Ako sa zbaviť strachu z lietania

Podľa štatistík je lietadlo jedným z najspoľahlivejších vozidiel. Letecká doprava sa však pre niektorých ľudí stáva nočnou morou. Tento strach je neopodstatnený, takže je ľahké odolať, môže byť prekonané, bude tu túžba.

Ako sa objavuje strach z lietania?

Bojíte sa lietať v lietadle? Aby ste sa zbavili akéhokoľvek druhu strachu, potrebujete poznať jeho pôvod. Strach z lietania (aerofóbia) môže nastať v dôsledku:

šokujúce udalosti leteckých havárií, ktoré sú teraz detailne zobrazené a analyzované v televízii a na internete;
niečí let spôsobí paniku a niekoho - potešenie
zlé spomienky, napríklad o poslednom lete, keď sa lietadlo dostalo do silnej turbulencie alebo sa dlho nevydalo kvôli dodatočnej kontrole technického stavu;
neporušiteľná logika, pretože pre mnohých ľudí, ktorí sa bojí lietania, existuje iba jedna rovnica: "lietadlo je ťažký predmet - nemožnosť vzletu", to znamená, že lietajú niečo nadprirodzené;
ignorancia, pretože strach je často dôsledkom toho, že nevedia o základoch letectva, preto môže dôjsť k paniky pri akomkoľvek šumu, ktorý sa môže zdať podozrivý;
fóbie, pretože strach z lietania môže byť výsledkom hlbších problémov, ako je klaustrofóbia alebo agorafóbia.

Ako sa zbaviť strachu z letu?

Jednou z najúčinnejších metód, ako sa zbaviť aerofóbie, je postupná zmena koncepcie letectva. Psychológom sa odporúča, aby často prezerali krásne fotografie letov, videoklipov a filmov s farebnými a bezpečnými letmi lietadiel. Ďalším krokom môže byť návšteva letiska, prechádzka cezňom, sledujúc s dôverou, vzlietnuť a posadiť sa.

Viacnásobné psychoterapeutické stretnutia môžu tiež pomôcť pri riešení problému. Pomocou terapeuta sa pacient dozvie o vzniku jeho strachu a určuje jeho priebeh, aby ho prekonal. Po návšteve psychológa mnohí ľudia zistia, že sa nebojí samotných letov, ale obávajú sa, že budú vo vzduchu panikať. Skúsený terapeut s otázkami a odpoveďami pomôže prekonať tento strach.

Okrem toho je dôležité upozorniť posádku na ich problém: zamestnanci sú vyškolení na podporu ľudí, ktorí sa bojí lietania.

Alla, Syktyvkar