Mladé dievča, ktoré má to najlepšie vpred, jemne šepká: "Som unavený žiť." Úspešný bankár s uznaním a úctou za jeho ramenami dokončí fľašu whisky a premýšľa nad tým, ako unavený bol. Matka dvoch nádherných detí, milovaný manžel tajne plačúci na vankúš každú noc. Prečo sú títo ľudia, ktorí majú všetko taký nešťastný? Čo chýba ich duše?
Ako poznať seba a nájsť svoje vlastné vlákno šťastia - v tomto článku.
Ztraťte
A je to povinné s GPS-navigátorom, a ešte lepšie s mapou, takže neskôr môžete ľahko nájsť cestu späť. Prečo to potrebujete? Dôverujte svojim pocitom, naučte sa a pochopte ich. Ak to chcete urobiť, postačí, aby ste uvoľnili svoje myšlienky z negatívnych problémov a len chvíľu pokračujte. Bez konkrétneho koncového bodu, cieľ. Čo sa stane ďalej:
- samotná chôdza so sebou sa bude morálne uvoľňovať, pretože nebude potrebné venovať energiu komunikácii;
- počas takejto dovolenky často prichádzajú na mysli odpovede na dlhotrvajúce otázky;
- miesto, kde nakoniec príde osoba, rozpráva o jeho skutočných túžbach a stave;
- pravidelné túry pomôžu nájsť vnútornú harmóniu, milovať seba.
Môžete cestovať pešo, bicyklov, verejnou dopravou alebo vlastným vozidlom. Exkluzívnou voľbou bude jazda na koni. Komunikácia s takýmito zvieratami upokojuje nervový systém, má pozitívny vplyv na svalový tonus.
Pokiaľ ide o oblasť, kde je lepšie prechádzať, je to:
- rodné mesto;
- neznáme lokality;
- okolichnye osady;
- krajinné dediny;
- rekreačné mestá vrátane zahraničných.
Hrajte ruletu
Niekedy nechcete žiť len preto, že celá existencia sa stáva pevnou rutinou. Zároveň môže byť všetko dobré v osobnom, pracovnom prostredí, sebarealizácii a materiálnom aspekte. Monotónnosť, dokonca pozitívna, je nudná. Preto potrebujete niečo znepokojujúce, čo spôsobuje intrigy a vzrušenie. Tu sú niektoré príklady:
- parašutismus alebo extrémny šport;
- návšteva hipodrómu, zhromaždenie, iné miesta, kde môžete legálne vsádzať;
- rockový koncert;
- jazdí na úchvatné jazdy;
- bojovať so strachom;
- výkonnosť na verejnosti;
- sledovanie hororového filmu.
Zamilovanie je tiež vzrušujúcim fenoménom, ale nezávisí od ľudskej túžby, preto ak sa to stane, bude to veľký úspech. Niekedy, aby ste sa zbavili ľahostajnosti k životu, môžete sa len otriasť, hrať na kontrast emócií.
Kúpiť lístok na vlak
Je žiaduce, aby terminál bol mora. Pri pohľade na nekonečnú modrú hĺbku sa človek stáva pokojnejším, vyváženejším a šťastnejším. Morský vzduch nie je horší ako niektoré lieky, má pozitívny vplyv na dýchacie, kardiovaskulárne a nervové systémy. Je to skutočný prírodný antidepresív.
Ak nemôžete ísť ďaleko, samotná železničná cesta zachráni situáciu. Prečo je to napríklad, a nie autobusom alebo lietadlom? Vo vlaku:
- tam sú veľké okná, cez ktoré je nádherný výhľad na krajinu;
- ľahšie stretnúť s ostatnými cestujúcimi - je to vedecky dokázané;
- viac priestoru, nezdržujte pohyb. Môžete si ľahnúť a prechádzať, aby ste pretiahli vaše boľavé svaly;
- merané zaklopanie kolies, charakteristické ľahké hojenie pokoja;
- Môžete sa baviť s knihami, krížovky, pletenie bez choroby pohybu.
Vlaky - dobrá voľba, ale je lepšie pokúsiť sa dostať miesto na rezervované miesto. Ak chcete byť sám so sebou, ponorte sa do myšlienok, potom bude kupé robiť.
Ďalším dôvodom, prečo táto metóda funguje: každá jazda je zmena scenérie, niečo nové. A zmena okolitého priestoru často vedie k zmenám vo vnútri.
Falošný úsmev
Keď chcete plakať, všetko okolo vás prestane potešiť, ale nie je žiadna sila, môžete ... úsmev. A je žiaduce, aby to bolo častejšie.
Fyziológia a psychológia sú úzko späté. Keď je nálada dobrá, energia je plná, osoba ukáže úprimný úsmev. Toto je skvelý príklad skutočnosti, že psychický stav priamo ovplyvňuje fyzické reakcie. Ale tento vzťah je obojsmerný. Preto, ak sa usmievate alebo smiate 1-2 minúty, potom dobrá nálada vás nenechá čakať. Okrem toho, smiať sa a usmievať sa:
- urobia pokožku pružnejšou, pretože zvyšujú svalový tonus, zlepšujú krvný obeh;
- zabrániť predčasnému starnutiu;
- zvýšiť produktivitu, koncentráciu;
- posilniť imunitný systém;
- odstrániť zvyšky stresu;
- znížiť bolesť, únava, dokonca aj vo svojich chronických prejavoch.
Možno je to smutný výraz, ktorý robí človeka tak nešťastným?
Zasadiť záhradu
Často záťaž duše zmizne počas komunikácie, jednoty s prírodou. Inšpirácia, ľahkosť, pocit neobmedzenej slobody, harmónia - len malá časť toho, čo môže dať. Ľudia pracujúci so zemou a rastlinami často poukazujú na to, že od nich dostávajú pozitívnu energiu. Dokonca aj únava po teréne, záhradné alebo záhradné práce sa stáva príjemným. Ak nie je jasné, čo má rásť, je tu niekoľko tipov:
- citrónový balzam a mäta - znížený krvný tlak, pokoj, pomôže vám spať;
- citrusové plody - zvýšiť aktivitu, imunitu, ochranu pred prechladnutím;
- petržlen a kôpor sú dobré pre pokožku a majú vlastnosti proti starnutiu;
- paradajky - zahŕňajú takmer všetky vitamíny, znižujú riziko rakoviny;
- dýňu - zmierňuje zápal, je dobré pre astmatikov a pre tých, ktorí trpia reumatickými bolesťami;
- Bulharský korenie je nevyhnutný v boji proti chorobám kardiovaskulárneho systému;
- mrkva - udržať videnie, dobrý stav vlasov, pokožku.
Ak získate niekoľko väzieb nie je možné, stačí, že rastliny rastliny v kvetináčoch doma. Kvety, malá zelenina (cibuľa, cesnak, malé paradajky atď.), Zelené budú vynikajúce možnosti.
Kúpiť šťastie
Hovorí sa, že to nie je možné. Povedzte tým, ktorí nikdy nezískali domáce zvieratá. Ako môžete byť nešťastní, ak má dom živé tvory a teší sa na hostiteľa?
Najlepšie domáce zvieratá sú stále mačky a psy. Ich majitelia si uvedomujú, že štyri-nohami priatelia prinášajú svojmu životu ďalší význam. Rozjasňujú osamelosť, robia vás správne, pretože majitelia sú zodpovední za ich životy. Ak chlpaté domáce zvieratá nie sú podľa ich predstáv alebo nemôžu začať, obchod s domácimi zvieratami ponúkne:
- akvarijné ryby - zmierniť stres, zlepšiť videnie, sústrediť sa;
- domáci vtáci - dať pozitívnu aktivitu, okrem depresie, neurózy;
- plazy - robia majiteľov vyváženejších, upokojujú sa pomocou očného kontaktu;
- Hlodavce - zvyšuje sebavedomie, zmierňuje úzkosť, agresiu.
Domáce zvieratá vytvárajú pocit prítomnosti, vždy s nimi môžete hovoriť, sú obdivované, smiať sa, spôsobiť emócie, stať sa skladom pozitívneho a šťastného.
Zabudnite na cenzúru
Špinavý jazyk sa považuje za negatívnu črtu odsúdenú spoločnosťou. Vskutku, keď človek, ktorý má pána, prešiel týmto slovom, nechce vôbec komunikovať.
Napriek tomu vedci tvrdia, že ľudia, ktorí sa neustále zdržiavajú v prejavoch, sú nešťastní, trpia psychologickými problémami. To neznamená, že musíte byť hrubý na každom kroku a naučiť sa slovnú zásobu obscénneho jazyka. Ale vynechať pár "zakázaných" fráz, byť sám so sebou, keď je to zlé, nie je nič zlého. Takéto slová:
- dať pocit slobody;
- znížiť strach;
- znížiť bolesť;
- vám umožní vynulovať negatív;
- naučiť sa porozumieť a vyjadrovať svoje emócie.
Ak človek nechce žiť, možno problémom je prísna sebakontrola. V tomto prípade je lepšie dať si trochu oddychu a slobody.
Vzhľad myšlienok "Som unavený životom", "Zabudol som, čo je šťastie" znamená, že človek nemá vnútorný súhlas so sebou. To môže byť opravené samoštúdiou, seba-láskou a činnosťou. 7 tipov bude len začiatok dlhej cesty k vlastnému šťastiu. Prvé kroky sú však najdôležitejšie.
