu, prestáva vidieť hranicu medzi skutočným stavom vecí a beletriou, podrobnosti, ktoré môže robiť a zväčšiť do takej miery, že nie je schopný nielen vyriešiť tento problém, ale takisto ho pristupovať.

  2. Neuspokojené potreby. Potreba lásky, rešpektu, sebarealizácie a spoločenského uznania sa musí realizovať v každej osobe spolu s fyziologickými potrebami. Ak aspoň jeden z nich nie je spokojný, človek začne mať emocionálne utrpenie. Existuje podráždenosť, depresia, zníženie sebaúcty.

    V tomto stave človek zostáva, kým nie je splnený nedostatok konkrétnej potreby.

V detstve je hlavnou príčinou deprivácie nedostatok hmatového kontaktu s rodičmi (najmä mamička), ako aj ignorovanie emócií dieťaťa, keď sú v popredí hlavné potreby (v dospelosti): zdravie, spánok, jedlo, oblečenie.

Chýba komunikácia a príjemné emócie vývojové oneskorenie dieťa v mnohých oblastiach (intelektuálne, rečové).

Platí to najmä pre deti, ktoré vyrastajú bez rodičovskej starostlivosti. v detských domovoch a internátnych školách.

Ako dospelí, oni skúsenosti nedôvera voči ľuďom a najmä vo svete ako celku, môže byť pre nich ťažké otvoriť sa partnerovi a vytvoriť plnohodnotnú rodinu.

V staršom veku nie menej dôležitá je potreba komunikovať s rovesníkmi, bez ktorých sa dieťa nebude ľahko prispôsobovať životu spoločnosti.

príznaky

Hlavné príznaky emočnej deprivácie sú:

  1. Pocit nespokojnosti, Čokoľvek človek robí, je prenasledovaný iba pocitom prázdnoty a bezmocnosťou. Morálna spokojnosť úplne chýba, či už ide o prácu, spoločenskú činnosť alebo koníčok. Tento stav vecí bránia uskutočňovaniu nových cieľov, úspechov a víťazstiev.
  2. Znížený záujem o život. Zvyčajné hodnoty sa začínajú spochybňovať, priority sa revidujú, vychádzajú nové závery, ktoré sú takmer vždy nesprávne a sú v rozpore s životným štýlom človeka. Výsledkom je myšlienka, že všetky dobré veci v živote "už sa stali" a čaká len séria ťažkostí a problémov.
  3. Pocit prázdnoty. Neustály pocit straty niečoho veľmi dôležitého neumožňuje človeku uvoľniť sa a nájsť východisko z tejto situácie.

    Zdá sa, že vo vnútri je prázdna, ktorú nemožno naplniť.

  4. obmedzenosť, Človek sa začína vyhýbať iným ľuďom a chráni sa pred akoukoľvek komunikáciou. Začína sa mu zdať, že ho absolútne nikto nerozumie, pretože je ponorený do svojich myšlienok. Prakticky neopúšťa dom a dokonca prestane si uvedomiť, že život, ktorý má vlastné radosti, je stále plný života.
  5. Hnev a agresia. Takéto štáty sa môžu prejaviť nielen vo vzťahu k outsiderom, ale aj k sebe samým: človek sa začína vedome ublížiť, ako keby bol niečo potrestaný.
  6. Zvýšená úzkosť. Nevysvetliteľný pocit úzkosti a strach z akýchkoľvek zmien, nové udalosti - to všetko súvisí s neistotou. Človek sa jednoducho začína obávať budúcnosti, stáva sa pasívnym a vyhýba sa akýmkoľvek aktívnym činom, bohužiaľ "ide s tokom". Takáto podmienka môže ovplyvniť kvalitu spánku, prejavujúcu nespavosť spôsobenú úzkosťou v noci.
  7. Časté výkyvy nálady. Nestabilita emočného stavu niekedy nezávisí od vonkajších príčin.

    Náhly smiech ustupuje slzám a smútok - agresivita.

účinky

Dlhý stav emočnej deprivácie môže viesť k niektorým negatívnym dôsledkom. U detí je to:

  • zmena správania (najčastejšie hyperaktivita) s cieľom pritiahnuť pozornosť dospelého;
  • vznik fantazií, fiktívnych priateľov, atď.
  • spadajúc do stavu neustálej dezintegrácie;
  • kompenzácia nedostatku pozornosti rodičov komunikáciou s rovesníkmi (a nie vždy, bohatými).

