Psychológia šťastného života: čo môže byť šťastie?

Každá osoba sny na dosiahnutie šťastia a zostať v tomto stave čo najdlhšie.

Ale kým väčšina ľudí ani neuvažuje o tom, ako šťastie vyzerá a ako sa stať šťastným.

Definícia pojmov

Čo je šťastie vo vašich vlastných slovách? Čo je šťastná osoba?

šťastie - Toto je stav, v ktorom človek cíti pocit maximálnej spokojnosti s podmienkami svojho života.

šťastie možno porovnať s cestou, Koniec koncov, to nie je posledný bod alebo cieľ, ku ktorému môžete prísť a upokojiť sa. Šťastie je plastová hmota a vyhýba sa človeku ako kúzlo.

Tento stav sa musí naučiť reprodukovať, uložiť a vynásobiť, A keby sme považovali šťastie za uspokojenie všetkých ľudských potrieb, bude jasné, že šťastie je dynamické. Koniec koncov, potreby sa neustále menia, sú nahradené a vyvíjajú sa.

Šťastná osoba je osoba, ktorá dosiahla vonkajšiu a vnútornú harmóniu.

Šťastný človek neustále "pestovanie" a dobýva nové horizonty, rozvíja sa duchovne, tvorivo a profesionálne.

Zároveň jeho diela prinášajú ovocie a jeho činnosť je konštruktívna, nie deštruktívna.

Komponenty skutočného šťastia

Čo to znamená byť šťastný?

Každý má vlastný recept na šťastie, ktoré človek robí na základe ich úrovne vývoja, požiadaviek, názorov a postojov.

Existujú však spoločné prvky, ktoré sú rámcom pre "vzorec šťastia".

telo

Vzťah s vonkajším svetom cez hmatový kontakt, fyzického zdravia a aktivity, pocitu a pohody.

To zahŕňa všetky výhody a potešenia, ktoré dostávame prostredníctvom alebo prostredníctvom tela.

Kontaktujte nás

Emocionálne spojenie s ľuďmi okolo nás., potešenie z transakcií a výmena energie. Všetky výhody získané komunikáciou a interakciou s ľuďmi (podpora, zaujímavá zábava, motivácia, výmena skúseností atď.).

aktivita

Profesionálne víťazstvá, sebarealizácia prostredníctvom hobby, štúdie, vedy alebo kreativity.

Každá aktivita, prostredníctvom ktorej človek cíti svoje spojenie so svetom a cíti sa významný, nabíjanie inšpirácie a pozitívne (priamo počas činnosti, ako aj z výsledkov činnosti).

zmysel

Interné vyhľadávaniaktoré vám umožňujú analyzovať to, čo sa deje, emocionálne, intelektuálne a duchovne rastúce. Prostredníctvom hľadania a analýzy osoby prichádza k povedomiu. Do tejto kategórie patria aj budúce plány, sny, hodnoty a zásady.

Zaujatosť smerom k jednej z uvedených zložiek vedie k situácii, keď si zbavený pozornosti pripomína sám seba cez depresiu, problémy alebo konflikt (vonkajšie alebo vnútorné).

príklady

Aké šťastie môže byť? Šťastie je mnohostranné, ale pri hľadaní šťastia ľudia zvyčajne vyberajú jeden zo štyroch spôsobov:

Uspokojenie vašich pocitov a túžob, Hovoríme o nízko položených fyzických potrebách: pohlavie, dlhý spánok, dobré jedlo, alkohol a cigarety, pohodlie domácnosti. Ľudia, ktorí kráčajú po tejto ceste, sa snažia prispôsobiť svoj život tak, aby sa úplne vyhli boju v každom z jeho prejavov. Prečo vstať z pohovky a zapnúť svetlo, ak to môžete urobiť pomocou diaľkového ovládača?
úspech (nadradenosť nad ostatnými). Ľudia, ktorí si vyberú túto cestu, sa snažia dosiahnuť úspech a zdôrazniť úspech s externými atribútmi. Drahé apartmány, spotrebiče a autá, odevy od elitných dizajnérov a autoritatívnych / známych priateľov, búrlivé romantiky s najlepšími predstaviteľmi opačného pohlavia.
Zvyčajne sa úspech väčšinou týka finančného sektora, ale môže tiež nájsť východisko v profesionálnej, kreatívnej a iných oblastiach.
Zároveň sa nejedná o obľúbenú firmu, z ktorej človek čerpá potešenie. Je to o ambíciách a dokonalosti, ktoré dávajú odborníkovi svoje schopnosti a zručnosti.

