Ako sa naučiť motivovať: užitočné tipy

V každej oblasti nášho života - v škole, práci, rodine a priateľskom prostredí - je úloha motivácie veľmi dôležitá. Bez správnych postojov k úspechu je takmer nemožné získať zlatú medailu alebo červený diplom, zaujať manažérsku pozíciu alebo získať prácu snov, vytvoriť silnú a šťastnú rodinu a udržať priateľstvo už celé roky. Ak chcete dosiahnuť svoje ciele, musíte vedieť niekoľko spôsobov, ako motivovať sa k úspechu.

Obsah článku:
Zostavenie zoznamu úspechov
Nakreslite svoj sen
Komentár psychologa

Pred čítaním tohto článku vytvorte obraz svojho cieľa v hlave. Snažte sa urobiť to jasné, takmer hmatateľné. Prijatie požadovanej vizualizácie nielen pomáha nasmerovať všetko úsilie na dosiahnutie cieľa, ale aj lepšie pochopiť, čo je potrebné urobiť na tento účel. Takže začneme byť motivovaní!

Vaše úspechy

Ak si myslíte, že je potrebné motivovať sa v každom smere, potom teraz cítite úpadok životne dôležitých síl. Aby ste prebrali bremeno únavy a túžby, pokúste sa vytvoriť zoznam ich úspechov.

Vezmite si notebook a pero, urobte si pohodlie a začnite si pamätať, aké sú vaše akcie alebo iné úspechy, na ktoré ste naozaj hrdí. Môže to byť napríklad víťazstvo v súťaži o univerzitné talenty, odovzdanie kostnej drene, rýchly pokrok v kariérnom rebríčku a kúpa auta pre vašich rodičov. Zoznam môže byť menej ambiciózny, ale nie menej dôležité: zoznam čítaných kníh, vaše cesty, vaše domáce zvieratá.

Samotný proces zostavenia takého zoznamu vás vráti do dní, keď ste boli na vzostupe, keď ste vyhrali a dosiahli svoje ciele. Verte, motivuje vás k novým úspechom!

Chatovanie s guruom alebo čítanie jeho životopisu

Ak chcete uspieť v akejkoľvek firme, ľudia, ktorí majú absolútnu váhu v tejto oblasti, vás môžu motivovať.

Pokúste sa ísť s týmito ľuďmi, aby s nimi osobne porozprávali o tom, ako dosiahli svoju súčasnú pozíciu. Počas rozhovoru prejednávajte najdôležitejšie témy, položte otázky, ktoré vás zaujímajú, požiadajte o radu, aby ste prekonali ťažkosti. Rozprávať sa s gurusom vašej firmy vám môže nielen dať čarovný pendel, ale aj vám pomôže naučiť sa veľa užitočných a dôležitých informácií.

Ak je rozhovor s vaším idolom z nejakého dôvodu nemožný, nájdite jeho biografiu v knižnici alebo na internete: za predpokladu, že je slávny človek, je to veľmi jednoduché. Ak sa napríklad chcete uspieť v modernejšom podnikaní, v ktorom guru ako taký ešte neexistuje, vyhľadajte na internete blogy ľudí, ktorí už majú určitú autoritu v tejto oblasti a prihláste sa k nim.

Skúste niečo nové

Pamätajte, rovnako ako v západných filmoch: v každej ťažkej situácii v živote hrdinu sa všetkým odporúča, aby išli na cestu, aby sa uvoľnili. Toto je naozaj dobrá rada! Ak máte príležitosť, vziať horiace lístky do ktorejkoľvek krajiny, kde ste neboli, a ísť hneď tam! Nové dojmy a známy spôsobia z hlavy moje ponuré myšlienky. Je pravdepodobné, že sa na výlete stretnete s ľuďmi, ktorí vás môžu motivovať k novým úspechom.

Ak sú vaše finančné prostriedky obmedzené, môžete sa pokúsiť urobiť niečo menej ambiciózne, ale aj účinné: skočiť s padákom, lietať vrtuľníkom, ísť potápať, ísť loviť.

Nový zážitok vám umožní pozrieť sa na svet iným spôsobom a možno vidieť niečo, čo ste si ešte nevšimli. Najdôležitejšie je používať získané zobrazenia múdro: inšpirujte ich a vytvárať!

