Človek má rád dokonalosť. Hľadá spôsoby a metódy, niekedy zložité, často jednoduché. Je ochotný utrácať veľké peniaze. Snaží sa chytiť žeriav na oblohe, nevedomý si, že tit je jeho šťastie, je v jeho rukách. A pre tieto prsia nepotrebujú veľa peňazí. Všetko, čo potrebujete, nie je nič - kúpiť notebook. A trochu času a úsilia napísať svoje myšlienky v ňom.
Niektorí nájdu tento úplný nezmysel. Iní si budú myslieť, že nepotrebujú nič písať, pretože si nemôžu sťažovať na svoju pamäť. Nie. Nebude to fungovať. Náš mozog vidí a vníma na papieri inak. Nahrané pomáha lepšie usporiadať a objasniť vaše myšlienky.
Takže, čo musíte napísať vo svojom notebooku?
1. Zapíšte to, na čo sa tešíte.
Ľudia, ktorí môžu snívať, sú šťastnejší. Zostavte svoje plány a hrady vo vzduchu, ale nezabudnite si ich zapísať. Ľudia, ktorí práve premýšľajú o nadchádzajúcej kúpe alebo dovolenke, zvyšujú hladinu endorfínu o 27 percent. Koniec koncov, čaká najpriaznivejšia časť aktivity. A keď potrebujete obťažovanie šťastia, stačí sa pozrieť do notebooku.
2. Zaznamenajte svoj pokrok.
Kedykoľvek sa rozhodnete niečo urobiť, napíšte svoju predpoveď. Čo očakávate. Za šesť mesiacov alebo rok porovnajte praktický výsledok s očakávaním. Uvidíte, čo sa zmenilo na lepšie a čo ešte horšie. Čo by malo venovať väčšiu pozornosť, aké zvyky ovplyvňujú dosiahnutie požadovaného výsledku.
Tým, že napíšete svoje ciele a prekážky, zvyšujete nádej na úspech. Takéto záznamy vás urobia zdravšími a šťastnejšími.
Každý má ciele, ale málo ich napíše. Prečo? Pretože ľudia sú o tom príliš vážni, a preto sa bojí vyliečiť. Nemusíte sa obávať. Ciele sa môžu meniť, ale v prípade akýchkoľvek pochybností budú zároveň vodítkom pri rozhodovaní.
Pri určovaní príležitostí nestrácajte čas na zdokonaľovaní tých zručností, ktoré sú nekompetentné. Namiesto toho sa zamerajte na svoje silné stránky. Vytváranie poznámok o vašich preferenciách a skúsenostiach pomôže zapnúť notebook do osobného adresára. Na základe toho môžete v budúcnosti robiť lepšie informované rozhodnutia.
3. Zapíšte svoje nápady.
Prečo všetci skvelí ľudia držia notebooky, v ktorých zaznamenávajú svoje myšlienky, pochybnosti a rozhodnutia? Neopierali sa o svoju pamäť. Dôverovali papieru viac. Ich práca začala s krátkymi poznámkami, že sa zhromažďujú a zasahujú do mocných projektov.
Máte myšlienku? Dobré alebo zlé - na tom nezáleží. Napíšte to. Aj keď to nikdy nie je užitočné.
4. Zaznamenajte svoje obavy a pochybnosti.
Napísané na papieri, na rozdiel od interného rokovania, pomáha nielen upokojiť, ale aj zvýšiť produktivitu. Zapíšte nielen vaše problémy, ale aj plán, ako s nimi zaobchádzať. Je možné, že výsledkom bude úplne iné riešenie. Ale (rozhodnutie) bude odpudzované tým, čo bolo zaznamenané.
Nahrajte dobré veci, ktoré sa vám stali.
Večer vezmite desať minút do svojho poznámkového bloku. Zapíšte si len tri veci, ktoré dnes dobre prebehli a prečo šli týmto spôsobom. Nemali by byť epochálne. Ale mali by byť dôležité pre vás.
Vedľa každej pozitívnej udalosti položte otázku, prečo sa to stalo a dajte odpoveď. Bude to trvať niekoľko minút. Len nezabudnite napísať.
Prehodnotením udalostí v minulosti môžete v budúcnosti zmeniť svoje správanie.
Súvisiace články:
5 dôvodov, prečo nemáte dostatok času na seba
Ako zmeniť svoj život
