Život nás tlačí na určité ťažkosti, nakoniec sa nie všetci dokážeme vyrovnať so situáciou, s našimi emóciami. Preto sa niekedy musíme uchýliť k pomoci špecialistu - psychoterapeuta. Ale čo keď nemáte príležitosť navštíviť konzultáciu a podstúpiť vhodný spôsob liečby? Nezáleží na tom, môžete si pomôcť sami, ak máte potrebné znalosti a zručnosti.
Ako pochopiť, že ste na pokraji kolapsu alebo už nie ste schopní žiť v depresívnom štáte? Ak máte konflikty vo vašej rodine, v práci, tam bola prestávka s blízkym, zlé návyky už boli otriasnuté z celej vašej duše, máte pocit osamelosti, výkon sa znižuje, sexuálne problémy sa zvyšujú, máte strach a často sa depresie.
Táto situácia je typická pre tých, ktorí majú podobné problémy. Avšak tí, ktorí môžu byť docela spokojní so svojimi životmi, "vietor" a nevidia absolútne žiadny dôvod na radosť. Spravidla ide o ľudí, ktorí hrajú úlohu obete.
Ako používať metódu "svojho vlastného psychológa"? Ak chcete pomôcť sami sebe, každý deň na hodinu, zostať sám a v úplnom tichu. Počúvajte, buďte schopní úprimne odpovedať na vzrušujúce otázky a urobiť správne rozhodnutie. Pochopte, to všetko je potrebné nielen pre rozvoj vašej osobnosti, ale aj pre zdravie, pre zvýšenie blahobytu.
Ak ste pokojní a pozitívni, budete schopní prekonať vznikajúce krízy, rozvíjať intuíciu. Ak budete čítať viac, rozširujte svoje obzory. Týmto spôsobom zlepšíte vzťahy s ostatnými a vyriešite svoje vnútorné konflikty.
Pretože náš život nie je ľahký, nezaveste svoje problémy a starosti s ľuďmi, ktorí sú blízko k vám. Pokúste sa prísť na to, aby ste všetko vyriešili sami, získajte podporu odbornej literatúry. Keď sa na vás zoznámia psychoterapeutické sedenia, nemôžete už sedieť v tichu, ale ticho zapnúť relaxačnú hudbu a pracovať na sebe. V priebehu času budete môcť pomáhať ľuďom v núdzi. Začnite malými krokmi. Možno vás táto záležitosť bude zaujímať toľko, že neprijímate ľudí na amatérsky základ. Zdravie pre vás, mier a teplo. Buďte šťastní!
Maria, Pskov
