Osobný rast

Ako sa stať sebavedomým - 6 krokov


Čo chce každá moderná osoba bez ohľadu na vkus, typ činnosti a sociálny status? Samozrejme, každý chce šťastie, uznanie a plnú realizáciu svojich vlastných talentov. Každý, bez výnimky, sa človek narodil s určitým talentom, s množinou svojich výnimočných schopností a jedinečných zručností. To nie je prehnané - základná, základná "sada" talentov je každý od narodenia. Toto určuje v mnohých ohľadoch budúcnosť človeka narodeného hudobníka, nestane sa architektom. Alebo to bude, ale zlý architekt. A biedny.

Realizácia a sebadôvera


Čo najviac závisí od maximálnej realizácie vášho potenciálu? Okrem talentu, vedomostí, skúseností je najdôležitejšie miesto obsadené takou istou kvalitou ako sebadôvera, vlastná sila a talent. Ako sa stať sebavedomou osobou - táto fráza je neustále na pojednávaní, ale čo to znamená?
Nesmiete nesprávne zamieňať sebavedomie a sebavedomie - to sú rôzne pojmy. Sebavedomý človek je ten, kto si sami pripisuje tie vlastnosti a zaslúži si, že nemá, snaží sa "skákať vyššie ako jeho hlavu", vydávať sa za špecialistu, hoci v skutočnosti to stojí málo. Nadmerná nálada ďaleko nie je cnosťou. Avšak sebavedomie je už úplne inou kvalitou.
Sebavedomie vo vlastnej sile je životne dôležitá a zdanlivo absolútne prirodzená kvalita každého človeka. To znamená, že osoba objektívne hodnotí seba a svoje vedomosti, vie svoju vlastnú hodnotu a nebojí sa konkurencii. Kľúčovým pojmom je objektívnosť. Inými slovami, vediac jeho talent, zručnosti a skúsenosti, človek vie, ako ich kompetentne ovládať a chápe, že to je jeho zbraň. Takže sa nemusíte báť.

Aké vlastnosti sú dôverné v istú osobu? Existuje veľa, len čiastočný zoznam:


  • stálosť;
  • Kompetentný, lakonický prejav;
  • Schopnosť formulovať myšlienku;
  • Pokojnosť, nedostatok zmätok;
  • Zvyk pokojného hľadia do očí partnera;
  • Tvrdosť.
  • Otvorenosť, úprimnosť;
  • kúzlo;

A v komplexe to znamená - táto osoba je úspešná vždy a vo všetkom.

Odkiaľ pochádzajú samozrejmé pochybnosti?


Než pochopíte, ako zvýšiť sebavedomie a sebavedomie, mali by ste zvážiť, odkiaľ "nohy rastú". Inými slovami, chápať príčiny neistoty, bude problém jednoduchšie vyriešiť. Dôvody by sa mali hľadať v minulosti ďaleko.
Po prvé, stojí za pochopenie, že sebadôvera je prirodzenou vrodenou vlastnosťou, ale neistota je nadobudnutá kvalita, ktorú niekto zaviedol. Najčastejšie sú na vine rodičia a učitelia - ale nemali by ste za to vinu za to, pretože takéto psychologické procesy sa vyskytujú nevedome a nie zo zlomyseľnosti. Pokúšať sa o chyby, potrestať, nazývať obrazy "podráždenie" a tancovať "grimasovať", dieťa je pevne zasiahnuté neistotou vo vlastnom talentu. Neskôr škola pracuje - bohužiaľ, učitelia si zriedkakedy stanovili úlohu vzdelávať úspešných a sebavedomých jednotlivcov a všetky ich činy smerujú naopak. Tu je výsledok.

Ako rozvíjať sebavedomie a zvyšovať sebavedomie - praktické a skutočné kroky.


Najdôležitejší krok už bol prijatý - ak chápete, že vám chýba táto kvalita a nastavíte si cieľ budovania, potom úspech nie je ďaleko. Koniec koncov, aktualizácia problému je už polovicou riešenia tohto problému. Ďalšia vec je malá. Nižšie je šesť praktických krokov, ktoré, ak ste vytrvalé a správne, naozaj pomáhajú stať sa dôvernejšie, zbaviť sa spojov a pleti a zmeniť svoj život. Avšak, aby sa to stalo, nestačí prečítať tipy - musíte ich sledovať. A nie jeden deň, ani jeden mesiac. Výsledok neprišiel okamžite a prekonanie je najdôležitejší moment.
Prvý krok: Povedomie.
Vyzerá to jednoducho len na prvý pohľad, ale v skutočnosti, možno. Najťažší a najdôležitejší krok. Pretože je potrebné dôkladne premýšľať. Vypnite telefón, odstráňte všetky rozptýlenia a premýšľajte o tom, odkiaľ pochádzali vaše pochybnosti. O čom presne nie ste istí? Čo sa nechcete prejavovať, ako sa obmedzujete? Napíšte ho na papier. V stĺpci. Napríklad:
  • Nie som dosť jasný a krásne formulovať svoje myšlienky;
  • Mám málo teoretických vedomostí o konkrétnej problematike;
  • Obávam sa ísť von a hrať;

A tak ďalej, podľa zoznamu. Prečítajte si tento zoznam - a uvidíte pred sebou konkrétny akčný plán.
Druhý krok: vypracovanie plánu.
Mali by ste sa objektívne posúdiť. Ak máte dva diplomy a titul doktora, potom hovoriť o nedostatku teoretických vedomostí je úplne nezmysel. Buďte úprimní so sebou a preškrtnite všetky položky, ktoré nie sú pravdivé. Všetko, čo zostáva, je váš pôvodný plán. Naučte sa krásne hovoriť? Vykonávať verejne? Dokonca získať ďalšie vzdelanie? Vykonajte skutočný, kompletný plán a ihneď pokračujte v jeho implementácii.
Tretí krok: nové pravidlá.
Urobte to pravidlo, aby ste nepokrčili, netrestali a nekritizovali sa, ale aby ste sa ospravedlňovali a ospravedlňovali sa ostatným. Spočiatku to nebude jednoduché, ale prísna kontrola a vôľa pomôžu. Vyčisti svoj prejav od neustáleho ospravedlnenia, výhovoriek a iných nestabilných pomalých nezmyslov - zabudnite na to. Verte mi, že vás nepríde k nehanebnosti. To poskytne stručnosť, vyjasní reč z nadbytočných a vytvorí už istý náznak viac či menej sebavedomého a zhromaždeného človeka. Už niečo. A namiesto toho, aby ste sa pokúšali - zmeniť. Práve teraz.
Krok štyri: kurzy a školenia.
Pomáha to, zvláštne. Začnite aktívne pracovať na sebe - sledovať prednášky a semináre, čítať knihy vynikajúcich školiteľov o tejto téme. Zaregistrujte sa do dobrého kurzu skúseného trénera - po šiestich mesiacoch sa nebudete rozpoznávať. Prejdite do hereckého štúdia! Môže sa to zdať divné a zbytočné pre vás, ale nebudete veriť, aké silné výsledky takéto lekcie poskytujú. Faktom je, že v hodinách herectva a oratória sa používajú špeciálne techniky a tréningy, ktoré pomáhajú uvoľňovať, odstraňovať svorky a komplexy, stávať sa sebavedomejšími, odvážnejšími a otvorenejšími. Funguje, neváhajte!
Piaty krok: vyhľadajte učiteľov.
Bez mentora nemôžete ísť ďaleko. To neznamená, že potrebujete osobný tréner. Učiteľ môže byť ktokoľvek vo vašom prostredí a nemusí dokonca uhádnuť svoju úlohu pre vás. Hlavné pravidlo - to by malo byť to, čo chcete byť. Nie vôbec, samozrejme, ale z hľadiska dôvery - áno. Nájdite osobu vo vašom prostredí, ale skôr skupinu ľudí, ktorí vedia, ako sa stať sebavedomými a už to dosiahli! A vyskúšajte to najlepšie, ak strávite čo najviac času v tej istej spoločnosti s týmito ľuďmi. Komunikácia s nimi vás nepriaznivo ovplyvní - a požadované vlastnosti vám jednoducho prídu najúpasnejším spôsobom. Komunikovanie so svojimi rovesníkmi zostane na mieste. Komunikujte s tými, ktorí sú pod vami, znížte sa. Byť v spoločnosti tých, ktorí sú vyššie - vzostup. Toto je axióm.
Krok šieste: Prekonanie každý deň.
Akýkoľvek osobný rast sa vždy deje. V našom svete jednoducho neexistuje žiadna iná cesta: bez namáhania svalov a nepotoženia, nečerpajte svoje bicepsy. Tak to je tu - bez prekonania vnútorného odporu, nie je možné dosiahnuť výsledok. Stanovte ciele každý deň - a postupujte podľa nich. Čo sa bojíte? Nechajte to priamo súvisieť s vašou kariérou, nezáleží na tom - v konečnom dôsledku sa prejavuje sebadôvera vo všetkom. Jediný spôsob, ako prekonať strach, je jednoducho robiť to, čo sa bojíte. Neexistuje žiadny iný.
Napíšte zoznam toho, čo sa bojíte robiť. A začnite to robiť! Zhruba? Možno. Ale určite to bude fungovať. Bojíte sa stretnúť s krásnymi dievčatami na ulici? Nastavte cieľ a skúste. Hlavná vec nie je výsledok, ale zámer a pokus. Aj keď sa odmietne stretnúť - urobil si to! Bojíte sa výšky? Choď na horskú dráhu! Nepúšťaj príliš ďaleko a postaraj sa o seba.
Pri dodržaní všetkých týchto odporúčaní vás výsledok prekvapí. Ale byť prísnym sudcom - pretože pred tým, ako sa stanete sebavedomým človekom, budete musieť prekonať veľa odporov a obranných mechanizmov psychiky. Nevzdávajte sa, čo ste začali, nezabudnite, že toto je vaše rozhodnutie - a čoskoro sa váš život zmení takým spôsobom, že tomu neveríte. Veľa šťastia!

Загрузка...