Čo nahradiť kávu
Prvá ospalostná antidota, ktorú väčšina z nás používa každé ráno, je voňavá káva - nie? Káva má svoje výhody a nevýhody. Spojenci a protivníci. Pre tých, ktorí netolerujú kofeín alebo chcú odrody, existuje niekoľko náhradných výrobkov. Rozumieme, aké produkty.
Mate.
Rastlina, ktorú botanici nazývajú paraguajská holly, je silnejšia ako brazílska jemne mletá káva. Zvyšuje koncentráciu pozornosti, stimuluje bunky nervového systému - eliminuje pocit fyzickej a duševnej únavy. Navyše bylinný nápoj Mate poskytuje telo mnohým cenným zložkám, ako sú vitamíny A, B1, C, E, vápnik, fosfor, mangán, kremík. Navyše tento nápoj má protizápalový účinok a rýchlo vyrovnáva rovnováhu elektrolytov. Účinná látka matein stimuluje dlho, ale nie dočasne, čo kofeín robí. Najvhodnejšia forma je formou infúzie s alkoholom, ale čaj je stále populárnejší.
Guarana.
Rastlina z Amazonskej kotliny, zdroj zdravia, sily a radosti! Obsahuje 4 krát viac kofeínu, stimuluje až 6 hodín, čo je o 2 viac ako káva - samozrejme, individuálne, ale ak veríte štatistiky, potom je guarana silnejšia. Naviac, guarana zvyšuje reakčnú rýchlosť, koncentráciu a schopnosť rýchlo zapamätať, zlepšuje odolnosť voči duševným chorobám. Nabíja energiu dlhú dobu. Môžete ju použiť v kapsulách alebo v nápoji.
Koreň zázvoru.
Zázvor je známy po celom svete pre svoje jedinečné liečivé vlastnosti, najmä počas infekcie. Zázvor zvyšuje prietok krvi do mozgu, čo je dobrá pomôcka pre pamäť a koncentráciu. Má otepľovacie vlastnosti a zvyšuje krvný obeh. Preto sa zázvor odporúča pre ľudí trpiacich ospalosťou a pomalým metabolizmom. Odporúča sa aj ľuďom, ktorí sa neustále cítia chladno v náručí a na nohách a majú patologickú bledosť kvôli zlému prietoku krvi. Čerstvá koreňa môže byť dusená a opitá, navyše nápoj môže byť pripravený s prídavkom škorice, citróna a klinčekov.
Koreň ženšenu.
Zlepšuje pamäť, procesy myslenia a imunitu. Aktívne tóny, ktoré pôsobia proti únave a ospalosti, zvyšujú vitalitu, duševné schopnosti, chráni telo pred stresom a stimulujú uvoľňovanie adrenalínu. Najefektívnejšou formou konzumácie je žuvanie čerstvých alebo sušených koreňov. Aj ženšen je užitočný pri pridávaní do nápojov a vo forme tinktúry.
Všetky vyššie uvedené produkty nielenže dobre zvládajú hlavnú funkciu kávy - dodávajú silu a silu, ale tiež nespôsobujú závislosť.