Vzťahy s ľuďmi (zacielenie na rodinu a priateľov). Osoba zameraná na budovanie silných vzťahov s ostatnými predstavuje šťastie vo forme harmonického rodinného života, prítomnosť blízkych a lojálnych priateľov. Táto cesta zahŕňa rozšírenie a znásobenie dobra, lásky a čestnosti, morálky a slušnosti.
Duchovná cesta (cesta k Bohu). Osoba sa riadi zákonmi a predpismi náboženskej tradície, na ktorú sa sám identifikuje. Ľudia, ktorí hľadajú šťastie prostredníctvom duchovného a náboženského hľadania, majú radosť z toho, že patria k tradícii, slúžia Bohu a vedú "správny" život, rovnako ako možnosť získať zamýšľanú odmenu (osvietenie, znovuzrodenie na najvyššej úrovni, život po smrti atď. ) ..

Psychológia šťastného života

Najprv šťastie založené na tom, ako človek zaobchádza s životom, Niekto má radosť zo slnečných lúčov, ktoré sa odrážajú na rovnom plechu vody. A niekto je rozčúlený jasným svetlom a oslepuje oči.

Ak je človek nastavený na hľadanie šťastia a snaží sa ho rozpoznať v malých veciach (je pripravený nechať šťastie do svojho života), jeho hľadanie bude úspešné.

Osoba, ktorá chce byť šťastná by mal viesť zdravý životný štýl. Koniec koncov, ničivé návyky zničia naše telo, vyžadujú čas, úsilie a energiu.

Je dôležité dodržiavať zásadu uvedomenia si.

Nemôžete myslieť na šťastie ako posledný bod. Šťastie v každom okamihu.

Ľudia často robia podobnú chybu a dúfajú, že dosiahnu harmóniu, keď sa im podarí získať bohatstvo / schudnúť / absolvovať / presťahovať sa do inej krajiny atď.

ale nie je zajtra. On nás neustále vyhýba. Koniec koncov, keď sa dostaneme do "zajtrajška", príde "dnes".

mušt nastaviť ciele. Prázdne rozjímanie života nebude prinášať potešenie. Šťastie možno dosiahnuť len vtedy, keď sa niekto usiluje o niečo. A dosiahnutie požadovaného, cíti eufóriu.

Vedieť, ako dať. Ľudia majú rád, aby si uctili držanie za najvyššiu formu šťastia. Ale toto je absolútna koncentrácia na seba, kvôli ktorému človek zatvára a obmedzuje zdroje pozitívnych emócií.

Koniec koncov, môžete sa radovať nielen pre seba, ale aj pre ostatných. Potom budú príležitosti na dosiahnutie šťastia oveľa viac.

Čo človek potrebuje pre šťastie?

S cieľom dosiahnuť šťastie sami, bez toho, aby sme sa spoliehali na vonkajšie okolnosti, musí človek:

