Envy sa objavuje ako dôsledok vedomia druhých víťazstiev a prosperity, najčastejšie v hmotnej sfére alebo osobnom živote. Oveľa ťažšie a silnejšie je závisť od vrstevníkov, neexistuje spôsob, ako sa zdržať porovnávania a nerozumiem "prečo on, nie ja". Ak chcete pochopiť, ako sa zbaviť žiarlivosti, musíte pochopiť príčinu jej výskytu a dozvedieť sa o spôsoboch, ako s ním zaobchádzať.
Ako sa vyrovnať so závisťou: uvedomiť si, prijať, odstrániť
Ak sa otázka "Ako prekonať závist" stala hranicou, musíte ju brať vážne. Prvým a najdôležitejším bodom je uvedomenie, že to je. Možno to znie trochu divne, ale mnohí popierajú, že žiarli.
Odôvodňovaním nášho "červa" emóciami hnevu, agresie, nedorozumenia, pseudo-ľahostajnosti a odporu, odmietame pripustiť, že sme závidení. Záväzní ľudia sú zvyčajne považovaní za psychicky slabých ľudí, ktorí nie sú dostatočne presvedčení.
To nie je úplne pravda. Nemáme dosť toho, čo je; snažíme sa mať viac - to je naša nenasiahnuteľná povaha. Ako sa zaobchádzať s závisťou? Uvedomte si svoju existenciu. Ak sa tak stane, veci sú jednoduché.
Existujú štyri farebné typy závisti:
- biela - najľahšia verzia tohto pocitu. To sa prejavuje radosťou pre šťastie ľudí, ktorí sú blízko k nám, ale je plný nespokojnosti. To sa nazýva neškodné a zriedkavo sa pripisuje negatívnym emóciám.
- Black - manifestácia pocitov hnevu, besnoty, nespokojnosti spôsobenej úspechom iných ľudí.
- Žltá - opačný pocit, to znamená, závidenia iných ľudí pre nás. Toto je skrytý pocit, ktorý je videný v pokrytectve druhých. Ak sa iní ľudia cítia nepríjemní alebo viditeľný bočný pohľad, určite to je.
- Zelená - podobný pocit, ale odlišný v tom, že závidení ľudia otvorene vyjadrujú svoju nespokojnosť. Mnoho ľudí sa cíti závidieť a dokonca to vyvoláva.
Ako sa chrániť pred závistom a zastaviť závisť
Neporovnávajte sa s ostatnými
Pri koncentrácii na víťazstvo iných ľudí nájdeme stále viac dôvodov závidieť. Okrem toho ignorujeme naše vlastné úspechy. Napríklad, závidiac finančnú situáciu niekoho iného, cítime hnev a nespokojnosť, začneme hľadať nejaké ospravedlnenia - mal šťastie, alebo ho jeho rodičia poskytovali alebo mal dobrú prácu. Takéto zámienky naznačujú, že odmietame čestné ľudské právo na úspech.
Tam sú prípady, kedy vedúcu úlohu patrí šťastie, ale to nie je vždy prípad. Hlavnou úlohou nie je hľadanie ospravedlnenia, ale uvedomenie si vlastnej lenivosti a pasivity. Namiesto toho, aby ste trávili čas na červ, je na čase, aby ste sa spojili a stali sa úspešnými.
Dajte sa do obuvi druhých
Psychológovia vedia, ako sa zbaviť závisti a ponúknuť efektívne cvičenie. Musíme si predstaviť seba na mieste osoby, pre ktorú sa testuje závisť. Je tu túžba žiť svoj život, rodina a práca, fyzické a duševné schopnosti? Táto technika pomáha dobre pochopiť, že úspech vždy neprekročí šálku zlyhania.
Materiálny stav nevyrieši všetky životné problémy, čo znamená, že nie všetko je vždy tak dobré, ako sa to zdalo na prvý pohľad. Možno náš úspech stojí viac, aj keď sa týka inej oblasti života.
