Zoznam najbežnejších a najobvyklejších fóbií

Strach je ťažké byť neutrálny, ale malo by to byť: je prirodzený obranný mechanizmusktorá nedovoľuje, aby osoba nadmerne ohrozovala svoje zdravie a život, bráni tomu, aby sa dopustil nebezpečných - a nielen pre seba - činov.

Za určitých podmienok sa však môže dostať mimo kontroly, premeniť sa na fobiu, ktorá otrávuje ľudskú existenciu.

Iracionálne obavy starostlivo skúmajú psychoterapeuti. Ich výskum sa dal vytvoriť zoznam najbežnejších fóbií s vysvetleniami, pochopiť, ako vzniknú, a nájsť účinné liečby.

Strach - čo je to?

Definícia strachu podľa ushakovovho vysvetľujúceho slovníka je šialenosť, úzkosťspôsobené predsudkom nešťastia alebo nebezpečenstva.

Je známa každému, od detí až po starých ľudí, a nie je spojená s duševnými patologiami.

Mnohí ľudia zdieľajú koncept "strachu" a "strachu", pretože veria, že prvý je silnejší ako druhý a že je rozumnejšie nazvať ľahkým strachom strach, úzkosť. Vo všeobecnosti však slová "strach" a "strach" synonymom a zvyčajne zameniteľné.

strach - To je silný strach, ktorý vzniká pri kontakte s niečím nebezpečným (skutočným alebo fiktívnym).

Pri interakcii s objektom strachu adrenalín je hodený do ľudskej krvi a kortizolu, ktoré mu umožňujú mobilizovať sily, aby sa zabránilo nebezpečenstvu.

Adrenalín tiež spôsobuje vegetatívne symptómy charakteristické pre pocit strachu: zvyšuje sa srdcová frekvencia človeka, zvyšuje potenie a stúpa tlak krvi.

Psychológia odkazuje strach na emócie, nie na pocity. Avšak strach môže byť tiež pripísaný pocitom, ak trvá dostatočne dlho, objavuje sa pravidelne a je schopný ovplyvniť osobnosť človeka.

• strach ako emócie trvá krátky čas a je určený na spustenie obrany tela;
• strach ako pocit dlho pretrváva, je schopný meniť sa a stať sa hlbší.

Ak sa ponáhľate do terminológie, strach môže s určitými prejavmi vzťahujú na vplyv: veľmi akútny, ale krátkodobý stav, ktorý významne ovplyvňuje fyzický a duševný stav človeka.

Podľa jednej z klasifikácií je vplyv jedným zo štyroch emočných procesov, je najintenzívnejší a najkratší zo všetkých.

Náklonnosť sa týka strachu, ktorý často sprevádza strach, panika.

Strach nie je vždy racionálny: človek sa môže báť toho, čo pre neho nie je nebezpečné. V takýchto prípadoch sa strach nazýva iracionálny. Príčiny jej výskytu nie sú vždy možné sledovať a často sa spájajú s negatívnymi udalosťami, ku ktorým došlo v detstve av detstve.

niekedy iracionálny strach nahrádza skutočné. Napríklad dievčatko, ktoré bolo znásilnené v miestnosti, kde je plagát s mačkou, sa môže veľmi báť mačiek, najmä tých, ktoré vyzerajú ako mačka z plagátu.

V rovnakej dobe ako dospelá osoba si nemusí spomenúť na znásilnenie ani na neho nespomínať, ale fobia zostane s ňou.

Niektorí ľudia sú viac náchylní na strach, než ostatní. Dôvodom je individuálna citlivosť, ktorú psychológia nazýva citlivosťou.

Citliví ľudia často vyvíjajú fóbie a rôzne duševné poruchy. Strach vyplývajúci z tejto osobnosti sa nazýva citlivosť.

Strach a fóbia - kde je línia? Psychológ komentuje:

Sociálne: typy a špecifickosť ich prejavu

Sociálne obavy - obrovská skupina obávv dôsledku prítomnosti rozsiahlych negatívnych skúseností v oblasti sociálnych interakcií. Tiež sa nazývajú sociálne fóbie.

Sociálne obavy sú rozdelené do nasledujúcich typov:

1. Ereuthophobia. Človek sa bojí, keď sa okolo neho objavia ľudia, najmä ak je veľa z nich. Ereytofob v spoločnosti vyzerá úzkostlivo, príliš napätý, často váhá používať aktívne gestá, upnuté, tesne stlačené pery, snažiť sa zostať ďaleko od davu (stojí pri stene, snaží sa rýchlo dostať tam, kde sa cíti pohodlnejšie).
2. Strach z hovoru pred ľuďmi. Dôvody vzhľadu sa líšia, ale sú zvyčajne spojené so strachom, že sa mýlia, že sa pred davom neukáže najlepšou rukou. Človek sa obáva, že sa mu dostane posmechu, kritiky, urážky alebo akejkoľvek inej reakcie nepríjemnej (napr. Zmätok, odmietanie davu komunikovať s ním, odpovedať na pripravené otázky). Niektorí ľudia, ktorí majú tento strach, sú takí silní, že sa bojí hovoriť pred malým počtom poslucháčov, aj keď sa s nimi kladne týkajú. Existujú aj ľudia, ktorí sa v zásade obávajú hovoriť s cudzími ľuďmi a dokonca sa obávajú, keď potrebujú hovoriť s lekárom, vzdialeným príbuzným, učiteľom, predajcom v obchode.
3. Strach z toho, že nie je schopný vykonať určité akcie za prítomnosti ľudí, najmä cudzincov. Ľudia, ktorí majú tento strach, sa snažia byť úplne nenápadní, pretože sa bojí získať negatívnu reakciu od iných ľudí. Odmietajú navštíviť miesta s veľkými davmi.

Sociálne obavy sa často vyskytujú u ľudí, ktorí sa často stretávajú s negatívnymi reakciami, ako sú ľudia so zdravotným postihnutím (najmä ak majú vonkajšie chyby, problémy s koordináciou pohybov, poruchy reči), ľudia s nadváhou a tí, ktorí nemajú vzhľad väčšiny. O kráse, ľuďoch s rečovými funkciami a mnohých ďalších.

Ľudia so sociálnymi obavami môžu mať fobický útok, keď sú v spoločnosti, Sú sprevádzané nasledujúcimi príznakmi:

• zvýšené potenie;
• trasenie v končatinách;
• srdcové palpitácie;
• problémy s rečou (stuttering, trepotajúci hlas, ťažkosti pri formulovaní jasnej odpovede na otázku);
• letargia;
• výrazné zhoršenie nálady.

Tí, ktorí majú spoločenské obavy veľmi ťažké pracovať v oblastiach, kde je potrebné aktívne kontaktovať ľudí, nie je pre nich ľahké nájsť partnera a priateľov a ľudia, ktorí nemajú komunikačné problémy, často s nimi zaobchádza negatívne alebo opatrne.

Ako prekonať strach a sociálnu fóbiu? Zistite z videa:

Čo znamená slovo "fóbia"?

Aké sú fóbie? Existuje tenká čiara medzi strachom a fobiou, ale je viac ako skutočné rozlišovať jeden od druhého.

strach - prirodzený emocionálny stav, ktorý je schopný poskytnúť nepohodlie, ale nemôže významne narušiť život človeka. Je pomerne ľahké ovládať a mechanizmus jeho vzhľadu je vysvetlený.

fóbie jedy život, neustále sa prispôsobuje a jednotlivé fóbie menia osobnosť človeka, robia z neho extrémne podozrivé, úzkostné, stiahnuté, zopakujú rovnaké činy na ochranu (napríklad osoba so strachom z mikróbov musí umývať ruky niekoľkokrát denne) ,

Zároveň sa strach objaví aj pri kontakte so stimulmi, ktoré nepredstavujú nebezpečenstvo, a preto sa fóbie tiež nazývajú iracionálne obavy.

Dokonca aj slová môžu aktivovať útok strachu, ak obsahovať spúšťač - Niečo, s čím je spojená fóbia.

Osoba so strachom z lietadiel môže byť zastrašená slovami "lietanie", "lietadlo", obrazy lietadla, materiály o letoch, to je niečo, čo mu neublíži.

Fóbia sa nepovažuje za duševnú chorobu, ale je často symptómom iných duševných porúch: neuróza, obsedantno-kompulzívna porucha, panická a úzkostná porucha, schizofrénia.

V ICD-10 existuje samostatná kategória. "Fobické úzkostné poruchy" (F40), v ktorom sú príčinou symptómov fóbie.

