Človek sa nemôže kontrolovať 24 hodín denne: niektoré reakcie a akcie majú svoje vlastné spúšťače a pracujú automaticky. Vedci už dávno menovali rovnaké správanie, jazykové obraty, emocionálne reakcie a gestá. Toto sú vzory. Článok sa zaoberá všeobecnými charakteristikami psychologických vzorov, typov a metód korekcie v detstve. Znalosť mechanizmu správania sa v podobe akcie pomôže lepšiemu pochopeniu seba a iných.
Čo je to vzor
Vzor je model automatizovaného správania alebo model správania, ktorý osoba používa v každodennom živote. Vzory je možné hovoriť v akejkoľvek oblasti, kde sa používajú vzorce správania: denné čistenie zubov, ranná šálka kávy, handshake na stretnutí, spôsob, ako nakrájať zeleninu na polievku alebo stretnúť nového zamestnanca.
Etymologicky tento pojem pochádza z anglického slova vzor šablóna, vzorka. Okrem psychológie sa nachádzajú vzory fyzika, matematika, programovanie, dizajn, hudba, konštrukcia, filozofia, Z fyziologického hľadiska sa v našom mozgu vytvárajú vzory rovnako ako návyky. Psychologický model správania je však objemnejší a komplexnejší ako reflex alebo inštinkt. Je to celý program v našom mozgu, podľa ktorého žijeme a komunikujeme s ľuďmi okolo nás.
Ďalšou zaujímavou črtou modelu je aktivácia úplného vzoru správania pri aktivácii akejkoľvek jeho časti. Napríklad, keď sme cítili vôňu kávy z kaviarne, kupujeme cukríky na nápoj. Alebo sa ponorte do radostných spomienok pri zmene slova "strom". Takže časť vzorky je spúšť, ktorý ju spúšťa úplne. Odborníci volajú tento kód. Ale psychologické modely nie sú bezradné sekvencie akcií, ale behaviorálne reakcie plné významu. Napríklad nekonečné umývanie rúk je neuróza. Ale umývanie rúk po chôdzi je vzorom.
Typy správania vzorov
Chovanie vzorov je pohodlný mechanizmus, ktorý sme zdedili od našich predkov. To je vysvetlené princípom racionality - ak reakcia niekoľkokrát zachránila, pomôže to ďalej. V konečnom dôsledku je oveľa jednoduchšie používať hotový model, než vynájsť nový vždy.
V skutočnosti používame oveľa viac vzorov, než si dokážeme predstaviť. Preto modely správania majú pomerne rozsiahlu klasifikáciu:
- Sociálne a individuálne, Sociálne vzorce sú handshake, vlna ruky alebo luk na stretnutí, zvyk držať dvere za sebou alebo prechádzať druhou osobou. Môžete to nazvať kultúrou. Jednotlivé šablóny sú osobné zvyky: spôsob stravovania alebo jazdy, poradie akcií počas ranných poplatkov za prácu.
- Vrodené a nadobudnuté, Vrodené vzory sú našou genetikou na úrovni inštinktov: krik ako reakcia na bolesť, odpočinok po aktivite, úsmev pri pohľade na blízkeho. Získané vzory sa objavujú ako výsledok vzdelávania pod vplyvom rodičov a životného prostredia.
- Pozitívne a negatívne, Pozitívne šablóny nám pomáhajú harmonicky komunikovať, rozvíjať, monitorovať naše zdravie, prekonávať prekážky. To všetko sú dobré návyky z čistenie zubov na úsmev, keď sa stretnete. Negatívne prvky zasahujú do života, nahromadia bolestivé skúsenosti, ale sú riešené po návšteve terapeuta.
Existujú vzory:
- Komunikatívne alebo sociálne: výrazy tváre, gestá, hlas a intonácia, ktoré osoba používa pri stretnutí, stretnutí alebo komunikácii.
- Myšlienky: myšlienky, závery, zovšeobecnenia, logické závery ako výsledok akcií ľudí okolo alebo po udalostiach.
- Motor: obranné reakcie v prípade nebezpečenstva, postojov, výrazov tváre a gest počas komunikácie, pohybu vo vesmíre.
- Emocionálne: celý rad reakcií na podráždenie, odpor, humor, komplimenty, agresia niekoho iného.
- Jazykové alebo jazykové: určité frázy, formy reči, dialógy, podnety alebo opakovania, ktoré používame v každodennom prejave.
- Kultúrne: kultúrne vzorce, hodnoty, nápady špecifické pre určitú komunitu alebo kmeň.
Prečo prispôsobiť detské vzory
Pri narodení dieťa dostáva základné správanie. Keď dospeli, návyky, stereotypy a výchova sa zhromažďujú na vrodených vzorkách. Spolu tvoria charakter človeka. Detská psychika je veľmi flexibilná. Ak rodičia starostlivo monitorujú správanie dieťaťa, budú schopní zachytiť a odstrániť potenciálne škodlivé psychologické vzorce. Na začiatok môžete vykonať "test marshmallow" s dieťaťom.
Prvýkrát "experiment marshmallow"alebo marshmallow test vykonaný profesorom sociálnej psychológie Walter Michel, Deti vo veku 4-6 rokov boli umiestnené pred stôl, na ktorom bol tanier s jedným marshmallow. Moderátor vysvetlil dieťaťu: ak zostane sám s pochúťkou na 15 minút a nebude jesť, potom dostane dve marshmallows. Deti zostali v miestnosti. Niekto čakal až do konca experimentu, ale väčšina sa vzdala v prvej minúte. Vedci sledujú osud detí v budúcnosti. Ukázalo sa, že potomky pacientov neskôr dosiahli v živote viac ako iné.
Ak rodičia chcú vychovávať dieťa, aby si vybral "liečbu neskôr", stojí za to od prvých rokov života: s pravidelným čistením zubov, upratovaním hračiek, darčekmi alebo inými odmenami. Stálej a trpezlivosť rodičov pomôže dieťaťu vytvoriť model sebakontroly a nemôže byť pokúšaný dnešným marshmallow. Je pravda, čistota tohto experimentu bola spochybnená, keďže sa ukázalo, že existuje veľká závislosť medzi tým, ako dieťa vyrastalo v bohatej rodine a jeho schopnosti odolávať pokušeniam. A nie je prekvapujúce, že deti z bohatých rodín mali v budúcnosti väčšie šance na úspech, pretože by mohli získať lepšie vzdelanie a mať vplyvnejšie vzťahy.
Ako používať vzory na štúdium iných ľudí
Pri sledovaní správania sa iných osôb môžete predpovedať ich akcie. Jednoduché príklady zo života: ak priateľ neustále požičiava a neposkytuje, potom vám peniaze nevráti. Ak niekto kritizuje každého, potom hovorí o vás zle, keď ju vidia cudzinci. Naši predkovia vedeli o tejto konkrétnej psychike. Niet divu, že ženích odporúčal pozrieť sa na budúcu svokru, aby zistil, čo bude žena.
Ďalší spôsob, ako používať šablóny niekoho iného, je provokáciu alebo manipuláciu správania inej osoby, Veľa spôsobov, ktoré poznáme od detstva: obeť "slabých", plochých alebo obdivovaných, vyvoláva konflikt alebo škandál, spôsobuje pocity viny alebo hanby. Keď poznáte vzorce správania známeho človeka, môžete od neho získať potrebné informácie alebo donútiť ho, aby vykonal požadované opatrenie. Znalosť vlastných vzorov vám pomôže rozpoznať provokatéra a vytvoriť im stabilnú imunitu.
Vzory správania sa zákazníkov sú tesne nasledované obchodníkmi. Koniec koncov, znalosť behaviorálnych vzorov je ako inteligencia pred bojom, dáva 85% výsledku. Vedieť, ako kupujú ľudia, pomáha obchodníkom v budúcnosti ovplyvniť kupujúcich. Jedná sa o vystavenie drahého tovaru na úrovni očí, pokladničné stojany s hračkami, rýchle objednanie, dodanie nadrozmerného nákladu.
Prečo je dôležité sledovať vzorce správania
Behaviorálne vzory sú základom človeka. Náš mozog je navrhnutý takým spôsobom, že niekoľkokrát opakované akcie, automaticky idú do kategórie nevedomia. Na jednej strane spôsoby správania, ktoré prináša automatizmus, šetria energiu. Na druhej strane nám zabraňujú konať vedome, pružne sa meniť v rôznych situáciách a uvedomiť si, že sme ako človek. Negatívne vzorce správania vedú k stresu, úzkosti, neurózy a fyzickému ochoreniu:
- Zvyk prevrátiť sociálne siete pred spaním vedie k nedostatku spánku a zvyku jesť na cestách, preskočiť raňajky a obed - skoky do hladiny cukru v krvi, tras, závrat.
- Zvyk zhromažďovať všetky udalosti "Dnes som nemal šťastie, takže som strašný" vyvoláva zlú náladu, depresiu.
- Zvyk byť hrubý pre svojho súpera vedie k problémom v práci a vo vašom osobnom živote.
Je ťažké ich zmeniť, dokonca ťažšie sa ich zbaviť. Pri zmene vzorov správania môžete skopírovať vzory úspešných ľudí a dosiahnuť úspech. Ale zmena modelu nie je tak jednoduché. Niektoré vzorce správania sú pokračovaním našej osobnosti a nás samých.
závery:
- Psychologické vzorce sú zmrazené vzory konania, ktoré existujú v našich životných skúsenostiach.
- Tvorba psychologických vzorov začína v detstve a môže byť upravená už v ranom veku.
- Naše správanie ochraňuje a obmedzuje súčasne.
- Je ťažké odstrániť negatívne vzory, je ľahšie ich nahradiť pozitívnymi.
