Niektorí ľudia sú hnevom odporu a zlých spomienok. Sú uchovávané ako najcennejšie a cenené. A časom sa takíto ľudia zmenia na starých mužov. Chcete byť rovnakí? Takže sa naliehavo treba naučiť odpustiť.
Prečo sa urazíme?
Práve tak. Bez ohľadu na to, ako je to tritečné, ale často sme tí, ktorí sme urazení, a páchateľ nedržal zlo, je to zlý človek alebo žije takto. Ale neustále žuďme o slovách spolužiakov, priateľov, chlapíkovi, ktorý sa nevedel dobre, rodičia ...
Skôr než sa naučíte odpustiť odpustenie a odpustiť, je dôležité vedieť, že odpor je jednou z foriem agresie, ktorá sa týka sféry našej vlastnej hodnoty, teda našej vlastnej dôležitosti. Áno, toto je rozdiel medzi skutočnosťou a túžbami, ale ľudia, ktorí sa neprijímajú, sú najviac náchylní k odporu. A čím menej sa prijíma, tým väčší pocit, že iní môžu porušiť naše osobné hranice, to znamená, uraziť nás. Navyše sme najviac urážaní tým, čo my sami podozrivame, to znamená, že sťažnosti rastú priamo z našich komplexov a pocitov menejcennosti.
Ale tajomstvo a posadnutosť s nimi je sebestačnosť a devastácia, ktorá často postihuje fyzické zdravie: nesnášenlivosť môže "vystupovať" vo forme chorôb endokrinného a močového systému.
Nepokúšajte sa ani pomstiť
Ak budete robiť plány na krutú pomstu, nikdy sa naučíte odpúšťať. Toto nie je voľba a neproduktívna, pretože tak poznáme našu menejcennosť a našu nechuť voči sebe. Existujú aj iné spôsoby odpustenia.
Spoznajte lepšie svojho páchateľa.
Presnejšie, analyzujte, prečo vás alebo táto osoba urážala vás. Možno pre neho je to spôsob života. Jeden známy autor bol veľmi urazený zamestnávateľmi, ktorí vyhodili peniaze a presvedčili skôr talentované a inteligentné dievča, že je plná nuly v jej povolaní. Urážka je tak hlboko zakorenená v psychiky dámy, že sa dlho usadila do strašnej depresie. Po nejakom vyšetrení dievča zistilo, že zamestnávatelia sú obyčajní podvodníci a to je ich obvyklý algoritmus.
Je možné, že osoba, ktorú ste neprijali žiadnym spôsobom. Alebo sa človek inšpiroval po narodení s normami správania, ktoré sú pre vás neprijateľné.
Možno stačí hovoriť so zneužívateľom. Ak sa niekto prvýkrát nepoškodí, je jednoduchšie obmedziť všetky kontakty s ním na minimum.
Spustiť agresiu
Hore sme už povedali, že urážka je jednou z foriem agresie. To je dôvod, prečo stojí za to dať sami seba možnosť vypustiť páru. Nemusíte kričať na ľudí, ale môžete ísť do posilňovne alebo si zakúpiť punčochu, bojové umenie atď.
Povedzte osobe o vašom utrpení.
Niekedy ľudia nemajú ani podozrenie, že vás ublížili, pretože pre nich je to normálne. Nečakajte, že osoba sama porozumie a požiada o odpustenie. Muži vo všeobecnosti často si nevšimnú, že ublížili ženke. Tak to len povedzte osobe.
Môžete hovoriť o priestupku sám, alebo dokonca dovoliť kričať. Ak máte dobrého priateľa, môžete k nemu kričať.
Pozrite sa na seba
Možno vás vôbec nepoškodí, ale vy provokujete. To je charakteristické pre ženy. Mnoho žien, ktoré sa škandály zrolovali, sú prekvapené, že ich manželia ich urazia. A vy môžete len urobiť lúč vo svojom vlastnom oku.
Napíšte písmeno
Najjednoduchší spôsob, ako opísať trestný čin, je veľký list a spáliť ho. Pokročilejšia technika ponúka magický Simoron. Napíšete priestupky celý týždeň a od rôznych ľudí na malých listoch. Potom sa dajú na dlhý závit. Doma si chodíte s takým "chvostom", pridržiavajúc ho stále viac a viac nových listov. Po siedmich dňoch starostlivého popisu ísť a spáliť tento chvost.
A napokon môžete napísať list osobe, ktorá vás urazila. Vyjadrite všetky svoje najviac negatívne pocity, vysvetlite ... A potom napíšte odpoveď list údajne samotný páchateľ, povedať všetko, čo by chceli počuť od tejto osoby. To je vhodné, ak osoba, ktorú ste urazili, už zomrela, alebo ak sa vaše cesty rozchádzajú.
Pokúste sa pochopiť príčinu urážky
Možno to, čo vás včera ublížilo, dnes bude vyzerať ako smiešna malá vec. A v porovnaní s tým, čo ste zažili v posledných rokoch, stará sťažnosť, ktorú vám spôsobila vo vašom mladosti, sa môže zdať rovnako smiešne a smiešne.
Naučte sa pustiť z tejto situácie
Pochopte, že všetko sa už stalo a nie je možné túto situáciu prekresliť. Po prvýkrát po urážke nebudete ľahko na to zabudnúť, ale po tom, čo pochopíte, čo presne spôsobilo nepríjemné pocity, bude jednoduchšie to pustiť.
Premýšľajte o výhodách
Aké sú výhody urážky? Snažte sa pochopiť sami seba. A potom sa pokúste pochopiť, aké výhody vám prinesú odpustenie. Možno vám to urobí šťastnejší a pomôže vám zmeniť k lepšiemu. Zamyslite sa, kde sú výhody.
Poradenstvo: ak chcete meditovať, môžete svoje sťažnosti prezentovať vo forme vtákov a nechať ich z klietky ... Jeden po druhom ...
Pozri tiež:
Ako odpustiť zradu milovaného človeka - 5 tipov
Ako sa nedá uraziť ľuďmi: 7 spôsobov, ako praktizovať psychológov
