Mnohí z nás ťažko odmietajú ostatných ľudí v ich neustálých požiadavkách. Aj keď uspokojenie týchto požiadaviek neslúži našim záujmom, vytvára prospech inej osoby a podporuje slabé a slabé stránky ostatných. V tomto článku vám poviem ako sa naučiť povedať nie v odpovedi na všetky druhy absurdných požiadaviek týkajúcich sa nás.
Stane sa to, že šéf požiada, aby zostal v práci niekoľko hodín bez toho, aby platil za nadčasy. Alebo žena žiada, aby si ju kúpila desiatu topánok, čo je podľa jej názoru naliehavou potrebou. Priateľ opäť sa opýtal, či je možné požičať si peniaze, hoci ešte nezaplatil doterajšie dlhy.
Prečo je ťažké odmietnuť?
Môžeme pochopiť, že tieto žiadosti sú nespravodlivé a bolo by správne ich odmietnuť. Ale prečo nemôžeme vždy robiť to a súhlasiť? Z dôvodu strachu. Strach z podvádzania očakávania niekoho alebo poškodenia vzťahu. Čo keby šéf bol pre teba horší? A čo keď sa manželka urazí? Čo ak nám náš priateľ už nehovorí? Všetky prípady sa budem zaoberať nižšie uvedenými príkladmi. Na základe týchto príkladov budem vysvetľovať, prečo niekedy musí byť popieraný.
Tieto príklady nepokrývajú všetky možné životné situácie, ale preukazujú správny spôsob myslenia, keď narazíte na niečo podobné a je ťažké povedať nie. Prečítajte si prosím všetky tieto príklady, aj keď sa sami neviete stretnúť s tým, čo sa v nich uvažuje. Z príkladov odvodím všeobecné zásady, ktoré vám pomôžu povedať nie.
Aby ste sa zbavili strachu, musíte si uvedomiť, že v skutočnosti nemajú pevný základ. Strach z toho, že niekto ublíži alebo zhorší vzťah, ktorý poháňa vašu neochotu povedať "nie", nevedie vždy k zlepšeniu vašich sociálnych vzťahov. Na prvý pohľad sa zdá, že ak nikdy nikoho neodmietnete, ľudia vás budú liečiť lepšie. Ďaleko od toho.
Čo sa stane, keď povieme áno?
Poďme sa najprv zamyslieť nad tým, čo sa stane, keď povieme áno.
Príklad "áno" №1
Ak neustále súhlasíte s tým, že zostanete v práci, nemôžete svojmu šéfovi odmietnuť, keď vás navyše vyčistí, navyše na vás pracuje, potom sa s vaším manažérom nebudete správať lepšie ako samostatná osoba. Nepomáha vám získať rešpekt niekoho iného. Manažér pochopí, že súhlasíte so všetkým jednoducho a môžete ho využiť tým, že vás využijete ako zamestnanca slobodnej práce.
Možno vám bude udelený "čestný" titul "zamestnanec roka", ale nebudú sa hovoriť o žiadnom rešpekte. Budete lepšie zaobchádzať len ako s pracovníkom, na ktorom môžete všetko strčiť a on bude príliš šťastný.
Predstavte si osobu, ktorá s vami bude súhlasiť vo všetkom, aby uspokojila všetky vaše požiadavky, ako skutočný nedostatok. Pri všetkom, čo hovoríte, odpovie "Áno!", "Áno!" A pokývam hlavou pokorne. Budete rešpektovať a milovať takého človeka? Možno sa vám bude páčiť jeho pokora a ohybnosť, ale rešpektovanie takejto osoby vás nespôsobí.
A teraz si pamätajte svojich priateľov a milovaných. Určite sa mnohí z nich nechovajú ako sluha: môžu nesúhlasiť s vaším názorom, argumentovať s vami a odmietnuť vám nejakú pošetilú požiadavku. Spravuje tvoja úcta voči týmto ľuďom? Nie! Naopak! Nezávislosť vždy priťahovala ľudí.
Rešpekt je spôsobený tým ľuďmi, ktorí vedia, ako brániť svoje záujmy, preukázať pevnosť a nezávislosť. Nadmerná mäkkosť a neschopnosť odmietnuť čokoľvek vyvolávajú iné pocity, ale nie rešpekt alebo úprimnú sústrasť.
Tvrdosť nevylučuje možnosť kompromisu. Všetci ľudia niekde musia obetovať svoje záujmy a súhlasiť s tým, čo nechcú prijať. Avšak nezávislé prirodzenosti nijakým spôsobom neriadi žiadnu zahraničnú žiadosť. Rozmýšľajú o sebe, o svojich záujmoch a o záujmoch svojej rodiny a nezačnú svoj život plniť ciele iných ľudí.
Príklad "áno" №2
Predstavte si, že vaša žena alebo dievča opäť vás vyvoláva peniaze. Ak ste zvyknutí na neustále dopúšťať sa tejto túžby, potom to nepovedie k ničmu dobrému. Krátka vďačnosť spojená s eufóriou nového nákupu po nejakom čase bude nahradená túžbou kúpiť viac. Každý nový nákup len otravuje túžbu mať stále viac a viac vecí. Je to len slabosť, rozmar a závislosť.
Keď povzbudíte tieto nedostatky a nedostatky, získajú nové sily. Závislosť a túžba sa zintenzívňujú. Je to ako rozmaznávanie dieťaťa. Krátky záblesk vďačnosti za nový nákup od manželky nemá nič spoločné s láskou a rešpektom, o ktoré sa podvedome obávate stratiť tým, že ju zbavíte tohto nákupu.
Znáša drogový narkoman rešpekt k svojmu predajcovi za to, že mu pravidelne dodáva dávku? Nie! Som si istý, že mnoho rozmaznaných dám (alebo dokonca manželov) vníma svojich manželov ako predajcov potrieb, čo sa dosahuje nákupom.
Nechcem povedať, že nemusíte kupovať nič pre svojho spriaznenca. Vo všetkom, čo potrebujete vedieť, je to zlaté pravidlo. Ak prestaneme ostatné popierať všetko, potom začneme povzbudzovať zločiny iných ľudí: chamtivosť, túžbu parazitizovať, bolestivú tendenciu konzumovať, rozmaznávať. Keď prestanete hovoriť nie, zhoršujeme ľudí!
Príklad "áno" №3
Váš priateľ opäť požiada o peniaze. Sľubuje, že sa vráti, hoci ešte nezaplatil svoje dlhy z minulosti. Samozrejme, existuje veľa rôznych situácií. Možno, že peňažná podpora je naozaj potrebná a musíte sa pokúsiť pomôcť, aj keď už nechcete vidieť tieto peniaze ...
Ale tak sa stane, že človek môže získať financie sám a on jednoducho bezstarostne používa vašu laskavosť.
Ak áno, nebojte sa, že stratíte úctu vášho priateľa. Ak si po prvýkrát vydajte peniaze, získajte jeho prázdny sľub, potom povzbudzujte jeho parazitickú, nezáväznú, nezodpovednú povahu.
Čo sa stane, keď odpovieme nie
V príkladoch, ktoré som uviedol vyššie, bolo povedané o tom, čo sa stane, ak poviete "ÁNO". Dospela sme k záveru, že v takýchto situáciách, ako v mnohých ďalších podobných situáciách, uspokojenie žiadostí nepovedie k tomu, že s tebou budeš liečiť lepšie. Môže sa stať naopak. Nehovoríme "nie", aby sme nezhoršili postoj iných ľudí voči nám, aj keď to môže byť presne, keď už stotinu hovoríme "áno". Môžeme s nami vytvoriť vzťah ako osobu, na ktorú človek môže parazitovať, z ktorého sa dá dosiahnuť akákoľvek dohoda.
Ak vždy hovoríme "áno", podporujeme nedostatky iných a vyvolávame ich rozvoj.
Ale teraz premýšľajme, čo sa stane, ak sa to, čo sa najviac obávame, stane, a to povedať "nie!".
Príklad "nie" №1
Predstavte si, že sa rozhodnete nevykonávať ďalšiu prácu a nebudete sedieť v kancelárii až neskoro. Povedali: "môj pracovný deň je u konca, nie, nemôžem sedieť tu ešte 3 hodiny". Samozrejme, ak ste naučili svoje vedenie k tomu, že milujete prácu zadarmo, takáto odpoveď môže byť pre niekoho úplne prekvapením. Neskoré a zotrvávanie v práci neskoro nie je normálne, ale keď všetci zvyknú na to, že ste neskoro, stáva sa normou v očiach iných ľudí.
Preto niekto môže byť ohromený tým, že ste odmietol dodatočnú prácu, ak ste ho predtým odmietli. Najlepšie je okamžite vyjadriť svoj postoj k bezplatnej recyklácii na novom pracovisku, potom nikoho neučíte, aby zostal neskoro. Ak okamžite odmietnete, bude to oveľa lepšie, ako keby ste to urobili neskôr.
Budete pevní a vaši zamestnanci vás viac rešpektujú. Váš šéf okamžite premýšľa: "na tomto človeku nemôžete jazdiť." Je nepravdepodobné, že budete prepustení: máte zákonné právo na bežný pracovný deň. Ak to urobia, znamená to, že spoločnosť, do ktorej ste boli prijatá, je zlá, pretože porušuje zákonné ľudské práva a zneužíva svojich zamestnancov. Navyše v takejto spoločnosti nemusíte pracovať.
Ak dlho pracujete a všetci sú zvyknutí na vaše spracovanie, je lepšie pripraviť nadriadených na odmietnutie nadčasov, aby to nebolo veľkým prekvapením. Nebudete rozkladať vzťahy, jednoducho prejavíte túžbu brániť svoje zákonné práva. Nie je s tým nič zlého. Ak spoločnosť túto túžbu nerozumie, je to ich problém, nie váš. Hľadajte prácu, ktorá nevyužíva voľnú pracovnú silu svojich zamestnancov.
Povedaním nie, vrátite sa domov včas a trávite viac času so svojou rodinou.
Príklad "nie" №2
Čo sa stane, ak nekupíte svoju ženu ďalším "darom", o ktoré žiada? Rozmýšľajme o tom. Môže to byť urážka z vašej vášne. Ale urážka je dôsledkom toho, že človek zrazu nedostal to, čo chcel. Ak vás niekto urazil, neznamená to, že ste konali zle, znamená to, že ste nesplnili očakávania niekoho. A očakávania inej osoby vo vzťahu k vám môžu byť prehnané a neprimerané. V tomto prípade očakávania iných ľudí sú problémy iných ľudí. Nie ste povinný zodpovedať za ne.
Nenávist v tomto prípade nemá nič spoločné so stratou úcty alebo lásky.
Ak hovoríte nie, budete demonštrovať charakter a vôľu. Tieto vlastnosti si zaslúžia rešpekt, na rozdiel od bezpružnosti.
Nechcem hlásať chamtivosť voči druhým. Navyše verím, že veľkorysosť je prejavom altruizmu a morálnej sily človeka a chamtivosť je príznakom sebectva a slabosti. Darčeky musia dať!
Ale ak si všimnete, že ste jednoducho zvyknutí uspokojiť svoje vlastné túžby a nekonečné požiadavky pre vás prekročili všetky rozumné limity, je na čase premýšľať o tom, že hovoríte nie.
Ak hovoríte nie, potom vám pomôže brániť vašu nezávislosť a právo byť loutkou v rukách ostatných. Ak odmietnete, potom sa nič nestalo. Znepokojenie prežije a skúsenosti z tejto situácie, možno, naučia vašu vášeň lepšie obmedziť svoje spotrebné impulzy. Okrem toho ušetríte peniaze.
Bohužiaľ, je možné, že odmietnutie uskutočniť nákup spôsobí škandál. Ale obetujete svoje vlastné právo prijímať rozhodnutia len kvôli strachu zo škandálu? Možno sa bojíte, že vás opustí? Ale môže sa s tebou milovať nejaká milá osoba kvôli nejakým drahým náhrdelníkom? Nemyslím si. A ak sa stane, znamená to, že táto osoba si nezaslúžila byť s vami.
Príklad "nie" №3
Odpovedali ste svojmu priateľovi, že mu nemôžete požičať peniaze. Prichádza s touto žiadosťou opäť a vždy sľubuje, že vráti všetko, ale nesplní svoje sľuby. Je zrejmé, že vás používa. Preto ste sa rozhodli odmietnuť alebo nepožičať peniaze, kým sa nezmierí s minulými dlhmi.
Ak váš priateľ je inteligentný človek, všetko pochopí všetko perfektne. Ak verne verí, že všetci musia dostať peniaze, potom sú to jeho problémy. Ak nedospejete k tomuto očakávaniu, nemali by ste byť zodpovední za to. Je to všetko o tvojom priateľovi vysoké očakávania pre teba, nie pre seba!
S najväčšou pravdepodobnosťou, po vašom odmietnutí, váš priateľ nebude čoskoro požiadať o vás. Opäť tvoja ne nebude mať strašné dôsledky, z ktorých si sa to tak bál.
Premýšľajte "čo ma to bude stáť?"
Ak je pre vás ťažké povedať nie, potom namiesto toho, aby ste sa vzdali obáv z nesprávneho pochopenia, premýšľajte pokojne o tom, čo sa stane, ak poviete áno, a čo sa stane, ak poviete nie. Budú sa vaše obavy stať skutočnosťou, keď odmietnete niekoho?
Ale niekedy v živote to nie je tak jednoduché, ako v abstraktných situáciách, ktoré som opísal vyššie. V mojich príkladoch ľudia používajú vašu láskavosť a spoľahlivosť, chcú parazitizovať na vás. Je ľahké odmietnuť tým, ktorí vás jednoducho využívajú.
Ale čo keď človek, ktorý od vás niečo žiada, nie je riadený takými nízkymi impulzmi? Potom odmietnuť nie je tak jednoduché. Čo ak váš starý otec, ktorý žije ďaleko, požiada ho navštíviť každý víkend a je to pre vás ťažké to urobiť z mnohých dôvodov? Alebo váš priateľ chce z vás požičať peniaze, ale robí to po prvýkrát a je známe, že vráti svoje dlhy. Je pravda, že je to veľká suma, ktorá stratila, že aj na chvíľu, začnete mať ťažkosti.
V takýchto situáciách musíte premýšľať o ostatných, ale nezabudnite na ich záujmy. Ak uvažujete o súhlase, skúste špekulovať o tom, do akej miery vás táto dohoda bude stáť.
Ak navštívite svojho staršieho príbuzného každý víkend, potom budete tráviť menej času so svojimi deťmi. Možno nemáte veľa voľného času. Je jasné, že pre starého otca je príjemnejšie vidieť čo najčastejšie, ale nikdy nemôžete úplne potešiť každého a súčasne nemôžete podnikať.
Ak dáte kamarátovi peniaze, vyriešte niektoré jeho problémy, ale zároveň nebudete môcť zaplatiť svoje účty, pretože budete mať menej peňazí.
Samozrejme, chceme pomôcť iným ľuďom, ale zároveň by sme na seba nemali zabúdať. V obidvoch týchto situáciách je lepšie zamyslieť sa nad kompromisom ako o kategorickom "nie" alebo kategorickom "áno". Tu budete musieť ukázať pochúťku a múdry životný prístup.
Môžete si so svojim starým otcom hovoriť a vysvetliť mu, že je ťažké, aby ste prišli raz týždenne a navštívite ho raz za mesiac. Môžete si požičať menšiu čiastku priateľovi a povedať, že teraz nemáte viac peňazí. Ak hľadáte zvyšnú časť sumy, pomôžete mu: obráťte sa na svojich priateľov.
Vždy premýšľajte o tom, čo vás bude stáť ďalším "áno". Ak je pre vás príliš drahé, pozrite sa na ďalšiu cestu v tejto situácii okrem dohody. Vaše životné skúsenosti a sociálne zručnosti vám s tým pomôžu.
Nepodceňujte iných ľudí.
Nemusíte si myslieť, že každý človek zachová zlo na vás, keď nemôžete uspokojiť jeho túžby. Rozumné ľudia dokážu pochopiť, aký môže byť váš súhlas. Takí ľudia rešpektujú vaše záujmy.
Napríklad, keď ponúknem jednému z mojich priateľov, môžu mi odpovedať: "Samozrejme, že môžem, ale dnes som nepríjemná, rád by som sedel doma ..." Chápem, nie je potrebné, aby som niečo vysvetlil. "
Samozrejme, že som sa chcel stretnúť s mužom, ale čo keď to nemá príležitosť urobiť? Rešpektujem jeho priania a záujmy, a preto sa nebudem uraziť.
V opačnom prípade, keď musím niečo poprieť mojim priateľom, ihneď som sa postavil na svoje miesto. Viem, že sú to rozumní ľudia a rozumejú mi a mojim túžbam, a preto sa na mňa nebudú uraziť.
Bohužiaľ, nie každý môže vždy porozumieť vo vzťahu k inému. Všetkým sme podriadení egoizmu, do určitej miery. Nie je potrebné podporovať túto kvalitu v iných, rýchlo uspokojovať egoistické požiadavky iných ľudí. Ak niektorí ľudia nerešpektujú vaše túžby, prečo by ste mali odpovedať na ich požiadavky?
A pamätajte:
Nebudete potešiť každého!
Je nemožné, aby sa všetci páčili! Nikdy nemôžete nikoho poprieť a zároveň zachovať svoju nezávislosť a svoje záujmy. Je ťažké splniť všetky očakávania druhých: vždy bude niekto, kto bude s vami spokojný, aspoň v niečom. A to je v poriadku. Váš otec chce, aby ste sa stal inžinierom ako on, a vidíte sa len ako slobodný podnikateľ. Váš manžel chce, aby ste si ho každý deň pripravovali na jedlo, aj keď strávite toľko práce v práci ako on. Vaše deti čakajú na nákup nových hračiek každý deň, ale to nie je možné.
Máte svoj vlastný život, svoj život, vaše názory na tento život a vašu slobodu. Žijete pre seba, aby ste neplnili očakávania iných ľudí. Až do konca vašich rokov nie ste povinný upokojiť egoizmus svojho vlastného otca, manžela, ženy, šéfa alebo štátu, ignorovať vaše vlastné ciele a túžby. Ak vám niekto nemôže odpustiť, že ste sa stal doktorom, nie pilotom, potom sú to jeho problémy, nie vaše.
Sú to problémy cudzích predsudkov, egoizmu, očakávaní. Nie je to vaša chyba, že druhá osoba nemôže byť flexibilnejšia a pochopiť vás. Nie je vždy zodpovedný za iné šváby, za presvedčenie iných ľudí!
Strach z toho, že nie je povedané nie, je strach z neplnenia očakávania niekoho. To nie vždy znamená, že sa obávate odpovede "nie" na žiadosť niekoho. To môže znamenať, že sa bojíte oklamať niečí plány, záujmy, aj keď sa vás nikto priamo nepýta.
Napríklad vaši priatelia vám hovoria, že s nimi netrávim dostatok času. Ale musíte urobiť aj iné veci, myslíte si, že je správne venovať viac času rodinou ako priateľom.
Ak si myslíte, že niečo je správne, urobte to bez toho, aby ste sa pozreli na iných. Snažte sa svojim priateľom vysvetliť, ako ste s rodinou zaneprázdnení. Ak nechápu - nech im. Не надо сокрушаться из-за этого, пытаться друзей переубедить, настаивая на своей правоте. Живите как жили. Невозможно всегда и перед всеми оставаться правым.
Если люди никак не хотят вас понять, то тут уже ничего не поделаешь. Такова жизнь, в ней нужно выбирать, живете вы для себя или стремитесь отвечать чужим ожиданиям. Компромисс возможен, но не всегда. Поэтому имейте мужество мириться с чужой обидой, чужим непониманием, если хотите жить своей жизнью. Это будет всегда, и от этого никуда не деться.