Zastavte počúvanie názoru niekoho iného
Objektívny názor zo strany nás často pomáha v živote, ale niekedy je jeho sila jednoducho deštruktívna. Envy sa prejavuje nevedome a nežiaduco a dôvodom je sľubné názory zvonka, ktoré "vedia lepšie ako žijeme". Najdôležitejšou vecou nie je podľahnúť tomuto vplyvu a rozhodnúť sa pre seba, ako organizovať svoj život: kde pracovať, koho milovať, čo venovať čas, koľko si zarobiť. Uloženie mimozemských ideálov vyvoláva emócie, ktoré sme na začiatku ani nezažili.
Definujte svoju koncepciu úspechu
Pre niektorých je cieľom v živote podmaniť si všetko zvláštne, pretože niekto šťastie je plnená peňaženka a pre niekoho je to krásna manželka a rodinný komfort. Spoločnosť nám diktuje "skicu" ideálneho života: veľký dom, lukratívnu prácu, rodinu. Odchýlka od "noriem" vyvoláva pocit závisti, to nie je vždy z dôvodov, ktoré sú pre nás pochopiteľné.
Ako nezažiť taký "ideálny životný plán"? Je to jednoduché: urobte si vlastné a zistite, aký je pre nás úspech. Možno šťastie v pohodlí domova a obľúbené podnikanie, alebo radosť z cestovania pri cestovaní a rodičovskom dome? Stojí za to premýšľať.
Nečakajte viac, ako môže byť
Ak je neustále motto v živote odhodlané a usilovné úsilie, potom by tu nemala byť žiadna závisť. Niekedy pomáha pochopenie, že život pokračuje. Nehodlá sa obťažovať, ak sa sen ešte nedosiahol. Sebavedomie + účelnosť - recept na správne dosiahnutie cieľa.
Ako sa zaobchádzať so závisťou: zabrániť a neutralizovať
Aby sa závisť nezabránila, musíte premýšľať o tom, ako vôbec nechať túto zákernú myšlienku v hlave. Môžete sa tomu vyhnúť pomocou týchto tipov:
- Nezabudnite, že úspech sa dá dosiahnuť starostlivosťou a prácou., Prestaňte čakať na život darov a konať naplnenie túžob.
- Sústreďte sa na svoje víťazstvá, Venujte pozornosť vášmu životu, niekedy vzniká myšlienka: "Ale ja aj mám veľa." Nezabudnite na dosiahnuté ciele, je žiaduce chváliť sa za starostlivosť, oceniť to, čo je.
- Práca na sebaúcty a nepodceňujte ich schopnosti, Väčšina slávnych ľudí bola chudobná alebo utrpela strašné choroby, ale to im nebránilo dosiahnuť úspech. Viera v seba a seba-rozvoj - silná zbraň proti negatívnym emóciám voči druhým.
- Transformujte závisť do životného orientačného bodu, Správna konštrukcia cieľov a ich prostriedky na dosiahnutie ich prinesie bližšie k snu, obíde úspechy ostatných.
- Pamätajte na deštruktívnu silu závisti, Je lepšie nestrácať čas na ňom, ale posielať sily na vlastný vývoj.
- Úprimne rád pre toho, kto mal závidieť, Vytvárame dobrý vzťah, na oplátku dostávame niečo pekné. Aj keď človek nie je pre nás vždy príjemný, stojí za to prekonať červí dieru a chváliť jeho úsilie, pretože nielen emócie vytvárajú akcie, ale aj naopak.
- Zbavte sa spravodlivosti, Závisť je spojená s našimi myšlienkami spravodlivosti. Bohužiaľ, nie vždy sa zhodujú s realitou. Nie je v našich silách zmeniť to, čo znamená, že musíme akceptovať veci tak, ako sú.
- Pamätajte, že na svete existuje aspoň jedna osoba, ktorá nás považuje za osobitnú, čo znamená, že nemusíte podkopať inú vieru v nás.
- Vyhnite sa závistom, "zlé oko" druhých a iné negatívy.
Envy kazí vzťahy s priateľmi a premieňa životné hodnoty. Ako sa zbaviť závisti? Odpoveď je jednoduchá: práca na sebe, nájdenie cieľa, rešpektovanie práce iných, určenie úspechu. Počúvaním našich rád môžete zabrániť výskytu zákerného červa a nastať ďalší krok v sebarealizácii.
