Stanete sa skoro ráno s úsmevom na tvári, zapnite veselú hudbu a urobte cvičenia, schôdzku a úspešne uzavrite dohodu. Ako sa stať dôvernejšie a žiť bez hraníc? Keď ráno začína nervy a deň je plný stresu, konfliktov, večných porúch - je čas zmeniť. Nemôžete byť šťastní bez slobody voľby a plánovaných akcií. Chcete byť vždy o krok pred ostatnými? V tomto článku sa dozviete tajomstvá sebadôvery, ktoré pomohli mnohým ľuďom.
Ako sa stať dôvernejšie alebo čo je život bez hraníc
Sme sa ponoriť do práce s hlavou, bežať domov z autobusu, ísť do supermarketu ... medzi všetkými rutinou, zabudneme si čas na introspekciu. Ako robíme každodenné veci a aké pocity máme? Ľudia sú vo svojom systéme zatvorení, kde sa cítia pohodlne a necítia sa ohrozovaní ich bezpečnosťou. Konstancia núti človeka, aby sa snažil vyriešiť problémy, na ktorých závisí ich rast. Život mnohých ľudí je ako bludný kruh, kde sú zvyknutí robiť všetko podľa plánu a dať svojmu vlastnému osudu.
"Niekto ovláda a niekto vykonáva pokyny," - takýto názor sprevádza mnoho ľudí počas celého života. Na pozadí úspechu druhých, úspechov, ľudia zažili závisť, plachosť, čo im robí neistotu. Pocit podradnosti je výsledkom nespokojnosti s vlastným životom na pozadí niekoho iného dobra. Ako sa stať istým v sebe, ak si závidíte ostatných, napodobňovať ich správanie, byť rukojemníkom svojich názorov?
Seba-návrh "najlepší čas príde čoskoro / mám šťastie / to nie je pre mňa" - najhoršia voľba! Prečo je muž neistý? Je tučný, škaredý, preto nájde útechu v jedle a šport je pre neho príliš ťažký. Možno má slabý charakter, takže jeho priatelia ho používajú, jeho kolegovia kruhu okolo prsta, jeho príbuzní kritizujú ho z akéhokoľvek dôvodu.
Ako sa stať dôvernejšie? Verte svojmu potenciálu a nájdite silu na boj proti svojim vlastným nedostatkom. Je to akcia a správanie človeka - je to výsledok toho, že o ňom vtipujú, ignorujú ho, kritizujú ho a manipulujú s ním.
Ak odrážate dôveru, vyzeráte atraktívne, máte osobný názor, nemáte strach urobiť chybu - môžete uspieť kdekoľvek. Človek je šťastný, keď verí v seba, je pripravený naučiť sa nové veci a učiť sa osudu. Nie je možné otvoriť firmu, ak nie ste pripravení riskovať, čeliť konkurencii. Ako sa úspešne zúčastniť konferencie, ak sa bojíte ísť von pred publikom? Je potrebné urobiť reč, rovnako ako otvoriť obchod bez vzrušenia, ak poznáte svoj hlavný cieľ. Nikdy nie je 100% dôvera v garantovaný úspech, ale báť sa, že prvý krok je zle.
Ako sa stať dôvernejšie alebo tipy pre začiatočníkov
Je celkom možné napodobňovať dôveru, aj keď nejde žiť vo vnútri človeka. Spočiatku to môže vyzerať pekne, ale čoskoro sa tento typ správania stane normou pre vás. To vám môže pomôcť pri stretnutí s "nepriateľom", ktorý predtým, než urobíte špinavý trik, premýšľate nad dôsledkami.
Pri práci v suteréne svieti lampa a iní sa obávajú ísť dole a vy (vy strach) sa sťahujete a odvážne skrutkujete nový. Tvárou v tvár nebezpečenstvu, mozog nechce ísť strach ... ale očakávania môžu príjemne prekvapiť. Po statočnom úkone, ktorý bol predtým iba v myslení, alarm začne postupne ustupovať. Postupom času sa tieto akcie stanú normou a dokonca ani nebudete zradiť rozpaky, strach na tvári, tesnosť.
Keď sa váš potenciál používa v každodennom živote - na vaše šťastie nebude obmedzenie. Spočiatku môžete vyskúšať situáciu pred zrkadlom. Čoskoro predstavenie pred publikom na javisku? Je dôležité vypracovať každé slovo, výrazy tváre, gestá, prísť so zaujímavými detailmi. Keď je tón hlasu pokojný, vaša tvár je pozitívna, vaša chôdza a držanie tela sú uvoľnené, ľudia okolo vás vás automaticky považujú za spoľahlivého partnera, poradcu, obchodníka alebo romantického partnera.
Ako sa stať istým v sebe, ak si na seba nevyžadujete? V žiadnom prípade! Je dôležité pracovať na vašich myšlienkach a činnostiach. Ako si myslia notorická osoba? Skoro si myslí, že ho každý hľadí, jeho úzkosť je viditeľná, jasne, nemá kam chodiť a všetko sa proti nemu použije.
Postavenie "obete" robí osobu závislou na verejnej mienke na vlastné náklady. Je to optimálne na zaznamenávanie vašich myšlienok, nápadov na list papiera alebo na diktafón a počúvajte. Ak nie ste spokojný s tým, čo počujete teraz - pracujte na sebe. Neistý človek sa bojí počuť pravdu o sebe samom, aj keď je to potrebné pre jeho vlastné dobro.
Zakaždým, keď sa dostanete mimo kontroly a stratíte sám seba - reprodukujte tieto záznamy a analyzujte ich. Nemôžete sa pokúsiť dostať z tohto problému a opäť zopakovať chyby - lekcie by vás mali mať pod kontrolou. Preto sa musíte sústrediť na váš tón. Cítite nedostatok morálnej sily? Musíme urobiť krátku prestávku a zefektívniť všetky myšlienky "čo robím, aký je dôvod a prečo je pre mňa dôležité?"
Napríklad "Chodím na verejné kurzy, takže bez komplexov môžem hovoriť na verejnosti, komunikovať so spoločnosťou a byť zaujímavým konverzátorom. To mi pomôže odovzdať cast pre vedúceho alebo herca"Každá akcia musí byť podporovaná výsledkom .. Keď pracujete tvrdo, je dôležité poznať svoju odmenu vopred, pretože nemôžete ísť ďaleko bez motivácie.
Dobre, ste dosiahli poslednú časť článku, kde zvažujeme tipy na riešenie neistoty. Napíšte to, čo sa vám najviac páči na kus papiera, a nebuďte príliš leniví na to, aby ste ho používali v každodennom živote.
Šport je kľúčom k úspechu
Ako sa stať istý s pravdepodobnosťou 99%? 1% je fyziologický faktor, keď je šport, bohužiaľ, prísne zakázaný. Cvičte pravidelne a zaznamenávajte pokrok v zlepšovaní vášho tela - čo by mohlo byť lepšie? Sebavedomie rastie skokom a hranicami, keď si sundáte svoje tričko a uvidíte úľavu svalov. Tón z pravidelného školenia prináša energiu, ktorú chcete zdieľať s celým svetom. Skorý notoricky známy chlapec s chudobnou pozíciou, tichým hlasom a teraz pekný chlap s dôverou v jeho oči a hrdosťou v sebe. Šport je liek na zločinecké komplexné číslo 1 podľa názoru samotných športovcov.
Vytvorte dôveru
"Nemôžem, budú sa mi smiať, kto som, čo tu robím ..." a v našich hlavách sa objavuje mnoho ďalších fóbií pri pohľade na strach. Ako môžete uspieť v čomkoľvek, ak si naladíte straty? Ani ste sa ani nepokúšali, ale už hovoríte: "Som prehrávač, pre mňa nič svieti". Tu je prístup, ktorý potrebujete riadiť metlu a pravdepodobnejšie!
Ako sa stať dôvernejšie? Vložte do seba tento pocit a verte v to, čo si myslíte a povedzte si. "Môžem sa stretnúť s novými kolegami a pozvať ich na kávu / Som si istý, že môžem prísť k tejto dievčine / mám to šťastie, aby som vyhral súťaž." Je dôležité pamätať - myšlienky sú podstatné.
Udržujte držanie tela
Ako sa hovorí "je ako šachový kôň / je ako stará babička". A na čo sa ľudia na prvý pohľad pozerajú? Na držanie tela! Keď presne stojíte, presne sedíte, potom sa váš obraz automaticky stane aristokratickým. Postoj je znakom sebaistoty, ktorý hrdo nesie svoje meno a pred ostatnými sa neohne. Spočiatku to nemusí byť jednoduché, takže sa musíte nútiť, aby ste si udržali chrbát rovno. Odporúča sa robiť cvičenia na posilnenie dolných chrbtových svalov a lopatky.
Vo všeobecnosti to stojí za to (postavte sa z počítača / telefónu a vyskúšajte ho) - vyrovnajte si chrbát, presuňte svoje ramená späť a znížte ich. Telo by sa malo ťažko tešiť a ramená sú mierne zasunuté. Ale nerobte to ako model na móle - z boku vyzerá smiešne. Prax a výsledok si všimnete.
Zmena štýlu
Obliekanie za úspech - toto vyhlásenie sa aktívne používa v amerických spoločnostiach. Keď vyzeráte dobre, cítite sa neodolateľný za žiadnych okolností. Stretnite sa na oblečenie a eskortujte na mysli - aj keď ste veľmi šikovný, s humorom, vzhľad je vašou vizitkou v spoločnosti.
Nebojte sa robiť chyby
Ako sa stať sebavedomejším, ak nie chcete robiť chyby? Bez skúseností nedošlo k žiadnemu pokroku a skúsenosti sa zakladajú na porážkach, chybných úsudkoch a absurdných činoch. Je dôležité, aby sme sa rozhodli uspieť, ale nevylučujeme šancu na porážku. Ak neočakávate niečo veľkého od situácie, chyba nebude taká bolestivá. Tu pochádza výraz "zdravá konkurencia" - stresovo hodnotíte svoje šance, ale keď je váš súper silnejší, buď akceptujete svoju stratu a poučíte sa z chýb, alebo bojujete v slzách (ale prečo?).
Buďte schopní relaxovať
Zapnite hudbu a tancujte na ňu, objednajte pizzu doma a pozvite svojich priateľov alebo si kúpte filmový lístok - prácu (štúdium, rodinné povinnosti atď.) A odpočívajte podľa plánu. Relaxácia vám umožňuje obnoviť energiu, ktorá jednoducho nestačí na sebavyjadrenie. Pod tlakom iných, povinnosti sme pod stresom, ale tento pocit už dlho nemožno zachovať. Urobte si čas pre seba - najlepší anti-stres, pretože dáva náboj nových emócií. Keď sa zatvárame na seba, zatvárame naše emócie, čo spôsobuje frustráciu. Dôvera miluje nové myšlienky a ochotu konať, a keď ste ako vylisovaný citrón, je to ťažké!
Ako sa stať dôvernejšie? Použite tieto tipy (aspoň niektoré z nich) a verte v seba. Áno, verte v seba - nie ste horší ako Angelina Jolie alebo Brad Pete, pretože boli bežné a teraz majú úspech. Chcete v živote vyniknúť? Naučte sa byť istí (nie sebavedomí), potom začnú zmeny vo vašej prospech. Podobne ako tento článok? Zdieľajte to s neistým priateľom / priateľkou v sociálnych sieťach.
