Symptómy chronickej depresie, na rozdiel od dystýmie a únavy

Termín "depresia" sa v dnešnej dobe stal druhom štítku, ktorý visí na akýchkoľvek nevoľnostiach sprevádzaných apatiou.

V skutočnosti toto slovo znamená ťažkej duševnej poruchy, vrátane psychologických a fyziologických faktorov.

Ako včas rozpoznať príznaky chronickej depresie, aké liečebné metódy existujú a či je možné túto chorobu zabrániť - dozviete sa o nej z článku.

Klinický obraz

Depresívny stav konzistentne nízka nálada, apatia, strata chuti na život.

Depresia je tvorená dvomi zdrojmi:

1. telo, Nedostatok nadšenia pre depresívnu poruchu vždy sprevádzané ekologickými problémami. Ochorenie sa vyznačuje poklesom hladiny neurotransmiterov v mozgu, najmä serotonínu (známeho ako "hormón šťastia"). Problém môže byť spôsobený zhoršením tvorby látky a komplikáciou takzvaného procesu spätného vychytávania.
2. myseľ, Na pozadí nízkeho počtu kritických neurotransmiterov je človek náchylnejší na frustráciu: aj malé problémy a zlyhania sa stávajú depresívnym stavom pacienta.

Porucha spravidla vzniká v dôsledku pôsobenia jedného mechanizmu, ku ktorému sa v priebehu času nevyhnutne spája iná.

Lekári spolu 9 možných typov depresie podľa takých kritérií, akými sú trvanie a jasnosť prejavov príznakov ochorenia, hlavná príčina a prevládanie určitých symptómov. Chronická depresia je charakterizovaná:

• dlhšie trvanie (najmenej 2-3 roky);
• výskyt v dôsledku častého emočného preťaženia a prepracovania na pozadí všeobecnej tendencie k melanchólii;
• implicitné príznaky.

Môže depresia byť chronická? Zistite z videa:

Psychologické spúšťače

Rizikové faktory depresie sú:

• rodinná anamnéza (prípady choroby v rodine);
• stres;
• užívanie liekov s vedľajším účinkom blokovania serotonínu a dopamínu, ako aj zvýšenie hladiny norepinefrínu a kortizolu;
• nespavosť;
• psychologické a duševné problémy;
• ochorenia postihujúce centrálny nervový systém (centrálny nervový systém);
• zneužívanie alkoholu;
• psychologický tlak od inej osoby;
• skúsenosti s duchovným alebo fyzickým zneužitím
• chyby vzhľadu (imaginárne alebo skutočné);
• fatalizmus a "život s prietokom", absencia radosti v akejkoľvek oblasti života (nemilovaná práca, "priatelia" - nudné nudné kolegovia atď.);
• negativizmus (vylúčenie "zlého" na úkor "dobra");
• nízke sebavedomie a / alebo pochybnosti

Podľa štatistík ženy trpia depresiou častejšie ako muži.

Je to spôsobené prirodzenou všeobecnou zvýšenou úrovňou úzkosti, hojnosťou zodpovedajúcich hormónov. Avšak oddelenie faktorov vyvolávajúcich túto chorobu na "ženskú" a "mužskú" na rozdiel od bežnej mylnej predstavyNie.

Únava a depresia

Pojem "chronická únava" bol zakotvený vo svetovej klasifikácii ochorení v roku 1987. Podstatou tejto choroby je v stálej slabosti a letargii, sprevádzané neschopnosťou úplne spať a odpočívať.

Mnohí často mätú únava a depresiu, avšak tieto dva javy sú radikálne odlišné človek môže vyprovokovať druhú (vzájomná závislosť).

Medzi hlavné rozdiely možno nazvať nasledujúcim:

1. Depresia je afektívna porucha, to znamená, že emócie človeka podliehajú aktívnej zmene. V mechanizme chronickej únavy ide o viac telesných procesov.
2. Na rozdiel od depresie chronická únava nemá vo svojom klinickom obrázku žiadne fyziologické dôvody (čo znamená, ako napríklad blokovanie neurotransmiterov počas depresie). Podľa lekárov je chronická únava výsledkom zložitého (duchovného, ​​intelektuálneho a fyzického) preťaženia.
3. Nová povaha: ak je depresívna porucha známa ľudstvu už niekoľko storočí, potom je syndróm patologickej únavy nový fenomén. Sociológovia to spájajú s rytmom života moderného človeka urýchleného na neuveriteľné hranice, čím zvyšuje zodpovednosť vo všetkých sférach bytia.

