Naši ľudia majú jednu bežnú chybu a prevažujú nad všetkými argumentmi zdravého rozumu. Toto je viera v existenciu dobrého človeka. Žiaci usilovne píšu esej na tému "Ako sa stať dobrou osobou." Rodičia to uvádzajú ako príklad pre svojich potomkov: "dobré deti sa správajú slušne." A lídri vytrvalo hovoria svojim podriadeným "dobrí robotníci odchádzajú v sobotu." Kto je tento neviditeľný hrdina - obraz zo sovietskych filmov alebo skutočného obyvateľstva planéty Zem?
Ak sa snažíte popísať ideálneho hrdinu, príliš často musíte používať predponu "nie": nenarúša, nezradí ani neklama. Ale zároveň je laskavý, citlivý, ušľachtilý a odvážny. Aj keď počkajte, toto je po všetkom "synom priateľky mojej matky". Nakoniec sa narodil len preto, aby bol lepší ako ja. Ale nie, nikto ho ani nevidel.
Každá osoba má svoj vlastný zoznam povinných vlastností tohto superhrdina: jeden pripomína hrdosť, sebaobetovanie, druhý - schopnosť zabudnúť na svoje záujmy pre spoločné dobro. Z nejakého dôvodu začína fantazia kresliť obraz porazeného, porazeného, beztvarého otvoru, ktorý každý používa, ale nerešpektuje.
Odpoveď na otázku "ako byť dobrou osobou" - titanická práca a nemožná úloha. Pretože takí ľudia nežijú, potvrdzujú len vysoký názov "dobrý". Bez práva robiť chyby alebo zlé emócie ako hnev a sklamanie. Človek bez vlastných túžob, pretože všetka energia ide do popravy druhých. Je šťastný? Ťažko.
Dobrý človek vo všeobecnom zmysle je pohodlný človek. A v slovanskej kultúre - len nudné. "Normálna osoba" má oveľa viac rešpektu - so všetkými vášňami a prevratmi v živote. Môže byť žena alebo monogamista, vedec alebo staviteľ, ale nie darebák. Preto je ľahšie formulovať otázku v tejto forme: ako sa stať normálnou osobou.
Rozprávali sme sa s psychológmi o tejto téme a dospeli sme k záveru: vo väčšine prípadov spôsobuje dobrý človek pocit ľútosti, ale nie rešpekt. Dosiahnutie ideálu je nielen nemožné, ale aj nudné. Ale môžete sa naučiť stať sa dobrým vo vzťahu k sebe. Potom to ostatní ocenia. Tu je niekoľko bodov, ktorým by sme nikdy nevenovali pozornosť, ak by to nebolo pre prax v oblasti psychológie.
Nechajte si všetky pocity bez toho, aby ste rozdelili dobré alebo zlé
Sme šťastní, že sa pokúšame o našu hrdosť, dôveru, teplo, ale kategoricky popierame tvrdnutie, odpor, hnev a zraniteľnosť. Pretože si na to zvykli: potrestania za nesprávne emócie.
Remeselníci potláčajú vlastné pocity - tí, ktorí sa obávajú ich prejavu. Myslia si: "Ak odovzdám svoje pocity, potom stratím kontrolu nad sebou alebo horšie, ublížim svojim blízkym."
Pocity nie sú nepriatelia. Toto sú súdruhovia, ktorí pomáhajú pochopiť detaily osobného príbehu. Zdá sa, že sú mimo našej túžby. A nenechajte sa nikam, ak nedávajú cestu von. Nerozpoznané pocity ležia v telesných vrstvách podráždenia, nespokojnosti a veľmi reálnych fyzických chorôb.
Čo mám robiť? Opýtajte sa sami seba: Čo sa teraz cítim? Zatvorte oči a snažte sa v tomto okamihu prezentovať svoj pocit čo najpresnejšie. Nebojte sa pre farby, popíšte to v grotesknej forme s prehnanosťami. Chcem kričať - kričať, plakať, stáť na stole, byť hrdý na seba nemožné. Vyskúšajte pocity ako oblečenie. Možno, že nové šaty vás potešia.
Naučte sa rozlišovať medzi ľútosťou a súcitom
Mnohé z nich zamieňajú tieto dva pojmy. Škoda umožňuje dávať pozor na osobu. Hovorí sa, že som chytrý z výšky svojej skúsenosti pochopiť, aké ťažké je pre chudobných. Pocit lítosti pre iného človeka ho zbavuje vnútornej podpory, schopnosti samostatne zvládnuť svoje skúsenosti. Ešte horšie je láska z lítosti alebo úplnej sebadôvery. Ukázalo sa, že začarovaný kruh: snažiť sa podporiť sami - zlyhanie - škoda.
Všimli ste si, ako deti mamičky utešujú?
Niektorí hovoria: "Chudák, prečo si so mnou taká nepríjemná?" Alebo "čo si tak nešťastná, že si sa narodil?"
Iní ich konzolidovali inak: "Chápem, že pero bolí, nič, čoskoro prejde," alebo "Áno, bolí, ale zvládnete to."
Cítite rozdiel? V prvom prípade matka hovorí dieťaťu, udržuje pocit bezmocnosti a závislosť od okolností. Výsledkom je, že dieťa vyrastie, ale stále potrebuje niekoho iného. V druhom prípade matka ukazuje, že chápe bolesť dieťaťa, je v blízkosti, ale zároveň mu umožňuje opäť prežiť situáciu.
Empatia pomáha prijať inú osobu so všetkými svojimi skúsenosťami, že hovoria "za rovnakých podmienok". Ak chcete zdieľať bolesť druhých, ale nesmiete sa do nej vrhnúť toľko, že by vás osobne zničilo. Nepridávajte dodatočné utrpenie svojmu, inak srdce jednoducho nebude stáť.
Čo mám robiť? Pokúste sa oddeliť súcit od vlastných emócií. Ukázalo sa to ďaleko od prvého dňa. Najjednoduchším spôsobom je mať súcit bez slov, ale len empatizať. Toto je najlepší pomoc objatí. A empatia pomôže naučiť súcit bez utrpenia.
Rozvíjajte empatiu alebo schopnosť vcítiť sa bez toho, aby ste sa zničili
Empatia je viac ako pocit. Je to príležitosť zažiť rovnaké pocity ako partner, ale trochu oddelené. Nenechajte sa ponoriť do priepasti a pokúste sa analyzovať situáciu. Schéma je toto: porozumiete skúsenostiam iných ľudí, ako napríklad účasť na sebe, ale nepripájate svoje vlastné emócie, ale váš zdravý rozum. V dôsledku toho sú pocity jasné a rozdelené, ale partner tiež dostane "bočný pohľad".
Plne ponorené do stavu ďalšieho tvrdého. Skôr je ťažké sa z toho dostať bez straty svojej vlastnej psychiky. Praktickí psychológovia majú vedomosti v tejto vede, pretože nie je možné zakaždým prechádzať utrpením a bolesťou iných ľudí. Ale práve s tým klienti prichádzajú do psychoterapeuta. Tak to nechajme profesionálom. Je celkom možné rozvíjať záujem o ostatných a pozornosť na ich skúsenosti.
Čo mám robiť? Zvládnite metódu aktívneho počúvania. Tak vy vylúčte moment rivality a egocentrismu. Ale položte základy pre priateľské vzťahy.
- Spýtaj sa druhej osoby, ako sa cítia v tom momente. Pamätajte na to, že sa nezaujíma o jeho minulé trestné činy alebo myšlienky na túto tému. Spoliehajte sa na pocity prostredníctvom otázok:
Čo vás najviac znepokojuje?
Čo ste v tejto situácii cítili?
- Neprerušujte, nezasúvajte do vlastných príkladov, ale spýtajte sa objasňujúcich otázok:
Povedali ste, že ste sa cítili rozdrvené. Správne som pochopil, že ...?
Poďme objasniť: cítili ste sa sklamaní, keď ...?
- Zdržať sa od vyhlásení ako:
Viem, ako sa cítite.
Myslím, že ste sa mýlili vo svojich pocitoch.
výsledky:
- Emócie a pocity bez rozdelenia
- Škoda a súcit bez utrpenia
- Empatia ako super zmysel
Nebudú z vás robiť dobrého človeka vo všetkých oblastiach života. Pomôžu doplniť zoznam kvalít, ktoré považujete za dôležité. Inak, v krajine žijúcich ľudí nemôže byť.
Musím byť dobrý?
Predstavte si situáciu: ležíte na operačnom stole a uvidíte, že sa lekár približuje k vám. Ale on hovorí "dobrý človek" na svojom odznaku. Pýtate sa, či má nejaké vzdelanie alebo skúsenosti v chirurgii. Na ktoré odpovedá: "moja matka hovorí, že som dobrá, moji príbuzní a priatelia súhlasia s týmto. Je to nestačí?". Myslíš, že chceš, aby začal ťa orezávať? To je všetko.
Smutná, ale životná skutočnosť: nie sme milovaní, pretože sme dobrí alebo zlí. Sme milovaní za výhody, ktoré môžeme priniesť druhým. Bezpodmienečná láska sa deje u rodičov s deťmi alebo u blízkych príbuzných. Všetci ostatní, bohužiaľ, čakajú, že budeme mať prospech.
Každý má svoj vlastný tajný a nepraktický zoznam s odpoveďami na otázku: ako sa stať dobrou osobou. Hoci sa záver uvádza: dobrý človek je ten, kto sa cíti dobre. Medzitým si môžete povedať: Vy, môj chlapec / dievča, sú jedinečné so všetkými svojimi chybami, záhyby na stranách, fóbie a hlúpe návyky. Toto už nie je. A len vy môžete žiť v harmónii so sebou.
