Bolo to predvečer roku 2012.
V poslednom týždni pred Novým rokom sa do práce dostala strašná situácia. Táto sviatočná panika a ruch sa stáva vo všetkých spoločnostiach, ktoré distribuujú niečo, čo sa zmestí do darčekovej krabičky a predstavuje pre nový rok.
Na jednej strane všetci zamestnanci očakávali sviatky, začínajú ticho "relaxovať", na druhej strane sa pokúšali slúžiť tomuto intenzívnemu boomu pred novoročným rokom a prežili prácu až neskoro.
Nakoniec posledný pracovný deň prišiel pred dlho očakávanými sviatkami. Pracovníci sa vymanili z kancelárie a dali svojim kolegom veselé úsmevy na unavených tvárach s prísľubmi na stretnutie v novom roku.
Pracovný rok skončil. Chodil som sa s kolegom na prechode pod huňavou predprázdninovou polyfónnou automobilkou Prospect Mira, ktorá sa chystala vstúpiť do metra.
Obaja sme mali vysokú náladu.
Kolega mi povedal, že bol veľmi šťastný na nadchádzajúcu dovolenku: "napokon si môžete oddýchnuť."
Povedal som, že som tiež veľmi šťastná, ale moja radosť je zatienená skutočnosťou, že sviatky sa skončia. A bude sa musieť vrátiť do neobľúbenej kancelárie. Všetko sa znova zopakuje.
Pripomínajúc tento incident, myslím si, že môj postoj nebol tak prílišný, že som nemohol vychutnať tú chvíľu "tu a teraz", ale skôr z otázky, ktorá ma trápila minulosťou v roku 2011: "Budem to celý môj život?"
Vidím, ako sa ľudia bezmocne vzdávajú opitému veselému sviatku sviatkov, a to v zmysle nádeje, ktoré sa musia splniť, nejakého obnovenia (Nový rok - to všetko), aby sa neskôr po sviatkoch opäť ponorili do starého nenávistia. A tak rok čo rok. Nechcel som to potom a teraz nechcem.
Potom v roku 2012 sa zdá, že také veci ako samostatná zárobková činnosť, odmietanie únavnej práce na plný úväzok, podnikanie, ktoré inšpiruje a páči sa, možnosť cestovať, keď chcete, sa zdajú byť neskutočnými snami. Niektoré vzácne šťastné.
Ale teraz sa v roku 2018 uteká, zanechávajúc rok 2017, čo sa pre mňa stalo v mnohých ohľadoch dosť úspešné.
Vstúpila som do magistrátu na psychologickom oddelení. Absolvoval rad kurzov pre psychoterapeutov.
Môj kurz Bez Panic 2, ktorý som strieľal celý rok, stal sa dosť populárny. Aj naďalej pomáha ľuďom zbaviť sa záchvatov paniky, mám veľmi vďačnú spätnú väzbu - a som veľmi šťastný.
Spustil som kanál YouTube. Ak ste sa ešte nezaregistrovali - nezabudnite sa prihlásiť na odber! A pozrite si moje nové video o meditácii na hrozienku.
Moja žena odišla z práce a teraz mi pomáha.
Vyriešila som mnoho naliehavých každodenných otázok, ktoré som niekoľko rokov v mojom živote "visel".
Dávam svoju energiu ľuďom a na oplátku dostanem niečo. Dosiahol som sen, ktorý som naplánoval v roku 2012. Aj keď je lepšie povedať, pokračujem v jeho realizácii - koniec koncov neexistuje žiadna hranica dokonalosti.
A v tomto článku by som rád nakreslil malú líniu a určil 5 hlavných princípov, ktoré mi pomáhajú zrealizovať svoje sny. Bez týchto zásad by som nikdy neuskutočnil moje najdivokejšie túžby.
Možno vám tieto princípy pomôžu urobiť nový 2018 skutočne novým.
Princíp 1 - Prax, prax
S meditáciou začalo všetko. Ak chcete zmeniť svoj život, musíte zmeniť názor.
Denná, pravidelná meditácia mi otvorila príležitosti na zmenu seba. Ukázala, že moja postava, moje osobnostné rysy, moje chyby a slabosti nie sú dané.
S tým môžem pracovať. Toto sa môžem zmeniť.
Meditácia mi umožnila dostať sa z mojich komfortných zón, prekonať všetky moje pochybnosti, prijať všetky dočasné neúspechy, dať miesto pre úzkosť a strach vnútri a pohybovať sa spolu s týmito emóciami s mojimi hodnotami.
