Ahoj všetci Tento príspevok je o tom, ako prestať byť plachý a plachý v rôznych situáciách. V tomto článku vám vysvetlím, prečo by ste nemali byť plachtí a poskytnete množstvo praktických odporúčaní, ako sa zbaviť tejto vlastnosti osobnosti.
Prakticky od raného detstva som až do nedávnej doby bol veľmi plachý a kvôli tomu som zažil veľa ťažkostí v interakcii s inými ľuďmi a pre mňa bolo ťažké dosiahnuť mnoho cieľov.
V súčasnej dobe som dosiahla dobré výsledky v boji proti môjmu nedostatku a ťažiť z toho, ako sa ho zbaviť s potešením.
Prečo sa treba zbaviť plachosti
Faktom je, že plachosť je veľmi nepríjemná a navyše úplne zbytočná kvalita, ktorú by ste sa mali určite zbaviť. Je to zbytočné, pretože to absolútne neposkytuje nič, len to odnesie. Urobme napríklad nejakú inú ľudskú kvalitu, nech sa strach z niečoho, zo strachu. Na jednej strane, kvôli strachu, riskujeme, že stratíme veľa príležitostí, pretože nikdy nebudeme rozhodovať o ničom dôležitom kvôli nášmu večnému strachu. Na druhej strane strach nás chráni pred zbytočným rizikom: obávame sa nebezpečných situácií, a preto sa vyhýbame ak to riziko považujeme za opodstatnené. Strach má ako negatívnu funkciu, tak pozitívnu, ochrannú. Napísal som o tom v článku, ako sa zbaviť strachu.
Nemožno povedať o plachosti. Ak budeme tento pocit poháňaní, jednoducho sa zámerne zbavíme mnohých cenných perspektív. Obávame sa pristupovať k osobe, ktorá sa nám páči a stretne sa. Nespúšťame nepríjemný, ale dôležitý rozhovor s našim priateľom, a preto odďaľujeme riešenie problému a zhoršujeme situáciu. Obávame sa obrátiť sa na orgány a požadovať primerané zvýšenie platov.
Vo všeobecnosti jednoducho vzdávame niečo: od príjemných známych, od sľubných príležitostí, od dosiahnutia našich cieľov a realizácie túžob! A za čo? Z dôvodu nejakého pocitu, ktorý sedí vo vnútri nás. A čo na oplátku dostaneme? Absolútne nič.
Plachosť nás nechráni pred ničím zlým, nepomáha. Obmedzuje len naše schopnosti a kultivuje ďalšie škodlivé osobné vlastnosti: nedostatok sebavedomia, slabosť charakteru, náchylnosť k inému vplyvu. Plachí ľudia sa ľahko manipulujú, pretože sa bojí pevne brániť svoje pozície, obhajovať svoje vlastné názory a tvárou v tvár silnejšej osobnosti sú plachý a umožňujú im, aby im uložili svoju vôľu.
Plachosť má negatívny vplyv na ostatných
Vaša plachosť spôsobuje u iných inštinktívne a vedomé odmietnutie. Navyše, sami môžete cítiť, že ste veľmi citliví, zdvorilí a taktní, nikdy nepovoľujte si žiadne ďalšie a nerušíte ostatných ľudí nad drobnostiami a tým produkujte na nich najviac pozitívny účinok.
Aj keď sa v skutočnosti ukazuje, že vytvoríte opačný dojem. Nadmerná plachosť, plachosť sú prejavom nejakej slabosti a v dôsledku toho nemajú úplatok ostatným ľuďom. V najlepšom prípade ste len o sebe nie je najlepší názor. V najhoršom prípade - niekto využije tvoju plachosť alebo jednoducho sa s tebou nebude liečiť čo najviac zdvorilým spôsobom, ako ste už ukázali, že si takúto liečbu dovolíte sami.
Povzbudzujúca zdvorilosť, opatrný takt, nadmerná mierka v komunikácii, ignorovanie nepríjemných, ale nevyhnutných tém v rozhovore nehovorí o vás ako o sebaistom, nezávislej osobe.
Napríklad dievčatá a ženy dávajú prednosť tým opačného pohlavia, ktoré prejavujú najväčšiu vytrvalosť a dokonca aj trochu arogancie pri zaobchádzaní s nimi.
Preto sa ruženec pred dievčaťom nie je len zle, z pohľadu, že rozpaky neumožňujú získať kontrolu nad sebou, a môžete vyčarovať niečo nadbytočné, ale aj strategicky neprijateľné z hľadiska dosiahnutia požadovaného výsledku!
A to platí nielen pre stretnutia s predstaviteľmi druhého pohlavia, ale aj pre komunikáciu so všetkými ľuďmi! Nemali by ste stavať svoje chyby v dôstojnosti. Zlámanosť je zlá kvalita, obťažuje vás a vytvára veľa problémov na vašej ceste. Od toho, ako sa ho zbaviť, a bude o tom ďalej diskutovať.
Zbavte sa plachosti
Čo je plachosť? Je to nepríjemný pocit, ktorý vzniká vo vás momentoch nepríjemných situácií, podľa vášho názoru. A aby ste necítili tento pocit, môžete sa vyhnúť situáciám, ktoré to spôsobujú. Napríklad vždy odložte dôležitú rozhovor s príbuzným o neskôr, nemôžete sa rozhodnúť ísť na dievča, ktoré vás má rád, bojí sa opýtať sa na niektoré nepríjemné otázky a odpovede, ktoré by ste chceli počuť.
A to všetko, pretože nechcete zažívať emocionálne nepohodlie, ktoré je vo vašom vedomí silne spojené s takými momentmi. To znamená, že plachosť je vnútorný fenomén, nie vonkajší. Hoci nie všetci plne chápu a nevedomky spájajú svoju neochotu vytvárať nepríjemné situácie s niektorými vonkajšími okolnosťami: čo si ostatní myslia, koľko je prípustné v spoločnosti, ako budú vyzerať atď.
Takže myslenie je veľká chyba a práve pre ňu môžete zažiť veľké ťažkosti. Teraz vám to vysvetlím. Najskôr, aby sme sa prestali byť plachtí, mali by sme sa snažiť úplne zbaviť takého pocitu ako šialenosť, ale naučiť sa tolerovať, konať v rozpore s tým.
Láska je len pocit
Aby ste uspeli, je potrebné naučiť sa rozpoznať ostychosť len ako fenomén emocionálneho sveta, reakciu vášho tela na vonkajšiu situáciu, zvyčajný pocit duševného nepohodlia, ktorý odíde, tak ako to začalo.
Predtým, než dostanete injekciu proti akejkoľvek infekcii, pochopíte, že to musíte urobiť. Nechcete sa skrývať a skrývať sa od lekára len preto, že musíte trpieť trochu, pretože sa týka vášho zdravia. Stručne povedané, očakávanie nepohodlia vás núti robiť to, čo je potrebné urobiť. Potom, prečo môže vaša plachosť spôsobiť slabosť a plachosť pred vedomím nepríjemnej situácie? Koniec koncov, pocity nepríjemnosti, hanby, ktoré sú tak známe, sú len nejakým nepríjemným pocitom, rovnakou svetlou a rýchlou bolesťou, len mentálnou bolesťou, ktorú musíte naučiť vydržať, ak chcete dosiahnuť svoje vlastné.
Môže byť pre vás ťažké zaobchádzať s plachosťou, pretože si to myslíte nie ako pocit, že sa zažijete v nepríjemnej situácii, ale ako reťazec niektorých vonkajších javov: Čo ak sa zdám absurdné, ako budem vyzerať, môže, atď.
Tieto vonkajšie udalosti sú pre vás prekážkou pri dosahovaní vašich cieľov. A aby tieto prekážky boli odstránené duševne, je potrebné zmieriť o nepríjemnosti situácie, o banálnej emocionálnej reakcii na nejakú udalosť!
Ako prestať hanbiť dievčatá alebo chalani
Napríklad, vezmem situáciu, v ktorej môže byť toľko ľudí v rozpakoch. Chcete sa stretnúť s dievčaťom alebo chlapcom, ale neváhajte prísť a hovoriť. Ak začnete pochybovať, "čo keby sa mi nepáčila", "čo keby som vyzerala hlúpo", "čo ak ...", "a zrazu ...", potom nikdy nepríde a nezmeškáš svoju šancu.
Správny postoj by mal byť: "Pôjdem k ňom, pretože to chcem, a bez ohľadu na to, aké nevýznamné sú šance na úspech, tento pokus nie je mučenie a ja úplne nestrajem nič, cítim sa v rozpakoch situácia, ktorá nie je nič iné ako nepríjemné emócie, ale kvôli možnosti dosiahnuť výsledok, ktorý potrebujem, som pripravený trpieť trochu.
Pridajte k tomu viac: "Nemal by som byť plachý, vystraší ľudí a znižuje moje šance na úspech."
Ak vaša myseľ stále pochybuje, pokračujte v znižovaní všetkého iba na vaše pocity a nie na vlastnosti vonkajšieho sveta:
"Vyzeral by som hlúpy v niečích očiach ..." nahradiť ho "Budem mať pocit, že vyzerám hlúpo, čo je len nepríjemný pocit, ktorý zmizne práve tak, ako to vyzeralo."
"Budú sa mi smiať" nahradiť ich "Aj keď náhle niekto nájde niečo zábavné v mojej snahe o datovanie (áno, prečo sa obťažovať?), Takže to bude pre mňa z tohto dôvodu nepríjemné, ale stojí za to utrpieť toto ľahké emocionálne nepohodlie kvôli tomu, čo chcem dosiahnuť. "
Plachosť je podvod
Viete, aká dôležitá metamorfóza sa tu stala? Znížili ste množstvo rôznych údajne neriešiteľných problémov, ktoré vám prináša racionalita (pravdepodobnosť hľadania hlúpeho, nepriaznivé názory iných, fiktívna neopodstatnenosť vašich tvrdení voči niečomu pozornosti atď.) K jedinému problému, ktorý sa jednoducho vyrieši ignorovaním!
Takže je oveľa jednoduchšie sa rozhodnúť niečo! Navyše som tu nenavrhol žiadnu geniálnu metódu, ktorá by mala podvádzať mozog a nútiť vás urobiť to, čo nechcete robiť. Je zrejmé, že plachosť, plachosť v podstate nie je nič iné ako strach z nepríjemných emočných pocitov, ktoré sú skryté rozumom v strachu z niečoho vonkajšieho, objektívneho.
Skôr sa klamete, keď budujete na základe tohto pocitu nejaké nafúknuté prekážky a nechcete to vidieť ako jednoducho bezohľadný strach. Stručne povedané, nekonáte racionálne a správne, keď kráčate po biede (napriek tomu ste v týchto nepríjemných situáciách absolútne v žiadnom nebezpečenstve!) A aby ste sa upokojili a zbavili ostražitosti svojej mysle, inštinktívne prišli s množstvom výhovoriek za vašu nerozhodnosť. Toto je podvod!
A aby ste sa ho zbavili, musíte vnímať plachosť ako to, čo naozaj je - nepríjemná emocionálna reakcia na vonkajšie okolnosti a to je ono! Vždy o tom premýšľajte. Musím povedať, že týmto spôsobom sa človek môže naučiť ovládať veľa negatívnych pocitov a nielen šialenosť. A už som o tom napísal vo svojom článku o tom, ako ovládať svoje emócie, opäť som sa tu opäť podrobnejšie opýtal.
Skôr ako sa zbavíte niektorých pocitov, musíte sa naučiť vydržať. A keď budete môcť tolerovať nejaký druh emócie, konať v rozpore s ním, nedávajte pozor na to, táto emócia sa pri každej novej situácii, v ktorej nastane, zdá byť slabšia a slabšia, pretože sa tomuto pocitu nevzdáte.
Ak ste boli vždy plachý predtým, ale teraz ste sa rozhodli využiť vyššie uvedené odporúčania, najprv v nepríjemných situáciách môžete pocítiť ťažkosti a veľký vnútorný odpor.
Ale ak vy, keď všetko vo vnútri sa otočíš hore nohami, stále konáš v rozpore s tvojou plachosťou a zoznámi sa, začneš rozhovor, potom sa vo tebe objavia dve veľmi príjemné pocity. Prvá je úľava, druhá je vedomie sebaovládania, pochopenie toho, čo ste mohli a urobili to, čo ste chceli robiť proti všetkým šanciam! Ako by to urobil.
A to všetko sa deje naraz: treba len začať a potom všetko ide ako hodinky. Je len nevyhnutné prejsť na túto referenčnú hodnotu na začiatku nepríjemného rozhovoru, moment bolesti a úľavy! Naozaj "prick"! A potom si uvedomíte, že tento nepríjemný okamih bol len okamžik a všetko sa ukázalo ako nie príliš strašidelné ako to bolo na začiatku maľované a bolo to naozaj stojí za to všetko!
Ak sa vám podarí tolerovať túto krátkodobú "bolesť", "injekciu", potom nabudúce to bude oveľa jednoduchšie, pretože trpezlivosť akejkoľvek bolesti zvyšuje prah bolesti. A pri každej opakovaní tejto situácie bude pre vás jednoduchšie pokračovať v tomto pocte, kým už nebudete cítiť niečo nepríjemné.
Tieto nepríjemné udalosti, ktoré by vo vás mohli spôsobiť víchricu nepríjemných emócií, vás nakoniec vnímajú v chladnej krvi a nebudete musieť urobiť ani snahu, aby ste sa niečo správne pripravili a pripravili.
Ak prestanete poslúchať svoju plachosť, neskôr nebudete mať žiadne problémy začať vážny rozhovor s blízkym alebo sa niečo spýtať na cudzinca, pretože teraz nemám takéto problémy.
Preto sa poučte z chýb a nevzdávajte sa.
Zbavte sa nepotrebných myšlienok, nalaďte si svoj cieľ
Často, v situáciách, keď stačí urobiť a robiť, naše myšlienky sú našimi nepriateľmi. Preto ak pocítite šialenstvo pred akýmkoľvek zodpovedným rozhovorom, zamerať sa na svoj cieľ a zbaviť sa všetkého, čo je nadbytočné. Spolu s predchádzajúcim odporúčaním pomáha veľa v nepríjemných situáciách.
Napríklad, chcete požiadať o zvýšenie platov od svojho šéfa. Tisíce opovržlivých myšlienok sa môžu dostať do hlavy, všetky známe "čo ak ...". Ale už vieme, že všetky tieto "ale zrazu ..." sú iracionálne výtvory emocionálneho sveta, ktoré predstierajú, že sú racionálne a dôkladne, to sú "vlci v ovčím oblečení", ktorí žijú vo vašej psychike.
S týmto vedomím, samozrejme, ľahšie, ale všetky druhy nepotrebných myšlienok vás môžu naďalej prekonávať. Vyhoďte ich z hlavy, zamyslite sa nad svojim cieľom. "Potrebujem zvýšiť plat, som si istý, že tam sú šance, zvyšok ma neobťažuje." A o čomkoľvek, okrem toho, bez myslenia, neváhajte vstúpiť do kancelárie šéfa. Stačí vyčistiť mozog. Pomáha veľa.
Zbavte sa nadmernej zdvorilosti a úvodných fráz, uistite sa o sebe
Rozhovory nemusia byť zdvorilé, ako to vyžaduje situácia. Vyhýbajte sa akýmkoľvek frázam, ktoré sú preťažené nadmernými zdvorilosťami, ako napríklad "ľúto, prosím, ale ak by vám to nebolo ťažké odpovedať na otázku."
Nemali by ste si myslieť, že ľudia vám poskytujú obrovskú službu, odpovedajú na vašu otázku alebo uspokojujú vašu požiadavku. Často si robia svoju prácu ("A mohol by si, prosím, byť tak laskavý, robte svoju prácu" - budete súhlasiť, to znie smiešne) a často to nestojí nič. Buďte zdvorilí, ale s mierou, nadmerný takt hovorí nie o dobrom rodičovstve, ale o pochybnostiach o sebe, ktoré môžu len tlačiť ľudí.
Môžete povedať všetkým: "Som pokorný a neviem, ako odolať a požadovať to, čo si naozaj zaslúži." Uistite sa, že niektorí ľudia to určite využijú.
To isté platí pre úvodné frázy: "Ale mám tu jednu otázku, neviem ako začať, je to len nepríjemná vec, situácia je ...".
Nie je potrebné preháňať s úvodnými slovnými spojeniami. Vždy prejdite na najdôležitejšiu vec rýchlo, ale zároveň a nie príliš dramaticky. Ak to chcete urobiť, pripravte sa vopred na dôležitý rozhovor, vedieť čo povedať a nie mumlat.
Buďte sebavedome v sebe, alebo aspoň predstavte túto dôveru, nedávajte iným dôvodom na to, aby ste si mysleli, že sa pochybujem. Vo všetkých nepríjemných situáciách konať opačným spôsobom, akým sa stane plachosť: tichá a neistá. To neznamená, že musíte byť neochvejný a hrubý.
Len skryť oči, sedieť a hovoriť pokojne, nedávajte zbytočné, nervózne gestá. Vždy sa starajte o seba, pozrite sa na seba, ako keby ste zvonku, venujte pozornosť tomu, ako pokojne hovoríte, či dovolíte intenzívnu gestikuláciu. (V tomto bode som sa v článku podrobnejšie zastavil, ako prestať byť nervózny.)
Záverečné pripomienky
Ak zrazu veci nešli, ako ste očakávali. Možno, že počas nejakej schôdzky ste neboli takí istí v sebe, ako ste chceli, povedali niečo nesprávne a teraz ste sa hanbili. Nebojte sa s tým, len si povedzte, že budete aj naďalej pracovať na sebe a naučiť sa nesledovať emócie, ktoré sa vo vás narodia vo všetkých ťažkých situáciách.
Nemusíte sa hanbiť a kričať, pamätajte, že hanba je len nepríjemná emócia, ktorú potrebujete vydržať, a tento jav je vnútorný, nie vonkajší, a preto ho musíte vnímať.
Takže všetko, čo som spomínal skôr, je tu tiež pravda: vytiahnite z hlavy všetky nepríjemné momenty komunikácie, nemyslite na ne. Čo sa stalo, stalo sa.
Keď sa naučíte konať proti svojej plachosti, urobíte rozhodujúci krok k dosiahnutiu povedomia o povahe svojich emócií a ich riadení. Vaša povaha a vôľa budú tiež vyvíjané, pretože musíte prejsť cez seba, nevenujte pozornosť tomu, čo sa deje vo vnútri.
Chcem povedať, že spôsob, ako sa zbaviť plachosti a šialenosti, je efektívny cvičenie pre seba-rozvoj, ktorý vám pomôže zbaviť sa nielen vyššie uvedených nedostatkov, ale tiež posilní a rozvíja mnoho užitočných životných zručností! Počnúc niečom, na prvý pohľad, malý, dosiahnete veľa.
Jeden musí len začať pracovať na sebe a urobiť prvé úspechy v tejto záležitosti, pretože sa pre vás okamžite otvoria nové horizonty seba-dokonalosti, ktoré ste predtým ani nepoznali. Я надеюсь, что, с моей помощью или без нее, эта истина откроется и для многих моих читателей, если уже не открылась.
Читайте мой блог и удачи вам!