U dospelých sa účinky deprivácie zdajú trochu odlišné a vyzerajú takto:

  • túžba kompenzovať nedostatok pozitívnych emócií sledovaním filmov, hudby, kníh, hier (typických pre počiatočnú fázu deprivácie) a rôznych extrémnych koníčkov;
  • výskyt obsedantných stavov, hysterík, psychóza, bludy;
  • vyčerpanie organizmu spôsobené dlhotrvajúcim nedostatkom chuti do jedla a spánku;
  • dlhotrvajúca depresia, apatia;
  • auto-agresia (zámerné spôsobenie vážneho poškodenia zdravia alebo výskytu psychosomatických ochorení);
  • promiskuita;
  • používanie psychotropných látok alebo drog;
  • objavovanie obsedantných myšlienok o samovražde až po jeho pokusy.

Je pozoruhodné, že všetky prejavy a dôsledky deprivácie majú tendenciu dočasne zmiznúť kvôli vzniku závažných hrozieb pre život (vojny, vážne choroby atď.), Ktoré spúšťajú mechanizmy prežitia a tlačia všetky príznaky do inej roviny.

Metódy kopírovania

Môžete prekonať depriváciu iba dosiahnutím súladu so sebou a vytvoriť emocionálnu rovnováhu.

Často človek jednoducho nie je schopný to urobiť sám, pretože si neuvedomuje, že problém v zásade existuje.

Preto je to tak dôležité zavrieť ľudí boli včasschopný pomôcť a presvedčiť, aby vyhľadali pomoc od psychológa alebo psychoterapeuta.

Zvyčajne zahŕňa spôsob, ako prekonať problém niekoľko etáp:

  1. Identifikácia a identifikácia základnej príčiny vedúcej k emocionálnej deprivácii.
  2. Zváženie možnosti odstrániť príčinu, ak je to možné (napríklad uspokojenie určitých potrieb).
  3. "Odpojenie" deprivačných mechanizmov (v prípade, že nie je možné odstrániť hlavnú príčinu).

Aspoň dočasne mimo stavu deprivácie človek môže pomôcť:

  1. Vysoká telesná aktivita, Tanec, aerobik, gymnastika, fitnes atď. Spúšťajú vnútorné mechanizmy v tele pre prežitie, ktoré dočasne prepínajú ľudskú myseľ z rušivých myšlienok a obsedantných myšlienok.
  2. stvorenia, Arteterapia je obzvlášť užitočná, pretože vám umožňuje "vyhadzovať" emócie, pocity, pocity ukryté hlboko vo vnútri, pričom sú oslobodené od úzkosti a strachu.

Ale to všetko sa musí urobiť v spojení s pravidelným odborným poradenstvom - iba v tomto prípade bude možné očakávať pozitívny výsledok terapie.

Čo sa týka emocionálnej deprivácie u detí, ktoré vyrastajú v rodine, ale zažívajú podobnú situáciu, zohrávajú dôležitú úlohu v procese ich prekonania. rodičia.

Predovšetkým by mali dostať konzultáciu (a niekedy dokončiť celý kurz terapie) psychológa, aby pomohla svojmu dieťaťu.

Musia pochopiť, že všetky emócie dieťaťa (aj tie najmenšie) sú významné.

Často zanedbávajú tzv emočná výchova, sú naklonení tí rodičia, ktorí ich nedostali v detstve. Pre takýchto ľudí je životne dôležité, aby sa zvládli a ukázali dieťaťu, aké dôležité je:

  • rozpoznať svoje vlastné emócie a vyjadriť ich;
  • umožniť možnosť urobiť chybu, za ktorú netrestajú, ale pomôcť jej napraviť;
  • naučiť sa prejavovať súcit s ostatnými a sami;
  • sa nebojte sa vyjadrovať svoje emócie a túžby;
  • byť schopný bezpodmienečne prijať a milovať seba.

Permanentný rodičovský príklad bezpodmienečná láska a úzky citový kontakt pomôže dieťaťu prekonať stav deprivácie a zachrániť sa pred možnými problémami v dospelosti.

Emocionálna deprivácia je pomerne zložitá situácia, najmä ak trvá dlho.

Preto neuveriteľné je dôležité "vytiahnuť" osobu včasaby sa zabránilo komplikáciám tohto stavu so všetkými následnými následkami.

Zároveň je dôležité pochopiť, že človek nemôže samostatne hľadať pomoc od špecialistu jednoducho preto, že si neuvedomuje existenciu problému.

Emocionálna deprivácia - ako zistiť a opraviť? Zistite z videa: