Denis de Vito alebo Arnold Schwarzenegger, Meryl Streep alebo Sarah Jessica Parker sa sotva môžu nazývať krásnou v súlade s všeobecne uznávaným štandardom atraktívnosti, ale ich charizma a vnútorná viera v ich silu si zarobil milióny a dokonca aj niektorých politikov niektorých hercov. A chcete zaujať publikum verejnými prejavmi, jasne a jasne prezentovať všetky svoje znalosti a preukázať zručnosti bez váhania a napätia? Potom použite tajomstvá absolútnej sebadôvery uvedené nižšie.
Daj si svoj vzhľad.
Pre ženy je kľúčovým faktorom zastavenia komunikácie a pozície v spoločnosti vnútorná frustrácia svojim vzhľadom. Polovičná materská znamienka, nešťastný vrodený zhryz alebo skľúčenosť môžu naozaj slúžiť ako závažný argument v prospech ženskej neistoty, ale buďte úprimní: väčšina týchto problémov nemá takéto problémy.
A čo je tam? Slabší sex sa spravidla kritizuje za tie extra kilo, chudobný stav vlasov, kožné problémy, krehké nechty, krivé nohy, dierky, vyčnievajúce uši a ... zoznam môže byť naplnený dlho.
Je dôležité uvedomiť si, že väčšina problémov je vyriešená, niektoré z nich môžeme opraviť tým, že sa začneme o seba postarať o seba a nikdy nemôžeme zmeniť zvyšok. Plastická chirurgia ako alternatíva na odstránenie vonkajšej nespokojnosti a rozvoj dôvery sa nebude brať do úvahy. Milujte sa tak, ako ste boli stvorení, so všetkými nedokonalosťami, ktoré vás robia jedinečným na pozadí miliónov žien po celom svete.
Harmónia so sebou = absolútna dôvera.
Pre svoj vzhľad milovať seba? Teraz je to odbočka pre vnútorné kvality. "Fajčím, nehrajem šport, nahlas sa smiať, neustále sa prebúdzať ráno, púšťať sa pri jedle" tiež potrebujú porozumenie a odpustenie. Odpusťte sa tomu, kto ste. Nebuďte v rozpakoch a neoprávňujte ostatným okolo všetkého. Vaše správanie a vaše osobné vlastnosti, ak sa s nimi budete cítiť dobre, by nemali byť skryté a potláčané pri rozmaroch iných ľudí.
Začnite oceniť svoj čas.
"Nebudete pekné pre všetkých", bez ohľadu na to, ako tvrdo vyskúšate. Preto stojí za to stráviť drahocenný čas na nadčasové úpravy pracovných správ alebo malých úloh nekonečných príbuzných. "Zaskochi na jednom mieste, tam ďalej, na ceste" - známe? Teraz si predstavte, že tieto hodinky môžete stráviť v teplom voňavom kúpeli a robiť masáž krku. Alebo urobte ten chutný koláč, ktorého recept zberá prach po dobu jedného mesiaca v chladničke. To je všetko.
Povedzte "nie" dôverne a zdvorilo a venujte chvíle odpočinku sebe.
Zabudnite na minulosť.
Spomienky na minulé zlyhania môžu zničiť akékoľvek sebavedomie. Snažte sa vyhnúť sa nepríjemným situáciám a ľuďom, ale ak sa udalosť už stala, nemôžete taktiež natáčať pásky, a preto je veľmi iracionálne utrácať emocionálne zdroje na vnútorné výčitky.
Mnohí z nás nie sú v prostredí konfliktov dobre vyznávaní: po slovnom stretnutí sa celý večer zúri myšlienky a prejavy v hlave, čo by mal povedať páchateľ. Je dôležité pochopiť, že moment chýba, a nechať situáciu ísť domov.
Chváľte sa.
Povzbudzujte sa na každú malú vec, či už jedol jeden dort namiesto dvoch alebo zakúpený jóga mat. Pripomeňte si svoje silné stránky častejšie, v prípade potreby vedzte poznámky a znova ich prečítajte.
Správne porovnanie.
Nezhodujte sa s ostatnými. Pamätajte, že vždy sú ľudia, ktorí sú lepšie alebo horšie. Ak chcete posúdiť svoj úspech, stačí sa pozrieť späť na seba pred piatimi rokmi alebo sledovať zmeny za posledný rok. Vytvárajte zoznamy na základe jedinej časovej periódy a pripravte si plány na ďalšiu. Dynamika vášho osobného rastu bude zrejmá, ak detailujete svoj život v niekoľkých základných oblastiach, ako je štúdium, kariéra, osobné vzťahy, záľuby, tvorivosť, cestovanie alebo iné. Nahrajte, čo chcete dosiahnuť v určenom čase v každej kategórii a analyzujte výsledky.
Ako vytvoriť vieru v seba? Rešpektujte a milujte svoj vzhľad a osobnosť, nevymýšľajte ospravedlnenie, vedome sa dostaňte do vinnej pozície, poznajte svoje silné stránky a chváľte sa. Neváhajte používať tajomstvá absolútnej dôvery, vymeniť si veľký účet v minibuse alebo odmietnuť priateľov v ďalšej smiešnej žiadosti. Budete cítiť, že svet okolo sa mení a stáva sa pre vás ešte komfortnejším a príjemným miestom.
