Priatelia sú neustále v kruhu komunikácie, niekde sú pozvaní, vedia sa vyjadrovať ... a bojíte sa dokonca prísť k tomu chlapcovi a hovoriť. Ako sa cítite istí, keď sa bojíte vyjadrovať emócie, konať? Ak ste sa už dlhý čas necítili ako kráľovná večera, nasaďte si šaty a život sa stane monotónnym pre hrôzu - nepanikujte! Trochu viac a nebudete si všimnúť, ako sa stanete dušou každej spoločnosti. Tento článok vám pomôže zvýšiť vaše sebavedomie z úrovne "Ja nie som nikto" a "som stále hore."
Čo by mala byť istá osoba
Keď je ťažké hovoriť s ostatnými a považujete sa za šedú myš, ktorá si nič nezaslúži - je čas pracovať na sebaúcty. Ako sa cítiť istí, ak nie je rešpektovaná ich individualita? Dievčatá sa sťažujú na "krivé" nohy a bojí sa nosiť krásne šaty, o ktorých už dlho snívali. Hovorí sa "Som tučný", aj keď na váhe 60 kg.
Napokon, komplex, ktorý má byť v centre pozornosti, robí mnohých rukojemníkov ich strachu. Tvorba negatívnych myšlienok je prvým faktorom, ktorý vám bráni v tom, aby ste sa v sebe cítili istotou. Sebestačná pani sa nikdy nebude pozerať do zrkadla a nepovie: "Čo som stratený, mám zlý vkus v oblečení, nemám rád mňa chlapi." Naopak, ak má chyby, potom ju buď ocení sama alebo rozumne rozumie - "Musím pracovať na sebe, pretože sa môžem stať lepším."
Sebavedomá osoba vždy udržuje situáciu pod kontrolou. Nemá krízu o názoroch iných, nepríjemných prípadoch a porážke. Jedna žena môže "prepadnúť cez zem", keď sa dostala na verejnosť, a druhá - s hrnou povstaním a pokračuje ďalej.
V spoločnosti sa veľa pozornosti venuje stavu a obrazu osoby. Ak ste ovplyvnení inými, ich názor môže predstavovať hrozbu pre vaše sebavedomie. Z tohto dôvodu si musíte udržať neutrálnu pozíciu - aby ste mohli prijať kritiku a učiť sa z nej, ale aj mať svoje vlastné principiálne názory.
Sebavedomé správanie je pozitívny pohľad na veci, ktoré motivujú byť "na vrchole". Keď tvrdo pracujete na výsledkoch, ste o krok pred ostatnými. Z toho vzniká súťaž, kde je víťaz a outsider. Dokonca aj keď stojíte na mieste porážky - to nie je koniec sveta, a to nekončí príležitosťou na opravu všetkého.
Vidíte v zrkadle, stlačenú, sklonenú, nešikovnú ženu? Je čas premýšľať o transformácii! Práca na držanie tela, chôdza, rozprávanie pred zrkadlom, gestá, šatník. Dievča by malo pochopiť, ako sa tvári dôverne, aby bola sama spokojná. Po prvé, musíte sa zbaviť komplexov. Je dôležité, aby ste dosiahli výsledok pre seba, a nie pre niekoho, pretože znova sa zaväzuje dodržiavať zákony iných ľudí. Sloboda prejavu je hľadanie talentov a zásluh, ktoré môžu hrať do rúk úspechu, či už v povolaní, alebo v osobnom živote.
Úsmev - prvá vec, ktorú potrebujete vziať zvyk trénovať dôveru osobnosti. Keď je človek šťastný, je pripravený presunúť hory svojimi činmi, nie venovať pozornosť negatívnemu. Depresívna osoba sa nedá rozumne pozrieť na svet - pretože jej život je ako bludný kruh, kde je obeťou. Okrem toho, keď sa človek usmeje, vyzerá pekne a priťahuje pozornosť. Je dôležité, aby ste nezabúdali na osobné emócie, aby ste sa stali otvorenými, pretože pomáha analyzovať váš vnútorný svet.
Ak život prebieha vo formáte "work-home-work", je dôležité pridať tu "dátumy filmov (pre tých, ktorí hľadajú) pre nákupy". Sebavedomý človek je naplnený nadšením pre život a nevzdáva sa pri prvom zlyhaní alebo stresovej situácii. Pocit neistoty vzniká, keď sa človek prispôsobil spoločnosti. Ak ste nehovorili pred veľkým publikom a zrazu ste museli skončiť, môžete byť pozbavený reči. Najlepšie nie je dostať sa do nepríjemnej pozície, ale zabrániť tomu.
Na rovnakom príklade stojí za to, že sa prezentujete pred publikom. Je dôležité naučiť sa hovoriť s istotou, jasne, pomaly, s krásnymi gestami pred zrkadlom. Ako sa cítiť istý? Naučte sa vyjadrovať sa slobodne, to znamená hovoriť, konať, mysliť bez obmedzení. Ak chcete zvýšiť svoje šance na úspech a stať sa zaujímavým v komunikácii - nemali by ste ignorovať tieto tipy.
Vlak samotný
Ako cítiť sebavedomie medzi verejnosťou, ak sa má poskladať, známy? Je dôležité trénovať svoje komunikačné schopnosti, charizma, správanie pred zrkadlom. Prečo si neuvedomte, že ste sa na prezentácii Oscara predstavili s oduševnením alebo karaoke, ako keby ste boli na preplnenom námestí. Fantazie pomáhajú zobraziť sa v role, ktorá je vašou benchmark. Chcete sa stať vedúcou alebo herečkou? Neexistuje nikde bez zručností verejného hovorenia, krásnych gest, výrazov tváre.
Kdekoľvek sme, obrázok funguje pre nás. Keď je veľmi ťažké komunikovať so skutočnými ľuďmi - najlepší štart s osobným tréningom. Nezávisle môžete pochopiť, ako hovoriť s istotou, ako sa pozrieť na zaujímavé, ako sedieť, ako stoja a mnohé ďalšie nuansy. O niečo viac a môžete dobiť akúkoľvek spoločnosť so svojou charizmou.
Práca na vzhľade
Nepoužívajte sa unavený tým, že nosíte tento starý šedý sveter v kotúči, nudný sveter, ktorý vychádzal z módy v roku 2000? A tento účes ... nemusíte byť posadnutý módnymi časopismi, blogmi o štýle, ale občas by ste mali zaujímať novinky sezóny. Nemôžete napodobňovať všetky hviezdy Instagram a neužívať milióny na make-up a veci.
Stačí prehodnotiť svoj základný šatník, nezanedbávajte šperky, príslušenstvo. Byť dobre zdravený na konci je vždy vítaný. Je vhodné, aby sa hovorilo: "Stretnite sa na oblečenie." Vzhľad vytvára prvý dojem o osobe. Ak ste oblečený v šatách a s klobúkom na hlave, potom nikto nepochopí, že ste dosť zaujímavý rozhovor a milujete kreslenie. Sebavedomé správanie sa rodí z pocitu vášho obrazu, v ktorom vychádzate von do svetla.
Komunikujeme
Potom, čo teória okamžite praxe. Nemôžete používať sondy na dlhý čas - čoskoro budete musieť kúpiť plný krém. Aj v komunikácii - musíte skĺbiť zručnosti na skutočných ľudí, študovať ich správanie, byť schopní odolať stresu. Čím viac budeme ponorení do psychológie, tým voľnejšie budeme za každých okolností cítiť. Prečo nie zavolajte priateľovi a opýtajte sa "ako to robíte, stretnime sa s šálkou kávy?". Alebo prekvapenie kolegov a po prvýkrát sa k nim oboznámte na obed a rozprávajte sa o niečom zaujímavom.
Chváľte a odmenujte sa
Ako sa cítite istí, ak sa neustále obviňujete z malých vecí, žijete v strese a negatívnosti? Naopak, musíte oceniť svoju individualitu a naladiť sa na úspech. Každé ráno, povedzte si, "ste silní, môžete to urobiť, máte toľko potenciálu", usilovne vykonávajte dôveru vo verejnosť a odmeňujte sa kupovaním krásnych šiat.
Musíte milovať to, čo robíte. Nemôžete si nútiť, aby ste boli vždy lepší, silnejší a úspešnejší. Naopak, je potrebné zachovať rovnováhu záujmov, bez ktorej sa nebude chcieť ovládať a konať. Ešte jedna vec - ak vám boli povedané komplimenty, potom ich môžete prijať a poďakovať. Nemali by ste zahrnúť obrannú reakciu - ste na ceste k novému "ja", a tak pokračujte v zvyšovaní sebavedomia.
Rozvíjajte fyzicky
Sebavedomá osoba nezabúda udržiavať telo v dobrej kondícii. Pravidelné tréningy nielenže vám ušetria nadmerné sentimenty vo vašom žalúdku, ale aj vám to zámerne. Šport vytvrdzuje vôľu, ktorá nestačí len na vzdelávanie v oblasti sociálnych zručností. Pozrite sa na seba v zrkadle - pred vami je ten, ktorý má všetky šance na ohromenie. Je tak pekné nosiť pevné šaty, urobiť make-up a ísť na prechádzku. Komplimenty a nadšené názory nie sú príliš dlhé.
Prečítajte si knihy psychológie
Zdravé tónované telo sa nemôže nikam pohybovať bez toho, aby si v mojej hlave nariadili myšlienky. Knihy s vlastným vývojom otvárajú svet možností. Tu sú odpovede na mnohé problematické otázky, príklady zo života skutočných ľudí. Knihy sú postavené na skúsenostiach, ktoré zažili stovky ľudí. Je potrebné nájsť odpovede pre seba v riadkoch, koľko situácií prestane byť nečakané a nesie strach.
Ako sa cítiť istá už z tejto chvíle? Naučte sa byť otvorený pre ostatných a pripravte sa na zmeny vo vašom živote. Je potrebné upustiť od statusu "trpiaceho" a ísť samostatne, aby ste splnili príležitosti. Dôvera? je to jedinečnosť, v ktorej sa ocitnete v reálnom image, v ktorom sa cítite dobre. PS: Milujte sa v akejkoľvek nálade, vzhľade, spoločenskej pozícii - akceptovanie vašich skutočností vám umožní otvoriť oči veľkým príležitostiam.
