Ľudia sa často pýtajú, kde som získal materiály na vytvorenie tejto stránky. Možno čítam niekoľko kníh a môžem im poradiť ľuďom. Pravdepodobne som sa dozvedel od niektorých mentorov, o ktorých vám niečo poviem?
V skutočnosti môj najlepší učiteľ nie sú knihy, učitelia, ale samotná ľudská prirodzenosť, ktorá je vo mne a vo všetkých ľuďoch. Ak chceme poznať zariadenie nášho auta, lepšie ako študovať početné manuály, musíme otvoriť kapucu sami a zistiť, čo je vnútri. To isté platí aj pre človeka: čo môžeme povedať výkrične o človekovi ako o samotnom človeku, alebo skôr o ľudskej prirodzenosti, ktorú každý môže pozorovať v sebe? Prečo potrebujeme hordy slov, ton viet a celú hromadu sofistikovaných konceptov, zatiaľ čo všetko, čo potrebujeme vedieť o sebe samých, je už obsiahnuté v nás?
Problém vedomostí
Samozrejme, nie je to tak jednoduché. Tu sa môžeme stretnúť s problémom, ktorý mnohí filozofi a výskumníci všetkých vekových kategórií narazili. Konkrétne s problémom totožnosti predmetu a predmetu poznania, pokiaľ ide o poznanie samotného človeka. Ako môžeme poznať našu psychiku pomocou vlastnej psychiky, ktorej správanie je podmienené emóciami, návykmi, návykmi? Koniec koncov, psychika zavádza výrazné deformácie a chyby v chápaní človeka. Ako zachrániť psychiku pred týmto znečistením a závislosťami? Je možné zmeniť ho na perfektný a presnejší nástroj poznania ako ten, ktorý máme teraz?
Podľa môjho názoru áno. A názov tejto metódy je meditácia. Považujem túto skutočnosť za príčinu obrovských prelomov v chápaní človeka, ktoré možno pripísať pôvodnej východnej kultúre. Západná psychológia sa len začína približovať k týmto objavom temným slimákom, navyše kruhovým objavením. Čo bolo k dispozícii pre intuitívne vedomosti mudrcov staroveku, je stále len odhaľuje modernej vedy, vyzbrojenej najnovšími technológiami a výskumnými metódami.
Nehovorím o náboženstve a tradičnej medicíne, hovorím o pochopení princípov ľudskej psychiky. Nemôžem tiež povedať, že všetka východná filozofia to dokonale pochopila, ale v niektorých školách existovali skvelé nápady.
O akých nápadoch hovorím?
Problém modernej vedy človeka
Napríklad západná veda sa len nedávno dozvedela, že naše myšlienky a ich farba (negatívne alebo pozitívne) ovplyvňujú naše duševné aj fyzické zdravie. Štúdie ukázali, že prejavy súcitu a lásky majú prospešný terapeutický účinok na osobu, ktorá zažíva tieto podmienky. Navyše súcit nie je uvedený zhora, ale môže byť rozvinutý!
Mudrci staroveku sa to už dávno naučili pomocou jednoduchej intuície, skúseností a pozorovania. A moderné aplikované vedy o človeku, napriek všetkým jeho technológiám a úspechom, sú v kríze. A hĺbka tejto krízy sa meria v tonách predpísaných "piluliek na depresiu", antidepresív, ktorých počet sa každoročne zvyšuje.
Možno, že toľko ľudí zažíva nejakú formu "patologickej" duševnej bolesti (depresia, úzkosť, panické poruchy) naznačuje, že robíme niečo zlé, ideme niekde zle. A skutočnosť, že sa masívne snažíme utopiť túto bolesť s tabletkami, namiesto toho, aby sme ju počúvali a chápali jej osobné a spoločenské dôvody, iba svedčí o tom, že mnohé aspekty modernej vedy o človeku nevedia, aký je problém a len súťažiace v chytrých metódach maskovania príčin tohto problému.
Je obrovské užívanie piluliek nikým znepokojujúce? Neznamená to, že niečo nevieme? Neviem niečo dôležité? Ľudia to nevedia, veda to nevie ...
Napriek tomu sa v posledných niekoľkých desaťročiach zaznamenal pokrok v oblasti psychoterapie, ale mnohé z jeho oblastí stále stojí, vytvárajú zotrvačnosť a spomaľujú zrýchlenie lokomotívy vedomostí.
Nakoniec, veda postupne prestáva opustiť skúsenosti staroveku a čoraz viac sa k nej obracia, čím sa stane predmetom jej výskumne osvedčených postupov mnohými generáciami ľudí a znovuobjaví to, čo už bolo dlho objavené. A tieto nové objavy starých pravdy ako sveta by sa stali oveľa skôr v našom svete, keby sme aspoň dočasne zlikvidovali všetky naše zariadenia, knihy a rady a aspoň na krátku dobu sme sa venovali iba pozorovaniu toho, čo sa deje vo vnútri nás.
A to, čo sa s nami deje, s najväčšou pravdepodobnosťou nastane v iných, pretože v základnom zmysle sú všetci rovnakí ...
Moje malé tajomstvo
Nechcem vypáliť knihy a meditovať celý deň, snažiac sa spoznať seba. Knihy sú obrovským prínosom, je to odraz skúsenosti iných ľudí, s ktorými môžeme doplniť vlastné skúsenosti. Ale nemôžete sa spoliehať len na tento zdroj vedomostí. Môžeme sa učiť zákony fyziky a matematiky prostredníctvom kníh. Ale poznávame sa len prostredníctvom pozorovania. Koniec koncov, téma nekonečného hľadania pod menom "človek" je v každom z nás! Tu je! Všetko je už obsiahnuté vo vašej prírode, len sa pozrite!
Toto je moje malé tajomstvo. Môj zdroj vedomostí, o ktorom hovorím každý deň, a ktorý slúži ako oveľa väčšia inšpirácia pre moju prácu ako akékoľvek knihy a učitelia! Môžete sa tiež pripojiť k tomuto zdroju každý deň. Uisťujem vás, že je tam oveľa viac informácií ako na internete. Samozrejme, odtiaľ sa neučíte o udalostiach na svete, ale môžete sa naučiť veľa o osobe, o sebe.
Škôlka pre depresiu
Ak sa ľudská príroda stala mojou školou, depresia a záchvaty paniky, ktoré som zažil pred niekoľkými rokmi, boli najlepšími učiteľmi v tejto škole! Mentálna bolesť je najlepší mentor, ktorý môžete nájsť! Od neho dostanete veľmi cenné lekcie.
A moderná psychiatria, podľa môjho názoru, má za cieľ prísť s tým, ako vynechať tieto lekcie. Ľudia, ktorí sa spoliehajú na pomoc s liekmi, utiekli z tejto bolesti, potlačili ju, vyhli sa stretnutiu s ňou - práve tu je postavený celý psychofarmakologický priemysel. Ale keď preskočíte triedu, nič sa naučíte. A potom zostaneš na chvíľu a potom na tretinu, po štvrtý rok. A tak ďalej až do nekonečna. Ľudia sa nechcú poučiť z bolesti, a tak zostáva s nimi. Zdá sa, že hovorí: "Pozrite sa, nenašli ste nič o vašom probléme, stále máte šancu, takže budem s vami zatiaľ!"
Chápem, že je to veľmi prísny a prísny učiteľ a nie každý sa s ním chce stretnúť. Vyučuje pomerne sofistikovaný stredoškolský program. Je ťažké prejsť, ale ak to zvládnete, ľahko zvládnete akýkoľvek iný program.
Mnohí ľudia žijú celý svoj život a nič sa naučia, pretože nemajú na to motiváciu. Ale depresia vám dáva veľkú šancu naučiť sa veľa! Koniec koncov, nenechá vás ísť, kým nerozumiete niečo veľmi dôležité. Je možné nájsť najlepšie podnety pre rozvoj?
Ale aby ste sa naučili z tvojej srdcovej zármutky, musíte sa s ňou najprv stretnúť. Pozorne ju počúvajte, pokojne ju pozorujte pri pobyte. Mali by ste sa naučiť pozorovať deň čo deň, a potom v priebehu času určite budete počuť túto správu.
Čo som sa naučil?
Čo ma naučil moja depresia? Vďaka nej som jasne pochopil, že väčšina problémov a utrpení vytvára vlastnú myseľ. Že môj stav priamo súvisí s reakciou mojej mysle na rôzne skúsenosti, ako je strach. Zmení sa, ak na tieto skúsenosti nereagujem. A vo všeobecnosti nie som povinný na ne reagovať: napokon strach, panika, sklamanie nie som sám! Len sa môžem pozerať. Alebo nedávajte pozor na tieto veci.
Videl som, ako moje myšlienky, túžby a plány sú úzko spojené s mojím momentálnym stavom, keďže sa s ním rýchlo menia. Ako sa vo mne všetko mení, nikdy zostáva konštantné.
