Stres a depresia

Čo spôsobuje vnútorné pocity úzkosti a úzkosti?

Je bežné, že každá osoba má rôzne emócie, ktoré môžu byť pozitívne aj negatívne.

Najmä v určitých nepriaznivých situáciách človek často trpí úzkosť a starosti. dôvody na to môže existovať rôzne napríklad stres, zlyhania v odbornej oblasti, zmätenosť v rodine, rôzne choroby.

Úzkosť v tomto prípade sa považuje za plne odôvodnenú reakciu organizmu na nepriaznivú situáciu, pretože samotná príroda je navrhnutá tak, že osoba musí reagovať na úrovni inštinktu na potenciálne nebezpečenstvo.

Niektorí ľudia sa však častejšie než ostatní obávajú. V tomto prípade je obvyklé hovoriť zvýšená tendencia k rozvoju úzkosti.

Čo je úzkosť a strach?

Úzkosť, úzkosť a strach - normálne ľudské emócie ktorú každý z nás niekedy zažil.

Ide o primeranú reakciu ľudského tela na určité zmeny v jeho prostredí.

Mentálne zdravá osoba by mali zažiť rôzne emócie, vrátane negatívnych, ktoré zahŕňajú vnútornú úzkosť a úzkosť.

To je potrebné, aby ste sa vopred pripravili na potenciálne nebezpečenstvo, prežili stresovú situáciu s najmenej stratou, žili plný a živý život.

Úzkosť a strach sú pocity, keď človek nevedomky očakáva nejaké problémy alebo nebezpečenstvo.

Súčasne môže dôjsť k poklesu pozornosti, zníženej koncentrácii, poklesu záujmu o aktivitu používa na vyvolanie pozitívnych emócií.

Často sú určité prejavy úzkosti, ako je migréna, búšenie srdca, zhoršenie nálady, strata chuti do jedla, nespavosť. V zriedkavých prípadoch sa objavujú závažnejšie príznaky úzkosti.

Psychológia a psychosomatika strachu:

Príznaky úzkosti

Pocity úzkosti a starosti prejavujúce sa rôznymi symptómamiktoré majú psychickú aj fyziologickú povahu. Tieto príznaky zahŕňajú:

  1. Trápenie sa v tele (najčastejšie sa trasenie končatín).
  2. Poruchy tráviaceho systému (najmä tráviace ťažkosti).
  3. Nevoľnosť, niekedy sprevádzaná náhlym zvracaním.
  4. Zmeny stolice (hnačka).
  5. Časté migrény (bolesť hlavy v tomto prípade je takmer nemožné eliminovať použitie liekov proti bolesti).
  6. Bolesť a pocit napätia v chrbte.
  7. Porucha srdcového tepu (srdce môže "zastaviť", alebo naopak dochádza k zvýšeniu jeho rytmu).
  8. Nepríjemnosť končatín, brnenie v rukách alebo nohách.
  9. Nadmerné potenie.
  10. Sčervenanie kože (najčastejšie na tvári).
  11. Zvýšená telesná teplota.
  12. Znížená pracovná kapacita, únava.
  13. Porušenie koncentrácie a pozornosti.
  14. Poruchy spánku (nespavosť alebo naopak nadmerná ospalosť).
  15. Podráždenosť, rozmary.
  16. Svalové napätie.
  17. Porušenie frekvencie močenia (osoba cíti potrebu vyprázdniť močový mechúr, aj keď nie je plná).
  18. Panický strach aj pred malými vonkajšími podnetmi (napríklad keď sa človek strachuje akýmkoľvek hlukom).
  19. Behaviorálne zmeny (napr. Agresivita, krutosť, slzotvornosť).

Prečo sa vyskytuje?

Predpokladá sa, že stres a vývoj úzkosti sú hlavne ovplyvnené ľudia zrelého vekupretože nie sú žiadne dôvody na starostlivosť o dieťa len preto, že je obklopený priateľmi, príbuznými, milujúcimi rodičmi, ktorí sa vždy snažia ochrániť drobky pred všetkými druhmi problémov.

Úzkosť sa však často vyskytuje u detí. Dôvody vzniku úzkosti u detí a dospelých sú tieto všeobecné faktory:

  • genetická predispozícia ovplyvňujúca tvorbu osobnej povahy (najmä príliš emocionálni ľudia sú náchylní na úzkosť a pocity);
  • zlý životný štýl;
  • negatívne environmentálne podmienky;
  • vlastnosti výhľadu a myslenia.

Detská úzkosť

Úzkosť u dospelých

  1. Strach z tmy (typický pre malé deti).
  2. Strach osamelosti, keď sa dieťaťu nevenuje dostatočná pozornosť.
  3. Zmena pobytu alebo prechodu do inej materskej školy alebo školy.
  4. Skúsený stres (napríklad smrť príbuzného, ​​škandály v rodine).
  5. Nadmerná starostlivosť o rodičov, keď je dieťa zbavené akéhokoľvek druhu nezávislosti.
  6. Nepriaznivá situácia v rodine, napríklad, keď je dieťa za akýkoľvek trestný čin vystavené vážnemu trestu, vrátane telesnej.
  7. Nekonzistentné, vysoké alebo negatívne požiadavky na dieťa.
  8. Nízke sebavedomie (typické pre dospievajúcich).
  1. Nestabilná situácia (napríklad finančná alebo emocionálna).
  2. Vzťahové problémy (na pracovisku alebo v rodine).
  3. Závažné ochorenia blízkych príbuzných.
  4. Stresujúce situácie.
  5. Porušenie hormonálneho pozadia tela.
  6. Choroby mozgu
  7. Intoxikácia tela.
  8. Trvalé vyčerpanie.
  9. Psychologická trauma.

Ranná kocovina

Často počas stiahnutia z osoby nie je pozorované iba zhoršenie fyziologického stavu, ale aj pocit úzkosti a strachu, dokonca aj keď neexistuje žiadna viditeľná hrozba pre jeho život a zdravie.

Je to spôsobené niektorými psychologickými a fyziologickými faktormi.

Konkrétne, keď je omamný, človek mení svoje správanie, stáva sa viac uvoľneným, nie je charakteristické pre jeho činy (často neadekvátne), pre ktoré sa neskôr hanbí.

V dôsledku toho existujú opodstatnené obavy. Ak si človek nepamätá, čo sa s ním stalo deň predtým, zvyšuje to len pocit strachu a úzkosti.

Okrem toho alkohol nepriaznivo ovplyvňuje všetky orgány a systémy tela, čo spôsobuje intoxikáciu, narušenie ich práce.

V dôsledku toho telo dostane signál, že je v nebezpečenstvea v dôsledku toho dochádza k úzkosti. Platí to najmä pre tých, ktorí zneužívajú alkohol počas dlhého časového obdobia.

Často, úzkosť a úzkosť prekonávajú osobu po prebudení (ráno). Príčinou tohto stavu môžu byť nočné mory, nadchádzajúce vážne obchodné rokovania, nepríjemné rozhovory alebo stretnutia, ktorým sa nedá vyhnúť, finančné problémy, rodinné ťažkosti.

Informácie o útokoch na alkohol a paniky v tomto videu:

Konštantná úzkosť

Úzkosť a úzkosť, ak sa z času na čas vyskytujú, keď nastane potenciálne nebezpečná situáciasú normálne stavy ľudského tela.

Ak úzkosť sleduje človeka neustále, je to otázka patológie.

Takže neustále strach a úzkosť sú príznaky mnohých duševných porúchako je neuróza, schizofrénia, depresívny stav.

Niektoré fyziologické abnormality môžu byť sprevádzané aj zvýšenou mierou úzkosti.

Teda ľudia trpiaci hypertenziou, poruchami štítnej žľazy, hormonálnymi abnormalitami, cukrovkou, poruchami srdca, často majú bezdôvodný strach ktoré ich sprevádza počas dlhého časového obdobia.

Je úzkosť možná bez dôvodu?

Samozrejme, niektorí ľudia sú náchylní na úzkosť a úzkosť aj v tých chvíľach keď neexistuje reálna hrozba alebo stres.

V tomto prípade vyšetrenie a pomoc špecialistu. Koniec koncov, konštantná bezpodmienečná úzkosť môže naznačovať prítomnosť určitých psychologických abnormalít alebo vegetatívnych ochorení tela.

V tomto prípade pred bojom proti paniky, je potrebné zistiť presnú príčinu, ktoré viedli k vývoju tohto stavu a odstránili ho.

Musím bojovať?

Neexistuje jednoznačná odpoveď na otázku, to všetko závisí od príčiny obáv a frekvencia vývinu úzkosti.

Takže ak osoba zažije určité vzrušenie, napríklad pred dôležitou udalosťou, je to považované za úplne normálny stav.

Ak úzkosť sleduje človeka neustále, aj bez zjavného dôvodu je liečba nevyhnutná. Úzkostná terapia môžu byť odlišné.

Vo väčšine prípadov je to potrebné zmeniť životné podmienky (napríklad zmena pracovných miest, ak je úzkosť spojená s profesionálnymi zlyhaniami alebo konfliktami v tíme), zabezpečte si dobrú výživu, primerané cvičenie, zdravý spánok, zrieknite sa zlých návykov.

V závažnejších prípadoch budete potrebovať špeciálne lieky (trankvilizéry, antidepresíva), ako aj psychologické školenie a rozhovory s psychológiou.

Úzkosť a úzkosť, ktoré vznikajú v určitých situáciách, sú také podmienky v každej osobe, bez ohľadu na jeho emocionalitu. Čas od času každý z nás prežíva stres, starosti o blízkych, starosti o tieto alebo iné problémy.

To je úplne normálne pre každú duševne zdravú osobu. Ak však úzkosť a strach sledujú človeka neustále, je dôvod premýšľať, pretože to môže naznačovať, že existujú vážne psychologické alebo fyziologické problémy.

V takomto prípade nemôžete nechať situáciu premeniť na svoj smer (ako samoliečivý), potrebujete navštíviť špecialistu, čo by sa malo uskutočniť čo najskôr.

Musím sa zbaviť záchvatov paniky? Zistite z videa:

Загрузка...