Vytvorte si obraz svojich snov

Je potrebné, aby ste nielen vizualizovali svoj sen každý deň, ale aby ste si ho vytvorili aj doma, aby vám často pripomínal, aký by bol váš život, keby ste mu v tom teraz vynaložili maximálne úsilie.

Na to sa hodí veľký list kresliaceho papiera a veľa starých časopisov. Vezmite si nožnice a vystrihnite z ilustrovaných vydaní tie obrázky, o ktorých si myslíte, že sú najviac podobné vášmu cieľu. Napríklad, ak chcete kúpiť veľký dom pre svoju rodinu, nájdite krásny obraz s chalupou a záhradou okolo nej, prilepte ju uprostred kresliaceho papiera. Okolo domu môžete držať fotografiu šťastnej rodiny, peniaze, nákladné auto, lietadlá, personifikácia ciest - bez ohľadu na to, čo si predstavujete.

Pokaždé, keď sa pozriete na svoje vysnívané usporiadanie, budete inšpirovaní a motivovaní splniť vaše túžby.

Uvoľnite životný priestor

Nedokončené podnikanie a projekty, nevhodné ciele a túžby, neporiadok v byte a vo vašej hlave vrhajú svoj obytný priestor, čo sťažuje sústrediť sa na skutočne dôležité veci. Postupujte podľa všetkých bodov nižšie uvedeného zoznamu a uvoľnite priestor pre dôležitejšie túžby.

1. Dajte túžby nerealizovateľné alebo "nie vaše": ak sa chcete stať spevákom svetovej úrovne, ale vaša príroda vás zbavila počutia, snažiť sa pohybovať týmto smerom je veľká chyba. Radšej skúste niečo nové.
2. Dokončiť všetky začaté, ale nedokončené podnikanie, alebo sa úplne zbaviť. Tieto nedokončené figúrky nás tiahnu späť a nútia nás obviňovať, že niečo nie je nedokončené. Rozdeľte veľké veci na časti a postupujte postupne, ale každý deň.
3. Vyčistite byt. To sa dá len ťažko urobiť za jeden deň, preto urobte plán čistenia (napríklad jedna miestnosť za deň). Udržujte čistotu - sľub objednávky nielen doma, ale aj vo vašej hlave.
4. Zastavte komunikáciu s ľuďmi, ktorí sú pre vás nepríjemní. Mnoho ľudí zdvorilosti pokračuje v zaobchádzaní s tými, ktorí sú pre nich skutočne nepríjemní, hoci tieto väzby môžu prelomiť. Uvoľnite svoj čas a emócie pre ľudí, ktorí sú naozaj blízko k vám.

Začnite zdravý životný štýl

Prezentácia aktívneho a zdravého životného štýlu v televízii a médiách dnes nie je reklamným krokom, ale efektívnym spôsobom, ako zmeniť celý svoj život k lepšiemu:

• prestanete fajčiť, budete aktívnejší a aktívnejší a každý mesiac ušetríte poriadnu sumu, ktorú môžete ušetriť v banke alebo investovať do podnikania;
• ak prestanete piť, zbavíte sa hladujúcich dní, keď sa veci zastavia, budete mať viac času a menej chorôb;
• prestať jesť nezdravé jedlo nielen zlepší vaše zdravie, ale aj váš vzhľad, čo môže mať pozitívny vplyv na vašu kariéru alebo rodinný stav;
• začnete hrať šport, pocítite silu a energiu, aby ste dosiahli všetky svoje ciele.

Na záver by som vám chcel pripomenúť, že sebahodnotenie je veľmi dôležité v každom podnikaní, preto nezabudnite na vyššie opísané techniky. Ak sa cítite unavený, neochotný pracovať a robiť čokoľvek, skúste sa triasť týmto spôsobom. Ak nepomáhajú, môžete sa s depresiami zaobchádzať: v tomto prípade je lepšie kontaktovať psychologa, ktorý vám pomôže z tohto stavu.

A nakoniec, ešte jeden tip: nikdy nezúfajte, pozrite sa na pozitívne aspekty vo všetkom (verte mi, je to možné v každej, aj v najťažšej situácii)! Keďže ste pozitívni, vždy môžete dosiahnuť svoje ciele a zanechať za sebou pesimistické konkurencie. Veľa šťastia a dobrej motivácie pre vás v nových výzvach!

Anna, Rostov-na-Don