Ako často sa cítite nespokojní so svojím životom? Z času na čas sa to stane každému. Sme sami, ostatní, práca, šéfovia, ceny v obchodoch nespokojní. Existuje dostatok dôvodov na zúfalstvo. Ale mali by ste si vždy pamätať, že my sami dokážeme zlepšiť kvalitu našich životov. Cesta v 11 krokoch vám pomôže vytvoriť poriadok vo vašom malom svete a začať si užívať svoj pobyt v ňom.
Krok 1 - vďačnosť
Dajte vďaka. Obráťte sa na tých, ktorí urobili pre vás niečo dobré. Iste, kopanie v pamäti, nájdete aspoň jednu takúto osobu. Ukážte, že ste vďační všetkým, ktorých si pamätáte, a nezáleží na tom, čo to bolo v minulosti, a nezáleží ani na tom, že títo ľudia pravdepodobne od vás nečakajú nič podobné.
Druhý krok - láskavosť
Ukážte laskavosť vo všetkom, čo robíte. Koniec koncov, sú to nezainteresované záležitosti, dokonca aj tie najdôležitejšie bezvýznamné, ktoré veľmi pomáhajú zvyšovať pocit spokojnosti zo života.
Tretí krok - odpustenie
Je veľmi dôležité naučiť sa odpúšťať nielen ostatným, ale aj seba. Existuje veľmi účinná technika - "list odpustenia". Dokonca aj vtedy, keď teraz nekomunikujete s osobou, ktorá vás raz urážala, napíšte mu list. Píšte o tom, za čo ste boli pohanení, za to, čo odpúšťate a už sa na neho nezdieľate. A istotne v tom istom liste, odpustite si, že ste si tak dlho udržali tento nepríjemný pocit. Nie je potrebné posielať list. Pokúste sa však maximálne využiť všetko, o čom píšete.
Je ťažké odpustiť inú, ale niekedy je ešte ťažšie odpustiť seba. Naučte sa odpustiť a pamätajte si, že šťastná osoba je vždy o niekoľko úrovní vyššia ako ktokoľvek iný, dokonca aj najsilnejší odpor.
Krok štyri - budovanie vzťahov
Snažte sa budovať vzťahy s ostatnými ľuďmi. Nehľadajte zvláštnu príležitosť na komunikáciu, ukážte svoje pocity pomocou slov a akcií. Ak nebudete ľutovať tento čas a energiu, uvidíte, aký je váš úplný, bohatší a teplejší vzťah.
Krok 5 - Neporovnávajte sa s ostatnými
Jediným, s ktorým by ste mali porovnávať sami seba, ste vy. Nie je potrebné zdôrazňovať úspech ostatných. Šťastní ľudia venujú väčšiu pozornosť svojim pocitom a intuícii. Váš vnútorný svet vám povie, ako správne alebo zlé veci idú. Počúvajte sa a dôverujte tomu, čo cítite.
Krok šesť - optimizmus
Buďte optimistom o všetkom. Koniec koncov, každá životná situácia môže byť posudzovaná inak. Naučte sa nájsť pozitívne chvíle vo všetkom a získať skúsenosti. Pamätajte, že všetko, čo sa stane, zvyšuje vašu múdrosť a silu.
Krok sedem - riešenie problémov
Pozrite sa na spôsoby, ako sa vyrovnať s ťažkými momentmi. Skúste vidieť príčinu problému a opravte ho, a nie len vyriešte vzťah. Pamätajte, že každá situácia je novou lekciou, a preto skúsenosť a ďalší krok na ceste k múdrosti.
Krok osem - obľúbené aktivity
Snažte sa nájsť také aktivity, ktoré najlepšie odhaľujú vaše schopnosti a naplnenie ktorých vám prináša potešenie. Aj v denných rutinných záležitostiach nájdite zmysel a spôsob, ako uplatniť svoje vedomosti a zručnosti.
Krok deväť - Hodný cieľ
Stanovte ciele, ktoré zodpovedajú vašim schopnostiam a schopnostiam. Ctihodný cieľ vás dovedie k niečomu novému a dá vám niečo cenné a nevedie vás ďalej k tomu, čo chcete, pričom si odoberiete svoju silu a drahocenný čas.
Krok desať - Chuť na život
Dajte si malé denné radosti, dávajte pozor na dobré správy a nezabudnite byť prekvapení prístrojom mnohovrstevného sveta.
Step Eleven - Starostlivosť o telo a duchovnosť
Počúvajte svoje telo a on vám povie, čo potrebuje. Meditácia pomáha naučiť sa to. Nezabudnite robiť cvičenia. Snažte sa dosť spať.
A duchovnosť vám môže pomôcť nájsť odpovede na vaše každodenné otázky.
Táto cesta nemusí byť jednoduchá. Ale keď ste to prešli, všimnete si, že okolitý svet sa stal oveľa viac benevolentný a prívetivý.
