Osobný rast

Ako sa naučiť pozitívne myslieť: 12 tipov


Magic je myšlienka. Myšlienka je dôležitá. My sme myšlienky. Takže schopnosť myslieť pozitívne pomôže nielen dosiahnuť úspech, ale aj rozšíriť náš život: napriek tomu nebudeme odpadávať našu energiu na negatívnu (a to veľa trvá). Keď sa naučíte pozitívne myslenie, vyhráte toto:
  • Budete mať menej depresie;
  • Zvýšíte odolnosť proti stresu.
  • Duševný stav sa zlepší;
  • Bude pre vás jednoduchšie spájať sa a budovať rodinné vzťahy.


Odstráňte častice nie je
Než sa naučíte pozitívne myslieť, musíte sa naučiť, ako myslieť bez použitia častice "nie". To je dobre opísané Louise Hayovou. Vesmír je pre nás pozitívne ladený, takže nevníma túto časticu. Takže keď si myslíte, že "túto skúšku nebudem premôcť," počuje len "budem túto skúšku prekonať." Príkaz je vykonaný, akceptovaný, podpísaný.
Ovlávame naše vlastné myšlienky
Než sa naučíte pozitívne myslieť a prilákať úspech, pokúste sa ovládať všetky svoje myšlienky pomocou denníka. Tu nielen napíšete všetky svoje pozitívne a negatívne myšlienky, ale aj hľadáte zdroje: čo ovplyvňuje formovanie vašich myšlienok? Vyjadrite sa do tohto denníka aspoň päť minút denne a nezabudnite analyzovať svoj denník.
Je tiež dôležité filtrovať všetky informácie, ktoré dostávame. Veľmi často zdrojom negatívnych myšlienok sú hospodárske a politické správy. Šikanovanie je tradíciou a pravidlom médií. Nikdy vo svojej správe nepovedia, že zajtra bude lepší život. Môžete si vybrať buď spravodajský portál, alebo kanál, ktorý vás nedotýka, alebo nedodržiavať novinky a sledovať populárne vedecké kanály.
Nezabudnite analyzovať svoje negatívne myšlienky. Ak sa vám znova objaví myšlienka, že túto skúšku zvrhnete, a vo všeobecnosti budete vždy skúmať túto tému a potom sa pokúsite čeliť pravde: ak by to bolo tak, vy by ste boli vylúčení z univerzity už dávno. Môžete študovať svoj rekord za vynikajúce a dobré známky.
Opýtajte sa kladných otázok.
Nemyslite si na to, prečo je život taký strašný, alebo prečo ste tak smolu. Tieto otázky nahraďte pozitívnejšími otázkami: "Čo môžem zmeniť k lepšiemu?", "Ako zlepšiť situáciu?".
Neporovnávajte sa s ostatnými.
Pre mnohých to spôsobuje zúfalstvo a smútok. Takže pochopte, že nie ste horší, ale niečo viac talentované alebo šťastné ako iné. Áno, možnosti pre všetkých sú nerovné, ale ak niečo pre teba chýba, niečo iné je určite prebytok.
Všetky odtiene šedej
Čo to znamená? Len sa vyvarujte rozdelenia len dobrých a zlých. Medzi nimi - celým svetom. Premýšľajte o všetkých možných výsledkoch v tejto situácii. Určite sa môžete dostať na vašu skúšku a najvyššie skóre a jednu a všetko medzi tým. A nezáleží na tom, či na skúšku žiarite, alebo nie.
Zmeňte svoj sociálny okruh
Minimalizujte komunikáciu s ľuďmi, ktorí milujú ponya, ako je všetko zlé, ako strašidelné žiť a aké sú teraz ľudia zlé. Bohužiaľ, existuje veľa z nich nielen medzi staršími, ale aj medzi mladými. Nepoužívajte svoju energiu na priateľku - kričať alebo ponurý sused. Je všeobecne nákazlivé.
Je lepšie hľadať známych medzi ľuďmi, ktorí sú pozitívne a úspešní. Môžu vytiahnuť za seba. A takí ľudia infikujú pozitívne všetci, ktorí sa objavili v blízkosti.
Posielam minulosť tam, kde patrí
To znamená, že v minulosti. Áno, mali ste ťažkú ​​mládež a často ste sa ocitli nečestní ľudia v práci. Ale už dávno to zostalo v inom svete, ktorého meno je minulosťou. Títo ľudia už nie sú tam a možno ich predbehol odplatu za to, čo urobili vám a iným ľuďom. A stále ste v tejto bažine uviazli a obviňujte sa za hlúpe skutky, ktoré sa dopustili v minulosti a nekonečne sa ľútali. Môže to byť aj zdroj negatívnych myšlienok. Odhodíme balast.
Zastavte obviňovanie seba
Mnohí z nás majú zvyk obviňovať len nás samých za všetko, čo sa stane. Ale toto sa môže zmeniť na paranoiu a egocentrizmus. Ak sa niekto diskutuje, potom len teba, ak sa chvália, je to len vás ponižovať, a ak sa vám susedná dievčina neusmievala, je to len preto, že ju niečo rozrušilo. A skutočnosť, že dievča malo len zlý deň alebo bolesť hlavy, ste si ani nepomysleli.
Vytvorte sami sebe pozitívne
Zlepšite svet a svoj život, opýtajte sa sami seba, čo môžete urobiť pre toto, pozrite sa na pozitívne a zábavné vo všetkom.
Nezabudnite sa radovať zo seba a robiť to denne. Mnohí sa zámerne zbavia nejakej radosti a myslí si, že si to nezaslúžia. Toto je od detstva, keď sme boli potrestaní, zbaviť cukríky za najmenšie detské chyby. V skutočnosti, zbavujeme sa radosti, len sa viac približujeme k priepasti a vytvárame nové negatívne myšlienky. Preto sa stávame menej produktívnymi a neopúšťame šancu na úspech. Zaslúžite si nový lak na nechty a prechádzku pozdĺž nábrežia s priateľom, aj keď ste dnes zlyhali všetkých desať hlavných úloh. Prosím, a radte sa.
Informácie správne filtrovať
To znamená, že potrebujete vidieť nielen negatívnu stránku situácie, ale aj pozitívnu situáciu. Takže ak ste zložili skúšku, nezáleží na tom, ale vy ste boli chválení, môžete sa sústrediť na nesprávnu platovú triedu, ktorú ste očakávali. A to je možné na chválu učiteľa. Lepšie na druhom.
Naučte sa konečne nájsť pozitívnu stránku vo všetkom.
Nie je to pečiatka, hoci je to dosť ťažké. Skúste sa však pamätať, kedy vás problém ušetril ešte viac problémov. Napríklad ste nevrátili mladého muža, ktorý sa začal stretávať s vašou priateľkou, a potom sa ukázalo, že tento pekný princ bije a znásilnil svoju priateľku psychologicky. Takže v dnešnej situácii, ktorú vidíte len v tmavých farbách.
Nezabudnite odpočívať, vytvárať pravidelne, aby ste boli v tichu. Nezabudnite si tiež dať príležitosť reorganizovať sa na pozitívne myslenie. Nebude to fungovať hneď, ale keď uspejete, život bude veľmi odlišný.
Pozri tiež:
Čo robiť, ak je smutné: 10 praktických spôsobov, ako prestať cítiť smutné
Ako sa nastaviť na pozitívne a dobré myšlienky? 5 spôsobov

Загрузка...