Okrem spoločenských obáv a fóbií existujú aj:

1. Biologický. Tieto obavy boli s ľuďmi počas celého obdobia ľudského rozvoja a týkali sa toho, čo ohrozuje zdravie a život akýmkoľvek spôsobom. To je strach z predátorských zvierat, keď je strašidelné spadnúť z veľkej výšky, strach z hromu, požiaru, zemetrasenia, strachu z pavúkov, škorpiónov, hadov. Akékoľvek obavy sa za určitých podmienok môžu zmeniť na fóbie.
2. Existenciálnu. Sú známi všetkým ľuďom do jedného alebo druhého stupňa, založených na podstate človeka a sú spájaní so životom, všeobecne. Patria medzi ne strach z času, starnutie, zmena, neistota, smrť, strach z celého tajomného a nepoznateľného, ​​strach z straty identity, zbytočné. Strach otvorených a uzavretých priestorov patrí aj do skupiny existenčných obáv.

V čase, keď sa objavia fóbie, sú rozdelené na:

1. Primárne. Tieto fóbie sa objavujú ako prvé a môžu sa stať základom pre sekundárne obavy. Napríklad, existuje osoba, ktorá má tanatofobiyu - strach zo smrti. Tento silný strach je jeho hlavný strach.
2. Sekundárne. Ako život prebieha, človek analyzuje svoju fóbiu, stretne sa s novými informáciami, ktoré prinášajú spúšťače, ktoré dokáže logicky spájať so svojou primárnou fóbiu. Preto môžu mať ľudia s tätatofóbiou aj iné fóbie: strach zo starnutia, pretože vedie k smrti, strach z ochorenia vážnou alebo nevyliečiteľnou chorobou, strach zo zomretia vo sne, strach z pohrebných doplnkov, mŕtvoly a cintoríny.

Zaostrením rozlišujeme:

• fobiami, v ktorých zdroj strachu je niečo z vonkajšieho sveta. Patrí k nim komplex zoofóbie (herpetofóbia, fóbie hmyzu, islurofóbia a mnoho ďalších), hydrofóbia, astrapofóbia a takmer všetky biologické a sociálne fóbie;
• fóbie, ktorej zdrojom je človek. Patria medzi nich tatofóbia, nosofóbia a iné.

Zoznam ľudských fóbií v abecednom poradí a ich význam.

Najčastejšie

Najčastejšie ľudia majú tieto fóbie:

1. Thanatophobia - patologický strach zo smrti. Vyskytuje sa to aj u detí vo veku 5-7 rokov, a to nielen u dospelých a starších ľudí. Thanatofóbia je oveľa ťažšie liečiť ako väčšina fóbií známych ľudstvu, pretože povaha jej výskytu je veľmi zložitá a dokonca aj významní psychoterapeuti čelia ťažkostiam pri snahe pomôcť pacientom. Najčastejšie formy strachu zo smrti sa pozorujú u ľudí stredného veku. Spektrum fobických stimulov tu je obrovské a závisí od individuálnych vlastností človeka. Často ako spúšťače sú myšlienky, úvahy a nie externé informácie.
2. Nozofobiya - silný strach z ochorenia chorobou, zvlášť nevyliečiteľnou alebo ťažko vyliečiteľnou, ktorá môže zmeniť osobu na invaliditu a urobiť jeho život neznesiteľným. Nosofóbia je v podstate skupina iracionálnych obáv, ktoré zahŕňajú rakovinovú fóbiu - strach z rakoviny, kardiophobia - strach zo srdcových ochorení, manofóbia - strach z duševnej poruchy, syfilofóbia - strach z uzavretia syfilisu. Nosofób je podozrivý, často má hypochondriu a akékoľvek, dokonca aj mierne, zhoršenie stavu spôsobuje, že si myslí, že je vážne chorý.

Preto sa nosopofy často prehliadajú alebo naopak vyhýbajú nemocniciach, aby nevedeli, že naozaj existuje nebezpečná choroba.

3. strach z veľkých výšok - strach z výšky. Akropofóbia, ktorá sa ukázala byť vo vysokej nadmorskej výške, zažije silnú paniku, ktorá je sprevádzaná nadmerným potenie, zvýšeným srdcom, nevoľnosťou, závratmi. Preto sa akropóby snažia vyhnúť výške akýmikoľvek prostriedkami. Acrophobia je často kombinovaná s aerofóbiou.
4. aerophobia - strach z lietania na lietadlách. Asi 15% ľudí má túto fóbiu. Môže to mať iný mechanizmus, napr. Niektoré aeropóby sa bojí lietať na lietadlách zo strachu, že sa dostanú do leteckej havárie, iní sa jednoducho obávajú výšok a iní zažívajú paniky v uzavretom priestore.
5. zoophobia - skupina obáv týkajúcich sa zvieracieho sveta: ornitofóbia - strach z vtákov, kinofobiya - strach z psov, arachnofóbia - strach z pavúkov (čo je tiež extrémne spoločný strach - asi 40-50% ľudí to má, ale nie vždy vo forme fóbie), hmyzofóbia - strach z hmyzu, elurofobiya - strach z mačiek.
6. klaustrofóbie - strach z toho, že sa nachádzate v obmedzenom priestore. 4-8% ľudí má túto fóbiu. Obávajú sa jazdiť výťahy, paniky, dostať sa do uzavretých zón, z ktorých nemôžete odísť podľa vlastného uváženia (lietadlá, vlaky, helikoptéry, autá), vyhnúť sa toaletným kabínkam a miestnostiam bez okien.
7. agorafóbia - strach z otvorených priestorov. Najčastejšie sa rozvíja po 20 až 25 rokoch a často vedie k rozvoju depresie u človeka. Agoraphobes sa obávajú oblastí, otvorených trhov, parkov, polí. Strach je často spojený so strachom z veľkého množstva ľudí, verejných miest (obchody, nemocnice, reštaurácie). Niektorí agorafobi sa pokúšajú opustiť dom čo najmenšie.
8. nekrofobie - patologický strach z mŕtvol, rakiet, krížov, náhrobných kameňov a všetko, čo súvisí s pohrebnou témou. Nekropóby sa vyhýbajú pohrebu a môžu odmietnuť účasť, aj keď ich milovaný je pochovaný. Zaznamenávajú paniku, vidia mŕtvoly, proces umierania a pohřbu vo filmoch, na obrázkoch, čítanie o tom v knihách.

Niektoré nekrofy, naopak, sa začínajú fanaticky zaujímať o túto tému a obdivovať ju.

9. Niktofobiya - strach z tmy. Táto fóbia je najčastejšia v detstve - asi 80% detí sa obáva tmy a niektoré z nich ju prenesú do dospelosti: 5-10% dospelých má tiež strach z tmy. Niektorí sa obávajú niečoho, čo by mohlo byť skryté v ňom, bojí sa, keď vidia zložitú siluetu, zatiaľ čo iní sa bojí o temnotu sama. Niktofobes sotva zaspal bez nočných svetiel a niektorí dokonca aj spali svetlom.

Top 10 najčastejších fóbií:

Najpodivnejšie

Ľudia majú veľmi zvláštne fóbie, napríklad:

1. Aurofobiya - patologický strach zo zlata.
2. averzia k svetlu - strach zo slnka a slnečného žiarenia. Spája sa s obavami, že slnko zhorší zdravie, bude viesť k chorobám.
3. Počítačová fóbia - strach z počítačov. Ľudia sa obávajú, že počítačové ožiarenie je mimoriadne nebezpečné, alebo že ich zlomia náhodou, alebo že takéto vynálezy predstavujú krok smerom k povstaniu strojov. Počítačová fóbia sa často pozoruje u starších ľudí.
4. Dekstrofobiya - strach z objektov, ktoré sú na pravej strane. Dextrofob sa vyhýba interakcii s takýmito predmetmi, otvára len dvere, ktoré sú vľavo, nevyzerá vpravo.
5. Panofobiya - strach zo všetkého. Táto fóbia trápi človeka nepretržite: je strach z akýchkoľvek zmien a neustále si myslí, že sa stane niečo zlé.
6. Stazobazofobiya - strach z chôdze alebo stojaceho pokoja. Často pozorované u ľudí s neurologickými ochoreniami, čo je ťažké udržať rovnováhu.
7. Eyhofobiya. Ľudia s touto fóbou sa bojí počúvať alebo povedať dobré priania.
8. Hayrofobiya - strach z pozitívneho emócie za nevhodných okolností, napríklad pri pohrebe, pamätnej službe, v kostole.

Väčšina fóbií sa môže vyliečiť, ak sa čo najskôr skontaktujete s psychoterapeutom.

Čím dlhšie fobia žije s touto osobou tým ťažšie je zbaviť sapretože mení jeho osobnosť, prerába sa sekundárnymi fóbiami, spôsobuje duševné poruchy, vrátane neurózy, depresie, hypochondrie.

Psychoterapeuti používajú rôzne metódy, ako sa zbaviť iracionálnych obáv, predpisovať lieky, učiť sebakontroly a postupne sa fóbia oslabuje a umožňuje voľne dýchať.

TOP 20 tie najneuveriteľnejšie fóbie: