Čo je klaustrofóbia? V širšom zmysle je klaustrofóbia strach z obmedzených priestorov. Fóbia sa môže vyskytovať s rôznym stupňom intenzity a vyskytuje sa v každom veku.
Príčiny fobického stavu sa zisťujú pomocou špeciálneho psychoterapeutického vyšetrenia, v niektorých prípadoch však ich odhodlanie spôsobuje ťažkosti.
Liečba choroby sa vykonáva komplexne. Hlavnou metódou terapie je použitie psychologické a psychoterapeutické techniky, Ak dôjde k vážnemu duševnému poškodeniu, je nevyhnutné absolvovať lieky, ktoré normalizujú psycho-emocionálne zázemie osoby.
Koncept a charakteristiky
klaustrofóbie nazývaný iracionálny strach z uzavretého, úzkeho alebo strateného priestoru.
Patológia patrí medzi priestorové fóbie a môže byť kombinovaná s inými formami.
Mladé ženy sú vystavené mimoriadnemu riziku. Fóbia sa vyvíja na pozadí psycho-emocionálnej turbulencie a môže sa vyskytnúť po dlhom období po skúsenostiach.
Príznaky klaustrofóbie zahŕňajú určité psychologické a fyzické príznaky. Strach z uzavretých priestorov sa v miernom stupni prejavuje vo forme úzkosti, v ťažkých prípadoch - sprevádzaný záchvatom paniky.
Čo je klaustrofóbia? ach príznaky a prejavy vo videu:
Strach z uzavretého priestoru - príčiny
Hlavná príčina klaustrofóbia sa považuje za psycho-emotívnu traumu. Ľudia, ktorí utrpeli tragédie spojené s uzavretými priestormi, ako sú požiare, záplavy, teroristické činy atď., Sú náchylné k tomuto typu fobie.
Psychologické traumy vyskytujúce sa v detstve môžu zvýšiť riziko vzniku fobického stavu. Napríklad, ak rodičia, ako trest, zablokujte deti v miestnostiach, položte ich do temných kútov alebo ignorujte strach z tmy u dieťaťa.
Možné príčiny fóbie sú tieto faktory:
traumatické situácie v detstve;- patológia kardiovaskulárneho systému (fóbia sa vyskytuje na pozadí strachu zo smrti);
- prítomnosť neurologických ochorení alebo duševných porúch;
- tendencia k depresii (slabosť nervového systému);
- porucha určitých častí mozgu;
- nadmerná náchylnosť (ako charakteristika);
- kritické hormonálne poruchy (vyvolávajú duševné poruchy);
- znížená amygdala (narušená kontrola reakcií počas strachu);
- genetická predispozícia.
traumatické situácie v detstve;Variety fóbií
Strach z obmedzených priestorov môže vzniknúť z rôznych dôvodov. Počas záchvatu klaustrofóbie môže pacient zažiť strach zo smrti, tmy alebo iných faktorov.
Fobia sa prejavuje mierne alebo sprevádzané komplikáciami. V prvom prípade klesustrofóbne skúsenosti nepohodlie. počas pobytu v dome a snaží sa ich nechať rýchlejšie.
V ťažkých formách môže dokonca aj tesný odev alebo väzba spôsobiť útok.
klaustrofóbie môžu byť sprevádzané nasledujúcich typov fóbií:
- strach zo smrti (z tatofóbie);
- strach z hĺbky (bathophobia);
- strach z tmy (niktofobiya);
- strach z výšky (akrophobia).
Ako sa to prejavuje?
Strach z obmedzeného priestoru sa môže prejaviť nielen pri hľadaní v malých miestnostiach, ale aj v priestore vlaku, v aute.
Pre klaustrofobov je ťažké podrobiť sa lekárskej prehliadke zahŕňajúcej používanie zariadení, ktoré obmedzujú osobný priestor (napríklad pri vyšetrení MRI).
Symptómy fóbie sú sprevádzané ohromujúci pocit strachuprejavuje sa v podobe úzkosti, záchvaty paniky a straty kontroly nad ich správaním.
Keď sa nachádzate v potenciálne nebezpečnej situácii, dôjde k nasledujúcemu. príznaky:
- strach z nedostatku kyslíka;
- strach zo smrti alebo zranenia;
- pocit úplnej zdržanlivosti;
- tremor a necitlivosť končatín;
- zvýšené potenie a zimnica;
- dýchanie a kašeľ;
- búšenie srdca a dýchanie;
- bolesť v hrudníku;
- vysoký krvný tlak;
- "Zvonenie" v ušiach a závraty;
- nevoľnosť alebo zvracanie;
- pálením v oblasti krku a tváre;
- znížená sekrécia slinných žliaz;
- celková slabosť tela a mdloby;
- náhle nutkanie močiť;
- pocit stuporov a strata kontroly tela.
Vlastnosti strachu u detí
Detská klaustrofóbia má nejaké zvláštnosti.
Táto veková kategória je iná. nadmerná citlivosť psychiky.
Nielen silné emocionálne otrasy, ale aj náhodné situácie môžu vyvolať vývoj fóbií.
V niektorých prípadoch sa strach z rodičov stáva príčinou klaustrofóbie. Ak dospelá osoba uloží svoje obavy malému dieťaťu, potom fobický stav bude rozvíjať rýchlym tempom.
Klasustrofóbia v detstve má nasledovné rysy:
- Sankcie a nesprávne správanie rodičov môžu vyvolať fóbiu.
- Riziko vzniku pretrvávajúcich duševných porúch na pozadí fóbií u detí je na najvyššej možnej úrovni.
- V detstve je klaustrofóbia lepšie liečiteľná (ak sa zistia príznaky fóbie, nemali by sa akýmkoľvek spôsobom ignorovať).
liečba klaustrofóbia u detí:
Ako zastaviť záchvaty paniky?
Počas útoku klaustrofóbie pretrvávajúca koncentrácia na určitý strach. Odporúča sa, aby samotní pacienti a tí, ktorí sú s nimi v takých chvíľach, urobili všetko preto, aby sa potenciálne nebezpečné predmety odstránili čo najrýchlejšie v podvedomí klaustrofóbie.
Pacienti sa môžu samostatne vyrovnať s záchvatmi fóbie v prítomnosti mierneho fobického stavu.
S komplikáciami alebo sprievodnými duševnými poruchami nie je žiadna kontrola nad emóciami a správaním klaustrofobov (nebudú môcť zastaviť útok bez pomoci).
Akcie počas klaustrofóbie:
Osoba musí byť prijatá alebo braná ručne (pocit ochrany znižuje pocit strachu).- Tesné oblečenie by malo byť odblokované (ak sú okolo krku šály alebo kravaty, mali by byť odstránené).
- Je potrebné požiadať človeka, aby premýšľal nad abstraktnými témami alebo preniesol svoju pomýliacu situáciu s príbehom.
- Hudba alebo spev (ak existuje možnosť zahrnúť tichú hudbu, potom sa musí použiť, alternatívne môžete použiť spev).
- Dýchacie cvičenia (ak normalizujete dýchanie, potom sa klaustrofóbny zásah zastaví rýchlejším tempom).
Osoba musí byť prijatá alebo braná ručne (pocit ochrany znižuje pocit strachu).liečba
Ako vyliečiť klaustrofóbiu? Terapia klaustrofóbia sa vykonáva komplexné, Kurz liečby zahŕňa použitie špeciálnych psychoterapeutických techník a liekov, ktoré sú zamerané na posilnenie nervového systému a normalizáciu psycho-emocionálneho stavu.
Hlavnou úlohou špecialistov je naučiť pacienta, ako samo-monitorovať a eliminovať neprimerané obavy.
Vyberajú sa terapeutické metódy jednotlivo a závisí od celkového klinického obrazu klaustrofóbneho zdravotného stavu.
prípravky
Priebeh farmakoterapie klaustrofóbie sa robí individuálne. Ak máte pretrvávajúce duševné poruchy, musíte ich použiť silné lieky.
Musia sa pod dohľadom špecialistov. Lieková terapia by sa mala uskutočňovať v spojení s psychoterapiou, hlavnou liečbou pre klaustrofóbiu.
Pri liečbe klaustrofóbie sa môže použiť nasledovné. lieky a tablety:
- trankvilizéry (Phenazepam, diazepam);
- tricyklické antidepresíva (imipramín);
- beta-blokátory (atenolol, propranolol).
Psychologická pomoc
Ako prekonať fobiu? Psychoterapia je hlavná metóda klaustrofóbna liečba.
V psychoterapeutickej praxi sa vyvinuli mnohé metódy riešenia fóbií, z ktorých každá má určitý princíp konania.
Výber špecifických metód eliminácie klaustrofóbov vykoná špecialista na základe zozbieranej histórie. S miernou fóbiu môže stačiť použiť jednu z metód, ak komplikácie - Terapia sa vykonáva v komplexe.
Psychologické liečby klaustrofóbie:
- Kognitívno-behaviorálne metódy expozície (špecialista identifikuje patologické vzorce myslenia, učenie sebakontroly a zadržanie nepodložených obáv).
- Relaxačné a dýchacie cvičenia (výcvik v dýchacej kontrole a svaly má priaznivý účinok na nervový systém, v čase útoku sa pacient môže zbaviť záchvatu paniky).
Klasická psychoanalýza (individuálne stretnutia s psychológiou alebo psychoterapeutom, ktorého hlavným účelom je identifikovať príčiny klaustrofóbie a zastaviť nedostatočnú reakciu na výskyt potenciálne nebezpečných situácií).- Neurolingvistické programovanie (postupy sa vykonávajú pomocou obrázkov (fotografií) alebo textov ovplyvňujúcich podvedomie).
- Metóda desenzibilizácie (relaxačné techniky učenia, ktoré pomáhajú eliminovať strach a zabraňujú panikatickým záchvatom).
- hypnózy (táto technika je jedným z najefektívnejších spôsobov liečby fóbie, počas zasadnutí je hlavný vplyv na podvedomie pacienta, vo väčšine prípadov stačí desať sedení na úplné odstránenie klaustrofóbie).
Klasická psychoanalýza (individuálne stretnutia s psychológiou alebo psychoterapeutom, ktorého hlavným účelom je identifikovať príčiny klaustrofóbie a zastaviť nedostatočnú reakciu na výskyt potenciálne nebezpečných situácií).Ako sa vysporiadať s klaustrofóbiou? Strach z uzavretého priestoru - poradenstvo psychológa:
Cvičte sa sami
Vo väčšine prípadov sa stáva samozvaná klaustrofóbia nemožné.
Tento typ fobického stavu zahŕňa povinnú psychoterapeutickú korekciu.
Priaznivé projekcie samoliečba je možná, ak je mierna fóbia. Rozpoznať tendenciu obávať sa obmedzených priestorov môže byť na náhle útočné úzkosti, ktoré sa vyskytujú, keď v zatvorených návštevách.
Ak stratíte kontrolu nad svojim správaním a emóciami, mali by ste okamžite kontaktovať odborníkov.
Príklady cvičeníto môže byť vykonané nezávisle:
- Keď ste vo vnútri, mali by ste sa pokúsiť premýšľať o abstraktných témach (psychicky si predstavte more, oblohu alebo pamätajte na zábavné chvíle života).
- Je potrebné sa pokúsiť vziať so sebou zariadenia, ktoré reprodukujú hudbu (v čase útoku alebo pri prvých príznakoch príjemná hudba pomôže uvoľniť a odviesť pozornosť).
- Tréning emocionálneho stavu (je potrebné zorganizovať krátkodobú a pravidelnú "šokovú" terapiu, účelne sa umiestniť do uzavretých priestorov na niekoľko sekúnd, postupne by sa mala zvýšiť trvanie špecifických sedení).
- Tréning svalov a dýchanie (ovládanie relaxačných a dýchacích cvičení pomôže nielen rýchlejšie zvládnuť útoky, ale aj zabrániť ich výskytu).
Ako žiť s problémom?
Klaustrofóbia do značnej miery mení kvalitu života. Ľudia s takouto fóbiu sa neustále pokúšajú vyhnúť sa traumatickým situáciám (chôdza, vyhýbanie sa cestám vo verejnej doprave, výťahy).
V niektorých prípadoch je ťažké zabrániť takýmto situáciám a záchvaty paniky sa stanú nevyhnutnými.
Na prevenciu náhlych záchvatov paniky môžete použiť špeciálne odporúčania, ale najlepším riešením problému by bolo včasné kontaktovanie psychoterapeuta alebo psychológa.
pre prevencia klaustrofóbie Môžete použiť nasledujúce metódy:
liečba sedatívami a homeopatickými liekmi (tinktúra tinktúry, Valerijský extrakt, Persen, glycín);- pravidelné cvičenie a dychové cvičenia (môžete sa zaregistrovať na fitness, tanec, jogu alebo iné aktivity, ktoré posilňujú svaly a majú priaznivý účinok na nervový systém);
- Dodržiavanie spánku a bdenia (nervové alebo fyzické vyčerpanie môže negatívne ovplyvniť psycho-emocionálny stav, čo spôsobuje progresiu fobie).
liečba sedatívami a homeopatickými liekmi (tinktúra tinktúry, Valerijský extrakt, Persen, glycín);Klaustropóbia nie je medzi nevyliečiteľných patologických stavov. Kľúčovú úlohu zohráva včasnosť identifikácie fóbií a užitočnosť terapie.
Vo väčšine prípadov sú projekcie pre takýto fobický stav priaznivé. Komplikovaná duševná choroba alebo prítomnosť viacerých fóbií u pacienta naraz môže brániť liečbe.
Ako sa zbaviť z klaustrofóbie? Zistite z videa:
