Práca pre človeka je zdrojom príjmu. teda nemôžete ju ľahko liečiť.
Často však nadmerná zodpovednosť vedie k najsilnejším skúsenostiam, strachu z straty zamestnania.
Výsledkom je, že zamestnanec začína mať zdravotné problémy, konflikty v rodine atď. Aby sa tomu zabránilo, je to potrebné vypracovať správnu taktiku vzťah k pracovným povinnostiam.
Príčiny problémov
Bohužiaľ, málo ľudí dokáže nájsť prácu pre dušu.
Niektorí sú nútení pracovať na neznášanom mieste, ktoré prináša bežný príjem.
Stáva sa tiež, že človek má rád svoju profesiu, ale konflikty vznikajú preto, lebo nedorozumenia v tíme.
To všetko vytvára negatívny, rastie ako snehová guľa. Podľa štatistík približne 15% pracovníkov je v hádkach a konfliktoch na pracovisku.
Psychológovia pomenujú nasledujúce príčiny konfliktu:
- Nezlučiteľnosť ľudí v tíme pre osobné kvality, Všetci sú profesionáli, ale úplne neschopní navzájom komunikovať.
Príčiny hádky môžu byť: rôzne náboženstvá, rôzne vekové skupiny, kultúrne hodnoty.
- Nepresne definované úlohy. Ľudia nechápu, čo od nich chcú.
- Nedostatok jasného hodnotenia výsledkov práce. Pracovník jednoducho nerozumie, prečo sú niektorí tí, ktorí sú pokorní, a ostatní sú povzbudení.
- Nedostatok presného poslania.
- Veľký rozdiel v odmeňovaní pracovníkov jednej pracovnej sily. Každý si myslí, že pracuje najviac, ale je podceňovaný.
- Rôzne profesionálne ciele. Niekto chce pracovať na jednom mieste, zatiaľ čo iní sa usilujú o kariéru a doslova "ísť do hlavy".
- Osobné znechutenie zamestnancov navzájom a voči orgánom, Dôvody môžu slúžiť ako povesti, drby, diskusie atď. Často je tím rozdelený na niekoľko mikroskupín, vo vojne medzi sebou.
- Banálne nedorozumenie. Najmä ak majú ľudia odlišnú úroveň vzdelania, odlišné kultúry. Tie veci, ktoré sú pre niektorých prijateľné, spĺňajú negatívne od ostatných.
Na základe uvedených skutočností sú rozlíšené tieto typy konfliktov:
- medzi dvoma ľuďmi, Zvyčajne takéto spory vznikajú v rámci toho istého oddelenia, keď ľudia pracujú na tom istom projekte. Každý si myslí, že robí viac ako druhý;
- jeden proti všetkým. Táto situácia sa často vyskytuje pri príchode nového člena tímu;
Už pracujúci ľudia nechcú nechať niekoho iného do svojho usadeného sveta. Stáva sa, že negatívne začína vo vzťahu k novému šéfovi.
- hlava - podriadené. Šéfovia sú nespokojní s nedostatkom profesionality a chybami pracovníkov. Tí zase sú urazení, že sú príliš prísni a nároční. Niekedy sa hádky vyskytujú na pozadí osobnej nezlučiteľnosti;
- medzi rôznymi v skupinách. Existujú skupiny s negatívnym podnebím. Vo vnútri sú mikroskopy, ktoré sú vo vojne navzájom. No, keby si navzájom konkurovali, kto bude lepšie. Ale niekedy existujú jednoznačné provokácie a "základy".
Ako uľahčiť prácu?
Zodpovedný postoj k pracovným povinnostiam je pozitívnej kvality, Čo robiť, ak sa človek v tíme cíti nepríjemne a nie je príležitosť nájsť si iné zamestnanie?
Ako prestať znepokojovať prácu? Psychológovia dávajú niekoľko tipov, ako sa naučiť, ako ľahšie súvisieť so situáciou:
- Pracujte za peniaze, nie za nápad, Osoba, ktorej účelom sú iba zárobky, nebude fungovať nadčas, neprejde denne, preruší dovolenku. Takýto zamestnanec je ťažšie využívať.
Veľké spoločnosti sa preto snažia presvedčiť pracovníkov o určitej ideológii, čiže o to, aby sa táto myšlienka usilovala.
Ako odmenu sa vydávajú certifikáty, fotografie sa ukladajú na čestné listiny atď. Jediná odmena by však mala byť materiálnou zložkou. Každý, kto pracuje za peniaze, sa len bojí, že bude vyhodený. Pracuje kvôli myšlienke, bojí sa viny, zlého postoja, preto má viac dôvodov frustrácie.
- Vnímať prácu nie ako cieľ v živote, ale ako prostriedok na realizáciu koncipovaných plánov, Takýto zamestnanec rýchlo stúpa kariérnym rebríkom, dosahuje vysoké platy. Ak je cieľom získať silu nad ostatnými, spokojnosť s osobnými ambíciami atď., Potom sa zamestnanec neustále báť, že ho stratí, prechádza cez ne, v noci nespí.
- Vykonávať len tie povinnosti, ktoré vyplývajú zo zmluvy. Nesúhlasiť s ďalšími výdavkami bez platby, nahradenie zamestnanca za jeho rodinné pomery. Samozrejme, existujú aj ojedinelé prípady, keď je potrebná pomoc, ale nemali by sme to pravidelne súhlasiť.
S týmto postojom zostáva viac času na rodinu, hobby, cestovanie, tým lepšie je psychický stav zamestnanca.
- Nebojí sa pokaziť vzťahy s kolegami a šéfom. Nemôžete tolerovať urážky, nespravodlivé zníženie platov, ďalšie bremená nad rámec pracovných povinností.
- Nebojte sa urobiť chybu. Ktokoľvek môže urobiť chybu, jediný dôsledok chyby je odpočítanie od platu. Preto nie je potrebné dať na seba, že šéf sa hanbí a apeluje na svedomie.
- Nesnažte sa získať všetky odmeny. Cena za najlepšieho zamestnanca roka a podobne je len stratou času a energie. Neprinesú žiadne významné výhody.
- Pripravte si základ pre ústup. Môžete študovať trh práce vopred, vyzdvihnúť vhodné voľné pracovné miesta. Bolo by pekné pripraviť si životopis vopred tak, že v prípade vyššej moci okamžite pošlite ho spoločnostiam.
- Nebojte sa stratiť svoju prácu., Nie je to koniec sveta, ale iba nová etapa vývoja.
- Poznajte pracovné zákony. Ak pracovník pozná svoje práva, nemôže byť oklamaný, vydieraný.
Nie je však potrebné tieto dôkazy preukázať kolegom a nadriadeným bez dôvodu.
- Nechajte pracovné problémy mimo prahu. Rodina je hlavnou vecou v živote. Po návrate domov by ste mali zabudnúť na prácu, venovať čas sebe a svojim blízkym.
Ako udržať pokoj?
Nervozita na pracovisku vytvára človeka sám, ale nie v okolí. Ak chcete zachovať pokoj, musíte zmeniť postoj k tomu, čo sa deje. Najprv musíte naplánovať svoj deň, aby ste nezbavili energiu malým veciam.
Po prvé, musíte robiť zložité úlohy a na konci dňa to všetko uľahčíte, pretože večer sa už vyčerpáva únava a je ťažké sústrediť sa na konečný výsledok.
Preto môžete zostať pokojný so správnym nastavením:
- Nenechajte sa ponoriť do interpersonálneho škrabania, nie klepy.
- Nedávajte kritiku na srdce, Kritizuje len profesionálne, nie osobné vlastnosti.
- Vnímajte vedenie tak, ako je, Vedúci nemôže byť zmenený, môže byť usporiadaný len pod ním. Ak to nie je možné, potom jediným východiskom je zmena pracoviska.
- Priateľský k kolegomale nevytvárajte blízke priateľstvá alebo romantiky v kancelárii. Nepoužívajte lachtaniu a lichotivosť.
- Poskytnite pohodlné pracovisko, Nič by nemalo odvádzať prácu, miestnosť by mala byť teplá, jasná.
- Odpočívajte pravidelne, Lekári odporúčajú prestávku každé 2 hodiny. Môžete vstať, urobiť krátku gymnastiku, mať občerstvenie a piť čaj.
- Nezabudnite ísť na obed, Hladný zamestnanec nemôže plniť svoje povinnosti s vysokou kvalitou.
- Nebojte sa požiadať o radu alebo pomoc. mať skúsenejších kolegov.
- Nemyslite si na domáce problémy a ťažkosti. Vo väčšine prípadov vytvárajú osobné otázky nervozitu v práci.
Ak má rodina vážny problém, je lepšie požiadať o voľno, ako sa obávať a byť nervózny celý deň.
- Odstúpte z nemocnice v prípade choroby. Nemôžete pracovať s boľavou hlavou, teplotou atď. Za prvé, zvyšok členov tímu sa bude infikovať, po druhé, zdravie zamestnanca sa zhorší, po tretie, práca bude robená zle, čo bude vytvárať úzkosť.
Čo robiť, aby ste predišli zápornému?
Ako nereagovať na negatívne v práci?
Samozrejme, každý tím sa pravidelne vyskytuje napätá situácia.
Pre vysokokvalitné plnenie povinností je potrebné abstrakt od negatívneho.
Toto sa dá urobiť nasledovne:
- nevnímajú podráždený tón vedenie na svoj účet. Možno je to spôsobené veľmi rôznymi dôvodmi;
- nevyfukujte slona z múky. Zvyčajne sa ľudia veľmi znepokojujú triviálne problémy, ktoré sa riešia sami;
- ak sa situácia nemôže zmeniť, sa musí s tým vyrovnať;
- analyzovať situáciu, určiť jeho príčinu, zdroj negatívu. To pomôže zabrániť ďalšiemu opakovaniu;
- Nezameriavajte sa na názory iných. Sú posadnutí svojimi otázkami, nestarajú sa o ostatných;
- robia len svoje povinnostiNeporovnávajte sa s ostatnými.
Ako prežiť problémy?
Ak sa na pracovisku vyskytli problémy, musíte pochopiť, prečo sa to stalo. potom zhodnotiť stupeň viny a vinu tých, ktorí sú v okolí.
Z každej situácie je potrebné vyvodiť závery, ktoré odniesla a ktoré v živote dodala.
ak môžete niečo opraviť, potom urobte každý pokus o to. Ak nemôžete zmeniť - akceptovať situáciu. Podľa možnosti využiť právnika.
Nemôžete udržať emócie v sebe, je lepšie dať im, aby šli von.
Napríklad plakať, povedzte tomu milovanému.
Ďalšou etapou je uvedomenie si, že sa nič nestalo. Je to len ďalší krok, ktorý vedie k vlastnému rozvoju.
Škandál v tíme: ako sa správať?
Akýkoľvek škandál na pracovisku alebo urážka je možné splatiť pomocou špeciálnych psychologických techník. Ak sa tak nestane, konflikt porastie do plnohodnotnej vojny, ktorá zasahuje do normálneho života. Recepcie na zaplatenie škandálu:
- neutralizovať, Je možné neutralizovať oheň, ktorý sa rozvinul tým, že chvíľu opustil priestor.
Protivník bude mať čas vychladnúť, po ktorom budete môcť pokračovať v rozhovore v pokojnom tóne.
- Rozbiť vzor, t.j. vykonávať akcie, ktoré útočník neočakáva. Môžete napríklad povedať: "Dobré počasie dnes" alebo "Vyzeráte skvele." To prinesie hlupáka do stuporov.
- akceptovať, Oponent očakáva protiargumenty, ale nie úplnú dohodu s jeho obvineniami. Môžete ho tiež požiadať o pomoc a povedať, že bez neho nie je možné zvládnuť.
- Použite techniky ostreľovača, to znamená opäť sa spýtať pod zámienkou, že som nepočul. Útočník sa zvyčajne začína strácať a nemôže formulovať nárok.
- Opýtajte sa na čestné otázky. Napríklad: "Prečo ma nemiluješ? Čo som ti urobil? " Zvyčajne človek zistí, že je ťažké priamo odpovedať, pretože on sám úplne nerozumie.
Vo väčšine prípadov je osoba vinná za konflikt v práci. Jeho správanie vyvoláva ďalšie negatívne.
Preto nasleduje skontrolujte svoje akcie a uvedomiť si, čo spustilo spúšť. Pracovník má pravdepodobne príliš ostrý tón, arogantne sa správa. Povedomie o probléme je polovica riešenia.
Skúsenosti z práce sú normálny výskyt pre rozumnú osobu, Je dôležité, aby neviedli k nespavosti, nevole a zlému zdraviu. K tomu je potrebné správne utvoriť taktiku prístupu k pracovným povinnostiam a nájsť spôsoby, ako vyriešiť konflikty.
Ako sa vyhnúť konfliktom na pracovisku? Zistite z videa:
