V porovnaní s klaunom je to zriedka kompliment. Skôr, hlas znie odsúdenie, alebo dokonca výsmech. Slava Poluninová klaňala svoju životnú prácu. Nebojí sa byť smiešne, ale naplnil svoj život jemnou filozofiou vnútorného šťastia. On vie, ako byť sám v jasnom čiapku a veľkých topánkach. Jeho tajomstvá nie sú vôbec tajomstvá. Toto je príbeh o šťastí blázna, zostaveného z jednoduchých tipov.
Slava Polunin - herec, klaun, svetoznámy mime. V živote je jasný, očarujúci človek. Ale čas od času má aj pochybnosti o správnosti svojho života. Takto hovorí Polunin o svojej metóde, ktorú on sám nazval "položil nohy do vody":
Každých 12 rokov mením svoj život. A keď sa rozhodnem, čo chcem robiť, odchádzam jeden mesiac v obci, k rieke, aby som premýšľal o živote v tichosti. Len sedím na pláži a počúvam sám seba. Premýšľajte o tom, kto som. Potom začnem všetko od začiatku a pokračujem ďalej.
Toto je jeho osobný spôsob pochopenia sami. Aby ste pochopili, ako sa stať, nemusíte doslova sedieť na brehu rieky. Rieka môže byť aj imaginárna. A pre malé každodenné radosti nie je vôbec potrebné vyskúšať na červenom klaunskom nosu. Existuje niekoľko ďalších receptov na pochopenie. Vyberte si svoj obľúbený.
Čo je to sami
Byť sami seba je schopnosť človeka cítiť sa dobre, bez vnútorného morálneho napätia. Nechajte sa vyjadriť - hlavnou úlohou, ktorú si človek nastaví na zlepšenie svojej sebaúcty. Každý má typ správania, ktorý určuje jeho obraz v spoločnosti.
Ak chce človek splniť požiadavky iných - obmedzuje svoj potenciál. Právo hovoriť, konať, byť v určitej nálade - to všetko pochádza z duše. Ak osoba zneužíva svoje správanie, aby dosiahla žoldničné ciele, potom tí okolo neho majú tendenciu ukladať svoj názor. Sobeckosť je neodmysliteľnou súčasťou jednotlivca aj ľudí, ktorí sú s ním spojovaní.
Každý si zvolí svoju vlastnú cestu hodnotamiktoré sa vytvorili v procese dozrievania. Na ceste sebarealizácie je dôležitá motivácia. Že je to silné jadro človeka, bez ktorého je ťažké dosiahnuť konkrétny výsledok. Rámec individuality určuje úlohy, ktoré človek zaberá v spoločnosti.
Mnohí veria, že jeden typ správania by sa mal rozšíriť na všetky oblasti života. To je v podstate nesprávne, pretože v pracovnom prostredí musíme byť dobročinní voči našim zákazníkom a už medzi priateľmi a rodinou môžeme byť skutoční. Vždy existovali požiadavky na vymedzenie ľudských aktivít.
Ako byť a byť sám sebou
Zakázať vnútornú kritiku
Nepáči sa nám kritizovať. Ale nezištne kritizujeme svoj vlastný vzhľad a schopnosti. Ale ešte horšie, keď začneme kritizovať sami seba za niečo, čo sa doposiaľ nespáchalo. Namiesto toho, aby sme premýšľali o riešení problému, trávime všetku našu energiu na "vnútornom kritiku":
"Nebudete sa môcť naučiť angličtinu, pretože nemáte túto schopnosť."
"Nemali by ste začať blogovanie, taký inteligentný desetník."
"Ty idiot, ale zase budeš neskoro, ako vždy."
Čo robiť? Vnútorný kritik často hovorí hlasom rodičov, učiteľov, pedagógov. Zbavte sa ho navždy zlyháva. Daj mu meno, a keď začne znovu hovoriť inštruktívnym hlasom, mlčaj ho. Nech ho pozerať na jazyk.
Pripravte sa, bude to teraz bolené
Podivné, ako to môže vyzerať, často tancujeme na niekoho iného. A túžba stať sa vždy vždy proti záujmom druhých, preto zriedkavo nájde radosť a podporu zo strany.
Ako zamestnanec odmieta spracovať, pretože chce mať čas do telocvične?
Čo znamená dátum? Vždy chodíte po svojom psovi?
Na základe pokynov niekoho iného investujeme svoju energiu do života iných ľudí. Často veľmi blízko. Ale povedať jasné "nie", musíte ušetriť nie sto, ale tisíc percent (môže nám odpustiť matematika) vnútornej energie. Hra dôvery nebude fungovať. Váš súper sa ihneď prehliadne a začne stláčať, kým sa nevzdáte.
Čo robiť? Najskôr prejdite test mentálne. Prejdite slovami, postojmi, gestami, vytvorte dialóg, aby ste dosiahli želaný výsledok. Ak to nefunguje po prvýkrát, skúste to znova.
Sieň slávy pod názvom "I - krasava"
Často počujeme rady: "napíšte zoznam problémov ...". Prečo? Prečo sa musíme sústrediť na nedokončené, na zlyhania a zločin? Prečo sa pozerať na novinky a piť validol? Prečo komunikovať s fňukmi a chytať ich pesimizmus?
Ak si vytvoríte svoju vlastnú radu. Môžete zabiť dvoch vtákov s jedným kameňom: začať byť hrdý na seba a maľovať svoj vlastný život. Naučte sa písať všetky dobré veci v denníku. Nie globálne, ale prchavé: úsmev dieťaťa, krásna kvetina, práca.
Čo robiť? Z času na čas napíšte najdôležitejšie akcie na viacfarebných nálepkách a ozdobte ich s čestným menom. Takáto jednoduchá technika pomôže zachrániť radosť a krásu v každodennom živote.
Naučte sa od najlepších - od detí
Deti sú najlepší učitelia. Radujú sa vo všetkom: sneh, slnko, svetlý obal, šikmý dom plastelíny. Usmievajú sa 40 krát častejšie ako dospelí a radi všetkým okolo.
Čo robí dospelý? Začína potláčať svoje emócie, viac sa zamračuje, než sa usmeje. A ako inak, pretože v reakcii môžete počuť: na čo sme sa smiať, ako blázon. A nechcete byť blázon.
V tomto bode je podobenstvo: Nikto nikdy nevidel starého Majstra smutný. Keď sa ho študenti spýtali, ako sa mu podarilo po celý život vychutnať, odpovedal: "Všetko je jednoduché, každý deň sa zobudím a pýtam sa, čo si dnes vyberiem: smútok alebo blaženosť?"
Čo robiť? Sledujte deti. Rovnako sa usmievajte.
Žijte svojim vlastným tempom bez ohľadu na ostatných
Paradox, ale často to počujeme od žien: som sa oženil (mal som dieťa) nie preto, že som to chcel, ale preto, že všetci okolo to už urobili. Uznanie vlastného tempa, ich túžby sa nazývajú zrenie. Ale aj v dospelosti sa mnohé činy vykonávajú nie podľa vnútornej túžby, ale podľa rýchlosti iných ľudí.
Čo, už ste 35, a ešte nie ste obchodným riaditeľom?
Publikácie sú plné príbehov o tom, ako ľudia vo veku 50-60-70 rokov, sedia na stoloch, učia sa nové povolanie a dosiahnu svetovú slávu. Niekedy v tých oblastiach života, o ktorých sa ani neuvažuje. Dokážu sa stať vlastným šťastím.
Tempo života je šité do genetického kódu. Rozlišujte nielen rôzne ľudí, rôzne kultúry. Napríklad Amerika, Taliansko - to sú väčšinou hlučné extroverti. Japonci sú dômyselní introverti. Ak chcete pochopiť, aké tempo života nemusíte byť nevyhnutne japonský alebo americký.
Čo robiť? Prečítajte si o introvertoch a extrovertoch. Využite svoje funkcie, aby ste boli sami.
Nebojte sa byť známy ako "zložitá" osoba
"Uvoľnite sa, uľahčte" - poradcovia milujú učiť a patróny patom na rameno. Jednoduchší ľudia sú ľahšie spravovatelní. Je ľahšie ich presvedčiť, aby robili to, čo je prospešné pre ostatných.
A čo je zlé ťažké? Ťažkí ľudia nekomplikujú život bez potreby. Nie vždy nosia sofistikované oblečenie alebo nekonečne hovoriť o maľovaní. Ťažkí ľudia cítia a reagujú viac volumetricky. Sú ako parfumy: existuje "Lily of the Valley" a "Chanel No. 5." A jedna a druhá skupina fanúšikov. Ale sú iné.
Ako povedal Dr. House: "Nie som smutná, som komplikovaná, ale dievčatá sa to páčia"
Čo robiť? Nechajte sa byť komplikovaný. Hovorte nahlas: "Povoliť."
Táto rada vám pomôže stať sa sami sebou: porozumieť seba, súhlasiť, spriateliť sa. Zamestnanie nie je jednoduché a často nezačnú pracovať pre jeden banálny dôvod: pre nedostatok motivácie. Takže tu.
Neexistuje žiadna vonkajšia motivácia, inak by sa už dlho predávala v jasných obaloch.
Vážni dospelí veria v mágiu "magického kopu". Prechádzajú z tréningu na tréning, čakajú na magického majstra, aby konečne povedal niečo, čo im pomôže lepšie sa porozumieť, milovať a nakoniec začať žiť podľa vlastných pravidiel. Bohužiaľ, externá motivácia neexistuje. V opačnom prípade by to bolo zabalené do svetlého boxu, propagované a predávané za veľa peňazí. A kúpil by. Koniec koncov, kupujú zázračné lieky na chudnutie bez diéty po dobu 7 dní.
Prečo fungujú motivačné tréningy? Keďže účastníci zamieňajú pojmy motivácie a stimulácie. Cieľom motivačného trénera je prebudiť účastníkov z hibernácie. Hibernácia je stav s nízkou energiou. Keď nechcete robiť nič, ale veci sú odložené. Aby to urobili, dokonca vymysleli špeciálny pojem - protrastinácia, ktorá doslova znamená "zajtra".
Takže tréner vytvára také podmienky, keď účastníci jednoducho nemajú kam ísť. Robia to isté, čo mohli robiť samy, ale boli neustále odložené. Robia, čudujú, inšpirujú, kričia "môžem" a bežať ďalej.
Tu začínajú problémy s vnútornou motiváciou. Ak nie je tam, život zmrzne v momente, kedy vonkajšia stimulácia prestane. A muž, ktorý za pár dní vybehol z haly s horiacimi očami, je položený na pohovke a opäť začína snívať o lepšom živote.
Záver. Hľadanie vnútornej motivácie je prvou úlohou. To, čo vás môže stať z pohovky, je prejavom pravého "ja". Jedna odpoveď na otázku, ako byť sami, neexistuje. Koľko ľudí - toľko jedinečných osobností, ako mnoho pojmov o dosiahnutí šťastia, ako veľa receptov na vnútornú motiváciu. Niekto prichádza k sebe cez kreativitu, niekoho cez meditáciu a niekto si kladie svetlé topánky a začína sa rozosmial. Toto nie je pripravené alebo pripravené. Skôr alebo neskôr sa to stane. Potrebujete skúsiť.
