Psychológie

Ako prežiť zradu milovaného človeka: poradenstvo psychológa


Všetci, ktorí milujú, môžu čeliť zrade a všetkým, ktorí sú priatelia. Je len dôležité vedieť, že zrada milovanej osoby nie je dôvodom na zatvorenie a zatvorenie. Najviac otravné je, že neexistuje žiadna ochrana pred zrakom.

Čo robiť s tými, ktorí zradili


Zrada je veľmi silná rana pre našu dušu. Po prvé, sebaúcta trpí: často sa obeť zdá, že nie je hodný lásky. Tento pocit je falošný, ale zbavenie sa nie je jednoduché.
Osoba stráca dôveru nielen k svojmu bývalému milenci, ale aj všeobecne k ľuďom. Okrem toho zrada môže viesť k depresii a odvykaniu. Čo robiť, ak psychika trpí? Nevyťažujte situáciu. Po prvé, neutečte svoj zármutok morom alkoholu. Etanol nikdy nepomôže a všeobecne škodí. Nemôžete sa stať suckou ani rozzúpaným mužom. Nepopierajte iných ľudí za to, že nie sú trestné. Okrem toho môžete blikať ten, kto sa stane vaším skutočným šťastím.
Tiež nehľadajte vinníka. Nemusíte sa obviňovať za všetko, čo sa stalo, ani za zradcu. Hľadanie "pravdy" v tomto prípade je neproduktívne a jednoducho podkopáva už poškodený nervový systém.

Potrebujete pokračovať vo vzťahu?


Môžete odpustiť zradu milovaného človeka, iba vy sa rozhodnete. Je tu túžba polepiť zlomený pohár a potom sa pokúšať piť kávu z neho - prosím. Ale vo všeobecnosti, ak človek zrádza raz, potom jednoducho nie je pre neho drahý, čo znamená, že to urobí opakovane. Môžete odpustiť náhradného priateľa, ale viete, že nahradí viac ako raz. Naozaj potrebujete toto šťastie?

Nestrácajte dôveru


No, ak sú tvoji priatelia pripravení vám pomôcť a navrhnúť, ako prežiť zradu milovaného človeka. To naozaj pomáha. Ale čo keď chcete len zatvoriť a nikdy s nikým iným nehovoriť? Pamätajte, že sa len uzdravuje čas.
Nie je potrebné generalizovať. Nemyslite si, že všetci ľudia sú zradcami atď. Ak by tomu tak bolo, nebolo by toľko šťastných a priateľských párov. Neumiestňujte štítok na všetky osoby opačného pohlavia. Ak to nie je prvýkrát, čo vás zradí, je to pravdepodobne vaše.
Skúste si spomenúť na dobré. Určite, okrem zradcu, máte spoľahlivých a milujúcich ľudí, ktorí dokázali svoju lásku viac ako raz. Zamerajte sa na dobré kvality ľudí, pretože sú zrejme viac ako zlé. A napriek tomu môžete sami urobiť dobré. Toto je vo všeobecnosti najlepší spôsob, ako sa dostať preč od vlastného žiaľu a nie byť sklamaní ľuďmi. Takže sa zúčastňujte na charitatívnych podujatiach, staňte sa dobrovoľníkom a uvidíte, koľko lásky a lásky je tam.
  • Pozri tiež: 6 dôvodov, prečo by ste mali akceptovať život tak, ako je

Ako sa dostať von z tmy?


Rovnako ako po akomkoľvek inom ťažkom šoku, po zrade prejdeme niekoľkými fázami:
  • Akútna bolesť. Teraz všetky farby v okamihu vybledli a nechcete sa s nikoho kontaktovať. Ale nemusíte - teraz skutočne potrebujete byť sám so sebou a všetko strávite sami;
  • Neľúbosť. Niekedy to sprevádza nenávisť;
  • Pokora. Už ste to urobili a uvedomili si to. Teraz môžete túto osobu odpustiť, ale zvážte, či potrebujete dať mu šancu. Ak nie ste schopní odpustiť, teraz sa pripravujete na to, aby ste navždy prekročili osobu;
  • Pocity pomaly upadajú a mentálna rovnováha sa obnoví.

Ako konať veľmi rýchlo prežiť všetky tieto metamorfózy?
Skúste si to uvedomiť. Nie je to ani fakt, ale skutočná príčina zrady. Asi polovica, ktorú ste zmenili v dôsledku skutočnosti, že vaša láska k nej už prešla a život zostal zvykom. Milovaný človek jednoducho nemohol vydržať vašu ľahostajnosť.
Ak sa milovník a pravda ukázali byť nečestnými, potom zostáva len poďakovať životu za to, že vás odobrala od takejto osoby.
Pochopte, že máte nárok na slabosť. Ak to bolí a existuje túžba hádzať a roztrhnúť, tak to urobte: kričať, poraziť riad, roztrhať spoločné fotografie. Ale iba raz. Potom budete potrebovať silu na obnovenie rovnováhy.
Pochopte, že život pokračuje
Zdá sa, že všetci urazení a oddaní, že zomrú, že už nikdy nemôžu byť šťastní. Ale žiť! A ty tiež žiješ, dýcháš, počuješ ... Táto osoba nebola vzduch alebo voda, on bol obyčajný človek, okrem toho nie ten najlepší.
A máte priateľov, koníčky a obľúbenú hudbu. Nenechajte sa zradiť, aby ste ju vzali od vás.

Hľadáme nové skúsenosti
Pracuje tiež vo všetkých prípadoch. Nesedávame v štyroch stenách, ale urobte niečo zaujímavé, inak váš zármutok získa univerzálne rozmery.
Len túto osobu nechajte ísť.
Nechajte niečo lepšie v živote než táto nešťastná láska.

Žijeme v prítomnosti
Chápete, že minulosť nemôže byť vrátená. Takže by ste sa nemali vrátiť späť: toto by sa stalo, keby ste urobili alebo povedali niečo iné niekoľko dní pred zrakom. Urýchľuje iba mozog a zjednocuje vašu energiu. Ak ste povedali niečo iné, pred pár dňami pred zrakom, potom by sa nič nezmenilo.
Prihláste sa s psychológiou. Psychológ nie je ten, ktorý upokojuje duševne chorých ľudí, ale ten, ktorý umožňuje ľuďom, aby sa nestali psychickými v ťažkých situáciách. Takže pokojne požiadať o pomoc od profesionála, keď sa nemôžete vyrovnať s vlastnými emóciami. To je dôvod, prečo je odborníkom, aby ste mohli brať do úvahy vašu situáciu striedavo a objektívne a tiež uviesť, čo v tejto situácii nie je viditeľné. Buďte úprimní s profesionálom a dodržiavajte všetky jeho odporúčania.
Získajte denník šťastia. Môžete dokonca poznámkový blok. Ale napíšte všetko krásne v tom, čo sa stalo počas dňa, všetky vaše pozitívne emócie.
Používame pozitívne postoje
Nie ste nešťastní a nie opustená, ale zaujímavá a bezplatná. Akonáhle sa myšlienka, že ste nešťastná, letí do hlavy, okamžite ju nahraďte pozitívnym postojom. Pamätajte si, že nešťastné pozitívne a šťastie sa nikdy nedostanú do vášho života.
Pozrite sa do budúcnosti
Predstavte si, že ste namočený a zmrazený na tmavom mieste, hladný a pripravený plakať, ale autobus nikdy nepríde. A potom sa stane zázrak a už sa otepľujete v autobuse na pohodlnom kresle. Po ďalšej pol hodine ste už v teplom dome, vystupujete z mokrej topánky v teplom županom a pijete horký čaj s koláčkom. Ale pred tridsiatimi minútami ste nemohli ani myslieť, že by ste boli tak šťastní, že? Rovnaká situácia je so zrakom: čas prejde a budete zase šťastní.
Môžete si tiež pamätať minulosť. Niekedy sa vám niektoré urážky a problémy ukázali ako najhoršie. A teraz? Bolo to všetko tak beznádejné? Nie, nie. Teraz viete, že všetko prebehne.
Urobte svoje obľúbené veci
Váš koníček je skvelý na to, aby vám pomohol zdvihnúť váš duch. Ak je to možné, robte to nepretržite a každú voľnú minútu. Snažte sa priniesť všetky svoje schopnosti k dokonalosti. Ak ste kreatívny človek, osobná dráma je najlepšie sublimovaná do nových diel. Kto vie, možno zrodíte majstrovské dielo a stať sa klasikou? Ak sa vám podarí prepínať časom, prejde závažnosť bolesti z zrady. Mimochodom, keď ste žili so svojím manželom alebo priateľom, mali ste veľa času na svoju obľúbenú prácu?
  • Čo robiť, ak sa nič nepáči: 10 spôsobov, ako prebudiť záujem o život

Ako prežiť zradu v dospelosti


Láska (a nielen) dramy sa dejú nielen v mladosti. Ale ako prežiť zradu milovaného človeka, keď máte viac ako 40 alebo 50 rokov? Zabudnite, zabudnite, že v tomto veku nemôžete stretnúť s novou láskou. Je možné a bez chýb mládeže. Pravdepodobne ste už vyrastali deti, ktoré budú podporovať v ťažkej situácii a mali by pre nich žiť. Ak sú dospelí a žijú oddelene, je čas naplniť svoje dlhotrvajúce túžby, ísť tam, kde chcú, aby sa dozvedeli, na čo už nebol čas. A nechajte zradcu ísť ako múdry a zrelý človek. Nezabudnite, že mládež pokračuje pre vás, čo znamená, že určite pritiahnete novú lásku.
Ak ste príliš tvrdý, môžete si povedať, že zrada a zrada neexistujú. Existujú len rozdielne pohľady na svet a iné životné okolnosti. Reprezentujeme vzťahy a všeobecné pravidlá rôznymi spôsobmi, čo znamená, že to nemusí byť ani zrada, ale jednoducho sobecké konanie. Prečo potrebujete tohto egoistu?
Podľa témy:
5 tipov, ako odpustiť zradu blízkej osoby
Ako prestať brať všetko na srdce: 8 spôsobov

Загрузка...