Chronická únava a depresia - kde je línia? Psychológia:

Priebeh choroby

Chronická depresívna porucha možno pozorovať vo forme:

• proces neustáleho vývoja depresie;
• časté a závažné obdobia depresie s malými krátkymi prestávkami;
• nekonzistentná epizodičnosť, nepredvídateľné striedanie krátkych "prepuknutí" porúch a pokojných období

Tam je tiež 4 formy závažnosti ochorenia:

• svetla;
• mierna;
• mierne závažné;
• prísny

Závažnosť poruchy je určená závažnosti symptómov.

Choroba sa môže vyvinúť jedným z dvoch spôsobov:

1. somatizáciu, Charakterizované prudkým zhoršením zdravia. Existuje rýchly tlkot srdca, úzkosť, slzotavba, spánok a poruchy trávenia (často zápcha), celkové zhoršenie zdravia.
2. characterological, Depresívne symptómy sa spájajú s charakterom osoby, ak je choroba zasiahnutá melancholickou alebo flegmatickou osobou, ktorá je náchylná na seba-analýzu. Existuje slezina, pesimizmus, agedónia (nedostatok príťažlivosti k potešenie), frustrácia a melanchólia, pocit bezvýznamnosti existencie.

symptomatológie

Chronická depresia je charakterizovaná nasledujúcim príznaky prejavu:

1. Pasívny postoj pacienta k jeho životnej situácii, ľahostajnosť.
2. Inhibícia psychiky, neschopnosť sústrediť sa.
3. Pacient preferuje stráviť čas v stave chrbtice, celková fyzická aktivita klesá.
4. Stabilná alebo častá zlá nálada.
5. Porucha spánku
6. Vznik RPP (poruchy príjmu potravy: anorexia, bulímia, kompulzívne prejedanie).
7. Pocit neustálej únavy a ťažkosti pri rozhodovaní.
8. Je často nerozumné neustále viny, sebavedomie a sebavedomie sa neustále znižuje.
9. Myšlienky samovraždy.

Prítomnosť 3 alebo viac príznakov zo zoznamu môže byť alarmový signál, Možno by ste sa mali obrátiť na špecialistu.

Rozdiel od dystýmie

V roku 2013 vyšiel aktualizovaná verzia klasifikácie duševných chorôbpodľa ktorého je dystýmia poddruhom chronickej depresie.

Dystýmia sa vyznačuje prvými dvoma vyššie uvedenými možnosťami vývoja poruchy: pocit depresie na trvalom základe alebo dlhý čas s malými intervalmi.

V podstate ide o dystýmu formy chronickej depresie s výraznejšími emocionálnymi príznakmi.

Pacient nemusí byť ani tak jasne prejavený pokles sebavedomia alebo RPP ako apatie, "stiahnutie do seba", anhedónia.

Ako sa vyrovnať s chronickou depresiou? Zistite z videa:

diagnostika

K dnešnému dňu neexistuje 100% diagnostická metóda. Opatrenia na detekciu depresie vo všeobecnosti zahŕňajú:

1. Fyzikálne vyšetrenie (ukazujú sa ukazovatele výšky, hmotnosti, pulzu a tlaku) a kompletný krvný obraz. Tieto opatrenia nie sú zamerané na diagnostiku samotnej duševnej poruchy, ale na zistenie iných dysfunkcií: napríklad hypofunkcia štítnej žľazy alebo účinky zlých návykov.
2. Konverzácia so špecialistom, Kvalifikovaný psychoterapeut sa zúčastňuje diagnostiky depresívnej poruchy. Len on môže určiť prítomnosť alebo neprítomnosť choroby.

Aké nebezpečenstvo predstavuje?

Dôsledky:

1. Po prvé, depresia je nebezpečná. recidíva choroby kedykoľvek. Nikto nemôže predpovedať, čo spôsobí novú vlnu depresie.
2. Je to tiež chronická forma poruchy. nebezpečný "tichý", nevenuje pozornosť procesu formácie a vývoja choroby. Osoba si ani nemusí byť vedomá existencie takýchto problémov.
3. Depresia spôsobuje ľudský život nenapraviteľnú ujmua nejde len o možnú samovraždu. Zhoršenie koncentrácie pozornosti vedie k nevyhnutným problémom v práci / štúdiu a kvôli narastajúcej izolácii pacient výrazne zužuje svoj sociálny okruh a následne aj publikum ľudí, ktorí si tento problém mohli všimnúť a pomôcť pri jeho riešení. Okrem toho komplikácie, ktoré sa jasnejšie prejavujú ako stupeň zvýšenia choroby, sú ešte ťažšie eliminovať. Výrazným príkladom sú poruchy príjmu potravy.

terapia

Ako liečiť túto chorobu? Depresia je multi-kauzatívna porucha, takže liečba by mala byť komplexné, komplexné.

lieky

Keďže fyziologický faktor sa vždy podieľa na depresii, pacient musí byť predpísaný na liečbu. antidepresíva, Najčastejšie sa používajú v modernej medicíne:

• tricyklické liečivá;
• selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu / serotonínu a noradrenalínu;
• inhibítory monoaminooxidázy;
• Trazodon, bupropion, mirtazapín

Antidepresíva potrebujú čas na výrazný účinok a zlepšenie klinického obrazu; minimálny termín - 2-3 týždne.

V tomto ohľade trvá prvý spôsob užívania antidepresív najmenej šesť mesiacov, po ktorom lekár upravuje ďalšiu liečbu v závislosti od situácie.

Všetky antidepresíva sú isté nežiaduce účinkypreto ich môže predpísať iba lekár. Okrem toho sa takmer všetky antidepresíva dnes predávajú prísne na základe predpisu.

psychoterapia

Vedenie rozhovoru s účasťou špecialistu je tiež neoddeliteľnou súčasťou liečby.

Pomáha chorým obnoviť zručnosť spoločenského života, lepšie ovládať svoje emócie a pravdepodobne bude môcť pomôcť pacientovi nájsť rovnaký spúšť, "spúšť", ktorý vyvolal depresiu a je koreňom problému.

Používa sa:

• individuálna liečba;
• rodinné stretnutie;
• skupinová terapia;
• podporné skupiny

Používajú sa poznávacie (zamerané na normalizáciu procesov myslenia pacienta), psychodynamic a behaviorálna (ktorého účelom je eliminovať príznaky depresie) spôsoby organizovania terapeutických sedení.

dodatočne

• prvá potreba vzdať sa zlých návykovpretože prispievajú len k degradácii systému produkcie neurotransmiterov;
• v závažnej forme ochorenia môže lekár predpísať stabilizátory nálady (napríklad, lítium);
• dôležité udržať vzťah s blízkymi;
• je potrebné udržiavať plné a správnej výživy;
• v prípade zlyhania liečby elektrošoková terapia.

prevencia

Depresia môže byť vyliečená, ale najjednoduchší spôsob, ako tomu zabrániť. Opäť platí, že depresia nemôže byť 100% chránená, ale riziká je možné minimalizovať:

1. zostať, Uistite sa, že máte odpočinok: 5-minútové prestávky v práci (pri ktorých je lepšie nefajčiť, ale trochu sa otepľovať, najmä ak je práca sedieť), týždenný odpočinok, ročná dovolenka (alebo aspoň každých šesť mesiacov) a samozrejme aj zdravý spánok.
2. Odhodiť zlé návyky, Alkohol a nikotín stimulujú zhoršenie procesu spätného vychytávania a kofeín vo veľkom množstve príliš stimuluje nervový systém, čo môže viesť k "zrkadlovému" - apatii bez kofeínu alebo na konci jeho pôsobenia na telo.
3. Sledujte stravu, Diéta by mala byť vyvážená a bohatá na vitamíny.
4. serotonín sa v tele generuje konverziou aminokyseliny tryptofánu. Nezabudnite zahrnúť vo svojej každodennej strave bohaté potraviny tryptofánu: mlieko a syry (vrátane sójového mlieka a tofu), orechy (najmä arašidy a céder), banány, jahody, jablká, broskyne, hovädzia pečeň, kuracie prsia, jahňacie.
5. Ak chceš sladké - jesť 2-3 plátky horkej čokolády. Je to vynikajúci zdroj potravy pre serotonín.
6. neurotransmitery - Toto je druh "užitočných vnútorných liekov" tela. Umožňujú človeku zažiť potešenie, preto sú vyvinuté ako stimulačná reakcia. Jednoducho povedané, urobil niečo pre vývoj / prežitie / prínos - "dostať cukrík." Preto je potrebné normalizovať hormonálne pozadie:

• nestráčajte hlad, trochu a často jesť;
• dávajte telu cvičenie - dokonca aj denná polhodinová prechádzka bude stačiť na začiatok;
• nájdite hobby / obľúbenú vec a venujte mu aspoň 15 minút denne;
• mať sex a mať zdravé vzťahy, ktoré prinášajú radosť;
• starať sa o seba a svoje telo.

Chronická depresia - vôbec nie taká neškodná stratačo sa chce zobraziť. Nezabudnite na včasnú diagnostiku a lepšiu - včasnú prevenciu poruchy. Všetko je fixovateľné!

Ako sa zbaviť chronickej únavy a depresie? Informácie o príčinách a liečbe chronickej depresie v tomto videu: