Závist je známy ľuďom v akomkoľvek veku a pozícii a len veľmi malé percento z nich schopný sa s ním vyrovnať na správnej úrovni alebo takmer žiadny pocit.
Hlavné dôvody závisti sú neadekvátne (často podceňované) sebaúcty, komplexy, nespokojnosť s vlastným životom, túžba získať niečo cenné, byť úspešnejší a šťastnejší.
Všeobecný koncept
žiarlivosť - negatívny pocit, ktorý vzniká pri pohľade na úspech a schopnosti inej osoby.
Táto podmienka môže byť veľmi výrazná, bolestivá alebo mierna, nevýznamná.
Čím silnejšia je závist ťažšie zvládnuť. Ľudia, ktorí na niekoho veľmi žiarli, sa môžu pokúsiť robiť zlomyseľnosť, až k páchaniu zločinov, dostať to, čo chcú, alebo zbaviť človeka toho, čo má.
Závisť je často sprevádzaná nasledujúcimi emóciami:
- hnev, hnev;
- podráždenie;
- smútok, smútok (závažnosť môže byť iná, dokonca hlboká, zasahovať do osoby, ktorá má žiť úplne);
- (napríklad vo vzťahu k rodičom, Boh, ak je človek veriaci a verí, že Boh by mohol byť pre neho priaznivejšie).
Je dôležité pochopiť, že žiarlivosť je úzko spojená s pocitom nespokojnosti s životom človeka a čím viac človeka nie je spokojný, tým viac závidí tých, ktorí sú podľa jeho názoru úspešnejší a šťastnejší.
Ak osoba šťastný so životom, príležitostne pocíti len veľmi ľahkú, "bielu" závisť, alebo ju vôbec nebude cítiť.
Ľudia, ktorí žiarli, môžu:
- uraziť tých, ktorí sú závidení;
- kritizovať ich (aj v agresívnej podobe);
- pri každej príležitosti o nich hovoriť v negatívnom svetle;
- uplatňovať voči nim rôzne násilie (fyzické, psychologické, sexuálne);
- rozhodovať o vražde alebo inej závažnej trestnej činnosti.
Zároveň nie všetci závislí ľudia skutočne prejavia negatívne emócie. Takže pocit závisti by ich tlačil na niečo vážne musí byť veľmi silná, neznesiteľné.
Závist, ako každý negatívny pocit, je normálne.
Je dôležité prijať existenciu tohto pocitu a pracovať s dôvodmi jeho vzhľadu, a nie s ním: zvýšiť sebavedomie, často s pomocou kvalifikovaného psychológa, zaoberať sa neistotou, naučiť sa nové zručnosti.
Prečo: odpovede psychológov
Odkiaľ pochádza závisť? Pocit závisti sa neobjaví bez dôvodu a spravidla je úzko spojená s tým, ako človek vníma svet, sám, svoje úspechy, úspechy, ako komunikuje so spoločnosťou a aké príležitosti má.
Ľudia sú naštvaní a závistiví
Príroda i ľudská spoločnosť fungujú podľa princípu "Najsilnejší víťazstvo".
V prírode prežívajú silní jedinci a odchádzajú potomkovia, zatiaľ čo slabí zomierajú, eventuálne sa každý druh postupne zlepšuje a získava vlastnosti potrebné na lepšie prežitie.
V spoločnosti ľudí tento princíp vyzerá odlišne, mäkšie, ale aj napriek aktívnej popularizácii myšlienok ľudstva pokračuje úspešne.
Nejde o prežitie, ale o úspech vo všeobecnosti.: veľké množstvo peňazí, vynikajúca práca, užitočné, zaujímavé záľuby, zdravie, krása, spoľahliví priatelia, milujúca rodina.
Čím ste úspešnejší, tým viac máte šancu žiť šťastný život a dať svojim potomkom to najlepšie.
Práve tieto postoje prináša spoločnosť každému človeku a väčšinou určujú, ako sa bude správať. Preto všetci chceme byť najlepší a mať príležitosti na vlastnú implementáciu.
Aj v spoločnosti je pozícia "Každý môže dosiahnuť úspech" rozšírená, čo je omyl viac než úplne.
Úspech každej osoby závisí od neuveriteľného počtu faktorov, ktoré na ňom nie sú priamo závislé.: výchova, vzdelávanie, životné podmienky, životné prostredie, príležitosti, ktoré existovali od narodenia (napríklad jedno dieťa získa lepšie vzdelanie, iné - veľmi chudobné alebo sa nedostanú vôbec, jeden bude mať nádherné hračky a zriedkakedy bude kupovať oblečenie inému) zdravotný stav, vek, charakter psychiky, situácia v spoločnosti a dokonca len prípad.
Výsledkom je, že mnohí ľudia majú túžbu byť najlepší, alebo aspoň dostatočne dobrý, aby cítili šťastie v rozpore s možnosťami. Tu sa objavuje závisť.
A len závisí od toho, ako na ňu reaguje: či poškodí niekoho alebo nie. A nie všetci ľudia sa vzdajú myšlienky na ublíženie.
Nemalo by sa myslieť, že len všetci ľudia sú zlí a závistiví. Existuje veľa ľudí, ktorí sa zdržiavajú, bojujú so závisťou, chodia na psychológa.
Ale nevieme o ich pocitoch, pretože sa nevyjadrujú, neubližujú nám. Ale poznáme tých, ktorí sa správajú inak. A ak títo ľudia spôsobí nám dostatok bolestimôžeme sa rozhodnúť, že všetci sú takí. Je to však úplne chybná pozícia.
Všetci ma závidia
Je nepravdepodobné, že vás všetci závidia: v zásade nie je možné. Je pravdepodobné, že ste sa opakovane stretli s prejavmi nenávisti kvôli závisti, vyvodili si nesprávny záver: všetci ma závidia.
Ale je veľa ľudí, ktorí budú s vami láskaví a nebudú spôsobovať nepríjemné pocity.
Oni vás závidia, pretože máte niečo, čo tí, ktorí žiarli, nemajú. Môže to byť zdravie, krása, inteligencia, bohatstvo, úspech atď. Ak títo ľudia by bol šťastný s mojím životom nebudú ťa závisť.
Tiež sú bežné situácie, keď ľudia čelia negatívny postoj, kritika (dokonca primerané a pomerne mäkké), verte, že ide o prejavy závisti.
Tento záver často robia tí, ktorí majú nadmerné sebavedomie.
Je dôležité objektívne sledovať realitu: ďaleko od každého, kto hodnotí vás a vašu prácu negatívne závidieť vás.
Dôvody závisti príbuzných
Hlavné dôvody závidenia príbuzných:
- Kríza v strednej dobe Každý muž stredného veku sa jedného dňa stretne s touto vekovou krízou. Toto krízové obdobie je vždy sprevádzané depresívnymi náladami, vnútornými pocitmi, akútnou nespokojnosťou so sebou a vlastným životom, pocitom, že vek veku nie je ďaleko, a niekedy strach zo smrti. To sa pozoruje aj v pomerne úspešných a spokojných ľuďoch.
Počas tohto obdobia môže človek začať závidieť šťastnejší, podľa jeho názoru, príbuzní, dokonca aj svoje deti: napokon sú mladí, zdraví, majú pred sebou celý život.
Keď kríza prechádza, závisť bude zmäkčiť alebo zmiznúť. V niektorých prípadoch však kríza nepríde tak, ako by mala, a potom môže byť potrebná pomoc psychoterapeuta a psychológa.
- Celková nespokojnosť so životom. Dokonca aj mimo krízy môžu byť ľudia nespokojní so svojím životom, úspechom, prácou, partnerom, najmä ak nie sú mladí. Ak majú úspešného, schopného príbuzného s viacerými príležitosťami, môžu začať žiarliť.
- Choroba, vek. V priebehu času väčšina ľudí rozvíja rôzne choroby, ktoré otrávia ich životy, a počas obdobia exacerbácie inej chronickej choroby môžu dobre závisť od zdravších a mladších príbuzných. Ľudia často závidia mládež vo všeobecnosti: mladí ľudia majú veľa času a úsilia, sú krásni, zdraví a určite šťastní (aj keď to nie je). Mimoriadne žiarlivosť môže vyplynúť zo smrteľných ochorení, ako je rakovina: človek, ktorý sa naučil svoju diagnózu, môže začať závidieť zdravých príbuzných alebo dokonca ich obviňovať. Je to možné aj v prípade, že osoba má ťažké zdravotné postihnutie.
- Duševné ochorenie. Mnoho duševných ochorení (najmä depresie) sprevádza pocit bezcennosti, pocit, že sa v živote nestane nič dobré, že ostatní sú oveľa šťastnejší.
Preto človek trpiaci duševnou chorobou môže začať závidieť rôznych ľudí, vrátane príbuzných.
- Spočiatku predstavujú negatívne pocity. Je ťažké závisť na "čiernej" závisti, ak si ceníte svojho príbuzného, oceníte ho a viete, že je to úžasný človek. Bude to mierne "biela" závisť, ktorá sa ľahko zvládne. Ak je vzťah z akéhokoľvek dôvodu rozptýlený alebo bol pôvodne taký, môže sa prejaviť aj vyjadrená závist.
- Neochota zdieľať. Ak sa človek náhle stal úspešným a bohatým, hneď ho našiel počet príbuzných, ktorí chceli, aby urobil pre nich niečo: kúpil, usporiadal a tak ďalej. A ak odmietne, závidosť svojich príbuzných, ktorí sú už prítomní, jednoducho nezhasne, bude silnejšia a začnú mu ublížiť.
Malo by sa rozlišovať medzi mierne závislou a výraznejšou, ktorú je ťažké kontrolovať. Jednoducho takzvané "Biele" Závisť nie je hrozbou a ťažko povedie k hádkam a konfliktom.
Tipy a triky
Ako sa zbaviť závidenia ľudí? Je dôležité, aby ste mohli správne reagovať na tých, ktorí vás závidia: tak môžete zachovať pokojné a duševné zdravie.
Čo robiť, ak žiarlia na čiernej závisti?
"Čierna" závisť je to, čo ľudia nazývajú závisťou, čo vedie k hádkam, konfliktom, spôsobuje ublíženie ľuďom, ktorým závidia. Zvyčajne je tento pocit výrazne vyjadrený.
Kľúčové odporúčania:
- Stojí za to, či je to závisť. Ako sa už povedalo, niekedy ľudia, ktorí počuli kritiku, dokonca konštruktívni, vyhlásili kritiku za závist. Nie je vylúčené, že neexistuje otázka závisti. Ak nechápete, čo sa deje, pokúste sa porozprávať s údajným závidiacim jeden na jedného: možno rozpráva o svojich pocitoch.
- Prerušte rozhovor so závistom alebo ho prerušte. Ak sa správa agresívne a neadekvátne a otravuje váš život, je dôležité nájsť spôsob, ako ho vylúčiť zo svojho vlastného života. Možno budete musieť zmeniť školu, prácu, pohyb.
- Rozprávajte sa úprimne. Nie vždy závidieť - neznámych ľudí. Niekedy sú blízkymi príbuznými a priateľmi, ktorí začali závidieť a zmenili postoje, keď ste sa stali úspešnejšími.
Snažte sa hovoriť navzájom súkromne, vysvetlite, že si vždy ceníte komunikáciu, ponúkate kompromisy, pripomeniete, že môžete navštíviť psychologa.
- Tvárou v tvár nenávisti vždy pamätajte na to, s čím súvisí. Vyjadrenia nenávisti sú ľahšie pochopiteľné, ak pochopíte, prečo sa to zdalo. Pripomeňte si, že človek žiarli.
- Zavolajte políciu, ak záviditečné útoky sú príliš závažné. To určite stojí za to, ak sa envier uchýlil k násiliu (ak bolo násilie fyzické, opraviť škody v nemocnici), vyhrážali sa a zaoberali sa výtržníctvom (vrátane telefónneho chuligánstva).
Ako sa vysporiadať so záviditeľnými ľuďmi?
Tipy:
- Komunikujte podľa potreby alebo ich vymažte z komunikácie. Vyhnite sa tým, ktorí vám môžu ublížiť alebo máte ťažkosti. Ak je to kolega, obmedzte sa na pracovné diskusie.
- Ak viete istotu, že človek je závistivý, ale s ním ešte nehovoril, snažte sa hovoriť menej o sebe v komunikácii, vyhnúť sa chvástanie.
- Ak sa chcete vyhnúť závisti tým, že prídete do nového tímu, tiež sa pokúste hovoriť menej o osobnosti, chváliť sa, hovoriť negatívne o tých, ktorí nemajú to, čo máte. To nevylučuje pravdepodobnosť závisti, ale znižuje ju.
Ako sa vysporiadať s enviéry, ako brániť?
Tipy:
- Skúste diskutovať o situácii so závidiacim. Je dôležité diskutovať individuálne v príjemnom prostredí. Povedzte mu o vlastnom nepohodlia, vysvetlite, čo chcete dosiahnuť, ponúknite kompromisy.
Avšak úprimne agresívni ľudia, ktorí predstavujú hrozbu, je lepšie sa nezúčastňovať.
- V prípade potreby zavolajte políciu. Nikto by sa nemal dopúšťať nezákonných akcií.
- Prerušte rozhovor so závistom alebo ho prerušte. Zmena zamestnania, vzdelávacia inštitúcia.
- Rozhovor s sprievodcom. Napríklad, ak sa v triede objaví závisť, obráťte sa na triedneho učiteľa, riaditeľa, riaditeľa. Lídri, ktorí majú záujem vytvoriť priaznivé prostredie v tíme, určite odpovedia.
tiež Je užitočné prísť k recepcii pre psychológov: Príslušný špecialista určite pomôže pochopiť situáciu a poskytnúť užitočné odporúčania. Ak je envier neagresívny a pripravený na zmenu, môžete ho pozvať na spoločný príjem.
Ako sa chrániť pred závidným? Zistite z videa:
