Najčastejšie, "ako je nálada?" opýtajte sa, keď je jasné, že to nie je veľmi. A naozaj, ak sa úsmev "žiari" na tvári osoby, takéto otázky sa nevyskytnú. Ale v prípade, keď je "farba" nálady šedá, každý považuje za svoju povinnosť spýtať sa jeho stav mysle. Čo robiť v tomto prípade? Mala by som venovať pozornosť takýmto otázkam? Stane sa tak, že všetko sa zdá byť normálne, zatiaľ čo iní si myslia, že niečo nie je v poriadku s náladou. Čo to naznačuje? Ako zlepšiť svoju náladu tak, aby sa takéto otázky zastavili? Objasniť túto tému.
Prečo sa opýtajte "ako je nálada?"
Známa fráza "zo strany viditeľného" nestráca svoj význam. Súčasne s ňou je ďalším slovom "mimozemská duša - tma". Aké tvrdenie je pravdepodobnejšie? Všetko závisí od konkrétnej situácie. Niekedy je obsedantná otázka "ako je nálada?" môže ďalej poškodiť už zlé nálady.
za prvé, vzhľad nie vždy odráža to, čo sa deje v duši človeka. Ponurý pohľad môže byť pre niekoho prirodzený, dokonca aj keď vyhrá lotériu. Súčasne je v emocionálnej "maske" často zahrnutý aj "hollywoodsky" úsmev. Veľa závisí od typu temperamentu. Sanguine osoba má viac než dosť radosti. Z flegmatických emócií sa nemôžu vytiahnuť a kliešte. Choleriky sami vysvetľujú, čo si myslia, dokonca aj bez toho, aby čakali na túto otázku. Pre melancholickú kyslú baňu je normálne.
za druhéStojí za to porozumieť, kto sa pýta na otázku "ako je vaša nálada?", Aby ste správne vyložili jej význam pre seba. Ak sa priateľ alebo príbuzný, ktorý si dobre vedomý normálneho stavu, spýta, stojí za to premýšľať, možno niečo s náladou naozaj nie je správne. Ak sa otázka kladie odovzdávaním známych, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou buď nečinný záujem, alebo provokácia. Rovnako ako situácia s nedostatkom váhy.
Napríklad, niekto sa snaží zvýšiť svoju váhu. Všetci príbuzní venujú pozornosť skutočnosti, že sa naozaj stáva masívnejším. Potom sa tento človek náhodne stretne s známym klobúkom a počuje v jeho smere: "Prečo si tak chudá?" Na rovine. Prečo sa dokonca rozhodol? Prečo taký nezmysel vyjadril? Nemyslite si, alebo naopak, je dobré dokonca premýšľať o tom, ako najlepšie sa dotknúť.
tretina, bez ohľadu na to, koľkokrát sa ich pýtajú "ako je nálada?", oveľa dôležitejšie je to, čo človek cíti vo vnútri. Ak si myslíte, že je všetko v poriadku, nemá zmysel premýšľať o tejto otázke. Jednoduchá odpoveď - "všetko je v poriadku". V prípade, že si sami uvedomíte, že niečo nie je v poriadku, je lepšie premýšľať o tom, ako zlepšiť náladu. Ako to možno urobiť, poďme ďalej hovoriť.
Ako zlepšiť náladu?
Ak je odpoveď na otázku "ako je vaša nálada?" Neprispieva optimizmus, mali by ste ju okamžite začať zlepšovať. Nie je potrebné vylievať dušu tomu, kto sa spýtal. Častejšie ako ne, otázka "ako sa máš?" Sa spýta na náladu kvôli slušnosti. Je dôležitejšie byť úprimný so sebou. Približný algoritmus činností je nasledujúci:
- Pokúste sa zistiť, či je všetko v poriadku.
- Pochopiť príčiny zlej nálady;
- Odstráňte faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú emocionálne pozadie.
- Prejdite na príjemné chvíle;
- Získajte emocionálne dobitie.
A teraz tieto kroky zvážime samostatne.
Pokúste sa zistiť, či je všetko v poriadku
Akonáhle sa otázka "ako je vaša nálada?" Byli požiadaní, mali by ste sa pozrieť na seba zvonku a zistiť, či je to vhodné. Situácie sú rôzne. Napríklad, niekto sa správa ako humorista a potom sa ostro snaží pokúsiť sa stať sa vážnou osobou. Nie je prekvapujúce, ak sa všetkým okolo toho zdá, že začal mať zlú náladu. Hoci to v skutočnosti nebude. Ale niekedy je otázka "ako je tvoja nálada?" sa ukáže byť na mieste. Potom je lepšie premýšľať a pokúsiť sa pochopiť, prečo sú emócie negatívne.
Pochopte príčiny zlej nálady
Schopnosť analyzovať je jednou z najdôležitejších evolučných zariadení, ktoré človeka vyzdvihli nad ostatnými zvieratami. Preto musíte túto zručnosť aplikovať vždy a všade. Uvedie náznak a ako zlepšiť náladu.
Príčiny tohto javu sú veľa, od zdravotných problémov až po ťažkosti v práci alebo v osobnom živote. Stačí, aby ste boli úprimní so sebou a všetko padne na miesto.
Odstráňte faktory, ktoré negatívne ovplyvňujú emocionálne pozadie
V závislosti od dôvodov, ktoré spôsobili kyslé mory, sa metódy zaobchádzania s nimi môžu výrazne líšiť. Ak je človek chorý, mal by sa poradiť s lekárom. Ak je príčina únavná, potrebujete odpočinok a spánok. Keď je nálada rozmaznaná kvôli hádke, je lepšie zosúladiť. V prípade porúch pri práci by ste mali buď zmeniť prácu alebo svoj postoj k nej. Ak sa zmena nálady z komunikácie s chlapcom / priateľkou, môžete urobiť to isté ako pri práci. Najdôležitejšie je mať na pamäti, kým sa odstráni príčina náladu, bude oveľa ťažšie ju vylepšiť.
Prepnúť na pekné chvíle
Spoľahlivý príjem, ako zlepšiť náladu - naučte sa, ako zmeniť svoju pozornosť. Povedzme, že niekto začal nosiť. Človek sa ochorel, emócie sú negatívne. Šiel do lekárne, kúpil kvapky, kvapkal nos. Zdá sa, že sa cítia lepšie, ale, ako sa hovorí, "zvyšok na duši zostal." Aby sa nálada čo najskôr zlepšila, odporúča sa prejsť na niečo iné. Niečo, čo spôsobuje nárast pozitívnych emócií. Čo presne? Každý má svoje vlastné tajomstvo. Najviac všestranné spôsoby zvážiť ďalšie.
Získajte emocionálne nabíjanie
Efektívne spôsoby sú humor a príjemná hudba. Čítanie vtipov, sledovanie zábavných programov alebo počúvanie správnych zvukových nahrávok je univerzálnym prostriedkom na depresiu a depresiu. Jeden mal len počuť život potvrdzujúce motívy a nálada sa zlepšila. Pre niektorých je najlepším antidepresívom šálka kávy, iná potrebuje tortu a tretia bude šťastne hrať na počítači. Bez ohľadu na to, čo človek urobí. Hlavná vec je, aký účinok bude mať na neho.
Čo odpovedať na otázku "ako nálada?" - všetci podnikatelia. Kde je pre vás dôležitejšie určiť relevantnosť tohto problému. Ak je nastavená "na bod", mali by ste pochopiť, kvôli čomu je ponurý vzhľad. Potom bude jednoduchšie napraviť príčinu negatívu a rýchlo naladiť požadovaný režim. Arzenál techník pre toto je rôznorodý, čo umožňuje nájsť vhodný pomerne ľahko.