A stalo sa najcennejším poznaním v mojom živote! Skôr ani znalosť, ale skúsenosť, pretože som to všetko videl sám, podľa môjho príkladu. Ak by táto skúsenosť nebola pre túto skúsenosť, neexistovala by táto stránka. Preto som veľmi vďačný, že som mal depresiu a záchvaty paniky. Ak by to nebolo pre nich, nikdy by som nemal motiváciu pozrieť sa pod kapucňu mojej psychety a pochopiť, čo sa tam deje! Iba silná bolesť by ma mohla viesť k tomu!
Depresia a panická porucha sú nielen učiteľmi, ale aj opatrovateľmi. Nič ich neunikne! Pomáhajú pozerať sa na seba, realizovať svoje nedostatky. Vidieť v sebe všetky predsudky, deštruktívne návyky mysle, negatívne mentálne vzorce, ktoré bránia rozvoju a zabraňujú dosiahnutiu šťastia. Vďaka týmto ochoreniam som videl z neustálej úzkosti, všadeprítomnej lenosti, nudnej tvrdohlavosti, slepého smädu pre potešenie a túžbu utiecť zo všetkého, čo neprináša okamžité potešenie.
Depresia vás pozrie na váš život a pochopí, čo sa deje v tomto živote. Dala mi príležitosť zistiť, koľko pracujem, a ako málo odpočívam, ako strácam čas bezvýrazne, ako často som v stave hnevu a odporu, koľko zlých návykov mám. A ako veľmi to všetko ovplyvňuje môj život, čo spôsobuje tieto stavy duševnej bolesti.
Ukazuje sa, ako keby v tých chvíľach, keď sa niečo zle naplno stalo so životom a vybočujeme, títo učitelia prídu na záchranu. Ale nie všetci prídu! A ako šťastní tí, ktorých navštívia, koho sú ochotní preniesť svoju múdrosť! Ale táto múdrosť môže byť bolestivá. Ak ju nemôžete akceptovať, ak sa od nej nechcete učiť, postupne spôsobí, že sa budete cítiť odrádzajúci a unavený, ako nudná lekcia, v ktorej študent nevidí zmysel ani záujem ...
Čo teraz?
Už niekoľko rokov netrpím panickou poruchou a depresiou. Začala som dobre spať v noci a prestala potrebovať alkohol a cigarety na zmiernenie úzkosti a uvoľnenie nervov.
Ale nemôžem povedať, že to len robím, že si každý život užívam. To našťastie nie je. Všetko sa mení, ako som povedal. A ľudský stav nie je nikdy trvalý. Tam je vždy miesto pre horkosť, smútok a strach ... Akonáhle títo učitelia, keď ma naučil najdôležitejšiu vec, ma opustili. Ale v zriedkavých chvíľach sa vrátia, hoci nie v takej strašnej podobe ako predtým, a rýchlo ma opustia. A potom sa s nimi stretávam s vďačnosťou a túžbou počúvať od nich niečo iné, alebo si pamätám niečo, čo som už zabudla.
Keď sa zúfalstvo "tichého pavúka plazí do mozgu", stane sa mi metamorfóza. Pripomína mi, aké dôležité je premýšľať viac o ostatných ľuďoch, počúvať ich, chápať ich túžby, žiadať im dobre, zdržať sa kritiky a zlomyseľnosti.
V takých chvíľach začnem hovoriť o sebe menej a viac počúvať svojho partnera. Stal som sa viac pozorný voči ľuďom a začal som premýšľať menej o mojich problémoch, o tom, čo je pre mňa zlé a smutné. Venujem pozornosť akumulovanému hnevu, zaznamenávam skryté urážky a snažim sa nedodržať ich vedenie.
Horkosť a túžba ma zmenia, premenuj ma. Robia ma lepšou osobou!
Spomínam si, aké dôležité nie je podľahnúť zúfalstvu, nie utopiť sa v tomto vírivi, nezaťažovať negatívne myšlienky a uvedomiť si, že všetky tieto sú dočasné javy, ktoré prejdú práve tak, ako začali.
Možno moji učitelia znova chcú povedať, že som unavená a potrebujem odpočinok, alebo potrebujem preskúmať pracovný harmonogram. Možno som znova trochu podráždený, alebo niečo iné ma znepokojuje, o čom potrebujem premýšľať, alebo o tom, čo potrebujem rozhodnúť.
So starými mentormi sa znova a znova stretávam s predchádzajúcimi ponaučeniami, ale už stručne, ako keby som stanovil už prešiel materiál a pridával som mu nové poznatky. Alebo znova, aby mi poukázali na problémy v mojom živote, ktoré si sám nevšimujem.
A potom sa pokúsim učiť lekcie a zostať vďačný mojim učiteľom!