Meditácia mi podrzala ilúziu, dovoľovala mi, aby som videl mimo moje obmedzené myšlienky a úzke horizonty vytvorené zvykom.
Teraz sa snažím každodenne meditovať celkove asi hodinu. Raz týždenne meditujem najmenej 2 hodiny, sledujem tento deň a iné dohody so sebou.
Denná prax ma podporuje ráno s mojím silom a vo večerných hodinách, zmierňujem stres. Pomáha to nevzdávať okamžitým emóciám, momentálnym pochybnostiam, nepokojným myšlienkam, ktoré ma z času na čas zaútočia ako každý človek a snažia sa mi odraziť od zamýšľanej cesty.
Meditácia mi pomáha posunúť sa dopredu.
Princíp 2 - Počúvajte, ale nikoho nepočúvajte.
Nemôžem povedať, že som vždy ignoroval názor niekoho iného. Samozrejme, vždy som počúval ľudí.
Ale napriek tomu bolo posledné rozhodnutie vždy pre mňa. Nazval som to takto: "počúvajte ľudí, ale nikomu nepočúvajte."
A ja som nedovolil, aby sa nikto rozhodol, ako by som mal žiť a zarobiť si na živobytie, aby som sa rozhodol pre moju konečnú voľbu.
To, čo som práve nepovedal. To, že sa mi to nepodarí. Čo vytvoriť webové stránky na internete o vlastnom rozvoji nie je vážne, že by sme mali aj naďalej pracovať v kancelárii ako všetci ostatní. Kto som, aby som radil ľuďom. Atď. Atď.
To je normálne a prirodzené. Ľudia bývali v komfortnej zóne, medzi obvyklými vecami. A niekedy, s odsúdením a nesúhlasom, vnímajú niekoho pokusy vybočiť z tejto zóny, vytvoriť niečo nové, robiť niečo iné.
Takéto pochybnosti a odsúdenia navyše nie vždy pochádzajú z vonku. Najčastejšie najsilnejší kritik, nekompromisný sudca, nachádzame v sebe.
(To je dôvod, prečo ľudia, ktorí sa rozhodnú pre niečo neobvyklé, potrebujú externú podporu, ale nie vždy je to možné, nemôžem povedať, že ma podporili všetci, ktorí ma obkľúčili.)
Neustále čelím pochybnostiam, strachom, úzkostiam, neistote. Ale pokúšam sa ich vziať a pokračovať.
Väčšina ľudí sa však nemôže dostať z komfortnej zóny len preto, že sa im nedarí dať priestor všetkým týmto pochybnostiam a obavám.
Ale pochybnosť je prirodzená, pretože nejaký odvážny záväzok ide ruka v ruke s pochybnosťami. Nemôžu len "odstrániť".
A nakoniec som stále nasledoval volanie svojho srdca, akceptoval pochybnosti, úzkosť a neistotu.
Princíp 3 - Stačí
Bolo by nesprávne prideliť len niektoré z ich vlastných zásluh. Bolo veľa šťastia, priaznivého súboru okolností, pomoci iných ľudí. Všetko v tomto svete je prepojené. A výsledok mojej práce je jednoducho ovocím tejto hlbokej svetovej interakcie.
To však vôbec neznamená skutočnosť, že sa musíte vzdať, len "ísť s prúdom", aby ste stáli nečinní vo chvíli, keď život sám osebe poskytuje príležitosť.
Bol som veľmi šťastný, že som mal počas práce v kancelárii dostatok voľného času. Ja, rovnako ako okolití zamestnanci, by som mohol sedieť nečinný, hrať hry prehliadača, čítať vtipy.
Ale rozhodol som sa, že sa tentokrát pokúsim vytvoriť, organizovať, vyplniť materiál a propagovať moje webové stránky. Môj zamestnávateľ, bez toho, aby som to vedel, sa stal mojim investorom, dovoľujúc mi jesť a platiť za prenajatý byt, zatiaľ čo som pracoval každý deň na mieste, ktoré v počiatočných etapách neprinieslo žiadne príjmy.
To znamená, že život mi dal príležitosť a ja som na to odpovedal.
A práve som to urobil. Pracoval monotónne a dlho. Chyby, skákanie na hrebeňoch.
Nemal som žiadne peniaze, aby som najal programátora. A ja som dlho a opatrne čítal príručky o tom, ako vytvoriť webové stránky na voľnom motore.
Potom som nainštaloval motor, vychystal na kóde bez špeciálnych programovacích zručností a vykonal zmeny pokusom a omylom.
Vyskúšal som rôzne spôsoby propagácie, získavanie informácií o SEO z internetu.
Pochopte, ako nastaviť kontextovú reklamu. A o ďalších spôsoboch, ako zarobiť peniaze na vašich stránkach.
Samozrejme, potom by som sa v roku 2012 mohol rozhodnúť, že to všetko je veľmi ťažké. To, že sa mi to nepodarí. Čo keby bolo tak jednoduché, každý by zarobil blogy a vzdelávacie kanály.
To je veľmi riskantné a mám šancu "vypáliť". Čo je to "nestabilné".
Ale namiesto dlhého myslenia som sa rozhodol skúsiť. A práve to.
A na začiatku som dostal takmer nulový zárobok, ktorý sa postupne zvyšoval. A keď sa stalo podstatné, zažil som obrovskú spokojnosť.
Bolo to spojené nielen s peniazmi samotnými, ale s tým, že moja práca je cenená, že ľudia ju potrebujú, že existuje značná návratnosť.
Zárobky sú nielen materiálne, ale aj morálne. Keď začnete získavať slušne, robiť vlastné podnikanie, v ktorom sami investovali veľa práce a úsilia - to je nepopsateľný pocit radosti.
Potom vidíte, že nie je potrebné žiť a pracovať "ako všetci ostatní", aby ste každý deň chodili do kancelárie, aby ste mali prijateľnú životnú úroveň a prispeli k rozvoju spoločnosti, v ktorej žijete. Sebavedomie stúpa a myslíte si: "Je dobré, že som nikoho nepočúval."
Ale tu, rovnako ako inde, neexistuje žiadny "magický recept". Každý výsledok vyžaduje prácu, niekedy dlhú, ťažkú a zodpovednú a samozrejme riskantnú.
Pochybnosti, strach, úzkosť sú normálne. Nie je potrebné premýšľať o tom, ako prestať pochybovať, ukázať dômyselnú vynaliezavosť, prísť s novými ospravedlňovaniami pre seba: "Prečo nie som ..."
Stačí, aby ste to urobili.
Princíp 4 - mysli, plán, reflex
Ale nič z toho by nevzniklo, keby som nezaslúžil čas na úvahy o budúcnosti. Vyhýbal som sa nádherným rétorickým otázkam, pre ktoré neexistujú žiadne odpovede.
Spýtal som sa na konkrétne otázky.
Čo budem robiť ďalej?
Ako môžem zlepšiť svoj život?
Ako môžem zarobiť viac?
Ako najlepšie uvediem svoje zručnosti, svoje vedomosti a skúsenosti?
Kedy som to urobil? Vo voľnom čase. Sám so sebou. Alebo pri chôdzi so svojou ženou.
Spomínam si, ako som so mnou žila na jednom z dvorov na výkyvoch a neustále hľadala rôzne možnosti, ako by sme mohli vytvoriť podnikanie našich snov. Bolo veľa možností: z internetového obchodu, ktorý sme mimochodom veľmi úspešne implementovali do špecializovaných on-line služieb, ktoré zostali v štádiu nápady.
Všetci sme o tom diskutovali. Bavili sme sa. Myslel. A začali realizovať s neistými, skromnými krokmi, obmedzenými našimi schopnosťami v tom čase: neexistovali žiadne vlastné peniaze, nebola investícia. Prvé kroky zlyhali. Ale to boli tieto prvé kroky, ktoré dali skúsenosť, vytrvalosť a odvahu pokúsiť sa ďalej a pokračovať v pohybe.
Nemyslela som si okamžite, že moje skúsenosti v prekonávaní záchvaty paniky, zlé návyky, moje skúsenosti v meditácii, by mohli byť pre niekoho zaujímavé. A že sa to môže stať vecou života.
Až po tom, čo som začal čítať stránky Steve Pavlinovej (jeden z najpopulárnejších blogov o angličtine) o sebe-rozvoji, som bol presvedčený, že takáto stránka prinesie ľuďom veľkú hodnotu a stane sa zdrojom príjmu.
V dôsledku toho je to víťazstvo na všetkých frontoch: na jednej strane miesto prináša prospech mnohým ľuďom, na druhej strane mi to prináša prospech, na treťom mieste mi to povzbudzuje k ďalšiemu rozvoju v oblasti sebarealizácie. Napríklad na získanie špecializovaného ďalšieho vzdelania, zvládnutie zručností, na zvýšenie starostlivosti v osobnej praxi, aby sme lepšie pomohli ostatným.
