Beck Depression Scale je diagnostický a autodiagnostický nástroj, ktorý vám umožňuje nastaviť stupeň závažnosti depresívnej poruchy u dospelých aj dospievajúcich od 13 rokov veku. Technika bola vyvinutá v polovici 20. storočia americkým psychoterapeutom Aaronom Beckom.
Všeobecné informácie o stupnici Beck
Aaron Beck pracoval dlhé roky s ľuďmi trpiacimi psychologickými problémami. Na základe sťažností a vyhlásení jeho pacientov vypracoval profesor test, ktorý obsahuje 21 vyhlásení zodpovedajúcich hlavným prejavom depresie.
Test bol niekoľkokrát upravený. Prvá publikácia bola v roku 1961. Konečná verzia stupnice Beck bola uvoľnená v roku 1996.
Obvykle je celý test rozdelený na dve časti:
- Identifikuje somatické príznaky depresie spojené s fyzickým stavom osoby. Ide o poruchu spánku, stratu chuti do jedla, značné výkyvy hmotnosti atď. Pacient si nemusí byť vedomý toho, že má psychologické poruchy, ale jeho telo začne dávať alarmujúce signály;
- Preukazuje afektívne-kognitívne symptómy, ktoré odrážajú vnútorný stav pacienta. Hlavné poruchy sú spojené s mozgovými funkciami - poruchou pamäti a vnímania, únava, zvýšená úzkosť.
V pôvodnej verzii testu sú pre každú položku 4 odpovede, ktoré zodpovedajú skóre od 0 do 3. Odpovede sú usporiadané v poradí zhoršenia psychologického stavu respondenta. Po absolvovaní testu sa skóre zhrnú a na základe získaných výsledkov sa stanoví stupeň závažnosti depresie.
Kto môže vykonať test
Beck môžu byť testované mužmi a ženami v akomkoľvek veku. Pre mladistvých bola vytvorená upravená verzia - namiesto otázok týkajúcich sa sexuálneho života sa napríklad objavili vyhlásenia, ktoré súvisia s posúdením vlastného vzhľadu. Teen test obsahuje iba 13 bodov.
Ako prejsť test
Existuje niekoľko variantov testu. Odlišujú sa v miernom preformulovaní. V rôznych dotazníkoch môžu byť položky:
- očíslované (verzia 1691)
- vo forme otázky (posledné vydanie Beckovej stupnice) - "máte dobrú chuť?"
- mať krátke meno - "chuť do jedla", "spánok"
Bez ohľadu na zvolenú možnosť je testovanie rovnaké:
- Musíte sa dôkladne oboznámiť so skupinou vyhlásení;
- Vyberte odpoveď, ktorá najlepšie odráža váš aktuálny stav.
- Vypočítajte celkový počet bodov a porovnajte ich s navrhovanou interpretáciou testu.
Testovanie sa môže vykonať nezávisle a za prítomnosti špecialistu. Druhá možnosť prinesie najpresnejšie výsledky, pretože odborník bude brať do úvahy individuálne vlastnosti pacienta - úroveň jeho intelektuálneho vývoja, vek a celkový emocionálny stav.
Autotestovanie je založené na subjektívnom posúdení ich stavu subjektmi.
Testovanie trvá v priemere 15-20 minút.
Ak sa zdá, že niekoľko tvrdení v tej istej skupine je správne, mala by sa vybrať posledná voľba. V prvých verziách stupnice Beck umožnil výber viacerých názorov.
Beckov test
Starostlivo skúmajte skupinu výkazov a vyberte jedno vyhlásenie.
1. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Skoro sa necítim smutný.
- (1) Niekedy sa cítim smutne.
- (2) Často ma odrádzajú.
- (3) Som veľmi nespokojný.
2. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Som pokojná pre svoju budúcnosť.
- (1) Nie som si istý zajtra.
- (2) Nečakám nič dobré.
- (3) Nemám žiadnu budúcnosť.
3. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Všetko funguje pre mňa.
- (1) Zdá sa mi, že moji priatelia sú úspešnejší ako ja.
- (2) V mojom živote bolo niekoľko víťazstiev.
- (3) Všetko vypadne z mojich rúk.
4. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) S mojim životom som spokojný, ako predtým.
- (1) Mám menej radosti.
- (2) Nič ma nepáči.
- (3) opovrhujem svoj život.
5. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Nemám čoho sa obviňovať.
- (1) Niekedy sa cítim vinným z iných nešťastí.
- (2) Najčastejšie sa cítim vinným.
- (3) Vždy sa cítim vinným.
6. (pre dospelých)
- (0) Nespravoval som činy, za ktoré by som mohol byť potrestaný.
- (1) Niekedy sa mi zdá, že si zaslúžim trest.
- (2) Neustále čakám na trest.
- (3) Som už potrestaný.
7. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Považujem sa za dôstojnú osobu.
- (1) stratila som vieru v seba.
- (2) Nesnáším sa.
- (3) Som strašná osoba.
8. (pre dospelých)
- (0) Nie som horší ako ostatní.
- (1) Mýlam sa častejšie než iní.
- (2) Som sa hanbiť za moje činy a myšlienky.
- (3) Všetko najhoršie sa deje kvôli mne.
9. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Chcem žiť dlhý a šťastný život.
- (1) Myslím na samovraždu, ale ja to neurobím.
- (2) vážne myslím na samovraždu.
- (3) Spáchám samovraždu hneď, ako príležitosť nastane.
10. (Pre dospelého)
- (0) Zriedka plačím.
- (1) V túto chvíľu plačím častejšie.
- (2) Plačím po celý čas.
- (3) Nemôžem plakať, aj keď sa mi to páči.
11. (pre dospelých)
- (0) Nemyslím si, že som sa stal podráždenejším.
- (1) Som ľahko blázon.
- (2) Som často zlobený.
- (3) Nezaujíma ma o veci, ktoré ma zúrili.
12. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Mám záujem o životy iných.
- (1) Mám o životy iných menej záujem.
- (2) Je mi jedno, ako žijú ostatní ľudia.
- (3) Absolútne sa nestarám o životy iných ľudí.
13. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Rovnako ako predtým, nemôžem okamžite urobiť dôležité rozhodnutie.
- (1) Zvyšoval som pravdepodobnosť zanechania naliehavých záležitostí neskôr.
- (2) Sotva môžem robiť rozhodnutia.
- (3) Nie som schopný vyriešiť niečo.
14. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Som spokojný s mojím vzhľadom.
- (1) Zdá sa mi, že teraz som menej atraktívna.
- (2) Môj vzhľad sa zmenil k horšiemu.
- (3) Nerád sa pozerám do zrkadla.
15. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Moja pracovná schopnosť zostala rovnaká.
- (1) Musím nútiť niečo urobiť.
- (2) Nemôžem naladiť na prácu a dôležité veci.
- (3) Ja nemôžem nič urobiť.
16. (pre dospelého)
- (0) Spím ako obvykle.
- (1) Môj sen sa zhoršil.
- (2) Môžem sa zobudiť niekoľkokrát v noci.
- (3) Sotva som spala.
17. (pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Moja energia stačí na celý deň.
- (1) Začal som sa pneumatiky rýchlejšie.
- (2) Akákoľvek aktivita ma zbaví sily.
- (3) Nemôžem robiť nič kvôli prepracovaniu.
18. (Testy pre dospelých a dospievajúcich)
- (0) Jedzte ako obvykle.
- (1) Začal som jesť horšie.
- (2) Jem silou.
- (3) Potraviny ma znepokojujú.
19. (pre dospelého)
- (0) Moja váha sa nezmenila.
- (1) Stratil som asi 2 kg.
- (2) Stratil som 5 kg.
- (3) Som veľmi tenká.
20. (pre dospelého)
- (0) Moje zdravie ma nedáva strach.
- (1) Stále viac sa obávam o svoje zdravie.
- (2) Zdá sa mi ťažké premýšľať o niečom inom ako s mojím zdravotným problémom.
- (3) Neustále myslím iba na moje ochorenia.
21. (Pre dospelého)
- (0) Otázky sexuálnej povahy ma znepokojujú nie menej ako zvyčajne.
- (1) Myslím na sex menej a menej.
- (2) prakticky nemám záujem o sexuálny život.
- (3) úplne som prestala mať záujem o sex.
Podrobná interpretácia výsledkov
Čím vyššie sú nahromadené body, tým závažnejší je stupeň depresie. Pre dospelý prieskum môžete skóre od 0 do 63 bodov.
Dosiahli ste 0 až 9 bodov
Nemáte žiadne príznaky depresie alebo sú menšie a dočasné. Váš emocionálny stav nespôsobuje obavy. Ak je značka blízka 9, potom sa odporúča venovať viac času na odpočinok, aby sa zabránilo rozvoju depresívneho stavu.
Dosiahli ste skóre od 10 do 15
To naznačuje prvé príznaky depresie. Váš stav je subdepresívny, čo nie je psychopatológia a nenaznačuje sociálnu poruchu. S takýmito výsledkami sa odporúča pacientovi konzultovať s odborníkom na kontrolu situácie.
Zaznamenali ste od 16 do 19
Ste v mierne depresívnom stave. Na rozdiel od miernej formy depresie sa v tejto situácii prejavujú charakteristické znaky duševných problémov oveľa častejšie. Títo ľudia sú viac smutní, unavení rýchlejšie ako zvyčajne, strácajú záujem o spoločenský život a majú neustály pocit viny. Beck Depression Scale je určená na identifikáciu tejto konkrétnej kategórie ľudí.
Dosiahli ste skóre od 20 do 29
Výsledok naznačuje prítomnosť miernej depresie. Takíto pacienti si sťažujú na zlú chuť do jedla a stratu spánku. Nielen emocionálne narušenia sa vyskytujú v ich telách, ale aj fyzických. V tomto štádiu prestáva byť produkovaný hormón šťastia. Pri pokuse o doplnenie sa ľudia často uchýlia k alkoholu a drogám, čo vedie k závislosti alebo smrti. Tento stav pacienta vyžaduje naliehavú liečbu. Podľa štatistík asi 70% ľudí s podobnými príznakmi sa snaží ukončiť svoj život.
Dosiahli ste skóre od 30 do 63
Kritické ukazovatele vykazujú príznaky hlbokej depresie. Pacienti s podobnými psychologickými problémami majú neustály útlak. Nenávidia sa a cítia sa zbytočné. Takíto ľudia sú vystavení dramatickým emočným zmenám. Nepredstavujú svoju budúcnosť, ľahko spadajú do hysterík, sú náchylní k samovraždám a násiliu. Táto kategória by mala byť pod stálym dohľadom špecialistu, aby sa zabránilo negatívnym následkom.
Interpretácia teen testu
Pre Beckov teen test, ktorý má iba 13 bodov, môžete získať 39 bodov.
- Od 0 do 9 - emocionálny stav je normálny;
- 10 až 19 - mierna depresia;
- Od 19 do 22 - charakteristické príznaky subdepresie;
- Od 23 do 39 rokov - ťažká depresia.
záver
Každý môže vykonať test Beck bez ohľadu na emocionálny stav. Pomôže to identifikovať počiatočné formy depresie alebo latentný prejav psychologických problémov. Naše stránky odporúčajú, aby ste hneď vyhľadali psychologickú pomoc, ak ste našli prvé príznaky depresie a začali liečbu.
Odporúčame tiež, aby ste si prečítali nasledujúce články:
