Dnes budem hovoriť o zaujímavej technike na objavovanie minulosti a uvoľnenie skúsených spomienok. Prečo to vôbec? Počas celého nášho života sa nám stali rôzne dobré a zlé veci. Môžeme si ich pamätať, alebo ich zabudnúť, ale všetci predstavujú našu skúsenosť, ktorá je uložená v našom podvedomí. A ako dobrá skúsenosť nám dodáva energiu pre neskorší život, zlé spomienky si ju odoberú. A jedným z dôležitých krokov na ceste samo-rozvoja je uvedomenie si a akceptovanie našich minulých skúseností.
Dnes budeme písať listy. Bude potrebné pamätať na ľudí, je žiaduce byť od troch alebo viacerých ľudí, ktorých sme urazili v našich životoch. A toľko ľudí, ktorí ti ublížili. Samozrejme, bolo by oveľa efektívnejšie hovoriť o tom, že s nimi žije, ale nie je to vždy jednoduché. Existuje jednoduchší, ale zároveň účinný spôsob - napísať im list, v ktorom vám poviem, čo cítite alebo cítite v tom momente, čo sediment, ktorý ste odložili vo svojom živote. Nie je potrebné robiť to s hnevom, vinu alebo niečím iným, je dôležité odpustiť alebo požiadať o odpustenie za minulé trestné činy. Aj napriek tomu ste to už dlho prežili, nenechávajte v sebe tie negatívne pocity, ktoré ste mali.
Chcel by som dodať, že je potrebné napísať tieto listy a nie ich mentálne skladať v mojej mysli a samozrejme, aby som ich pri písaní neklamal.
Keď to urobíte - opätovne si prečítajte listy, snažte sa snívať o tom, čo by sa stalo, keby ste poslali tieto listy a dosiahli. Čo by sa cítili títo ľudia? Keď sa to deje - prejdite na ďalšiu časť.
Teraz si predstavte, že ak ste poslali tieto listy a dosiahli? Skúste si predstaviť vo svojej mysli, ako to bude všetko. Ako človek, ktorému ste napísali list, dostanete a začne čítať. Čo by cítil, aký by bol výraz na jeho tvári. Myslíte si, že by chcel odpovedať?
A bez ohľadu na to, ako odpovedali na predchádzajúcu otázku, budeme stále odpovedať, robia to pre nich. Teraz napíšte list v mene tejto osoby. Pokúste sa zvyknúť na neho, ako sa cítil na tie udalosti, na vás, aby vám mohol odpovedať? Myslíš, že by odpustil? požiadal o odpustenie? Napíšte odpovede od všetkých, ktorým ste napísali.
Keď sa to stane, odpočívajte na chvíľu a znovu si prečítajte tieto písmená.
Záujem tohto cvičenia spočíva v tom, že ho možno vykonať niekoľkokrát. Často najhoršie chvíle z minulého života nie sú okamžite spomenuté, niektoré z nich mohli byť zabudnuté, ale čas od času sa stále pamätajú. A hneď ako si spomeniete na takú epizódu zo svojho života - teraz viete, čo s tým robiť, ako sa zbaviť minulosti.