Uložte to najlepšie z toho, čo bolo doteraz dosiahnuté. Najlepší spôsob, ako nájsť šťastie, je sledovať osvedčenú cestu a zapojiť sa do aktivít, ktoré vždy priniesli radosť. To neznamená, že by sa malo zastaviť to, čo bolo dosiahnuté, pretože v každej sfére sú nepresvedčené vrcholy.
Zvýšte nezávislosť od ľudí a vecí. Ak ste obklopení peknými ľuďmi, milujúcimi, krásnymi vecami a malými vecami drahým pre vaše srdce - to je nádherné. Ale úzko spojené so svojím šťastím, riskujete skôr či neskôr, že stratíte tieto "magické zdroje".
Premýšľajte o vonkajších prvkoch ako o prírastku šťastia, ktoré vaša duša vytvára, a získajte pozitívne veci zo všetkého, čo sa deje.
Byť schopný čakať a baviť sa v procese čakania. Čakanie neustále otrávuje náš život. Prečo sa tešiť na chvíľu, keď je nákup určený na zajtra? Potom bude možné a vychutnať si to. Skôr, tento mesiac by lietal, pretože skutočný život začne len na dovolenke. V dôsledku toho kladieme príliš vysoké nádeje na prchavé epizódy a neustále ignorujeme realitu.
Vystupuje z komfortnej zóny. Aspoň preto, aby existovali dôvody na porovnanie. Keď je jeden deň ako druhý, považujeme ho za daný.
Ale akonáhle sa zmenia podmienky, povedomie o hodnote určitých vecí / udalostí / okolností sa stáva netolerabne jasným.
Zamerajte sa na seba. To neznamená, že by sme mali zabudnúť na pomoc, súcit a ústupky. Stačí, aby ste stratili predsudky o názoroch a odsúdeniach iných. Iba potom bude možné prejsť na volanie srdca.

Tipy pre psychológov

Ako sa stať šťastnou osobou?

Buďte pripravení prevziať zodpovednosť za seba. Posunom zodpovednosti za to, čo sa deje na osudu, šťastie alebo okolnosti, človek stráca pocit kontroly. Cíti sa ako bábka v rukách nezávislých síl a stráca motiváciu k pohybu smerom k šťastiu.
Neľutujte. Čo sa stalo, sa nezmení. Zamerať sa na chyby alebo zmeškané príležitosti je zbytočné a neprináša výsledky.
Najlepšou stratégiou je utrácať energiu na súčasnosť a vnímať minulosť len ako pozitívnu skúsenosť, ktorá vám teraz umožní vyhnúť sa chybám.
Nájdi cieľ. Nie je potrebné čakať na to, aby ste pochopili, ktokoľvek na vás, a snívajte, že sa narodíte vo svojej hlave. Stanovte akékoľvek ciele a dosiahnuť ich, aby ste sa porozumeli, objavili silné a slabé stránky a zistili závislosť.

zostať, V mojej hlave sa neustále rozvíjajú myšlienky o vynikajúcich prípadoch, problémoch a povinnostiach. Ale niekedy sa musíte zastaviť, vypnúť prehrávač a pozrieť sa z podlahy. Potom si nevšimnete život, ktorý vás obklopuje. Koniec koncov, neustále sa potápať do fantazií a myšlienok znamená zaostriť sa v klietke a chrániť sa pred realitou.
Neporovnávajte sa s ostatnými. Môžete sa chytiť v "návnadu šťastia niekoho iného." Niekto získa šťastie cestovaním a poznaním sveta, niekto dostane potešenie z akumulácie a zlepšovania výhod, domáceho zlepšenia a starostlivosti o záhradu.
Napríklad, ak si myslíte, že sused, ktorý tvrdí, že šťastie je v kariére, môžete stratiť individuálne šťastie, ktoré spočíva v rodine a manželstve.
Nevytvárajte ideály. Ideály v reálnom živote neexistujú a môžete sa ich usilovať len ako sprievodca, ale nie ako konkrétny cieľ. Nastavte realistické a merateľné ciele.
úsmev, Ide o veľmi jednoduchú a účinnú akciu. Keď sa na tvári objaví úsmev, mozog ide opačným smerom a vníma ho ako pozitívny signál, spúšťajúc príslušné mechanizmy a vytvárajú sa "šťastné" hormóny.

Nečakajte na správny okamih, Koniec koncov, svet je obrovský a veľkorysý zdroj, z ktorého môže niekto vziať šťastie. Stačí, že budete môcť pozorovať, poznať pozitívne a využiť príležitosti.

Čo potrebujete pre šťastie? 5 komponentov: