Obávam sa riadiť: ako prekonať strach z jazdy?

Cesta autom je veľmi vážna vec, Je dôležité, aby vodič mal dôveru v seba a svoje schopnosti.

Ale stane sa, že mierny strach sa premenil na skutočný fóbie.

Vodič sabotuje každú cestu a odmieta sa dostať za volant. Ako potom prekonať strach z riadenia auta?

Aký je názov fóbie?

amaxophobia - patologický strach z riadenia vozidla.

Je považovaná za jednu z najbežnejších fóbií na svete.

Podľa odborníkov trpí amaxofóbia viac ako 25% populácie.

Najzkušenější vodiči pripúšťajú, že sa obávajú toho, že sa dostanú za volantom a v procese jazdy zažijú stres a cítia sa v panike.

Ak sa skúsený vodič bojí riadiť, čo hovoriť o nováčikov? Našťastie sa môžete zbaviť strachu z jazdy. Môžete to urobiť sami, alebo môžete požiadať o pomoc psychoterapeuta.

Najprv musíte zistiť, od čoho sa obávate, aká silná je vaša strach, či môže spôsobiť vážne poškodenie vás a ľudí okolo vás.

Čo sa prejavuje?

Mnohí vodiči, ktorí absolvovali autoškolu a dostali sa správne, nikdy nikdy svoje znalosti nepoužívajú v praxi, Strach je taký silný, že nedovoľuje, aby sa človek dostal do auta a len jazdiť.

príznaky fóbie:

• pocit napätia, najmä v rukách;
• zrak sa stáva zakaleným, človek môže začať vidieť zle, aj keď nemá problémy s očami;
• rýchly impulz;
• srdcové palpitácie;
• nadmerné potenie;
• slabosť;
• ťažké triaška v končatinách;
• je ťažké dýchať, pocit nedostatku vzduchu;
• nevoľnosť;
• závraty;
• ťažké dýchanie;
• pocit silného strachu;
• zlé myšlienky prídu na myseľ;
• záchvat paniky.

ako začína vedenie strachu? Psychológ komentuje:

príčiny

Strach z jazdy spočíva hlboko v dôvodoch, ktoré tento strach a provokačné, Najčastejšie sa človek nebojí riadiť auto, ale obáva sa, čo to môže viesť.

Strašné príbehy priateľov, príbehy o nehode v najjasnejších farbách zvyčajne vedú k tomu, že vodič vo všeobecnosti môže odmietnuť dostať sa za volantom.

Takže dôvody:

1. Strach z nehôd, Je to najčastejší dôvod, prečo sa vyskytuje amoxofóbia. Nikto nechce byť účastníkom alebo vinným v takej situácii, a to je celkom normálne. Strach z príchodu do nehody nastane tak medzi začiatočníkmi, ako aj skúsenými vodičmi, ktorí mali sami nehodu alebo boli svedkami.

   Aby ste prekonali tento strach, musíte čo najviac praktizovať alebo absolvovať kurzy v oblasti výcviku núdzovej komunikácie. Ak je strach založený na skúsenosti z nehody, mali by ste určite hľadať psychologickú pomoc.

2. Stroj strach, Podľa názoru vodičov, ktorí trpia fóbiami, auto je obrovská bestie s veľmi zložitým organizmom, pre ktoré je ťažké ovládať a je veľmi jednoduché urobiť chybu. Mnohí sa obávajú, že sa s manažmentom nedokážu vyrovnať, čo môže viesť k následkom. Aby ste prekonali strach, musíte preskúmať mechanizmus a štruktúru stroja. Uistite sa, že ide len o vozidlo, ktoré jazdíte, a nie o vás. A samozrejme praktizujte čo najviac.
3. Strach z blížiacej sa prevádzky, Keď vidíme, ako sa automobil rýchlo pohybuje v blížiacej sa uličke s obrovskou rýchlosťou, človek začne panikať, zdá sa mu, že ho teraz určite udreli.

   Stojí za to pamätať, že v nadchádzajúcom aute sedí presne ten istý vodič ako vy. On môže mať rovnaký strach.

4. Strach z poškodenia vozidla, Automobil nie je lacným potešením, takže je úplne normálne, ak sa obávate, že ho poškodíte. Ak ste začiatočník, nemali by ste sa naučiť jazdiť nové drahé auto. Potom sa nebudete báť, že môžete poškodiť drahé auto. Nezabudnite uzavrieť poistenie. V takom prípade pokryje všetky vaše náklady.
5. Obavy z poškodenia chodcov a cestujúcich. Keď je auto plné cestujúcich, najmä detí, môže sa vodič obávať. To je prirodzené. V tomto prípade musíte byť viac zameraný na cestu, neprekračovať rýchlosť, dodržiavať pravidlá premávky.
6. Strašidelná jazda v niečom inom vozidle, Stáva sa, že sa vodič bojí dostať za volantom niekoho iného auta. Cíti sa chorý v pohode a tiež sa bojí poškodiť niekoho iného majetku. V tomto prípade je potrebné minimalizovať výlety na cudzie automobily.

Amaxofóbia pre začiatočníkov - je to normálne?

Pre začiatočníka, ktorý má strach z jazdy, je úplne prirodzené, Na neskúsených vodičoch sa prejavuje pocit paniky pred prekonaním automobilov na ceste, dopravných zápch, zaneprázdnených diaľnicach a mnohých ďalších. Takže čo by mal začiatočník urobiť, aby prekonal svoj strach?

Strach z jazdy prechádza so skúsenosťami. Preto je potrebné praktizovať čo najviac. Vyberte si na to známe cesty a cesty, kde budete cítiť istotu.

Už môžete požiadať o pomoc skúsený vodič alebo inštruktor, Aby ísť s vami do páru a povedať vám, keď robíte niečo zlé. Uistite sa, že sa naučíte pravidlá premávky, poznáte všetky znaky, značky a signály, budete sa cítiť istejšie.

Pamätajte, že niečo robiť prvýkrát je vždy strašidelné. Ak naozaj chcete riadiť auto, potom by ste nemali ladiť riešenie vášho problému neskôr. Vďaka taxi alebo verejnej doprave sa nebudete zbavovať svojej fóbie, ale len dočasne sa od nej dostanete.

10 tipov ako prekonať strach z jazdy:

Strach z jazdy u žien

Obavy z jazdy sa môžu vyskytnúť u žien a mužov.

Nezáleží na tom, či je nováčik alebo skúsený vodič. Podľa štatistík, ženy sú naozaj viac vystavené tejto fóbie ako muži.

Ženská polovica vodičov je ťažšie prekonať svoj strach ako muž. Je to spôsobené tým, že ženy sú viac emotívne. Muži sú chladní, rozumnejší a pozornejší - to im dáva výhodu na cestách.

Často sa ženy bojí toho istého vecí ako muži: nehody, poruchy auta, poškodenie cestujúcich atď. niekoľko obáv súvisiacich najmä s dievčatami:

• strach znížiť tam je nejaké zviera na ceste: ak sa bojíte toho, potom stojí za to šoférovať čo najdôkladnejšie a pozorne sa pozeráte na cestu;
• strach byť zosmiešnený: Nie je žiadnym tajomstvom, že muži vodiči často poslúchajú ženským vodičom. Inštruktorka muža, alebo dokonca aj jej vlastný muž, môže zasiať obrovskú sebadôveru v dievčine, ktorá sa môže premeniť na fobiu. Nemali by ste sa o to báť, nezabudnite, že každý raz začal, že sa nič nestane hneď.

  A mimochodom, bolo dokázané, že dievčatá, vzhľadom na svoju povahu, riadia oveľa opatrnejšie a opatrnejšie.

Ak chcete zbaviť strachu z jazdy, dievčatá by mali praktizovať čo najviac, Je tiež dôležité preskúmať celú technickú stránku problému. Ak chcete byť sebavedomý vodič, potrebujete vedieť, ako je vozidlo usporiadané, ako sa nazývajú jeho základné detaily.

V skutočnosti sa ženy v tejto veci vždy spoliehajú na mužov. Aby ste sa však nestarali o nič, musíte vedieť, čo a ako to funguje.

Chcem ísť autom, ale obávam sa. Ako poraziť strach z riadenia auta? Tipy od auto pani:

Ako sa zbaviť strachu?

Ako každý iný strach, môžete sa zbaviť amaxofóbie.

Ak máte pocit, že táto skúsenosť nie je len trochu vzrušenia pred tým, než sa dostanete za volantom, ale skutočným paralyzujúcim strachom, potom by ste mali požiadajte o pomoc.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je prísť na konzultáciu s psychoterapeutom. Zistí dôvody vášho strachu a pridelí vám potrebný kurz. Ďalej musíte striktne dodržiavať všetky pokyny.

Pamätajte si, prečo ste sa chceli stať vodičom, aká dôležitá je pre vás. Koniec koncov, s amaxophobia je pomerne ľahké žiť: nie je potrebné dostať za volantom, používať iba verejnú dopravu.

Ale ak táto možnosť nezodpovedá a naozaj potrebujete riadiť auto, urobte to najlepšie aby sa tento obsedantný strach zbavil.

psychológie

Tipy:

1. Zakaždým, keď sedíte za volantom, pamätajte si, prečo to robíte. Ako dôležité a nevyhnutné ste. Nalaďte len pozitívne byť istí.
2. koncentrát pri jazde, buďte čo najviac pozorní.
3. Nedávajte pozor pre hrubosť, ktorá sa nachádza na našich cestách. Neodpovedajte na prekliatie a provokácie niektorých vodičov. Ak viete a budete dodržiavať dopravné pravidlá, potom v každej situácii je pravda na vašej strane.
4. Pre pokojnú dušu môže byť zadné okno zavesené znamienko "U".

   Ukáže to ostatným vodičom, s ktorými začína nováčik, čo znamená, že musíte byť trochu trpelejšia a pozornejšia.

   Dokonca aj keď ste skúsený vodič, znamenie vám pomôže stať trochu pokojnejším a sebavedomým.

praxe

odporúčania:

1. Špeciálne simulátory vám pomôže prispôsobiť sa skutočnému miestu vodiča. Po výcviku bude oveľa jednoduchšie, aby ste sa dostali za volantom skutočného auta. Potrebujete trénovať, kým sa nebudete cítiť istí a pripravení na prevoz do auta.

   Tieto stimulanty sú dobré, pretože majú režimy, ktoré vám pomôžu praktizovať v takýchto situáciách: špičky, dopravné zápchy, nočné časy, nepriaznivé poveternostné podmienky.

2. Aby ste prekonali svoj strach, potrebujete praktizovať čo najviac pri jazde. Preto maximálne cestovanie autom. Najprv sa pokúste to urobiť v oblasti, kde nie je veľký tok automobilov, potom sa postupne presúvajte na "živé" cesty.
3. Začnite svoju cestu závodná dráha, Toto je špeciálne miesto určené na jazdu. Tu získate užitočné zručnosti a dodáte sebavedomie.
4. kurzy havarijná jazda vám pomôže prekonať strach z nehody.

   Tam vám povedia, ako sa správať správne, keď ste sa dostali do takejto situácie, čo robiť, aby ste sa vyhli nehodám.

Obávam sa v meste, čo robiť?

Automobilové auto v meste je oveľa ťažšie ako vonku. Obrovské množstvo áut a ľudí, znamenia a semafory, všetko zúrivo honking - to je vedie k nováčikom panikya niekedy aj skúsených vodičov.

V takýchto podmienkach je veľmi ťažké sústrediť sa na jazdu. Ale musíte sa naučiť, pretože ak ste prešli na pravú stranu, kúpili si auto a žili v meste, stačí prekonať strach.

Potrebujete začať ovládanie malých trás, už vás môžu už známe predtým, ako ste cestovali takto na prácu na verejnej doprave. Ale sediaci v autobuse, nevenujete pozornosť dopravným značkám a teraz je treba ich študovať.

Dajte ráno cestu ráno keď je niekoľko áut a žiadne dopravné zápchy. Takže to bude lepšie ako v špičkovej hodine. Premýšľajte nad svojou trasou, vopred sa naučte všetky značky a semafory na mape.

Snažte sa ignorovať tých, ktorí násilne pípajú. Ľudia sú iní, a stále ste nezkušený vodič, nemusíte si zničiť náladu, pretože vás to môže zmiasť.

Môžem sa niekoho opýtať viac skúsených jazdiť s vami prvýkrát. Ale túto metódu príliš nepoužívajte.

Môžete sa príliš zvyknúť na skutočnosť, že je niekto v blízkosti, a to znamená, že vždy môžete previesť zodpovednosť na skúsenejších. Ale keď príde čas na jazdu, môžete sa panikať z toho, že nikto nie je okolo a nikto nebude pomáhať.

Pamätajte na pocit strachu v každom človeku, Nie je nič zvláštne v tom, že sa bojíte takej zodpovednej záležitosti ako riadenie auta.

Ak si uvedomíte, že strach z jazdy vás bráni žiť, potom stojí za to požiadať o pomoc, Môžete sa zbaviť akejkoľvek fóbie, stačí len to skutočne potrebovať.

Ako sa naučiť riadiť bez strachu? Dievča za volantom - učíme istotu jazdy v meste: