Slovo disciplína, najčastejšie, spôsobuje, že na koži sa objavia husacie kožušiny. Je to dôsledok úzkej interpretácie tohto pojmu. Väčšina znamená disciplínou vojenskú výcvik, osobné násilie, potrebu zdvihnúť za úsvitu. Preto jedno z jeho spomienok je skôr na okraji okraja než na nadšenie. Ale je to postoj k jej spravodlivému? Čo je disciplína? Je možné to urobiť bez nej? Ako pestovať túto kvalitu v sebe?
Čo je disciplína?
Disciplína je schopnosť osoby dodržiavať všeobecne uznávané sociálne normy, dodržiavať určitý harmonogram. Tieto pravidlá sú najčastejšie jasne vysvetlené, ale niekedy ich človek dopĺňa svojím vlastným. Napríklad, je zvykom chodiť do práce, povedzme o 8.00. Niektorý zvlášť zodpovedný zamestnanec "upravuje" požiadavku a ide na 7.30. Toto je jeho osobná iniciatíva.
Samotná koncepcia disciplíny sa môže zobraziť v dvoch rovinách. V úzkom pláne - je kontrola ich správania (vnútorné psychologické postoje). V širšom zmysle hovoríme o socializácii jednotlivca, o jej činnostiach, ktoré sa hodia do všeobecnej doktríny zvolenej sociálnej skupiny (požiadavky iných ľudí). To znamená, že armáda má vlastnú disciplínu, v továrni je iná, a v športovej sekcii to je tretia. Je potrebná disciplína aj pre tých, ktorí nevedia, ako si nútiť robiť cvičenia.
Niekedy môžu existovať paradoxy alebo disciplínykeď všeobecne akceptované normy idú proti individuálnym konceptom. V takomto prípade sa osoba buď prispôsobí požiadavkám tímu, alebo z neho vypadne. Môže existovať nezmyselné dedičstvo zásad iných ľudí, ktoré negatívne odrážajú jednotlivca.
Vo väčšine prípadov je disciplína dobrá pre človeka. Jasný harmonogram a harmonogram prípadov, ako aj rešpektovanie sociálnych hodnôt pomáha lepšie sa prispôsobiť tímu. S týmito ľuďmi je väčšia pravdepodobnosť, že uzatvoria dohody o spolupráci, často s priateľmi alebo budovaním romantického vzťahu. Hlavnou vecou je poznať opatrenie vo všetkom a rešpektovať princípy iných, aby ste nepocítili svoje vlastné.
Disciplína a jej typy
Keďže človek je biosociálna bytosť, musí vstúpiť do určitých komunít. Môžu to byť priateľské alebo pracovné skupiny, ako aj strany, náboženské a iné organizácie. V tejto súvislosti je bežné hovoriť o rôznych typoch disciplíny:
- Štát - založený na občianskych vzťahoch;
- Práca - prebieha v pracovných skupinách;
- Technologický - je nevyhnutný vo výrobných procesoch;
- Finančné - založené počas finančných vzťahov;
- Vojenské - potrebné pre vojenský personál;
- Dohodnuté - dochádza v zmluvnom vzťahu;
- Sebadisciplína sa zakladá vo vzťahu k sebe samému.
Ak chcete hovoriť presne o štátnej disciplínestojí za zmienku, že je úzko spojená s právnym poriadkom a zákonnosťou. Prvá zabezpečuje trvalo udržateľný rozvoj sociálneho mechanizmu. Zákonnosť stanovuje právny štát.
Významnú úlohu pri formovaní verejnej mienky zohrávajú tradície, zvyky, morálka a právo. V niektorých prípadoch môžu byť vzájomne vylúčené, ale najčastejšie sa navzájom dopĺňajú.
Ako sa stať viac disciplinovaným?
Rozvoj podnikovej disciplíny bez zavedenia jej základov do osobného života je nemožné. Ak je človek v každodennom živote extrémne nepríjemný, potom nie je potrebné očakávať od neho na pracovisku poriadok. Rozvoj tejto zručnosti by sa mal začať každodenným rutinným organizovaním osobného priestoru. Nasledujúce techniky pomôžu rozvinúť disciplínu:
- Športové aktivity;
- Program spánku a výživy;
- Plánovanie času;
- Koncentrácia tréningu a vytrvalosť;
- Pravidelná motivácia.
Realizácia týchto jednoduchých odporúčaní výrazne zvýši osobnú pohodu človeka.
Športové aktivity
Mnoho ľudí sa stretlo s paradoxom v živote, keď športovci, ktorí sú často považovaní za intelekt "nezneobjatí", sa z nejakého dôvodu stali vplyvnými podnikateľmi, politikmi a verejnými osobnosťami.
Odstráňte stereotypy a konvencie, Športovci často uspeli kvôli ich vytrvalosti a disciplíne. Tieto zručnosti vyvíjajú v procese návštevy telocvične, na zhromaždeniach alebo súťažiach. Koniec koncov, každému úspešnému výkonu vždy predchádza špecializované cvičenie a prísny denný rozvrh.
V dôsledku toho môže každý, kto chýba pokoj, sa môže od športovcov naučiť. Stojí za to, že sa zaregistrujete na akúkoľvek sekciu, pretože úroveň sebadisciplíny sa výrazne zvýši.
Program spánku a výživy
Rozvrh týchto zložiek života je pre každého dôležitý. Obnova sily závisí od zdravého a pravidelného spánku a od správnej výživy - telo je naplnené potrebnou energiou. Ak vyvinete jasný plán spánku a prebudení, ako aj regulujete výživu, celková životná energia sa výrazne zvýši, bude tam viac času na prácu a túžba niečo urobiť. Disciplína začína s najzákladnejšími prvkami. Spánok a výživa sú prakticky základom všetkého.
Plánovanie vášho času
Problémy s disciplínou často prežívajú ľudia, ktorí nevedia, ako plánovať svoj deň. Akýkoľvek impromptu odoberá ďalšie zdroje na prispôsobenie a rýchlu reakciu. Ak človek plánuje svoj osobný a pracovný čas, potom sa vyskytujú menej časté "prekvapenia". Samozrejme, môžu sa vyskytnúť nehody, ale nebudú tak časté, aby sa zničili celkové štatistiky.
Doporučujú sa dve metódy plánovania: týždenne a denne, Prvý vám umožní zaoberať sa najdôležitejšími úlohami sedem dní vopred. Druhý krok upravuje úlohy podľa okolností. Najlepšie je naplánovať druhý deň večer a ráno rýchlo upraviť plány možných zmien. Hlavná vec je naučiť sa plniť všetky naše plány, jasne podľa vášho plánu.
Výcvik koncentrácie a vytrvalosti
Hlavným nepriateľom disciplíny je odvrátenie pozornosti. Ak sa naučíte koncentrovať, ovládanie sa znateľne uľahčí. Tiež dôležitá odolnosť zručností.
Najlepšie je rozvíjať tieto zručnosti hravým spôsobom a vykonávať rôzne vzrušujúce cvičenia. Môžete napríklad stiahnuť do telefónu aktuálnu mobilnú aplikáciu, každodennú koncentráciu a vytrvalosť bez ďalších zariadení.
Môžete ísť ešte jednoduchšie. Vyberte ľubovoľný objekt (prepínač, list, stojan atď.). Pokúste sa na ňu čo najdlhšie. Ak cvičím čo najčastejšie toto cvičenie, človek rozvíja zručnosti vytrvalosti a koncentrácie. Hlavná vec je robiť bez fanatizmu, a nie previesť hru do rutiny.
Pravidelná motivácia
Každá disciplína musí byť motivovaná, inak sa zmení na bezvýznamné násilie proti sebe. Osoba by si mala byť vedomá, prečo by mal byť zhromaždený. Napríklad, dievča sa rozhodlo vyhnúť tie extra kilo, šiel na diétu, zaregistroval sa na fitness. Uviedla plagát doma s krásnym krasokorčuliarom v náručí skutočného macha. Tento šetrič obrazovky je nainštalovaný na stolnom počítači a obrazovke telefónu. Motiv je vždy pred očami, pravidelne pripomínajúc jej, prečo začala tréning a správnu výživu. Túžba pohľadu atraktívna je poháňaná kontempláciou zvoleného modelu.
Disciplína pomáha človeku efektívnejšie vykonávať úlohy, ktoré si kladie pre seba. Okrem toho zjednodušuje proces socializácie, čo mu umožňuje stať sa súčasťou spoločnosti. Ak budeme kreatívne vyvíjať túto zručnosť, potom nevznikne žiadna vnútorná opozícia a účinnosť sa zvýši.
