Niekedy sa ľudia stretávajú s takýmto problémom, ako je nízke sebavedomie. A pre niektorých je to bežný fenomén, s ktorým žijú celý svoj život. Pre ostatných - náhly problém, ktorý je veľmi ťažké bojovať. Ako ju prekonať, ako zvýšiť sebavedomie a stať sa dôvernejšie v sebe?
Spočiatku musíte zistiť koreň tohto problému: prečo ste náhle prestali veriť v seba? Zvyčajne sú všetky problémy s charakterom a psychikou - od detstva.
To znamená, že nízke sebavedomie môže vyplynúť z toho, že vo vašom detstve sa na vás stalo akékoľvek násilie. Alebo dokonca jednoducho povedali, že nie ste schopní nič, budete zlyhať, často kritizovaný bez akéhokoľvek dôvodu.
Ak je dôvod stále v tomto, musíte sa zbaviť situácie. Skúste sa stretnúť s ľuďmi blízkymi k vám a priamo im povedzte, čo vás znepokojuje.
Opýtajte sa navzájom o odpustenie, navzájom hovorte veľa príjemných slov. Uvidíte, že po úprimnom rozhovore a porozumení, že veria vo vás, detské trestné činy zmiznú.
Ak vaše pochybnosti vznikajú zo spoločnosti, v ktorej sa nachádzate, je potrebné vykonať niekoľko dôležitých krokov naraz.
Tipy na zlepšenie sebavedomia
1) Prestaňte porovnávať s niekým. Pretože porovnávame výhody ostatných s našimi nedostatkami a toto, vidíte, je hlúpo. Treba mať na pamäti, že nie sme všetci dokonalí.
2) Chráňte sa pred ľuďmi, ktorí vás spochybňujú vo vašich schopnostiach. Je to veľmi dôležitý aspekt, ktorý nie každý berie do úvahy. Nedovoľte iným manipulovať s vami a vašimi pocitmi.
3) Odstráňte z prašných boxov svoje listy, diplomy alebo inú pripomienku, že ste boli udelený. A teraz ich visí vo svojej izbe a vždy si pamätajte - máte na čo byť hrdý!
Užitočné video: psychológ Oksana Vetokhina hovorí o zvyšovaní sebavedomia:
Ako zvýšiť sebavedomie? Existujú všeobecné tipy, ktoré vám v každom prípade pomôžu riešiť tento ťažký problém.
1) Chváľte sa. Aby sme mohli hľadať nielen chyby, ale aj dôstojnosť v sebe nie je vôbec znakom narcismu, ale správnou životnou pozíciou. Nie v tom zmysle, že "kým sa chvátim sám, nikto nebude chváliť." Len keď začnete hľadať výhody v sebe, potom budete môcť rozumnejšie posúdiť svoju silu a to je pre vás ďalší prínos.
2) Iný spôsob, ako zvýšiť sebaúctu: urobte nástenné noviny. Bude vás inšpirovať k novým úspechom a nedovoľuje vám pochybovať o svojich schopnostiach. Ak to chcete urobiť, na veľkom remeselníckom papieri vložte všetko, čo chcete - vymažte z časopisov fotky stredísk, domov, oblečenia a všetko, čo chcete.
Dúfam, že tieto jednoduché tipy vám pomôžu cítiť viac sebavedomie. Pamätajte si, že ste osobnosť, jedinečná a nenapodobiteľná, s vlastným vkusom, preferenciami, emóciami a vo všeobecnosti - máte svoj vlastný spôsob života. Preto nenechajte nikoho tmavnúť váš život, oveľa menej z minulosti sťažností a nízke sebavedomie.
