Stále som sa pýtal sám seba prečo zablahožíte k narodeninámNový rok, výročie. Prečo sa potriasť rukou? Všetky tieto pozdravy mi zdalo strašne nezmyselné konvencie, hlúpe tradície, ktoré ľudia sledujú podľa nejakého hlúpeho zvyku. Neochotne som zablahoželal ľuďom a tiež neochotne blahoželal.
Čo môže byť vlastne spoločenské konvencie?
Ale ako čas plynul, uvedomil som si, že spoločenské "konvencie" nie sú všetky konvencie. A práve také tradície, ktoré sa objavili v spoločnosti z dôvodu. A skutočnosť, že tieto zvyky existujú v rôznych kultúrach v podobných formách, naznačuje, že rastú nielen z niektorých svojvoľných, prechodných kultúrnych tradícií, ale z niečoho všeobecného a základného.
Napríklad zdánlivo nezmyselný handshake, keď pozdrav, v skutočnosti vychádza z dobre definovaných biologických mechanizmov.
Ide o to. Príroda sa snažila, aby ľudia inštinktívne usilovali o hygienu, vyhýbali sa infekcii. Preto sme znechutení pohľadom hlodavcov, rozkladajúcich sa telies, výkalov, pretože sú to potenciálne zdroje škodlivých baktérií. Ukazuje sa, že ľudský odpor je v službách hygieny.
Akýkoľvek hmatový kontakt s inou osobou z hľadiska našich evolučných mechanizmov nie je úplne hygienický. Handshake alebo bozk na tvári pri pozdravoch je malá odchýlka od pravidiel hygieny. A v tomto prípustnom a bezpečnom porušení pravidiel spočíva význam ruky. Pomocou neho povieme inej osobe: "Verím vám a som pripravený s vami trochu vymeniť baktérie." Toto je biologický znak dôvery.
Napriek tomu, že v kamennom veku nežijeme, tieto staré mechanizmy sú stále v živote v nás. A snáď handshake naozaj nevedome kladie ľudí na seba a prispieva k väčšej dôvere.
Ale aký je zmysel gratulujeme k vašim narodeninám, a to vo všetkých dobrých želaniach pre šťastie, zdravie atď.? Podľa môjho názoru je zmysel viac o psychológii ako o biológii.
Psychologické praktiky a praktiky
Aby sme pochopili tento význam, obráťme sa na to, čo sa mi zdá praxou z východnej kultúry, ktorá má dobre definovaný účel. V budhizme existuje takáto technika, nazýva sa Mettou alebo meditáciou milujúcou láskavosťou.
Táto technika spočíva v tom, že človek, ktorý sedí na uvoľnenom mieste s očami zatvorenými, si želá sám, jeho priatelia, príbuzní a dokonca aj nepriatelia dobroty a šťastia. Želania môžu byť jednoduché pocity, pocity lásky a lásky a špecifické vyhlásenia (krátke frázy, ktoré tvoria inštaláciu v podvedomí), ako napríklad: "Želám šťastie, lásku, prosperitu ..."
Táto prax je zameraná na rozvíjanie súcitu, empatie, lásky ku všetkým ľuďom a naozaj dosahuje tieto ciele. Vedecké štúdie ukázali, že 7 minút tejto praxe denne zlepšuje vzťahy s ostatnými ľuďmi, znižuje hnev a prispieva k vzniku pozitívnych emócií.
(Mám v pláne napísať čoskoro samostatný článok o meditácii Metta, takže sa prihláste na aktualizácie!)
Podľa môjho názoru tradícia gratulácií k narodeninám (a s nimi spojené dobré priania) je psychoprakcia zameraná na rozvíjanie a udržiavanie súcitu a lásky medzi blízkymi. A slová gratulácie sami, sú iba tvrdenia, ktoré vo vás vyvolávajú teplé pocity. A dovolenka slúži ako zámienka na vykonávanie psycho-praktickej práce, rovnako ako náboženské sviatky slúžia ako dôvody pre zvláštnu modlitbu.
Stane sa tak, že veľa vecí, ktoré vnímame ako jednoduché tradície a zvyky, prináša konkrétny praktický význam. Je možné, že ľudia sa chceli nejako dostať k blízkym ľuďom, poslať najlepšie myšlienky smerom k svojim smerom, a preto vymysleli sviatky. Často sa stáva, že sa miešame pri starostlivosti o naše záležitosti a problémy a narodeniny alebo výročie sú dôvodom na premýšľanie o šťastí druhého na chvíľu!
Je možné, že západní ľudia nevedome prišli k niečomu, čo budhisti praktizujú vedome a vedia prečo. Prvky psycho-praktizujúceho sa môžu prejaviť v určitých oblastiach kultúr, ktoré boli pôvodne cudzie, a v tom nie je nič divné.
Preto používajte sviatky a pozdravy ako ospravedlnenie, aby ste kultivovali svoju lásku a starali sa o inú osobu, premýšľali o tom najlepšie a odvrátili sa od myslenia o sebe. Urobte nejaký čas, aby ste premýšľali o tých najodvážnejších túžbach. Nepoužívajte to čisto formálne, žiadať to celým svojím srdcom.
Čo naozaj chcete túto osobu? Zamyslite sa nad jeho životom. Čo mu chýba? Čo chce najviac? Čo mu môže priniesť šťastie a spokojnosť? Premýšľajte o tom a želajte mu úprimne. Ak je pozdrav príliš osobný, vždy ho môžete previesť na súkromnú osobu.
Osoba, ktorej blahoželáte, pochopí, že vaše blahoželanie pochádza z čistého srdca a je výsledkom vášho ponorenia do jeho života a túžob a následne k vášmu zblíženiu.
A keď sami blahoželáte, prijmite ich s vďačnosťou.
Takže, pozdravy k narodeninám nie sú tak bezvýznamné, ako sa môžu zdajú.
Na druhej strane chcem poďakovať čitateľom za všetky pozdravy, ktoré som dnes počul!
Ďakujem!