Všetko toto však predchádzalo čas reflexie, reflexie.
Práve som našiel čas na rozmýšľanie. Počas víkendu. Na sviatky.
Mimochodom, novoročné sviatky boli vždy pre mňa "prelomovým" časom - moja myseľ bola od práce, ja som bola ponechaná na seba, myslela som si a premýšľala som veľa.
Teraz sa tiež pokúšam nájsť čas na reflexiu: "Ako môžem odovzdať svoje vedomosti a skúsenosti viac ľuďom?" "Ako inak môžem robiť inak?"
Mysl mnohých ľudí je zaneprázdnená len premýšľaním o okamžitom, okamžitom. Plánovacie horizonty sú veľmi úzke. A ak premýšľajú o budúcnosti, nie je to konštruktívnym spôsobom. Ich odraz je dosť rušivý.
Mám takýto prvok. Často som zakrývať svoje myšlienky v tom, čo sa momentálne deje, alebo s úzkosťou, o ktorej si myslím o budúcnosti, žiadam v mojej mysli nezmyselné rétorické otázky. A často to viedlo k obdobiam stagnácie a neodolateľnej zotrvačnosti.
Snažím sa však od seba odvodiť (nie bez pomoci meditácie) a pozerať sa na život zo širšej perspektívy, myslieť, plánovať a klásť konkrétne otázky.
Princíp 5 - disciplína
Chápem, prečo je lenivosť jedným z hlavných zlozvykov. Ak prejav niektorých iných nedostatkov môže byť kompenzovaný cnosťou, potom lenivosťou je všetko iné.
Pretože lenivosť neguje všetky životné príležitosti. Človek, ktorý podľahne lenivosti, jednoducho nerobí nič a tým odstráni všetky cesty pre svoj vlastný vývoj.
Ja sám nie som bez lenivosti. Vo všeobecnosti, celý môj život pred začatím meditácie som bol extrémne neorganizovaný a nedisciplinovaný, a viem, aký má ničivý vplyv na život. Som presvedčený, že lenivosť sa môže stať nielen príčinou všetkých druhov životných zlyhaní, ale aj nepriamym predpokladom napríklad depresie.
Preto je faktor, ktorý zabraňuje chronickému prejavu lenosti, disciplína.
Musia existovať určité pravidlá, ktoré zachovávajú vašu vôľu v dobrej kondícii, obmedzujú priestor pre poruchu, systematizujú vašu prácu.
Napríklad. Vstaňte skôr. Choď do postele skoro. Pracujte bez rozptyľovania časomeračom. Vykonávajte každodenné cvičenia: telesná výchova, meditácia, jóga. Informačná hygiena. Časové riadenie a plánovanie voľného času.
Všetky druhy pravidelných príspevkov: dočasné diétne obmedzenia, sexuálne.
Externá organizácia - tvorí vnútornú organizáciu
To všetko vytvára solídny základ pre pohyb vpred.
Ak chcete urobiť novoročné nové ...
Novoročné sviatky a Nový rok prinášajú pocit radosti, obnova. A ja sa spolu so všetkými vzdávam tejto radosti. Ale radosť a zmysel obnovy prechádzajú. A ak nič nemeníme v našom živote, potom všetko zostane rovnako ako predtým.
Preto Vám želám, aby nový rok priniesol do vášho života niečo skutočne nové.
Takže sviatky pre vás nie sú len ďalší odpočinok, postupnosť tvrdého pitia, ale aj zdroj inšpirácie, nové kreatívne nápady a odvážne plány života.
Preto sa snažte tráviť viac času vonku v tomto nádhernom čase, navštívte príbuzných a trávite čas so svojou rodinou. Prax - teraz máte pre to viac príležitostí a voľný čas.
Zvyčajne v novom roku hovoria: "Môžete splniť všetky svoje sny." Ale nedôjde to len k tomu, že ste sa spojili s okuliarmi. Áno, sny sa splnia, ale len keď to my sami dokážeme, keď sa snažíme všetkou silou, aby sme ich splnili.
A takisto si prajem, aby ste stelesnili všetky svoje sny, aby ste si uvedomili svoje hodnoty napriek strachu, pochybnostiam a úzkosti. A všetci vám môžu byť dobre!
Pokoj pokoja, jasnosť a prijatie!
