Priateľ opäť požiada, aby zobral dieťa z materskej školy a sedel s ním na hodinu, zatiaľ čo chodí do práce; Každý deň je pre seba čoraz menej a menej času, hromadia sa naliehavé činnosti, striedajú sa s ešte naliehavejšími úlohami, jedlá sú nečinné a ľudia sa naďalej bezstarostne pýtajú na služby. Povedome?
Takéto situácie sa vyskytujú pomerne často, a ak raz alebo dvakrát môžeme pomôcť, potom je záchranu sveta ako Superman každý deň veľmi únavné. Ako vysvetliť kolegom, šéfom, priateľom alebo príbuzným, že budú musieť samostatne rozhodnúť o niektorých veciach? Ako sa motivovať, aby ste povedali nie? Pre mnohých z nás je toto slovo stále niečo neúprosné a dokonca hrubé a schopnosť uprednostniť a odhodiť "mimozemské opice" môže ušetriť osobný čas na vlastné potreby.
Základy.
Obávate sa hlasno odmietnuť - vlak. Povedzte slovo "nie", pokiaľ nie ste blízko k nemu, s istotou a bez chvenia vo vašom hlasu. Nemyslite si, ako iní budú reagovať na vaše odmietnutie, nevymýšľajte ospravedlnenie a ospravedlňujte sa. Začnite s malými vecami a potom sa zjednodušíte globálne zlyhania.
Ako povedať nie priateľom a rodine.
Všetci máme to isté čas, len to zvládneme inak. Opýtajte sa sami seba, prečo si niekto dovolí vyriešiť svoje problémy na vaše náklady? Áno, priateľstvo je vzájomná podpora. Mnohí ľudia však idú príliš ďaleko a sedia na krku zbytočnými návštevami a rozprávaním po telefóne na niekoľko hodín, alebo dokonca požiadajú, aby niekde odišli, niečo vyzdvihnúť a preč ... Stojí za to vyriešiť problémy iných ľudí, ktoré sa vo vašom živote nestali, povedať "nie" v čase? Schopnosť povedať nie rodinám a priateľom vás charakterizuje ako zrelý človek, ktorý oceňuje svoj čas a má jasnú životnú pozíciu, zatiaľ čo spoľahliví ľudia sú len zriedka rešpektovaní a ich pomoc a služby sú považované za samozrejmosť.
Ako poveda nie v práci.
Všetci pracujeme na prenajatom pracovnom mieste alebo podnikateľovi vo veľkom alebo malom tíme a musíme konať v rámci popisu práce. Bohužiaľ, referenčné podmienky každého zamestnanca nie sú v dokumentoch uvedené, čo umožňuje kolegom alebo nadriadeným vzdať sa úloh a projektov, ktoré mali byť pripravené "včera", "naliehavé" a "krvácanie z nosa".
Zdvorilostne odmietajte kolegu nasledovne:
- Niekedy stačí len povedať nie. Vysloviť toto slovo bez hrubosti, pokojne a dôverne, bez toho, aby ste sa dostali do ospravedlnenia a výhovoriek.
- Zdvorilo povedzte nie, vysvetlite svojmu kolegovi, že v súčasnosti robíte inú prácu a ste pripravení prejsť na svoju úlohu, za predpokladu, že to váš priamy nadriadený schvaľuje.
Nenechajte sa oklamať frázami "áno, je to len päť minút" a "ja by som to urobil sám, ale ...". Zvyčajne sa snažia zbaviť sa buď zdĺhavého a náročného úkolu, alebo zložitého a namáhavého. Obaja môžu jesť veľa času.
Prax ukazuje, že jednotky dosahujú hlavu. A aj v tomto prípade máte príležitosť diskutovať s úradmi o otázke zvýšenia zaťaženia a dodatočných kompenzácií. Každá pracovná zmluva obsahuje riadok: "Spracovanie platí osobitne".
A ak sa o to pýta hlavu? Pozrite sa: všetci kolegovia trávia noc v kancelárii a žijú v režime spracovania? Ak áno, bude zbytočné bojovať proti systému. Ale ak je vykorisťovaná len vaša duša, je nevyhnutné odmietnuť a zaregistrovať svoju pozíciu v rovnakom čase, ako je to možné.
Povedzte mi priamo, že nie ste pripravení prevziať úlohy mimo oblasť zodpovednosti, ale vždy pomáhate vyrovnať sa s vyššou mocou. Vyzbrojte svoju pozíciu, buďte istí a pokojní. Zistite priority: Čo je dôležitejšie pre manažéra, vašu súčasnú prácu alebo to, čo dáva. Vysvetlite, že kvalita závisí priamo od času stráveného prácou a že rámec pracovného dňa naznačuje možnosť splnenia prísne stanovenej sumy. Ak pridáte viac projektov mimo neho, bude trpieť kvalita celej práce, čo ovplyvní oddelenie a spoločnosť.
Keď sa recyklácia stane normou, rozhodnutie o zmene pracovných miest alebo o ďalšie stimuly vo forme voľného času alebo dodatočných platieb patrí výlučne vám.
Je dôležité uvedomiť si, že odmietate deliberovať. Často je ťažké povedať "nie", pretože existuje vnútorná neistota, samotná osoba nevie, čo chce, a nedokáže pochopiť, čo potrebuje. V tomto prípade bude čestnosť najlepším sprievodcom. Pozrite sa do seba a opýtajte sa: "Chcem robiť zmeny v hláseniach, ktoré som nepísal, v noci v noci nadčas? Alebo by som trávil jediný voľný deň na prípravu prezentácie niekoho iného?" Milujte sa, a schopnosť odmietnuť príde prirodzene.
