"Ako prestať nenávidieť seba?" Ako prestať myslieť si, že ste osamelý, bezcenný, prestanete premýšľať o zlých a stať sa šťastným? Ak len na chvíľu zistite, čo cítia ostatní, ktorí jednoducho žijú a užívajú si každý deň. Ak ste takýmto myšlienkom navštívili, stačí len vyňať čas a vyriešiť vás.
Odkiaľ pochádza negatív a ako sa s ním vyrovnať?
Korene tohto problému sú často v diaľkovom detstve, v ťažkých vzťahoch s rodičmi alebo rovesníkmi. Ak chcete zistiť skutočné dôvody samovraždy, mali by ste navštíviť psychoterapeuta. Ale sama o sebe môžete sledovať, čo vás znepokojuje, učiť sa ako zvládnuť svoje emócie a pochopiť, kedy samo akceptovanie je projekciou vašej vlastnej bezmocnosti nad okolnosťami.
Pamätajte si, keď ste prvýkrát povedali: "Nenávidím seba a môj život"? Prečo sa to stalo? Často impulz pre takéto myšlienky a následné seba-zničenie je bolestivá porážka alebo odmietnutie zo strany osoby, ktorej názor má na vás záležať. Zvážte najčastejšie, čo pomôže nájsť odpoveď na otázku: "Prečo sa nenávidím sám."
Nespokojnosť so vzhľadom
V detstve sa všetci považujeme za krásnych, dievčatá sú princezné, chlapci veria v ich silu a maskulinitu. Až niekto "dobrý" uloví nos s zemiakmi, pihami po celom tele, jazvu po spálení. To sa môže stať v každom veku, a to ako v podobe ukážky a "foo, ako škaredé", a pod rúškom zdvorilého súcitu. Tak či onak, ak ste poukázali na chybu, je ťažké zabudnúť na to, vzniknú určité komplexy. A ak je to aj skutočne významná vonkajšia chyba, potom sebadriž a pocit, že nie je tak ", bude pokračovať vo vašom živote.
Odmietnutie vášho tela
Rovnako ako v predchádzajúcom odseku. Chcem len dodať, že často vidíme sami seba, akoby cez zakrivené zrkadlo. Všetky naše chyby sú prehnané. Nadváha, malé prsia, krátke nohy môžu byť skutočne normálne a absolútne nie strašné.
Aj keď naozaj existuje problém, je to dôvod, prečo sa na ňom pracuje. Pamätajte: "Krása je v očiach pozorovateľa." Osoba, ktorá je voči vám dobrovoľná, neuvidí chybu. A ten, kto vidí, s tebou nie je tak priateľský. Má jeho názor nejaký zmysel? Možno poukazuje na vaše nedostatky, aby sa presadil proti svojmu zázemiu?
Finančná turbulencia a nevyriešený život
Často, neistota v živote a finančná nekonzistencia spôsobujú nenávisť. Psychológia tohto javu je, že človek s nástupom "čiernej kapela" začína považovať za bezcennú a neúspešnú, obviňuje sa zo všetkých ťažkostí.
V modernej spoločnosti je kult úspechu. Ak niečo nie je v poriadku, znamená to, že ste vyhnanec, nie ako všetci ostatní. Táto myšlienka je v skutočnosti podporovaná médiami, televíznymi reláciami a sociálnymi sieťami. Ale za nádhernými fotografiami na Instagram leží obyčajný život. Každý z nás má ups a downs, ak máte teraz len druhú možnosť - stačí ho čakať a nemali by ste sa morálne zničiť.
Pochybnosti v ich schopnostiach
Ste plachý a nerozhodný človek, a to často vedie sny k tomu, aby sa splnili. Vždy sa zdá, že niekto pracuje lepšie, talentovanejší, hezčí. Často sa musíte pozerať, ako sa kvôli nerozhodnosti rozpadajú všetky plány a že niekto viac talentovaný zaujme vaše miesto. Preto často hovoríte: "Nenávidím svoj život a ja."
Prijmite, že niektorí ľudia sú odvážnejší, ale v druhom sú nižšie. Ak ste pokorní človek, nie je problém. Ale nie v prípade, keď príčina nerozhodnosti spočíva v nízkej sebavedomie. Život je práca na sebe. Odstrániť pochybnosti, zvýšiť osobný stav nie tak v očiach iných, ako v ich vlastných. Budete oveľa jednoduchšie vyriešiť vzniknuté situácie a negatíva voči vám odíde.
Neustále porovnávanie s ostatnými nie je v ich prospech.
Predtým sa pochválenie považovalo za niečo hanebné. Dnes sa väčšina ľudí snaží zistiť tým, čo majú. A nakoniec, aby sme preukázali svoje úspechy - to nie je nezákonný čin. Ale keď sa začnete porovnávať s kolegami, bývalými spolužiakmi a priateľmi, zrazu si všimnete, že všetko je úspešnejšie a krásnejšie ako vy. Motivácia žiť zmizne a ruky padajú. Ako takáto bezcenná bytosť ešte stále prechádza krajinou?
Čo keď sa nenávidíš, pretože si horší ako ostatní? Prestaňte ľutovať sám seba a "pozrite sa na okná ostatných ľudí." Ľudia ukazujú iba to, čo chcú ostatní vidieť, nepoznáte vnútorný príbeh. A ak naozaj chcete niečo dosiahnuť, prebudiť emócie hnevu v sebe. Nie je potrebné nenávidieť seba, zbaviť sa na celom svete. A povedzte si: "Dosiahnu všetko, bez ohľadu na úsilie, ktoré stojí."
Obťažovanie inými
Tím v práci, v škole, na univerzite a dokonca aj v rodine má svoje obľúbené a existujú aj nečlenovia. Ak patríte do druhej kategórie, určite nie ste lepší ako tí, ktorí páchali trestné činy. Čo keď sa nenávidím, pretože ostatní ma neprijmú?
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zmeniť tím. Je nepravdepodobné, že sa tu budú rozvíjať vzťahy bez práce špecialistov s celou skupinou, nič sa nezmení. Ale aby sa situácia nevrátila na nové miesto, poraďte sa s psychológa. Musíte sa vyrovnať so zranením, znovu veriť a vykonať "prácu na chybách". Ak dôjde k obťažovaniu v rodine, odporúčame Vám spoločne kontaktovať špecialistu.
Závislosť od drog, alkoholu, potravín
O nebezpečenstvách drog a alkoholu na ľudskej psychike vie každý z kolísky. Je ťažké zvládnuť zanedbávanú závislosť, čo vedie k dlhotrvajúcej depresii, pocitu "slučky okolo krku" a dokonca aj k samovražde. A závislosť na jedle?
Toto nie je preklep. Bulímia a anorexia sú duševné poruchy, ktoré sa vyvíjajú na pozadí želania dievčat, aby splnili uložené ideály krásy. Často ide o dve strany tej istej mince. Dievča odmieta, aby potraviny vyzerali perfektne, po nejakom čase dochádza k porušeniu, ktoré sprevádza nekontrolované vstrebávanie potravy. Potom príde seba-zničenie a sebaobtivosť.
Ak sa vám nepáči kvôli problému, ktorý nemôžete vyriešiť - čo najskôr kontaktujte špecialistu. Nevykonávajte sa len preto, že ste zapletený do seba a svojho vlastného života. Rozpustenie tohto spletenca je oveľa jednoduchšie, ako sa zdá. Len sa nevzdávajte a bojujte za svoje šťastie!
